大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健康減肥我要減肥的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹健康減肥我要減肥的解答，讓我們一起看看吧。
肌肉量偏低,要健身還是跑步？
肌肉=能量+蛋白質(zhì)+促合成營養(yǎng)素。從前面的公式可以看出蛋白質(zhì)是肌肉合成的過程中非常重要的物質(zhì)。蛋白質(zhì)是組成人體的必要物質(zhì)，其由20種氨基酸組成，不同的氨基酸組合成為身體的需要的不同物質(zhì)，比如肌紅蛋白，血紅蛋白，球蛋白等等。而這20種氨基酸中有8種（嬰兒的是9種）是人體不能自行合成的，只能通過食物獲取，我們稱之為必需氨基酸。
如果一種食物里面同時(shí)含有這8種氨基酸，我們稱之為完全蛋白質(zhì)，反之不同時(shí)包含這8種氨基酸的就稱為不完全蛋白質(zhì)。在實(shí)際生活中，動(dòng)物食品中的蛋白質(zhì)都是完全蛋白質(zhì)（很容易理解，人也是動(dòng)物），所以動(dòng)物蛋白質(zhì)更容易被人體利用。而植物蛋白質(zhì)都是不完全蛋白質(zhì)，需要幾種植物食品一起吃，通過互補(bǔ)才能得到這8種必需氨基酸。
#擴(kuò)展資料：#
男性健身方式其實(shí)有很多種，并不只是跑步、練器械那么簡單。男性到了一定年齡，再熬夜就沒有二十幾歲時(shí)那么輕松自在了，由于身體機(jī)能的下降，可能會有心慌的感覺，還有就是體力大不如前，原來爬山可以很輕松地來到山頂，而30歲后有可能在最后，這是因?yàn)?/a>男性在30歲后，身體機(jī)能會如拋物線般每年以一個(gè)百分點(diǎn)遞減。
#參考鏈接#：男性健身不只為增肌-健康報(bào)網(wǎng)
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女朋友一直說自己胖，要減肥，我該怎么哄？
這個(gè)話題有這么難回答嗎？也把女人的心機(jī)想的太重了吧。一個(gè)女人把這種減肥的話。當(dāng)成是一種讓男友來哄她的方法，我覺得這個(gè)女人腦子不好使，純屬個(gè)人看法。女人愛美，天生的，要我在這上面發(fā)表建議。只能說人要健康，減肥是次要的。健康會讓人散發(fā)出魅力，女人的成熟，以及氣質(zhì)。不要老是看事物的表面，要從本質(zhì)上去分析
胖一點(diǎn)的人喜歡自己在瘦一點(diǎn)，瘦一點(diǎn)的人總想著自己再胖一點(diǎn)多好，有的人就是這樣追求自己沒有的東西。
老婆總想著要減肥，肯定跟你的愛好有關(guān)系，你一定是一個(gè)喜歡瘦女人的男人，你的言談話語里，一定給她造成過傷害，如果你是一個(gè)喜歡胖女人的男人，你老婆怎么還會減肥呢！
如果你不是那種人，那就是她的朋友圈出了問題，可能是受到了親朋好友的減肥的影響。
還有一個(gè)原因就是，老公很優(yōu)秀，擔(dān)心自己的形象不好，為了彌補(bǔ)自己的短板，而刻意減肥。
其實(shí)解決這個(gè)問題很簡單，你就是要明確的表態(tài) ，我就是喜歡你現(xiàn)在這個(gè)樣子，我就是喜歡胖老婆。如果你一定要減肥，那咱們的日子就不好過了，你是要這個(gè)家，還是要瘦猴。
當(dāng)然這都是玩笑話，并不是真的要打架，只是讓你表明態(tài)度，讓她看到你對她是真心的愛，這個(gè)時(shí)候她也許就沒有壓力了，也就不在減肥了。
有可能你的老婆是真的不懂男人，天底下的男人真的不都是喜歡瘦女人，我跟你一樣，我也喜歡胖一點(diǎn)的女人，娶老婆過日子還是胖一點(diǎn)的女人最好，當(dāng)你的老婆通過你的工作，懂你了，愛你了，她就會尊重i的意見，不在減肥了。
到此，以上就是小編對于健康減肥我要減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康減肥我要減肥的2點(diǎn)解答對大家有用。
