大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于98歲老太太減肥方法的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹98歲老太太減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。

1. 小孩子9歲，80斤如何減肥？
2. 我93胖到了98，我開始減肥到了94，吃多了到了99，每天堅(jiān)持鍛煉控制飲食了都是97，怎么辦??？
3. 產(chǎn)后體重嚴(yán)重變形體重高達(dá)180斤，在母乳期如何減肥瘦身？

小孩子9歲，80斤如何減肥？

1.不要吃減肥藥

2.燒烤，油炸最好不吃，平時(shí)控制少吃肉，有時(shí)候不是餓了，就是嘴巴饞，這時(shí)候不要吃零食，忍住就會控制住體重。

3.多做一些運(yùn)動，跑步就可以，有條件去學(xué)一學(xué)游泳，羽毛球，這樣既能減肥又能鍛煉孩子的耐力，一舉兩得的事情

4.常吃蔬菜水果，比如蘋果，香蕉，蔬菜和全麥面包

5.意志力決定減肥能否成功，所以堅(jiān)持堅(jiān)持堅(jiān)持！

那肯定是要從運(yùn)動開始鍛煉起來了，還有零食呀一些糖分比較高的水果也不要經(jīng)常吃，如果是男孩多加運(yùn)動控制飲食、如果是女孩減肥是肯定要更加嚴(yán)格起來，女孩一旦比較胖很容易早熟的，我朋友家小孩也是九歲70斤現(xiàn)在都早熟了都住院檢查治療了、所以為了孩子健康成長真的要嚴(yán)格執(zhí)行減肥計(jì)劃了。如果條件允許可以去看看內(nèi)分泌科，現(xiàn)在外面的食品都是對孩子不好的如果不及早進(jìn)行控制長大對孩子有很大的影響的，希望我的回答對你有所幫助！

我鄰居家的孩子也是剛上一年級身高一米二，體重已經(jīng)達(dá)到了80多斤，每次出去玩剛走兩步就累的不行還滿頭大汗。學(xué)校上體育課跑步都是最慢的。跟小朋友們一起玩的時(shí)候也是很多動作都做不來，只能看著其他的小朋友蹦蹦跳跳的。家長也是心里很著急。

這類孩子減肥其實(shí)也是很難的，少吃一口怕餓著，吃不飽孩子也會生氣。多吃一口又怕漲肉。 心里很矛盾。

其實(shí)這種孩子應(yīng)該適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)一下飲食，而不是只控制。應(yīng)該多吃一些脂肪含量少的，比如多吃些雞肉，牛肉和魚類，還有蔬菜。少吃些豬肉，淀粉，油炸類的東西。再做一些適合這年齡段孩子的運(yùn)動。比如游泳，游泳不但能提高身體免疫力，強(qiáng)身健體，還能幫助長個(gè)子，最合適孩子了。還有帶他一起多散步。零食是一定要控制的。如果實(shí)在控制不住，家長就動手自制一些低碳的食物給孩子吃。只要這樣改變一些生活習(xí)慣再加上正在長個(gè)子，慢慢的就會瘦些了。

小孩子減肥我認(rèn)為可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動會比較好，平時(shí)可以帶小朋友去跑步，打羽毛球，籃球之類的。盡量少吃煎炸油膩的食物還有甜食。千萬不要節(jié)食減肥和吃減肥藥，畢竟還是孩子。最好就是運(yùn)動，對孩子身體好。

養(yǎng)孩子首先養(yǎng)健康，女孩子一定要養(yǎng)的漂亮，男孩子陽光帥氣，把孩子養(yǎng)成什么樣都是家長的責(zé)任，從小嬌慣，吃飯到撐，結(jié)果把胃撐大了很難減下去，大人減肥靠毅力，小孩子很難，不行的話就去醫(yī)院。

我93胖到了98，我開始減肥到了94，吃多了到了99，每天堅(jiān)持鍛煉控制飲食了都是***，怎么辦??？

我想胖到110斤。我說的是真心話，我現(xiàn)在93斤，好多人見到我都說羨慕我的身材，其實(shí)我自己是很煩惱的，太瘦了。感覺自己細(xì)胳膊細(xì)腿的，沒有一把力氣，穿個(gè)衣服也撐不起來，不好看。所以我認(rèn)為只要不是超重，還是身上長點(diǎn)肉是比較好的，不管是視覺還是穿衣[_a***_]來說，都比太瘦了要好。

在我看來，沒到三位數(shù)的，都是瘦子，本人二胎后由150到114，就是現(xiàn)在114，將近三個(gè)月的時(shí)間，早上牛奶雞蛋，全麥面包，中午熟胡蘿卜，有時(shí)吃純瘦肉，雞胸肉，晚上黃瓜，每天跟著手機(jī)做瘦身操，必須做二輪，準(zhǔn)備減到108斤再看還有沒有毅力堅(jiān)持下去，

本人100斤，個(gè)子不高所以看起來上半身還是比較胖，特別是肚子。從今年的5月份開始夜跑，每個(gè)星期跑3-5天，每次跑5-6公里。肚子確實(shí)是瘦下去了，現(xiàn)在93斤。早上、中午沒有控制飲食，晚上盡量少吃，不吃主食。雖然體重沒有掉很多，但是整個(gè)人的精神狀態(tài)是不錯(cuò)的，別外，身邊的人都覺得我瘦了比較多。不要太注重體重吧，應(yīng)該多注重下塑性，畢竟90多斤真的不會太胖。

我說，你費(fèi)半天勁，成果都在3公斤以內(nèi)轉(zhuǎn)悠，咱還有必要這么折騰嗎？

你的體重到底多少才健康，是有科學(xué)標(biāo)準(zhǔn)的，你也沒說年齡、身高、性別，我也沒法具體測算。

我的感覺，您現(xiàn)在首先應(yīng)該解決的，不是體重問題，而是內(nèi)心的焦慮問題。

實(shí)事求是地說，拜那些利益相關(guān)的資本所賜，現(xiàn)在電視、網(wǎng)絡(luò)上到處都在明里暗里地制造體重焦慮，仿佛你長一斤肉，愛情、友情、事業(yè)都會離你而去，高血壓、高血脂、高血糖、脂肪肝、冠心病都會把你擁抱。

但問題是，他們從不告訴你，每個(gè)人的健康體重是不同的，他們只會把那些被p得性感妖嬈的男人女人，通過一遍遍的重復(fù)，讓你默認(rèn)那個(gè)樣子才是正常，才是健康。

實(shí)際上呢？誰能自帶美顏修體濾鏡上街??！

狼叔，休?杰克曼身材好吧，看著健康吧，沒贅肉吧，人家除了玩命地去健身，每次拍攝之前還禁水！就是為了顯肌肉線條。而且他還折騰出了皮膚癌。[流淚][流淚]

你確定要為了達(dá)到資本定義的“好身材”標(biāo)準(zhǔn)，而放棄自己的健康，日日焦慮嗎？

無論胖瘦，你的家人都會不離不棄，無論胖瘦，你的真愛都會對你死心塌地，無論胖瘦，你的老板都不會給你加薪……好吧，最后一句劃掉！[看][看]

所以，一切按照科學(xué)標(biāo)準(zhǔn)來吧，快樂地控制體重，如果你確實(shí)需要控制的話[靈光一閃][靈光一閃]

我是一位不胖體質(zhì)，所以我沒有那個(gè)煩惱，但我有朋友以前也是易胖體質(zhì)，但他現(xiàn)在身材瘦的都讓人羨慕，我詢問他怎么減肥減下來的？他說了四點(diǎn)如下：

1.吃完早、中、晚餐不要立馬就坐下或者去睡覺，這是最長肥肉。有的人大腿許、小腿上全是一坨坨的肥肉，這看這就很嚇人了。

2.吃完、早、中、晚餐要盡行半個(gè)小時(shí)的運(yùn)動，不要做太劇烈的運(yùn)動比如跑步、倒立、大呼小叫這樣只會讓你身上的肥肉劇烈増長，你做一些簡單的運(yùn)動比如廣場舞、小動作的肢體運(yùn)動等，記住運(yùn)動幅度不要太大哦！

3.晚飯少吃點(diǎn)，有一句俗話說：“晚飯要吃的像農(nóng)民，"晚飯這句俗話說得一點(diǎn)毛病都沒有，有的人就問：“那晚上吃什么呢？"這句話問的好，你就吃一些水果比如蘋果、香蕉、等哦。

4.還有最重要的一點(diǎn)，就是易胖體質(zhì)千萬不要吃燒烤，一定要忍住燒烤的誘惑，燒烤是很容易發(fā)胖的，尤其是晚上千萬別燒烤，晚上吃燒非常不易消化，燒烤就會積極存在肚子里，你明天早上就會覺得身體腰圍胖了一圈。那的重量不減少反而增加，那你減肥的努力就白費(fèi)了。

產(chǎn)后體重嚴(yán)重變形體重高達(dá)180斤，在母乳期如何減肥瘦身？

如果體重達(dá)到了180，確實(shí)減肥迫在眉睫了。超重不但對自己身體不好，也會影響乳汁的質(zhì)量。所以為了寶寶，為了自己，對自己狠一點(diǎn)，一定可以減輕的。

weight: bold;">哺乳期減肥的關(guān)鍵在于飲食。飲食既要保證乳汁的營養(yǎng)，又不能高熱量。

1.帶收腹帶

收腹帶可以加速***復(fù)原，對收腹效果非常好。建議您早晚都要佩戴。

2.飲食方法

三餐改成兩餐，晚餐不吃，改成酸奶水果。不要用骨頭湯豬腳湯下奶，如果奶量可以，就沒有必要下奶，喝高熱量湯。可以喝魚湯。

吃飯飯量減少三分之一，肉以雞肉魚肉為主，多吃高纖維食品，蔬菜水果種類豐富。

不要喝咖啡飲料，熱量高，對身體沒好處。

甜食戒掉，無益。

3.推薦兩個(gè)非常有用的小運(yùn)動

當(dāng)媽不易，媽媽當(dāng)個(gè)美麗女人更不易！

我自己成為媽媽后，更能體會這句話背后的辛苦與無奈。

不少女性在孕期為了確保胎兒營養(yǎng)，在沒有掌握正確飲食原則的基礎(chǔ)上，盲目進(jìn)補(bǔ)，不敢運(yùn)動，導(dǎo)致體重增加很多，不僅自己很有可能要深受孕期水腫、高血糖、長妊娠紋等等困擾，胎兒也有可能發(fā)育成為巨大兒，影響順產(chǎn)，還會增加孩子成年后患上肥胖、糖尿病、高血壓等各類慢***的風(fēng)險(xiǎn)。

坐月子更是我國產(chǎn)婦的同等大事，哺乳期為了確保乳汁分泌，在自覺或被家人“逼迫”的情況下，難免吃進(jìn)大量高糖、高脂肪、高熱量的食物。好一些的可能乳汁確實(shí)能夠保證，但自己也“胖成一個(gè)球”；情況更差的很可能自己已經(jīng)胖到變形，乳汁卻很少，甚至因?yàn)?/a>飲食中脂肪太多導(dǎo)致乳腺管阻塞、發(fā)生乳腺炎，干脆痛到?jīng)]法喂奶，這就更悲劇了……

我在孕早、中期通過合理的飲食搭配，體重控制的相當(dāng)不錯(cuò)，到了孕后期依然能堅(jiān)持每周游泳兩次，每次游1.5-2個(gè)小時(shí)（大家要量力而行，不要一味模仿我的運(yùn)動量哦），但臨產(chǎn)前的半個(gè)月因?yàn)殚L出了一根妊娠紋，我被媽媽強(qiáng)令在家[_a1***_]，不讓我運(yùn)動，結(jié)果體重增加很快，整個(gè)孕期增重將近15kg（孕前體重正常女性孕期建議增重12.5kg左右）！現(xiàn)在想來相當(dāng)遺憾，也是我作為營養(yǎng)師自己做的很不到位的一個(gè)地方。

而且，我個(gè)人的體會是，少女時(shí)代的“胖”，至少還胖勻稱緊致些；產(chǎn)后的胖，那就真的身材變形啊。目前我也正在努力地減重，恢復(fù)體型，跟大家一起加油啦！

哺乳期，其實(shí)是女性減重一個(gè)非常高效、也相當(dāng)關(guān)鍵的時(shí)期！畢竟，正常婦女每天僅通過分泌乳汁就能額外消耗500千卡熱量，相當(dāng)于快走12000多步。

到此，以上就是小編對于98歲老太太減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于98歲老太太減肥方法的3點(diǎn)解答對大家有用。