大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于在健身房里減肥要錢嗎的問(wèn)題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹在健身房里減肥要錢嗎的解答，讓我們一起看看吧。
減肥有必要請(qǐng)健身教練嗎？
題主你好，如果說(shuō)你自身具有一定的減肥健身知識(shí)，那么沒(méi)必要請(qǐng)健身教練，并且現(xiàn)在大部分的私教都是不專業(yè)且渾水摸魚(yú)，沒(méi)必要花費(fèi)這些錢，減肥可以通過(guò)吃代餐配合運(yùn)動(dòng)，控制飲食計(jì)劃，要求自己健身，雙管齊下，一定很快達(dá)到目的。
你好，我是@減肥營(yíng)養(yǎng)師陳帥，很高興為你回答。
關(guān)于“減肥有必要請(qǐng)健身教練嗎”這個(gè)問(wèn)題，需要一層層來(lái)尋根問(wèn)底，接下來(lái)我們就按照思路一步一步來(lái)。
第一：減肥是不是必須運(yùn)動(dòng)？
運(yùn)動(dòng)當(dāng)然是好事，但是減肥卻不一定非得運(yùn)動(dòng)，飲食干預(yù)是獨(dú)立的有效減肥的方式，所以只靠飲食干預(yù)也可以減肥成功。
但是，在飲食干預(yù)的基礎(chǔ)上加入運(yùn)動(dòng)，不僅能提高減肥的效率，還能增加減肥的健康收益，最重要的它還會(huì)讓你的體型更美。
第二：什么運(yùn)動(dòng)減肥效果更好？
關(guān)于運(yùn)動(dòng)減肥，其實(shí)無(wú)論是有氧、無(wú)氧、間歇性訓(xùn)練，都可以起到減肥的作用，但是三種運(yùn)動(dòng)減肥的作用原理不同。有氧運(yùn)動(dòng)過(guò)程中燃脂效果最好；無(wú)氧運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)后效應(yīng)燃脂消耗最好；間歇性訓(xùn)練兼具有氧和無(wú)氧的有點(diǎn)，綜合減肥效果最佳。
去健身房找教練多少錢一個(gè)月減肥？
這個(gè)有地區(qū)差價(jià)的，你如果在一線城市，比如說(shuō)像我們這邊的上海，然后他是按一年來(lái)的，比如說(shuō)一年大概有一萬(wàn)多啊，8000也有,兩萬(wàn)多也有，然后你算下來(lái)，大概一個(gè)月幾百到1000到2000都有的，所以說(shuō)這個(gè)不好評(píng)估，要看你在什么地方！
健身真的很花錢嗎？
健身真的很花錢嗎?看這意思，是有人和你說(shuō)，健身很花錢了。這樣說(shuō)起來(lái)，健身還真很花錢。如果去健身房，只要請(qǐng)私教，肯定是一筆不小的支出。如果你去健身培訓(xùn)學(xué)校，肯定有一筆不小的學(xué)費(fèi)支出。
也就是說(shuō)，只要找職業(yè)的人來(lái)教你，掏筆錢是必須的，除此之外，還要考慮后續(xù)費(fèi)用，必然有人向你推薦健身服裝、護(hù)具、各種補(bǔ)劑等，你自己還要考慮飲食費(fèi)用。
總之，如果想奔著花錢的打算走，肯定有花錢的途徑。但健身的方式多種多樣，取決于你的健身目的，完全可以走自學(xué)的路，只要不急于求成，就是去健身房訓(xùn)練，花錢也不多。
當(dāng)然不一定非得要花很多錢了！歲月再倒退20年，沒(méi)有一個(gè)人會(huì)過(guò)多地在健康和健身上花錢，最大的消費(fèi)就是比普通人多買一雙鞋。筆者一直看過(guò)來(lái)很多運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者們，一窮二白鍛煉起來(lái)身體還是杠杠的。由于自然勞動(dòng)的過(guò)程，他們也不像現(xiàn)在的人們那樣?jì)蓺狻?/p>
有海的海邊跑；沒(méi)海的河邊跑；沒(méi)海沒(méi)河的湖邊池塘邊跑；江河湖海都沒(méi)有的話，咱們黃土地、黑土地以及紅土地的羊腸小道上跑，共和國(guó)的廣袤疆土，很輕松會(huì)容納下十幾億中國(guó)人的運(yùn)動(dòng)身軀與場(chǎng)地。
在那個(gè)年代里，人們不會(huì)猶豫也不會(huì)質(zhì)疑！更沒(méi)有那么多所謂的“私教”去指導(dǎo)，從不考慮先有氧還是先無(wú)氧，從未聽(tīng)說(shuō)過(guò)好多人跑步關(guān)節(jié)疼得不敢跑。穿上自己的網(wǎng)球鞋和回力鞋，悶頭跑起來(lái)練著看！很多人都是練的多了體驗(yàn)多了，無(wú)師自通，實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)非常豐厚。
有道是此一時(shí)也彼一時(shí)，過(guò)去的黃歷不可提？這話似乎也不全對(duì)！過(guò)去能做到的事情，現(xiàn)在也一定能做到，沒(méi)有錢難做事，有了錢就很簡(jiǎn)單了！但也不能錢多人傻，要看您自己怎么去做？
就拿健身減肥來(lái)說(shuō)吧，跑步是最廉價(jià)最簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，難道還要自己口袋里掏銀子嗎？說(shuō)老實(shí)話，跑步機(jī)只是趕時(shí)髦，圖個(gè)新鮮！根本就沒(méi)有大自然當(dāng)中的跑步來(lái)的實(shí)惠與實(shí)效。
跑完步找塊柔軟的地方練練各種跳還不是太難的事情吧？尤其是三四線城市就更簡(jiǎn)單了。而一二線城市又有它的優(yōu)勢(shì)，各個(gè)小區(qū)都提供了平日活動(dòng)的器械，我們不妨因地制宜，充分利用。不要嫌棄簡(jiǎn)陋，使用得好了，其運(yùn)動(dòng)效果卻絕不會(huì)“簡(jiǎn)陋”！
其實(shí)，不談運(yùn)動(dòng)的精神方面只談身體的物質(zhì)結(jié)果，單純的運(yùn)動(dòng)健康與健身說(shuō)來(lái)很簡(jiǎn)單，沒(méi)有如此過(guò)多的繁復(fù)講究與動(dòng)用更多的高深理論。
只要循序漸進(jìn)地不斷加大運(yùn)動(dòng)量，對(duì)循環(huán)系統(tǒng)與呼吸系統(tǒng)增加一定的***量。周身的大小血管與毛血管都會(huì)有效地張開(kāi)，促使各個(gè)系統(tǒng)與器官的細(xì)胞膜與外界的氧氣及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)新陳代謝就可以了。而這一切的一切，交給我們自己的身體自動(dòng)調(diào)節(jié)就可以了。曉行星祝您健康！
健身我覺(jué)得不需要花錢，只要你想健身，有毅力不見(jiàn)得一定要到健身房去，買個(gè)啞鈴在家里也可以鍛煉，徒手都可以的，何必花錢呢，可能健身房里的氛圍要好一點(diǎn)，不管在家里還是在健身房，毅力，自律是很重要很重要的，我以前好像看過(guò)一段話，意思就是一百個(gè)健身減肥的人到最后只有幾個(gè)人能長(zhǎng)期的堅(jiān)持下去，我們都是凡人，大多數(shù)人都有惰性，去健身房辦卡不見(jiàn)得能按時(shí)按點(diǎn)的去，錢不是主要的，最主要的是能不能堅(jiān)持下去，如果花錢了，能堅(jiān)持下去了我就覺(jué)得值。
昨天給開(kāi)學(xué)上高二的娃買了一張一個(gè)月的健身卡，他說(shuō)要在***期內(nèi)練一下[_a***_]。一個(gè)月不限次數(shù)，小區(qū)內(nèi)，出家門計(jì)時(shí)5分鐘可到，其大概有400平以內(nèi)經(jīng)營(yíng)面積。200元/月，學(xué)生打8折！
健身花錢應(yīng)該也是各取所需吧！
花不花錢，花多少，都是看自己的需要。
只是想簡(jiǎn)單的健身，完全是不用花錢的，在家.在小區(qū)就可以完成簡(jiǎn)單的健身。比如說(shuō)在家可以做俯臥撐，卷腹，平板支撐等等，這些徒手健身的動(dòng)作都是可以在家造成的。而快走和炭步也是一種健身方式，以上這些都是不需要花錢的。
要想在健身上花錢，無(wú)非就是去健身房了。而花錢的多少，就看你自己的需求了。
如果只是想簡(jiǎn)單的健身，一般就辦個(gè)年卡就好，而如果想追求更專業(yè)得訓(xùn)練，你就可以請(qǐng)私教，這花費(fèi)就要更多一些了。
所以說(shuō)，健身不一定就是要花很多的錢，而具體要不要花錢，花多少，就看自己的需求和具體情況。
健身房私教一般如何收費(fèi)，幫助減肥那種？
無(wú)論減脂還是增肌，私教的費(fèi)用是一樣的，具體如何收費(fèi)不同地域，不同規(guī)模，收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)都不一樣，但是如果去健身房請(qǐng)私教，建議慎重考慮一下，多觀察觀察再做決定，為什么這么說(shuō)？
現(xiàn)在人的健身意識(shí)提高很快，有需求就會(huì)有市場(chǎng)。所以最近幾年健身房就像雨后春筍，特別是近兩年健身私人工作室的勢(shì)頭更加猛烈。
但是關(guān)于請(qǐng)私教的問(wèn)題：不得不說(shuō)現(xiàn)在的私教行業(yè)魚(yú)龍混雜。如果老板愛(ài)好健身一面盈利一面注重健身發(fā)展那還好，但是事實(shí)很多健身房并不是這樣，教練的任務(wù)賣課推銷多過(guò)于認(rèn)真鍛煉認(rèn)真帶學(xué)員，并不能一棒子打死所有教練，好教練還是很多的，所以要挑！
二是私人教練水平高低不齊、門檻很低。很多教練的身材并不怎么樣，有人說(shuō)或許是他沒(méi)時(shí)間練但是會(huì)教別人，要知道健身這個(gè)東西是用經(jīng)驗(yàn)積累的！可不是隨便出去學(xué)習(xí)就能完全掌握的。自己不健身那學(xué)到的知識(shí)怎么融會(huì)貫通？有信服力嗎？
對(duì)于沒(méi)有健身基礎(chǔ)的盆友想買私教入門，我給出的建議是：
⒈如果條件允許可以先選擇口碑不錯(cuò)的私人工作室，因?yàn)榻∩矸康乃浇藤M(fèi)用也不低，雖然工作室性價(jià)比沒(méi)健身房高，但是教練還是以上課為主的，環(huán)境也相對(duì)安靜，可以選擇包月、季度、包年，即便是包月，如果每天都去鍛煉多和教練交流健身，入門是沒(méi)問(wèn)題的。然后再去健身房自己練習(xí)。
⒉如果是在健身房買私教，先不用著急買課，自己先摸索的同時(shí)，再通過(guò)身邊會(huì)員朋友的口碑和自己的觀察，看哪個(gè)教練更負(fù)責(zé)任、更認(rèn)真、專業(yè)更好，再?zèng)Q定買課。
到此，以上就是小編對(duì)于在健身房里減肥要錢嗎的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于在健身房里減肥要錢嗎的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
