大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健身減肥晚上能喝雞湯嗎的問題，于是小編就整理了5個相關(guān)介紹健身減肥晚上能喝雞湯嗎的解答，讓我們一起看看吧。
胃鏡后多久喝雞湯？
做完胃鏡之后兩個小時是禁止喝水吃飯的，喝雞湯建議您在8小時之后可以適當(dāng)?shù)暮刃╇u湯，但是不要喝的太多的。做完胃鏡之后由于一些麻藥的作用，您的吞咽功能感覺會遲鈍，如果立即進(jìn)食喝水有可能誤入氣管，所以在做完胃鏡兩個小時之內(nèi)是禁止喝水和吃東西的。
健身，每天喝一碗雞湯會怎樣？
只喝湯沒什么營養(yǎng)，如果有攝入其他足夠的營養(yǎng)最不會又太多影響。如果雞湯比較濃時間也很長容易引起尿酸升高風(fēng)險。
雞湯的營養(yǎng)除了油脂比較多，其他的雞肉的蛋白質(zhì)礦物質(zhì)元素等營養(yǎng)是比較少的，喝雞湯不如吃雞肉，湯再怎么熬也只是雞肉+水，還不如吃雞喝水
騷年，一起晚上吃雞??
謝邀。每天喝一碗雞湯，對健身是有一定的好處的，它可以為身體補(bǔ)充足夠的能量和營養(yǎng)。首先，我們來看一下，喝雞湯有哪些好處。
第一，增強(qiáng)抵抗力。今年冬天特別冷，可以多喝雞湯。雞肉熬煮過程中會產(chǎn)生一種氨基酸，可以增強(qiáng)抵抗力，緩解感冒癥狀。
第二，可以強(qiáng)健筋骨。冬令進(jìn)補(bǔ)，可以達(dá)到強(qiáng)健筋骨的效果。可以燉烏骨雞，富含維生素B，可以滋陰調(diào)經(jīng)，健脾胃。
第三，可以補(bǔ)腎養(yǎng)腎。手腳冰涼，腰酸背痛的人可以多喝雞湯。
喝雞湯有這么多好處，但并不是越多越好。有一些人不宜喝或多喝雞湯，可能帶來一些壞處：
第一，腎功能不全。雞湯里含有小分子蛋白質(zhì)，患有急性腎炎或尿毒癥的患者喝雞湯會加重病情。
第二。胃酸過多。雞湯有***胃酸分泌的作用，腸胃不好，胃酸過多的人不宜喝雞湯。
第三，高血壓，高血脂癥。高血脂，高血壓患者喝雞湯會引起動脈硬化，提升血壓，里面含有許多脂肪，會提高膽固醇量。
因此每天喝雞湯不保證一定有好處，還是要視情況而定。希望愛養(yǎng)生的你們多多注意。健身不一定要喝雞湯，可以喝其他湯類。
晚上健身增肌結(jié)束后，吃點什么比較合適？
訓(xùn)練后補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和碳水。增肌訓(xùn)練后肌肉被撕裂 撕裂后的肌肉需要重組。肌肉在碳水充足條件下，更容易合成。
可以補(bǔ)充乳清蛋白粉加適量易消化好吸收的碳水比如面包 香蕉 等。
具體攝入熱量可以按照訓(xùn)練強(qiáng)度來進(jìn)行。
無論是增肌減脂 蛋白質(zhì)分散攝取效果更好。原則上每公斤體重攝入2G蛋白質(zhì)左右。
對于訓(xùn)練強(qiáng)度不是很大 特別是女生來說，熱量不宜攝入過多。練后一根香蕉 幾片面包 一杯牛奶或者幾個蛋白也可。
不管怎么吃 一天的總熱量攝入是標(biāo)準(zhǔn)。
如果健身之前吃了晚飯，健身后適量吃一些就可以。
蛋白質(zhì)必須要有的，再搭配少許碳水，不需要吃太飽、吃太多，吃的過飽會影響睡眠和腸胃消化功能。
[_a***_]是最方便也很合適的碳水選擇，也可以再少量加入幾個堅果。
吃完消化一個小時再睡覺，如果覺得很餓吃的也多了些，就延長消化的時間，也可以在室內(nèi)來回走動、活動一下加速消化。
增肌訓(xùn)練后有兩個“吃”的主要節(jié)點。一方面，增肌訓(xùn)練后即刻應(yīng)該補(bǔ)充營養(yǎng)，主要是蛋白質(zhì)和碳水。蛋白質(zhì)可以用蛋***，碳水可以用葡萄糖之類的東西，這樣一沖就可以了。
當(dāng)然，這件事民間有兩種擔(dān)心，一個是訓(xùn)練后馬上吃東西是不是不行？所謂消化不好。其實沒關(guān)系，食物剛到胃里，到真的開始全面消化吸收，時間足夠內(nèi)臟血流量增加。
另外，運(yùn)動營養(yǎng)學(xué)界的建議，一只都是訓(xùn)練后即刻補(bǔ)充，不需要等。
民間還有一個擔(dān)心，喝糖是不是不好，看著幾十克的葡萄糖喝著會覺得很可怕。我想說，那你這么還喝可樂？一瓶小可樂，就有大概60克糖，快餐店一大杯可樂量更大，我也沒看誰多當(dāng)回事。
這個問題可能是大家最愛討論的問題，因為國內(nèi)去健身房訓(xùn)練的人基本上晚上的多??所以健身后吃什么呢？
晚上吃什么主要根據(jù)受訓(xùn)者健身的目的來定，比如減肥的朋友在健身期間要控制每日熱量的攝入，增肌的朋友在健身期間，需要攝入高蛋白的食物等等。所以不同人群進(jìn)食內(nèi)容一般不同。
健身減肥的人
晚上健身后盡量減少高熱量，含糖高的食物攝入，比如各類油炸食品。
增肌人群
健身后建議補(bǔ)充高蛋白實物和碳水
所以建議增肌人群健身后補(bǔ)充雞蛋白，雞胸肉，魚蝦等。有條件的還可以考慮補(bǔ)劑比如蛋***，增肌粉其次好要補(bǔ)充碳水，比如面包米飯，土豆等因為增肌不近啊需要蛋白質(zhì)還需要碳水。
健身增重人群，
您問題的重點在于增肌吃什么，那我們不論補(bǔ)劑
增肌期碳水和蛋白質(zhì)的搭配很重要
如果要你想增肌的同時盡量減少脂肪的增長 那么你最后這頓加餐就要精細(xì)化一點，比如說燕麥.加蛋白.特別牛的一頓加餐特別適合晚上最后一餐吃.搭配點蔬菜，反之不介意脂肪的話那就幾個點.易吸收.高碳水.高蛋白.
但是最重要的一個點就是量的問題，因為蛋白質(zhì)要通過腎的做工才能進(jìn)體內(nèi)，如果你吃多了蛋白質(zhì)腎臟壓力太大，你的雄性激素分泌是很無力的.那么你的增肌就算吃再多東西也是無用功的。
感謝您看我的分享.個人意見僅供參考
微壓鍋燉雞多長時間？
微壓燜燒鍋燉雞湯一般30-40分鐘較好。
壓力鍋燉雞一般在20~30分鐘上下。
首先燉雞時一般要在高壓鍋上氣以后還要再過大概十五分鐘左右。水量的控制非常重要，不能太多水，同時也不要放太少，太少的話會出現(xiàn)干鍋的現(xiàn)象，所以水的控制也是很重要的，只有這樣燉出來的雞又爛又香。
壓力鍋中放東西一般不可以超過高壓鍋容量的4/5，燉雞時蓋子必須要合攏緊密，額外在使用時一定要好好檢查排氣孔和排氣閥是否能正常工作，是否被堵塞。煮好之后若有鍋中有壓力千萬不能開鍋，就算壓力比較小了鍋中湯也會沖出來。
燉15分鐘就可以了。
準(zhǔn)備用料：雞腿肉400g、芋頭500g、油適量、鹽適量、花椒適量、大料1個、混合燉肉料適量、五香粉適量、大蔥適量、姜適量、大蒜適量、辣火鍋底料少量、料酒適量
1、雞腿肉頭天先用醬油和鹽腌制一晚上
2、芋頭洗干凈，切成大滾刀塊。
3、準(zhǔn)備好蔥姜蒜，鹽，大料，辣火鍋底料，混合燉肉料，五香粉。
4、鍋內(nèi)放稍微多點油。
5、下入雞塊炸到微黃。
6、撈出來備用。
需要40分鐘。
微壓鍋，其實就是鍋的一種，區(qū)別與一般的鍋和高壓鍋。他的壓力小于1.2個大氣壓。
微壓鍋是最近新出現(xiàn)的一種新產(chǎn)品，可分為微壓電飯煲、微壓炒鍋等。微壓鍋工作時的壓力一般低于1.2個大氣壓，在這個壓力下，比用普通鍋更容易煮熟食物，而且工作時可以隨時打開鍋蓋。
60分鐘。使用高壓鍋燉雞湯方便快捷，而且燉出的雞肉肉質(zhì)酥軟，口感非常好。通常在做燉雞湯的時候，等到高壓鍋內(nèi)的空氣排完后再打開鍋蓋，加入適量的鹽，撒入蔥花即可。我們用壓鍋只需熬上一個小時左右就可以喝雞湯，但是用壓鍋熬制前的步驟卻是繁雜。
微壓鍋鍋燉雞湯一般情況下要15分鐘左右。微壓鍋鍋燉雞湯時水要放適當(dāng)，不要出現(xiàn)干鍋的現(xiàn)象，那樣燉出來的雞才能又爛又香。煮好之后若有鍋中有壓力千萬不能開鍋，否則鍋中湯會沖出來。微壓鍋燉雞湯還要注意壓力鍋中放的食物最好不要超過容量的五分之四，燉雞的時候蓋要合攏。
痛風(fēng)可以喝雞湯嗎？
痛風(fēng)患者不建議喝雞湯。
雖然每日攝入適量家禽肉對血尿酸水平影響不大。相對于海鮮及紅肉，家禽蛋白對血尿酸的影響最少。但是，嘌呤是溶于水的，所以湯中會含有大量的嘌呤，攝入過多容易誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。這就是我們?yōu)槭裁床?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-t-j.html" target="_blank" class="QIHEIHQc111733d4f0ce133 relatedlink">推薦痛風(fēng)患者喝葷湯或者在炒葷菜之前建議先焯水的原因。
最后給痛風(fēng)患者吃雞肉的幾個小建議：
（1） 炒菜之前先焯水。
（2） 家禽類的皮中嘌呤含量高，皮下組織中脂肪含量豐富，食用禽類食品時應(yīng)去皮。
（3） 炒菜時油、鹽應(yīng)適量。油每天每人建議25克，鹽建議5克以內(nèi)。
回答這個問題我們必須要了解一下什么是痛風(fēng)？它由什么引起的？雞湯里又含有什么物質(zhì)？只要了解清楚了我們就知道痛風(fēng)病人能不能喝雞湯。
什么是痛風(fēng)？
痛風(fēng)其實又叫做高尿酸血癥，人體的嘌呤代謝遇到障礙，尿酸增加而身體上排出尿酸減少，這樣人體內(nèi)的尿酸超過正常人的水平就是高尿酸，當(dāng)尿酸高到一定的程度就會在我們的關(guān)節(jié)形成一種結(jié)晶，最后導(dǎo)致身體關(guān)節(jié)的疼痛，讓我們苦不堪言。
痛風(fēng)是怎么引起的？
我們生活水平不斷的改善日子過得好，自然我們?nèi)粘Ｈ鸵簿捅容^豐富，大量的吃進(jìn)魚肉，啤酒，海鮮火鍋湯，老火湯（雞湯，豬骨湯，瘦肉湯）這些含有高嘌呤的食物，每天爆吃爆飲又不加以鍛煉身體，抽煙喝酒，熬夜等這些不健康的生活習(xí)慣造成我們我們肥胖，高血脂，高尿酸后得不到重視最后就發(fā)現(xiàn)成為痛風(fēng)，嚴(yán)重的也會導(dǎo)致腎衰竭成為尿毒癥。
雞湯里含有什么物質(zhì)？
雞湯含有很高的嘌呤，這恰恰是痛風(fēng)病人飲食上的禁忌，雞湯雖然美味里面含有蛋白質(zhì)和飽和脂肪酸喝了容易讓我們肥胖，而肥胖人又是痛風(fēng)高發(fā)人群。痛風(fēng)病人除了雞湯之外，羊肉湯，排骨湯，都不能喝會加重病情，因為人每天人每天排出的尿酸大概600毫升左右，飲食過多尿酸高的食物就會增加人體的尿酸含量無法及時排出沉積在關(guān)節(jié)處最后引起痛風(fēng)。
痛風(fēng)病人飲食
平時應(yīng)該多跟醫(yī)生溝通或者通過其他途徑多多了解痛風(fēng)病人那些可以吃那些不可以，一定要嚴(yán)格要求自己，因為小病不控制就會引起大病平時少吃會引起高尿酸的食物，少吃動物內(nèi)臟和肥膩的東西，少吃啤酒海鮮，多喝水多吃堿性食物，多吃新鮮蔬菜。
秀才張三瘋祝大家身體健康
痛風(fēng)是單鈉尿酸鹽結(jié)晶沉積所致的晶體相關(guān)性關(guān)節(jié)病，與高尿酸血癥直接相關(guān)，而尿酸則是由于我們機(jī)體嘌呤代謝紊亂所導(dǎo)致。所以，對于痛風(fēng)患者來說，在飲食方面應(yīng)注意嚴(yán)格限制高嘌呤食物的攝入。
雞湯是由雞肉熬煮而成，雞肉本身就屬于高嘌呤食物，是痛風(fēng)患者應(yīng)盡量少吃的食物，加之嘌呤易溶于水，雞湯中的嘌呤含量很高，對于痛風(fēng)性盡量避免飲用為宜。不僅如此，其他肉湯（特別是濃肉湯）也是一樣，痛風(fēng)應(yīng)盡量避免飲用，以免誘發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作。
痛風(fēng)患者在飲食方面還應(yīng)注意：①不吃動物內(nèi)臟、帶殼海鮮和肉湯；②少吃動物性肉食、干香菇、干豆類；③不吃奶油、巧克力、西式糕點等果糖豐富的食物；④不飲果汁、可樂等果糖豐富的飲料；⑤鼓勵大家進(jìn)食新鮮蔬菜、粗糧、低果糖水果、低脂或脫脂乳類及其制品；⑥每日可吃一個雞蛋；⑦多飲水，每日宜大于2000ml，以白水為宜，也可適當(dāng)飲用蘇打水、淡茶水和咖啡。
痛風(fēng)患者還需注意戒煙限酒、適當(dāng)規(guī)律運(yùn)動、控制體重、規(guī)律作息、保持良好的心態(tài)。并需在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)律服用藥物，急性期消炎止痛、緩解期降尿酸，治療的同時，也要注意監(jiān)測病情變化和定期復(fù)查。
如您有任何疑問，歡迎文末留言，共同探討。關(guān)注作者，每日持續(xù)性更新健康知識。
到此，以上就是小編對于健身減肥晚上能喝雞湯嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健身減肥晚上能喝雞湯嗎的5點解答對大家有用。
