大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于辟谷減肥健康的問(wèn)題，于是小編就整理了5個(gè)相關(guān)介紹辟谷減肥健康的解答，讓我們一起看看吧。
辟谷減肥要注意什么？
辟谷減肥是可以的，也是非常傳統(tǒng)的一種減肥方式。要注意如果長(zhǎng)期不吃飯可能會(huì)導(dǎo)致胃十二指腸潰瘍，但是要注意你可以多吃一些含纖維素比較高的食物，比如說(shuō)芹菜，西紅柿，黃瓜之類的。不吃比較油膩的食物，不吃辛辣***的東西，少食多餐，注意不吃含糖量比較高的食物。
什么叫辟谷?怎么做？
辟谷字面的意思就是遠(yuǎn)離，舍去五谷雜糧，人不進(jìn)食，排除體內(nèi)濕氣垃圾，從而達(dá)到身輕體健，延年益壽的效果，不過(guò)這都是一些仙俠***里的情節(jié)?，F(xiàn)帶人的辟谷適量的斷食一段時(shí)間，以達(dá)到減肥的目的。
半辟谷的正確方法如下我每天吃雞蛋牛肉蔬菜水果燕麥能減肥嗎？
你減肥的方法是半辟谷，每天雞蛋牛肉蔬菜水果燕麥?zhǔn)强梢詼p肥，但這樣的減肥方式會(huì)在你停下之后反彈。我覺得你應(yīng)該根據(jù)自己的情況到營(yíng)養(yǎng)專家那里去詢問(wèn)一下?？筛鶕?jù)具體的情況進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)，體質(zhì)的分析進(jìn)行減肥防止反彈。適量運(yùn)動(dòng)，會(huì)事半功倍。
辟谷減肥對(duì)身體好不好？可不可以嘗試？
辟谷減肥對(duì)身體好不好？可不可以嘗試？
辟谷又名斷谷、休糧、絕谷等。辟谷是練功者功夫修煉到一定層次，自動(dòng)出現(xiàn)不思飲食、無(wú)饑餓感和不進(jìn)五谷的情況。進(jìn)入辟谷狀態(tài)的練功者，少則數(shù)日，多則數(shù)月甚至數(shù)年粒谷不進(jìn)，但精力卻異常充沛，絲毫沒(méi)有身體發(fā)軟、頭暈及乏力等不適感。
真正的名副其實(shí)的辟谷，不吃任何東西，水幾乎不喝，就是喝水也喝生水，不喝開水。這是高層次辟谷，可高度凈化練功者身體“內(nèi)環(huán)境”，對(duì)其內(nèi)練層次的提升極有禆益。
還有一種辟谷是不進(jìn)五谷，每日僅吃極少的瓜果，如吃一根小黃瓜或一個(gè)小蘋果等，可以適當(dāng)喝一些涼白開水。這是一種變相流俗的所謂“辟谷”，是現(xiàn)代人利用辟谷原理加以一定調(diào)整，用來(lái)凈化人體五臟六腑祛病健身的有效方法。
用辟谷方式減肥，不失為一個(gè)巧妙的方法。但減肥者在減肥辟谷期間，一定要勤加修煉“食氣法”，以減輕身體的不適感，使減肥計(jì)劃能夠有始有終，最后得以徹底成功。
增加體能食氣法：自然站立或用坐姿亦可，此法對(duì)調(diào)身沒(méi)有過(guò)高過(guò)細(xì)的要求，務(wù)求身心放松即可。嘴微張開，用口鼻吸氣，同時(shí)意想把宇宙能量經(jīng)口鼻吸進(jìn)腹中（下田），吸氣要柔緩均勻，隨吸氣小腹?jié)u漸鼓起。接著緩慢呼氣，呼氣整個(gè)過(guò)程仍意注下田，同時(shí)一心二用，意想體內(nèi)病氣通過(guò)雙足心（涌泉穴）排入地下三尺。如此吸一呼為一次，循環(huán)往復(fù)的練習(xí)，每次約30分鐘。每天至少得練2一一3次。
辟谷減肥法在減肥的同時(shí)，對(duì)身體某些宿疾亦有一定的***治療作用。祝愿題主減肥成功，重新恢復(fù)健美的身形。
辟谷真的能減肥嗎？對(duì)身體有傷害嗎？
20年前，單位有個(gè)老年女同事，身體不好，人特好，屬于那種沒(méi)有精力管任何閑事的人。
她具體也沒(méi)什么病吧，就是弱，那時(shí)，社會(huì)上就興起了辟谷，她不是為了減肥，因?yàn)?/a>她已經(jīng)很瘦了，她是為了強(qiáng)壯身體。
她老公也是我們單位的，和我一個(gè)辦公室，老是說(shuō)他老婆又去辟谷了，又不吃飯了，他是反對(duì)的。他身體不錯(cuò)，吃的胖胖的，快60了，牙齒是滿口***牙。
從他們這里我才知道辟谷是不吃飯。
我對(duì)辟谷不感興趣，覺得不科學(xué)，按時(shí)吃飯保證營(yíng)養(yǎng)才是最[_a***_]的。沒(méi)聽說(shuō)過(guò)哪個(gè)長(zhǎng)壽老人是辟谷愛好者。我婆婆86了，每一頓都吃的，還要吃的好！
后來(lái)，女老師退休了，再后來(lái)，她腦出血過(guò)世了，70多一點(diǎn)。倒是她丈夫，胖胖的活到87才走。
要減肥，也不要辟谷，每一頓少吃一點(diǎn)就可以了，不要暴飲暴食。然后一天不吃，2天不吃，對(duì)身體不好的。
我相信正確的辟谷確實(shí)可以減肥！而且會(huì)對(duì)身體調(diào)理不會(huì)有傷害！
現(xiàn)在市面上的任何辟谷都是嘩眾取寵！我不相信任何的對(duì)外的辟谷課程！可能有的是真的教你正確的辟谷之術(shù)，但絕對(duì)少數(shù)！
辟谷源于道教，能在道教中屬于一種養(yǎng)生的法門，肯定是有作用！所以我認(rèn)為學(xué)習(xí)正宗的道教辟谷之術(shù)絕對(duì)能減肥和調(diào)理身體！但是道教也是出了世間紅塵了，最多有緣可以收你做***教你這些，不會(huì)因?yàn)殄X而且做這樣的課程教學(xué)！這樣課程的我想只有兩種人第一種自學(xué)或者道家?guī)煾附坛鰜?lái)的***，第二種斂財(cái)?shù)牟徽?jīng)道家?guī)煾浮?/p>
現(xiàn)在人生活都特別好一日三餐少不了有的人暴飲暴食，可能晚上睡覺的時(shí)候，你的肚子里面還有沒(méi)有消化完的食物？長(zhǎng)時(shí)間如此，對(duì)你腸胃的負(fù)擔(dān)很大。所以我認(rèn)為辟谷的作用是通過(guò)一段時(shí)間的斷食，可以讓你的內(nèi)臟獲得很好的休息時(shí)間，從而達(dá)到調(diào)理的效果！
如果要學(xué)習(xí)辟谷之術(shù)一定要請(qǐng)一個(gè)你信得過(guò)的人一對(duì)一的對(duì)應(yīng)進(jìn)行教學(xué)，這個(gè)樣子，你有任何問(wèn)題的時(shí)候都能第一時(shí)間得到保障！其實(shí)辟谷現(xiàn)在有個(gè)新的名字輕斷食！我們其實(shí)做到輕斷食就可以了不需要去研究一些辟谷后面的東西！
倘若打著道教的名義去開設(shè)這種辟谷的課程一定是有問(wèn)題的！辟谷是為了到家，最后羽化成仙等等，出家人研究這些的目的就是為了心中的一種理想，倘若有這種理想的，他才能去研究出來(lái)東西！用這種東西賺錢，他后面想的東西是什么？好一點(diǎn)的傳播道教文化，獲得一些名譽(yù)！壞一點(diǎn)的就是抓住了你的心態(tài)，騙你錢！
你好，很高興跟你分享這個(gè)問(wèn)題
辟谷能不能減肥？答案肯定是可以的但貴在堅(jiān)持你堅(jiān)持的越久，減肥的效果就會(huì)越好
我想跟你說(shuō)的是，這是一個(gè)痛苦的事情有的他們辟谷一個(gè)星期可以減十斤左右但是結(jié)束之后你還要繼續(xù)控制飲食要不然又會(huì)長(zhǎng)肉
所謂的辟谷就是餓出來(lái)的你自己可以想一下那幾天什么東西都不能吃，只能吃水果和牛奶，酸奶而且量不能多，餓的時(shí)候喝兩口，別的時(shí)候什么東西都不能吃，堅(jiān)持一個(gè)星期，不瘦才怪呢
勸所有女性朋友就是再愛美，都不要嘗試這個(gè)方法，現(xiàn)在是漂亮了，到年齡大一點(diǎn)的時(shí)候，吃虧的是自己
就像那個(gè)跳孔雀舞的楊麗萍吧，好像叫他的一生就是愛美，為了跳舞，什么主食高蛋白的東西都不吃每天就是吃什么花花草草的現(xiàn)在才剛剛60歲，走路都是拄著拐杖的這樣有意思嗎？
生活道公益健康認(rèn)為，辟谷能減輕體重，這是一定的，有助于減肥、降低血脂、逆轉(zhuǎn)脂肪肝和糖尿病等代謝綜合征，推遲或逆轉(zhuǎn)動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生，但減肥不能單純靠辟谷，想要通過(guò)辟谷來(lái)包治百病也無(wú)異于癡人說(shuō)夢(mèng)，根本就不可能。
辟谷嚴(yán)格意義上說(shuō)對(duì)身體沒(méi)有傷害，但是必須講究科學(xué)，不是單純的絕食就可以的，正確的辟谷，對(duì)身體有利無(wú)害?？茖W(xué)的辟谷過(guò)程，除了進(jìn)行規(guī)范的引導(dǎo)***學(xué)習(xí)外，就說(shuō)都要有師傅引領(lǐng)，每天必須適時(shí)進(jìn)行嚴(yán)密的血糖、血壓、心率等的監(jiān)測(cè)，全面系統(tǒng)觀察身體的各方面變化等。必須一切以身體健康和生命安全為前提！盲目辟谷或者不規(guī)范的辟谷存在很大的風(fēng)險(xiǎn)。
辟谷期間，礦物質(zhì)和維生素缺乏，造成的深度危機(jī)***象，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于食物能量缺乏造成的危機(jī)，所以啟動(dòng)人體更深度的自救。但這也是雙刃鍵，這種生命的臨界狀態(tài)，在一鍵恢復(fù)同時(shí)，也存在「電解質(zhì)紊亂及酸中毒」的危險(xiǎn)。所以嚴(yán)格禁食辟谷，不能私自進(jìn)行，必須有經(jīng)驗(yàn)豐富的專業(yè)辟谷導(dǎo)師帶領(lǐng)下進(jìn)行，確保辟谷效果同時(shí)保證安全。
后期調(diào)養(yǎng)也很重要，一般稱作“回谷”，一般來(lái)說(shuō)辟谷一周，就需要用三周時(shí)間來(lái)回谷。開始流食，三天后米粥面條，逐漸加蔬菜水果等。絕對(duì)不能辟谷一結(jié)束就猛吃大魚大肉的不行。體重保持住就是達(dá)到了減肥的目的了。
辟谷就是不吃東西，支撐人體的能量從哪來(lái)，減肥不減肥切不說(shuō)，給身體造成的傷害是顯而一見的，我聽辟谷的人說(shuō)過(guò)，他說(shuō)辟谷半個(gè)月，他能扛一袋糧食上五樓，也許是真的，他靠的是人自身的潛能精神，比如：一個(gè)精神有毛病的人，個(gè)子不算高，但他犯病可以一越上墻上房，這說(shuō)明人的潛能正常人是想象不到的。
到此，以上就是小編對(duì)于辟谷減肥健康的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于辟谷減肥健康的5點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
