大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于氣虛會(huì)不會(huì)影響運(yùn)動(dòng)減肥的問(wèn)題，于是小編就整理了5個(gè)相關(guān)介紹氣虛會(huì)不會(huì)影響運(yùn)動(dòng)減肥的解答，讓我們一起看看吧。
- 氣虛肥胖怎么減肥？
- 產(chǎn)后都半年了，每天運(yùn)動(dòng)健身可就是一斤都沒(méi)瘦怎么辦？
- 肥胖影響學(xué)習(xí)嗎？
- 烏龍茶減肥幾天能見效？
- 人胖了，為什么體質(zhì)就會(huì)變差呢？
氣虛肥胖怎么減肥？
肥胖指一定程度的明顯超重與脂肪層過(guò)厚，是體內(nèi)脂肪，尤其是甘油三酯積聚過(guò)多而導(dǎo)致的一種狀態(tài)。一般患者需要進(jìn)行補(bǔ)氣，結(jié)合中藥進(jìn)行治療，效果較好，平日需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，減少淀粉類食物攝入，清淡飲食，避免油膩食物，患者需要避免勞累熬夜。氣虛型肥胖癥，很難及時(shí)治愈，減肥是一個(gè)緩慢持久的過(guò)程，也沒(méi)有特效藥物治療，主要是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣，不吃辛辣***食物，不吃油膩，多運(yùn)動(dòng)，吃清淡飲食，多吃蔬菜和水果，多吃五谷雜糧，還要休息好保持心情舒暢。
產(chǎn)后都半年了，每天運(yùn)動(dòng)健身可就是一斤都沒(méi)瘦怎么辦？
謝謝邀請(qǐng)！
這里我先不探討剛生完孩子關(guān)于盆底肌，腹直肌分離，等一些問(wèn)題。直接討論你的問(wèn)題，為何一斤沒(méi)瘦？
首先，減肥一定是能量赤字，就是攝入的能量小于消耗的能量。我們運(yùn)動(dòng)也只是增加能量消耗。
這里由于剛生完孩子的原因，所以可能你在飲食上沒(méi)有做太多的調(diào)整，我的建議是少吃一些油脂類食物，多吃高蛋白食物，少吃碳水，在飲食上適當(dāng)做出調(diào)整。
第二。你已經(jīng)產(chǎn)后半年了，相信一些產(chǎn)后的損傷都有所改善了（沒(méi)改善的還是要好好改善）。所以可以增加運(yùn)動(dòng)量。運(yùn)動(dòng)***取力量訓(xùn)練＋有氧運(yùn)動(dòng)，力量訓(xùn)練增加肌肉可以提高我們的基礎(chǔ)代謝，提高消耗。而且可以讓松弛的皮膚更緊致。做有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要堅(jiān)持半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，因?yàn)橛醒踹\(yùn)動(dòng)在持續(xù)二十分鐘后脂肪參與供能的比例最大。
最后就是堅(jiān)持，通常我們減脂期間每天的能量赤字控制在500～600大卡左右，而消耗一公斤（2斤）脂肪需要7700大卡的赤字。所以請(qǐng)堅(jiān)持下去，肯定會(huì)看到效果的。
產(chǎn)后減肥幸福攻略,“五要，五不要”要做好!
寶寶吸吮母乳可以消耗媽媽多多脂肪哦；寶寶吃母乳，母乳喂養(yǎng)，神圣責(zé)任，幸福體驗(yàn)，支持母乳喂養(yǎng)，獲得人生第一塊金。
2要堅(jiān)持鍛煉
產(chǎn)后身子弱，避免劇烈體育鍛煉，多輕柔的有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，爬樓梯，散散步或者是進(jìn)行慢跑鍛煉，瑜伽鍛煉、豐胸提臀、[_a***_]”寶媽媽的卡路里”
3要控制飲食
產(chǎn)后需要補(bǔ)充大量營(yíng)養(yǎng)，少攝入油脂高熱量食物，適當(dāng)雞蛋，牛奶等營(yíng)養(yǎng)品來(lái)調(diào)理。盡量多吃一些蔬菜和水果，可以適當(dāng)?shù)某砸恍?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-s-z.html" target="_blank" class="QIHEIHQ30577beb7302c0a9 relatedlink">山楂
腰腹部贅肉過(guò)多，大便之后帶收腹帶半個(gè)小時(shí)左右塑造身形。減肥效果杠杠的，簡(jiǎn)單實(shí)用。
5要多吃高纖維食物
在孩子出生六個(gè)月之內(nèi)減肥，或者說(shuō)恢復(fù)身材是非常關(guān)鍵的時(shí)間節(jié)點(diǎn)。
有統(tǒng)計(jì)表明，孩子出生六個(gè)月之后還保持非常胖的狀態(tài)，這個(gè)人未來(lái)肥胖的風(fēng)險(xiǎn)要增加四倍。
不過(guò)，不要在孩子一出生就準(zhǔn)備減肥，42天以后開始真正的調(diào)整身體，90天之后開始進(jìn)入瘦身減肥的狀態(tài)，是比較科學(xué)和安全的。
你為什么在孩子出生之后，然后進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，而沒(méi)有減肥的效果有兩個(gè)方面，你要留意。
第一，減肥，降低你的體脂體重首先不是運(yùn)動(dòng)，而是食物。記住七分靠吃，三分靠練。準(zhǔn)確的講是這樣的，六份靠吃，兩份靠練。一分堅(jiān)持，一分休息。
這樣才是一個(gè)正確的方案。如果你胡吃海喝，或者根本不注意熱量和營(yíng)養(yǎng)的攝入，只是去健身運(yùn)動(dòng)，你會(huì)哭的，基本沒(méi)有什么太大的效果。
原因是很多女士在孩子出生哺乳期的時(shí)候。父母會(huì)給到他很多的熱量。吃進(jìn)去的營(yíng)養(yǎng)，事實(shí)上是足夠的，或者說(shuō)基本達(dá)標(biāo)，但是熱量是嚴(yán)重超標(biāo)，這是中國(guó)的很多哺乳期的女性的飲食結(jié)構(gòu)。
你現(xiàn)在要考慮的是將你身體的熱量攝入降下來(lái)，降到你現(xiàn)在要考慮的，是將你身體的熱量攝入，降到一個(gè)合適的數(shù)據(jù)，然后注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，確保奶水的充足，同時(shí)進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)才會(huì)看到效果。
謝謝邀請(qǐng)，減肥這個(gè)事情不是只要運(yùn)動(dòng)就一定能減肥的，不知道題主你每次都是做哪些運(yùn)動(dòng)，還是只是單純的做一些有氧運(yùn)動(dòng)。而且減肥并不一定是減重，一定要知道這個(gè)概念。
減肥除了運(yùn)動(dòng)以外還要加上合理飲食，總之就是管住嘴，邁開腿，而且運(yùn)動(dòng)也得有合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃
如果你平時(shí)只是單純做一些有氧運(yùn)動(dòng)，想達(dá)到減肥的效果的話，每次鍛煉必須在40分鐘以上，因?yàn)槿?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-p-b.html" target="_blank" class="QIHEIHQ23f0e06f619a97a9 relatedlink">跑步40分鐘以后才開始燃燒脂肪，而我們運(yùn)動(dòng)減肥的主要目的就是為了燃燒脂肪，所以如果單靠跑步等有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，那你必須運(yùn)動(dòng)四十分鐘以上才有效果，如果題主是這種訓(xùn)練方式，肯定除了吃以外，運(yùn)動(dòng)量沒(méi)有達(dá)到。
對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后減肥，確實(shí)是一項(xiàng)比較困難的任務(wù)，首先飲食這一塊得從里到外改變，多吃水果蔬菜，少油少鹽，然后加上運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)一定要達(dá)到力竭的感覺(jué)，
建議題主可以去健身房鍛煉，除了吃以外，運(yùn)動(dòng)上要有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)向結(jié)合，先無(wú)氧后有氧，然后達(dá)到生酮的效果，生酮加上運(yùn)動(dòng)，再加上合理膳食，等于快速減肥。這是纖體瘦身的主要核心。
希望對(duì)你有所幫助，我是搞笑小小宇，一名熱愛健身的90后創(chuàng)業(yè)者，如果有什么不明白和建議，，可以下方留言探討。
你的點(diǎn)贊和關(guān)注將是我堅(jiān)持下去的最大動(dòng)力，謝謝！
肥胖影響學(xué)習(xí)嗎？
我認(rèn)為胖瘦只是代表每個(gè)人不同的形象特征，并不因此受到不同的審美，比較在讀書期間，我們應(yīng)該以學(xué)業(yè)為主，我們每個(gè)人也不要因此去有不一樣的眼光，當(dāng)然作為健康的角度來(lái)說(shuō)應(yīng)該平衡營(yíng)養(yǎng)飲食，保持好的生活習(xí)慣，這樣我們?cè)谏钌弦灿欣谖覀冃袨楦奖?
我是有十多年教齡的老師，很負(fù)責(zé)任的告訴你：肥胖不會(huì)影響學(xué)習(xí)！影響學(xué)習(xí)的原因有很多，主觀的、客觀的都有，但還是主觀因素對(duì)學(xué)習(xí)影響最大。
主要有三個(gè)原因：1,學(xué)習(xí)的態(tài)度，“知之者不如好之者，好之者不如樂(lè)之者，”如果你能主動(dòng)學(xué)習(xí)，愛好學(xué)習(xí)，你的學(xué)習(xí)成績(jī)不愁上不去。2,學(xué)習(xí)的方法，好的學(xué)習(xí)方法，能讓你的學(xué)習(xí)事半功倍，可以借鑒一下別人的好的學(xué)習(xí)方法，然后結(jié)合自身，總結(jié)出適合自己的一套學(xué)習(xí)方法。3,學(xué)習(xí)需要堅(jiān)持，學(xué)習(xí)絕不是一蹴而就的事情，學(xué)習(xí)需要你長(zhǎng)時(shí)間的持之以恒的努力。
最后一點(diǎn)建議，如果體重過(guò)重的話，可以選擇適當(dāng)?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-j-f-f-f.html" target="_blank" class="QIHEIHQ30577beb7302c0a9 relatedlink">減肥方法，身體素質(zhì)提高了，可提高免疫力，少生病自然就不會(huì)耽誤學(xué)習(xí)，如果只是微胖，可忽略最后的建議。
以上是我的看法，真心希望能幫到你，加油！
肥胖也許不會(huì)直接影響學(xué)習(xí)，但是如果因?yàn)榉逝侄?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-d-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQ7beb7302c0a9e6d1 relatedlink">多少少影響自己的心情已經(jīng)和周圍人的關(guān)系，那么就會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)的心態(tài)和效率等產(chǎn)生影響。所以，首先確認(rèn)一下，肥胖這件事你自己在意么？其次，看肥胖會(huì)不會(huì)對(duì)你的人際關(guān)系產(chǎn)生影響？另外，肥胖會(huì)對(duì)自身健康有一定害處，這也會(huì)影響學(xué)習(xí)的進(jìn)度和效率，所以建議可以適度運(yùn)動(dòng)和均衡飲食，讓體重逐步達(dá)到一個(gè)健康的范圍。
烏龍茶減肥幾天能見效？
謝誠(chéng)邀,關(guān)注筆者的頭條號(hào)“白茶友約”，可以了解更多相關(guān)內(nèi)容。
烏龍茶減肥幾天能見效？筆者是這么認(rèn)為的。烏龍茶，即六大茶類中的青茶。同其他茶類一樣，常喝烏龍茶，也是有利于減少人體脂肪的堆積。但是幾天能見到效果，這同個(gè)人的生活習(xí)慣有很大的關(guān)系。
首先所有茶類能幫助人體消化與調(diào)節(jié)脂肪代謝，是有理論依據(jù)和實(shí)踐證明的。筆者也常喝茶，不過(guò)喝的是白茶，不是烏龍茶。因?yàn)橛袝r(shí)候嘴饞了，會(huì)吃點(diǎn)油膩的肉食，但往往剔完牙和漱口以后，口腔內(nèi)還不是很舒服，此時(shí)筆者往往會(huì)選擇喝白茶，飲過(guò)之后，口腔內(nèi)的油膩感消失的很快，再接著飲，多了以后，上廁所小便的頻率就加快了，若再接著飲幾個(gè)小時(shí)，會(huì)比平常不喝茶時(shí)更早就出現(xiàn)饑餓感！
其次說(shuō)一說(shuō)減肥與脂肪的關(guān)系。從表面上來(lái)看，減肥看的是一個(gè)人的體重。體重下降了，就說(shuō)這個(gè)人減肥成功了。但是嚴(yán)格意義上講，這個(gè)說(shuō)法是有問(wèn)題的。因?yàn)槿梭w內(nèi)含量最多的物質(zhì)是水分。有些人看過(guò)去干巴巴的，其實(shí)他體內(nèi)的干物質(zhì)不一定比那些胖乎乎的人少。而只是因?yàn)樗w內(nèi)的含水量比較少而已。為什么他的含水量會(huì)偏少呢，那是因?yàn)樗纳眢w血?dú)饪赡懿皇呛茏恪?/p>
人體內(nèi)的毒素必須通過(guò)血液的傳輸，經(jīng)尿液和糞便排出體外。而毒素必須溶解于水，才能被血液所傳輸。所以一旦一個(gè)人的血?dú)膺_(dá)到一定強(qiáng)度，她就有足夠的能量去排毒。而排毒的過(guò)程中，必須先把毒素稀釋。此時(shí)有可能表現(xiàn)為體重增加。打個(gè)比方說(shuō)，一個(gè)人休息比較充足，但沒(méi)有吃太多的食物，可她的體重卻增加了。這很可能是因?yàn)樗纳眢w在排毒，所以身體的含水量在提高。就是說(shuō)她的體重增加部分是水分而不是脂肪。如果她繼續(xù)保持良好的飲食習(xí)慣和休息習(xí)慣，體重可能還會(huì)繼續(xù)增加，但是增加到一定程度后，體重就會(huì)隨人體毒素經(jīng)尿液和糞便排出而下降……
回歸正文，喝烏龍茶多少天能減肥？這跟喝烏龍茶有關(guān)系，但主要因素還是取決于喝茶者的生活習(xí)慣。茶僅僅只是起到一個(gè)調(diào)節(jié)身體機(jī)能的功能。它并不是萬(wàn)能的！
亞洲人標(biāo)準(zhǔn)體重（kg）=[身高（cm）-100]×0.9正負(fù)百分之二十是正常范圍超過(guò)最好增肥或減肥 只要是正常范圍我建議無(wú)需人為干預(yù)，畢竟這是自然狀態(tài)，如果不超正常標(biāo)準(zhǔn)是沒(méi)必要改變這個(gè)平衡，人為改變未必不會(huì)影響身體機(jī)能。所以我們不能因?yàn)闇p肥而減肥，應(yīng)要以健康標(biāo)準(zhǔn)為準(zhǔn)則。超過(guò)一照范圍對(duì)身體健康是有一定損害的，特別是肥胖，過(guò)度肥胖可導(dǎo)致血脂高，血壓高，心腦全身血管硬化，代謝高，全身多器官負(fù)擔(dān)加重超負(fù)荷工作。特別是老人老來(lái)瘦，仙風(fēng)道骨是合符生理狀態(tài)的，人老了人體器官退化，人體逐漸變瘦變矮，人體器觀就能和機(jī)體匹配，有利于器官低負(fù)荷工作延長(zhǎng)使用時(shí)間，相反長(zhǎng)期高負(fù)荷工作肯定影響器官和人體的正常壽命。 愛美之心人皆有之，但美是有不同標(biāo)準(zhǔn)的，如非洲，俄羅斯以胖為美。就算在相同國(guó)家各個(gè)人喜歡的標(biāo)準(zhǔn)都不同，甚至同一個(gè)人不同年齡段喜歡都不盡相同。不同的人喜歡不同的類型，你不是對(duì)所有人有喜歡負(fù)責(zé)的不可能兼顧成所人能喜歡你類型。所以盡量做自己喜歡的或自己喜歡的人喜歡的類型就行了。減肥可以多食蔬菜類水低能量又可口的食品，結(jié)合適當(dāng)?shù)拿荔w運(yùn)動(dòng)。 可按摩胸部[_a1***_]及*********時(shí)身體前傾，可飯后半小時(shí)后做，做完壓迫兩邊腋下的動(dòng)脈幾分鐘這樣可促進(jìn)***血液循環(huán)，增加***脂肪組合血液供應(yīng)，增加脂肪細(xì)胞分裂增殖。
小姐姐你又想減肥了。其實(shí)，只要健康就好，也沒(méi)必要特意去減肥的，豐滿也是一種美?。∥覀兤綍r(shí)喝茶就能保持身材的美了，尤其是喝烏龍茶，確實(shí)能能給我們有瘦身的效果，但是要喝多久見效呢？這個(gè)我們真的來(lái)好好看一下了，看一看它的成分喲。
相信很多人也知道，烏龍茶是減肥方面是最好的減肥茶,主要的原因是喝完以后它不會(huì)讓你感覺(jué)到餓,所以在其他減肥茶里或多或少都會(huì)含有烏龍茶的成份。其他的茶葉也是能有減肥的功效，但是它在我們喝完以后,總會(huì)感覺(jué)到餓，這樣，我們就會(huì)增加飯量，減肥的效果就差一些。
烏龍茶中的單寧酸，證實(shí)與脂肪的代謝有密切的關(guān)系，實(shí)驗(yàn)證明，烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量，在喝烏龍茶減肥效果中它是比較有療效的。我們通常喝的烏龍茶多半是半發(fā)酵茶，它能很好的保留了茶葉的有效成分。 要想減肥達(dá)到效果，我們每天要喝一公升左右的烏龍茶。
但是也要依個(gè)人的身體狀況而定，也跟平時(shí)吃的食物有關(guān)，比如當(dāng)食物太油膩時(shí)，最好也能夠搭配烏龍茶，不但有飽腹感，還可以去除油膩。
在泡茶方面也是很關(guān)鍵，泡茶時(shí)，水溫要控制在80℃-90℃左右。這能保證茶葉的有效成分不會(huì)被高溫破壞掉。而且這個(gè)溫度有利于泡出一壺好茶，時(shí)間控制也要注意，泡1-2分鐘后。泡的時(shí)間要適當(dāng)，太短，色香味出不來(lái)。太長(zhǎng)，會(huì)產(chǎn)生苦澀味。茶泡好后，要在30-60分鐘內(nèi)喝掉，否則茶里的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)被氧化。
我們?cè)诤葹觚埐璧臅r(shí)候也不要加糖，而且最好是在飯后一個(gè)小時(shí)左右再喝茶。烏龍茶減肥的效果是女人比男人效果好，但是也不是一天或幾天就能看到效果的，需要長(zhǎng)期飲用才有好的效果。至于多久要看你的身體狀況而定。
減肥需要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)，單喝烏龍茶，不配合其他方法是不會(huì)起到減肥作用的。
肥胖人群一般身體會(huì)比較虛，根據(jù)肥胖原因制定不同的減肥方案。如果單純食量大引起的肥胖，主要還是要靠合理的飲食結(jié)構(gòu)及運(yùn)動(dòng)來(lái)配合。如果食量不大，屬于喝水都能胖的體質(zhì)，就要考慮身體代謝的原因。這個(gè)時(shí)候一般需要先調(diào)理身體，身體通暢、代謝正常的人一般都不會(huì)太胖的。
任何一種減肥，如果寒濕不除，經(jīng)絡(luò)不通，是很難瘦下來(lái)的。不要為了減肥而減肥，發(fā)胖的原因有3種：1.體寒的人容易發(fā)胖； 2.濕氣重的人容易發(fā)胖；3.氣虛脾虛的人容易發(fā)胖；減肥的目的不是長(zhǎng)期減肥，反復(fù)減肥！而是改變體質(zhì)不再減肥！體質(zhì)決定我們的體型??！單純光減肥，必定陷入長(zhǎng)期反復(fù)減肥。（ 關(guān) 注 微 信 公 眾 號(hào) ”i已購(gòu)“，淘寶購(gòu)物半價(jià)優(yōu)惠 ）清理內(nèi)脂，排出濕寒垃圾毒素，變成“易瘦體質(zhì)”才是解決肥胖的根本之道！
人胖了，為什么體質(zhì)就會(huì)變差呢？
俗話說(shuō)的好，十個(gè)胖子九個(gè)虛！這是有根據(jù)的。有一類胖子，他們是脂肪多，全身像是氣球一樣。
這類胖子的特點(diǎn)很明顯：主要是不愛動(dòng)，愛出汗，愛打呼嚕，精力不好，就說(shuō)明這個(gè)人是氣虛型肥胖。
這類人為什么會(huì)胖呢？主要是因?yàn)闅馓?。氣虛了，氣化功能弱，吃下去?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-d-x.html" target="_blank" class="QIHEIHQff50f63630577beb relatedlink">東西不能轉(zhuǎn)化為營(yíng)養(yǎng)，而成為脂肪。
氣虛，主要是因?yàn)槟I臟虛弱導(dǎo)致元?dú)獠蛔?，而元?dú)獠蛔阕钕冗B累的是脾，因?yàn)槠⑻幱谥薪梗拖褚粋€(gè)十字路口，關(guān)系著氣的上升和下降。
所以說(shuō)，這類人體質(zhì)差才胖的，原因主要是是腎臟和脾虛導(dǎo)致的。
人胖了，說(shuō)明身體內(nèi)堆積了足夠多的脂肪。原本的身形已經(jīng)維持不下去了才會(huì)慢慢的改變體型，越來(lái)越胖。
胖——懶——不運(yùn)動(dòng)——吃的多——內(nèi)臟脂肪堆積且受脂肪積壓——心臟負(fù)荷加大
這么來(lái)看的話應(yīng)該很直觀了吧。為什么說(shuō)一胖毀所有？不只是說(shuō)胖人穿衣服不好看，而且是你的身體狀況也跟著一步步變?cè)愀?。整個(gè)循環(huán)鏈造成了惡性循環(huán)，所以一個(gè)人在胖了之后的體質(zhì)才會(huì)越來(lái)越差！
三個(gè)層面體現(xiàn)出人胖了以后體質(zhì)變差：器官負(fù)面影響、疾病隱患、限制運(yùn)動(dòng)能力。
胖首先會(huì)造成體重增加，體重增加之后，對(duì)身體關(guān)節(jié)壓力增大，關(guān)節(jié)磨損會(huì)加快。
另外肥胖者血液中的脂肪含量提高，會(huì)增加心臟負(fù)荷。
肥胖者一般都會(huì)有脂肪肝，脂肪肝會(huì)誘發(fā)其它的疾病。
......
肥胖者易患相關(guān)癌癥；
肥胖者容易得心血管疾病；
容易形成血脂異常；
這很簡(jiǎn)單，首先身體胖了，身體內(nèi)臟各個(gè)器官所需要增加的負(fù)荷增加了，再不進(jìn)行鍛煉，身體機(jī)能自然處在超負(fù)荷這樣一種狀況，長(zhǎng)此以往，身體素質(zhì)自然就下降了。
再有，人一旦肥胖，身體內(nèi)的脂肪超過(guò)正常，人就會(huì)得病，例如糖尿病，高血壓等等各種疾病，并發(fā)癥，就會(huì)接重而來(lái)。所以太過(guò)肥胖也是一種病。
為了自己身體的健康，要加強(qiáng)鍛煉， 不要太過(guò)肥胖。要合理的注意飲食。合理的安排作息。才能有一個(gè)好身體。身體健康比什麼都重要，健康才是人最大得財(cái)富。
到此，以上就是小編對(duì)于氣虛會(huì)不會(huì)影響運(yùn)動(dòng)減肥的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于氣虛會(huì)不會(huì)影響運(yùn)動(dòng)減肥的5點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
