大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于老爸健康減肥的問題，于是小編就整理了4個相關(guān)介紹老爸健康減肥的解答，讓我們一起看看吧。
- 爸爸最近在減肥，他太胖了，走會路膝蓋就會受不了，什么樣的減肥方式適合父母？
- 被子女嫌棄的明星爸爸們，貝克漢姆真的需要減肥嗎？
- 160的身高，150斤的體重，怎么減肥呢？
- 娛樂圈哪些明星的體型堪稱“魔鬼身材”？
爸爸最近在減肥，他太胖了，走會路膝蓋就會受不了，什么樣的減肥方式適合父母？
父母年紀大減肥，不適合運動的情況下，可以補充營養(yǎng)全面的膳食補充劑，營養(yǎng)全面的情況下，補充膳食纖維，減少飲食量，可以保證不餓、營養(yǎng)充足，能量低，如果身體條件允許可以做一些適合的運動，比如您的父親就可以增加上肢運動，這樣減肥比較健康，比單純的節(jié)食和單純依靠運動會減得健康一些，而且養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣后不容易反彈。
飲食建議
2.每餐有蔬菜
3.每餐八分飽
4.補充營養(yǎng)素和膳食纖維
被子女嫌棄的明星爸爸們，貝克漢姆真的需要減肥嗎？
謝邀！
個人認為運動型明星，尤其像貝克漢姆這樣很需要體力的明星還是不要減肥的好，畢竟減肥之后對身體還是有一定影響的。減肥不僅僅是為了體型看上去好看，其實也是為了身體健康，畢竟過度肥胖對身體不好。但是像運動員，尤其是很需要體力的運動員個人還是不怎么主張去大幅度減肥。畢竟大幅度減肥之后體力跟不上，到時候后續(xù)會產(chǎn)生一系列麻煩。
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本答案來自微信公眾號瘦不停（ID：***t8090），一個專注變瘦的公眾號。每天分享瘦身小方法，輕輕松松減肥，一起變美吧。
160的身高，150斤的體重，怎么減肥呢？
我現(xiàn)在也正在減肥過程中，就我個人而言，就是生活要自律。一是管住嘴，這是真重要的，要少吃一點，七八分飽就可以，早餐中餐一定要吃，晚餐可以不吃或少吃，通過三天堅持，基本上你的胃就已經(jīng)能夠適應(yīng)你的生活，固定時間不會感到餓，只要堅持，少吃點飯，你整個身體會特別舒服。第二是邁開腿。首先建議您可以先慢跑，這個節(jié)奏你自己掌握，但一定要堅持每天運動至少30分鐘以上，因為只有這樣才能消耗“卡路里”，效果才會很明顯。當(dāng)然這些一定要堅持，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)。生活做到自律，然后堅持下來，相信一定有一個更好的您出現(xiàn)。
我就是1.6米身高，141斤體重，體脂率是35.5%，無意中在頭條看見邱醫(yī)生食譜，這個能保證你身體營養(yǎng)均衡，而且每餐還能吃飽，關(guān)鍵在不傷身體的情況下讓你瘦下來，一開始會瘦的很快的，我3個月不到瘦了11斤，目前130斤，現(xiàn)在是平臺期，體重下不去了。關(guān)鍵我是三天打魚兩天曬網(wǎng)的按食譜吃
像你這種體脂高的，剛開始最好減了。戒掉所有的零食(奶茶，甜品，飲料，油炸，其他)。一日三餐盡量清淡，主食每頓減少3分之一，然后每天快步走1小時。堅持兩個月瘦15斤妥妥的
胖人是脾胃虛弱，夏天不要喝涼的[_a***_]不要喝過燙的食物，***入脾，甜養(yǎng)脾，過甜傷脾，每天吃點兒小米粥，少吃點兒甜食，每天什么都吃少吃多餐，飯候坐半個小時候去長跑或跳繩三千個就減下去了
你好，根據(jù)你的身高和體重，得知你的BMI是29.9屬于肥胖，身體疾病指數(shù)是中度增加。
按照你160身高，男生標準體重在60kg以內(nèi)。女生標準體重在58kg以內(nèi)，根據(jù)你實際年齡不同體重相差4斤左右是正常的。
現(xiàn)在你已經(jīng)意識到要減肥，現(xiàn)有體重75kg目標體重60kg，你需要減重15kg，也就是30斤！看著仿佛挺多的，其實并不困難，在現(xiàn)代減肥成功的人不在少數(shù)，有吃減肥藥，有運動減肥，中醫(yī)針灸減肥，還有一些個人感覺不太靠譜的辟谷減肥。這么多減肥方法哪些才是有科學(xué)依據(jù)和符合我們人體要求的呢？
都說減肥不要盲目，但如何不盲目呢，
第一，減肥是減脂肪（肥肉），不是減肌肉！也不是減少我們?nèi)梭w每天細胞必須的蛋白質(zhì)。
第二，減肥不是餓肚子，我們都知道一個簡單的道理，不吃飯我們會低血糖也就是頭暈。
第三，減肥也不是過激運動，對于過于肥胖的人，身體骨骼都有不同程度的高負荷，運動要合理，合力，不能過激，過快，過高負荷。
那有人說了這也不行那也不行，我該怎么做呢？對于小基數(shù)，也就是超重人群，合理飲食（飲食營養(yǎng)配比，和控制飲食時間，睡眠質(zhì)量保證）外加適量做運動，都是可以減少體重的。
但對于大基數(shù)數(shù)肥胖者，就要給予更為嚴格和控制能量差，甚至要控糖的飲食！這就需要一些減肥餐來達到減肥目的?，F(xiàn)在新興的一種減肥方式控糖，燃脂?？靥俏铮３燥?，將身體攝入的多余的糖包裹，不進去人體吸收轉(zhuǎn)化脂肪，又保證人體正常需求。再加上燃脂將脂肪消耗。減肥同時不節(jié)食，控糖又延緩細胞衰老。這種減肥方式簡單，不傷身體又美膚。
***圈哪些明星的體型堪稱“魔鬼身材”？
***圈的女明星有不少人其實都是深藏不露的，事實上這些人的身材都是“九頭身”，看了之后真的讓人羨慕不已。
說起志玲姐姐，她的身材管理真的讓我很服氣。盡管現(xiàn)在已經(jīng)步入四十歲的門檻了，但是看林志玲平時出席活動的衣著，她的身材完全沒有走樣，甚至比很多年輕女明星保養(yǎng)得還要好。從林志玲的身上，你看不到一點贅肉，看到的都是她作為一名模特的超好身材，真的是渾身上下都充滿了魅力。
柳巖
柳巖可以說***圈目前走性感路線最成功的藝人，很多女藝人走這個路線后來都越走越歪，最后因為太過火而銷聲匿跡了，唯獨柳巖至今還活躍在***圈中，還得到了不少***作品的出演機會，和文章、李連杰、鄧超等很多大咖都有過合作。柳巖的成功很大程度上源于她的魔鬼身材，真的是吸了不少粉。
鞏俐
別看鞏俐的骨架比較大，其實她和張雨綺一樣，都是天生的衣架子，身材也十分好。鞏俐年輕的時候看起來還比較生澀，一直到三十多歲之后才慢慢展現(xiàn)她的魅力，渾身上下都散發(fā)著迷人的味道。看鞏俐平時出席紅毯活動的照片，真的是羨慕她歲數(shù)這么大了還能保持得這么好的狀態(tài)。
熊黛林作為郭富城的前女友，熊黛林的身材條件一直很好。熊黛林和林志玲一樣，當(dāng)初也是做***出身的，所以身材比例非常好，真的是祖師爺賞飯吃?？吹叫荀炝衷陔s志上的***，那種霸氣和***真的是太驚艷了。
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柳巖的“魔鬼身材”讓人難以抵擋。柳巖從主持人到演員的轉(zhuǎn)型比較困難，所以柳巖的***身材就被導(dǎo)演放大和利用了起來 ?，F(xiàn)在柳巖之所以在***圈里這么火也是因為她的好身材，***圈像這樣身材的女明星并沒有幾個。穿緊身運動褲，凹凸有致的身材比例就更令人羨慕，簡直讓人無法直視。其實她身高只有162cm你信嗎？
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魔鬼身材的概念是，身材好得超出人類正常的認知，比正常人突出。那么***圈哪些女明星的體型堪稱魔鬼身材呢？
張雨綺
張雨綺身材確實可以稱得上魔鬼身材。如果大家看過《美人魚》就應(yīng)該深有體會！大海啊，全是水，張雨綺啊，全是...胸！張雨綺自己也毫不諱言說，她的身材，不是故意拋露，是收不??！
許晴
許晴雖然年過五十，但是身材依然不遜二十多歲的女明星！妖嬈，***，骨子里流露出來的優(yōu)雅和嫵媚，讓很多人著迷。我看過很多評論說，在20歲的漂亮女生和許晴之間選擇，百分之八十以上會選擇許晴！
楊冪
楊冪是身材最“不科學(xué)”的一個女明星，雙腿細長筆直，胳膊也很細，腰也很細，但是就是胸部很大，她的外號“大冪冪”，估計也是和她的豐滿胸部有關(guān)系。楊冪應(yīng)該說是在當(dāng)紅女明星里，身材最好的一個，和她傳出緋聞的男藝人一個接一個：鄧倫、李易峰、黃軒等。在面對楊冪這樣的魔鬼身材，不動心的男人應(yīng)該不多！
徐冬冬
徐冬冬有個別稱“大嫂”，曾經(jīng)在《余罪》里飾演大嫂而出名。她畢業(yè)于軍藝，可是她的人設(shè)標簽卻是***，每次發(fā)布的照片都是令人噴血，想入非非，估計還是與她身材有關(guān)系。網(wǎng)上搜索徐冬冬，都是她的******！
李小璐
雖然李小璐離婚了，而且是因為“做頭發(fā)”而離婚，演藝事業(yè)基本上就這樣了，但是她還是活在宅男的心里。李小璐是***的，也很漂亮，所以賈乃亮才那么死心塌地的愛她。李小璐身材和楊冪有得一拼，都屬于四肢纖細，胸部豐滿類型！
以上五位覺得都是魔鬼身材，符合你心里魔鬼的標準嗎？
別看***圈的女明星平時都穿得嚴嚴實實的，其實她們不少人的身材都非常好。這些女明星長得漂亮身材又超好，普通人真的只能羨慕嫉妒恨的份了。
姜妍
姜妍在前段時間因為參加綜藝而被人熟知，其實她早就已經(jīng)出道多年了。從2005年到現(xiàn)在，姜妍算起來已經(jīng)進入***圈14年了，但是她的身材一直保持得非常好，之前在綜藝節(jié)目《花樣姐姐》里面，劉憲華給她擦防曬霜那一段就讓觀眾直呼流鼻血。可以說，同節(jié)目的其他女明星和她身材比起來，無疑都要黯然失色。
陳喬恩
別看陳喬恩一副蘿莉臉的樣子，其實她的身材比例超好，堪稱魔鬼身材。陳喬恩的身高并不算高，只有165cm左右，但是她的身材優(yōu)勢非常突出，這是很多比她高的女明星沒辦法相比的。平時陳喬恩出席活動的時候都穿得比較保守，也只有在一些雜志的硬照上面，才可以真正一睹她的風(fēng)***了。
柳巖
要說魔鬼身材，估計沒幾個人敢和柳巖相比。剛出道的時候不溫不火，到后來走***路線一炮而紅，成為眾多宅男心中的女神，不得不說柳巖這條路真的是走對了。柳巖之所以能保持得這么好的身材，和她的自律有很大關(guān)系，從她的微博中可以了解到，柳巖工作完會經(jīng)常鍛煉身體，把身材保持在一個非常好的狀態(tài)。
阿朵
提到阿朵，可能有些人不認識她，但是對于八零后來說，阿朵絕對是童年的女神。早期阿朵是個歌手，但是無奈出了很多作品都沒有火，后來她和雜志合作拍攝了一組***的***之后卻大火，從此之后她算是找到了自己的路線，成為業(yè)內(nèi)非常有名的***女神。如果不是阿朵現(xiàn)在退居了幕后，估計柳巖都比不過她。
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第一位、利智
被香港四大才子之一倪匡冠以“五十年難得一見的美人”“天使面龐，魔鬼身材”的利智。因為當(dāng)年是亞姐冠軍出身，在香港影壇當(dāng)?shù)幕径际腔ㄆ拷巧ㄑ菸乃嚻狈康停┧哉J識的人可能不多，后來也經(jīng)商過，嫁給李連杰就相夫教子隱退了。
當(dāng)年這部影片美女如云，除了亞洲小姐冠軍的”利智“，還有最美港姐冠軍“李嘉欣”、李下一屆的冠軍“陳法蓉”、澳門小姐冠軍“畢美娜"、國際華裔小姐季軍”郭秀云“、健美小姐”梅小惠“及麥欣華、陳韻如等早已退卻的不知名演員，不過這部戲利智不過是***還演了個壞女人，而且劇情一般是與追女仔等類似的雷劇情，完全拿各種小姐的姿色當(dāng)賣點。
利智當(dāng)年因是上海人的緣故選美成冠軍后在香港喜歡噓她的人一半一半，也沒有像張敏在永盛公司向華勝的保護罩下，能出演幾個好角色，甚至連個經(jīng)典角色都沒留下也不失為一種遺憾，不過和李連杰伉儷，相夫教子，也是她不錯的選擇。
我對鐘楚紅的印象一直是標志性的蓬蓬卷發(fā)，迷人的有可愛酒窩的笑容，膚色是很健康的偏小麥色的
不過貌似當(dāng)時也并不追求特別白的皮膚，像王祖賢關(guān)之琳這樣雪膚褐瞳的才是異數(shù)了
紅姑身上有一種很原始的野性的***氣質(zhì)，她的身材也比較偏向這種氣質(zhì)吧
不羈的，美艷***的，似乎跟現(xiàn)在追求的白、瘦、清純完全不是一個路子，但是說不出的迷人
到此，以上就是小編對于老爸健康減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于老爸健康減肥的4點解答對大家有用。
