大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥運(yùn)動(dòng)能治痛風(fēng)嗎的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹減肥運(yùn)動(dòng)能治痛風(fēng)嗎的解答，讓我們一起看看吧。
痛風(fēng)病人怎么減肥？
可以盡早***用針灸運(yùn)動(dòng)鍛煉配合節(jié)食的方法減肥。早晨起來(lái)吃一個(gè)雞蛋、一杯牛奶，中午正常吃飯，晚上吃水果就可以。不能吃高蛋白食物，如豆制品，味精，酒，醋。選食堿性食物，如牛奶，冬瓜，土豆等。保持尿量充沛。
減肥為什么會(huì)引起痛風(fēng)？
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減肥為什么會(huì)引起痛風(fēng)？
首先你要確定自己是否有過(guò)腎臟方面的疾病，如果本身之前腎臟就有問(wèn)題那你減肥引起的通風(fēng)也就能理解了！
如果你之前并沒(méi)有腎臟方面的任何疾病，那要從你減肥的飲食去考慮?？纯词遣皇歉?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-d-b.html" target="_blank" class="QIHEIHQf1e0aef1888c2637 relatedlink">蛋白吃的太多，然后水還喝的特別少。因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-d-b-z.html" target="_blank" class="QIHEIHQ888c2637d09cc29f relatedlink">蛋白質(zhì)進(jìn)入身體我們的腎臟腎小球需要把它過(guò)濾掉，蛋白質(zhì)呢在身體又可以儲(chǔ)存的比較久。所以如果飲水太少自然就會(huì)引起痛風(fēng)。
在你減肥的過(guò)程中，需要控制一下海鮮的量，如果你不是沿海地區(qū)的，沒(méi)有從小就吃海鮮的話，即使是清蒸的海鮮但是其中的嘌呤也會(huì)比較高，你的身體一下適應(yīng)不了。所以也會(huì)引起痛風(fēng)！
如果以上幾點(diǎn)你都沒(méi)有沾邊的話建議你去醫(yī)院檢查一下，畢竟科學(xué)診斷最靠譜！
劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)產(chǎn)生大量乳酸，體內(nèi)乳酸堆積也會(huì)抑制尿酸的排泄。特別是長(zhǎng)期接受高強(qiáng)度訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員，患上痛風(fēng)的幾率要高于普通人。
肥胖人群攝入過(guò)量嘌呤過(guò)高的食物，運(yùn)動(dòng)少，易痛風(fēng)，相反過(guò)度運(yùn)動(dòng)也會(huì)痛風(fēng)。
在此提醒，減肥要科學(xué)適度，千萬(wàn)不要節(jié)食減肥，應(yīng)適度運(yùn)動(dòng)，多喝水。
肥胖與高尿酸引起的痛風(fēng)正相關(guān)，減肥只會(huì)降低痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)，但也存在減肥不當(dāng)引起痛風(fēng)的可能。
肥胖與痛風(fēng)的關(guān)系
痛風(fēng)的直接原因是高尿酸血癥，而高尿酸血癥與肥胖正相關(guān)，都屬于代謝性疾病。高尿酸血癥可以是尿酸產(chǎn)生過(guò)多（75%），也可以是尿酸排泄過(guò)低（25%）。
肥胖是痛風(fēng)常見伴發(fā)病之一，體重平均超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的10%~30%。流行病學(xué)調(diào)查證明，血尿酸濃度值與體重指數(shù)（BMI）呈正相關(guān)關(guān)系，血清尿酸水平勺二腰臂困圍比率及餐后胰島素水平呈明顯正相關(guān)。其結(jié)果均一反持血清尿酸和肥胖-胰島素抵抗綜合正相關(guān)幻結(jié)論。而一般認(rèn)為，肥胖不僅體內(nèi)尿酸的產(chǎn)生增加，而且從尿中排泄的尿酸也減少，這樣導(dǎo)致尿酸在體內(nèi)的積蓄從而引起高尿酸血癥或痛風(fēng)。
減肥與痛風(fēng)的關(guān)系
正確的減肥方法一般不會(huì)引起痛風(fēng)，并且因肥胖而引起的痛風(fēng)，減肥是唯一正確的方向。但是減肥應(yīng)***取循序漸進(jìn)的方法逐漸減少，不可操之過(guò)急，每周減重以0.5㎏為宜，最高不應(yīng)超過(guò)1㎏，避免體重突然降低。
如果能量減少過(guò)快，因過(guò)度饑餓易造成體內(nèi)酮體升高，酮體與尿酸相競(jìng)排出，抑制尿酸從腎小管排泄而使尿酸的排出減少，能促進(jìn)痛風(fēng)的急性發(fā)作。體重指數(shù)大于24㎏/㎡的超重人總能量男性以每天1500kcal起始，女性以每天1200kcal起始，分三餐供給；或者在原膳食能量攝入基礎(chǔ)上每天減少300~500kcaI，這樣即不會(huì)影響健康，每月至少減到1.5~2㎏體重沒(méi)問(wèn)題。
結(jié)語(yǔ)：由以上分析應(yīng)該可以明白，減肥速度過(guò)快，體重的突然劇烈下降，才是減肥引起痛風(fēng)的主要因素。
減肥跟痛風(fēng)沒(méi)有任何關(guān)系，痛風(fēng)主要是因?yàn)槌院堰蔬^(guò)多的食物才引起的，所以在生活當(dāng)中飲食一定要注意，而減肥的時(shí)候一定要[_a***_]對(duì)方法，不可以吃減肥藥，可以少食多餐，每天多鍛煉，這樣減肥的效果也會(huì)更好，而痛風(fēng)在飲食當(dāng)中也要注意，不要吃火鍋一類的食物。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥運(yùn)動(dòng)能治痛風(fēng)嗎的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥運(yùn)動(dòng)能治痛風(fēng)嗎的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
