大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)普寧的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營(yíng)普寧的解答，讓我們一起看看吧。
據(jù)說(shuō)母乳喂養(yǎng)越喂越瘦，有人卻胖成球，如何才能一路暴瘦呢？
越喂越瘦的是本來(lái)就是瘦的體質(zhì)，多喝開(kāi)水，湯湯水水，飯不要猛吃，然后多給寶寶吃，母乳上來(lái)了，就不會(huì)那么容易胖，還容易瘦，胖都是吃太多了[捂臉]怕不吃沒(méi)有母乳，其實(shí)主要是多喝水，喂勤點(diǎn)，喂完拿吸奶器吸吸，奶量到寶寶夠吃就好，不然太多，漲也難受
母乳瘦不瘦應(yīng)該跟體質(zhì)有關(guān)系吧。當(dāng)然，也有那種自律性很強(qiáng)，能瘦下來(lái)的人。
以我自己為例，我屬于身體有記憶，生完孩子身體緩慢恢復(fù)孕前的那種。我孕前43公斤，產(chǎn)前58公斤，生產(chǎn)后51.5公斤，出月子了45公斤。因?yàn)?/a>要哺乳，所以沒(méi)有再往下瘦。低于45公斤，母乳量會(huì)大減，不夠孩子吃了。但是剛生完孩子在醫(yī)院的時(shí)候也是胖，看起來(lái)肚子里面還有一個(gè)一樣，出了月子好一點(diǎn)，但是看起來(lái)還是浮腫。我瘦下來(lái)是身體原因，從十年前就保持40-42公斤體重，沒(méi)懷孕的情況下超過(guò)43公斤就不想吃飯了，所以瘦的快。我姑姐懷孕只胖肚子，生兩個(gè)孩子發(fā)作了打醫(yī)生面前站著醫(yī)生還在朝家屬喊讓產(chǎn)婦過(guò)去，生完孩子肚子立馬像沒(méi)生過(guò)一樣平坦，現(xiàn)在老大已經(jīng)上小學(xué)，老二馬上上小學(xué)了還是少女一樣的身材。
所以，瘦不瘦，怎么瘦都要根據(jù)自己身體情況來(lái)，不要一味地追求瘦身材，一輩子那么長(zhǎng)，胖一年又怎么樣？身體好了，胖瘦都是福氣。
1.體質(zhì)
我和我姐都是母乳喂養(yǎng)，我姐母乳到孩子1歲，我母乳到孩子20個(gè)月。
我姐生孩子時(shí)一路從90斤長(zhǎng)到130斤，生完孩子就只有110斤了，滿月后回到90斤，孩子3個(gè)月，身材恢復(fù)到懷孕前。
我姐生了2個(gè)孩子，2次都是這樣恢復(fù)神速。
我生孩子前93-***斤，產(chǎn)前長(zhǎng)到135斤，生完孩子還有120，滿月回到115斤，5個(gè)月產(chǎn)***結(jié)束一直是110斤，孩子2歲時(shí)，我體重回到99斤，孩子2歲半，我的體重和身材都恢復(fù)到懷孕前。
我和我姐都沒(méi)有減肥，體重和身材這個(gè)主要隨我媽?zhuān)资蒹w質(zhì)。
2.飲食和休息狀況
我和我姐的體重身材恢復(fù)時(shí)間不一樣，主要區(qū)別就在休息和飲食上。
我姐二胎很好帶，吃了睡，睡了吃那種，家里人帶孩子的多。我姐月子休息得很好，月子里除了哺乳，幾乎沒(méi)怎么帶過(guò)孩子。
我不是，孩子難帶又沒(méi)有人幫忙，孩子幾乎是掛在我身上長(zhǎng)大的，整個(gè)月子里就只知道累。
我姐飲食很規(guī)律，分量恒定，一日三餐，早晚一個(gè)紅糖雞蛋。
我不是，我因?yàn)樘郏?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-x-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQ992d4bda490b0272 relatedlink">需要大量食物來(lái)補(bǔ)充體力，一天到晚都在吃，最夸張的一天吃了8頓，每頓都用大碗裝。結(jié)果吃的都長(zhǎng)自己身上了。
如果想要盡量恢復(fù)，個(gè)人建議：多休息，飲食規(guī)律。當(dāng)然，體質(zhì)也很重要哦！
我就是越喂越瘦，也可能和體質(zhì)有關(guān)。
懷孕之前體重一直84斤左右，整個(gè)人干瘦干瘦的，臉上沒(méi)肉顯得蠟黃沒(méi)精神。懷孕前三個(gè)月因?yàn)樵型?，暴瘦?0多斤，在第五個(gè)月迅速反彈，一個(gè)月長(zhǎng)了十幾斤，然后基本穩(wěn)步增長(zhǎng)，生之前快到120斤，整個(gè)人也圓潤(rùn)了不少，看起來(lái)氣色會(huì)好很多。我經(jīng)常會(huì)對(duì)著鏡子捏臉上的肉，看，現(xiàn)在這樣臉上好看多了，感覺(jué)自己都變漂亮了，要是能一直維持這樣多好。
但是并沒(méi)有遂我愿，生娃寶寶出院時(shí)體重100斤多點(diǎn)，我當(dāng)時(shí)還覺(jué)得不錯(cuò)，能繼續(xù)保持下去多好，可是在月子里，每天眼看著稱(chēng)上的數(shù)字一次比一次少，就像手中沙，越想握緊越流失的快。出了月子體重只有90斤了，接著兩個(gè)月都基本穩(wěn)定在90斤，我感覺(jué)也還行，畢竟比之前胖了一丟丟。
然而好景不長(zhǎng)，在第四五個(gè)月時(shí)體重又掉下了85斤，臉上肉肉又沒(méi)了，臉頰凹陷，顴骨突出，太丑了，多么懷念肉肉的臉啊，可是漂亮臉蛋的時(shí)光太短暫。生完寶寶五個(gè)月左右，一切打回原形。
所以，我一直覺(jué)得是寶寶把我好不容易吃的攢起來(lái)的肉肉都吸走了，因?yàn)橐恢奔兡溉槲桂B(yǎng)，我體重也越來(lái)越少，寶寶卻胖乎乎的，我就認(rèn)為是喂寶寶喂的[捂臉]。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥訓(xùn)練營(yíng)普寧的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)普寧的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
