大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于廣場舞健身減肥燃脂運動的問題，于是小編就整理了1個相關介紹廣場舞健身減肥燃脂運動的解答，讓我們一起看看吧。
大媽跳的廣場舞可以減肥嗎？
謝邀！首先大媽們跳的廣場舞是以鍛煉身體為目的的。至于跳廣場舞能不能減肥關鍵還要看你自己。想減肥就要先管住嘴然后再結合運動來達到減肥的目的，只想靠跳廣場舞來減肥那減肥效果是不太理想的。其次減肥還需要有毅力。要堅持不能半途而廢。
持之以恒加上賣力氣跳就可以減肥。我跳舞前140多斤，中度脂肪肝。跳了一年，脂肪肝沒有了，減了十多斤，但是會到瓶頸，不跳會反彈。去年我加上了調(diào)整飲食，減少了油膩食品，多吃粗糧，晚飯少吃。去掉了晚上跳舞回來的水果，現(xiàn)在110多斤。所以總結起來，一是堅持，二是認真跳，三是調(diào)整飲食。減肥并不是想象中的那么難，之所以減不了肥，是因為對美麗的渴望不夠強烈。
就我個人而言，只需要一星期，腰腹部的肉收緊了，體重會瘦1一2斤，我的隊員好幾個都跟我情況一樣，有的隊員體重雖然沒變，但是看上去明顯瘦了，精神了，這足以說明，跳廣場舞不僅可以鍛煉身體，還能讓人舞出健康，自信和美麗！祝廣大廣場舞愛好者們，好心情舞出來，好身體跳出來！
跳廣場舞減不減肥不能一概而論，經(jīng)?？吹綇V場上有很多胖子跳舞，但不能瘦下來，有的人就很明顯的體重降下來了，這是因為每個人的體質(zhì)不一樣，還有跳快節(jié)奏的，健身操，鬼步舞之類的舞可能會減一點，至少能保持體重不長，但還是要貴在堅持，就我自己而言，自從接觸廣場舞以來，堅持跳舞，明顯瘦了下來，體重始終保持在一個水平，上下最多一兩斤，但這次七八兩月因為外出有事，沒能跳舞一***重增了八斤，這是我沒法控制的，九月份回到家又開始堅持跳舞，現(xiàn)在已瘦了兩三斤了，不管瘦與不瘦，喜歡和熱愛跳廣場舞的人，心態(tài)和氣質(zhì)都會變好！
本人跳廣場舞己近二十年了。雖然減肥效果不是太明顯（對我自己而言）。但身體的柔韌性比同齡人要好的多！而且很少去醫(yī)院看醫(yī)生。參加廣場舞活動，首先要認真學習聽懂音樂。其次要手腳協(xié)調(diào)。有幾個別的學舞之人就聽不懂音樂里的鼓點，所以就出現(xiàn)手腳不協(xié)調(diào)的現(xiàn)像，總跟大伙跳不到一起去。但只要有信心經(jīng)常參加鍛煉！說不定今后你就是那個領舞者呢！
到此，以上就是小編對于廣場舞健身減肥燃脂運動的問題就介紹到這了，希望介紹關于廣場舞健身減肥燃脂運動的1點解答對大家有用。
