大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于分享幾個減肥的小方法英語的問題，于是小編就整理了2個相關介紹分享幾個減肥的小方法英語的解答，讓我們一起看看吧。
關于減肥的英語單詞？
reduce weight
英 [ri?dju:s weit] 美 [r??dus wet]
減肥；減輕重量
例句：You must try your best to reduce weight.
詞匯解析：
1、reduce
英 [r??dju:s] 美 [r??du:s]
vt.減少；縮??；使還原；使變?nèi)?/p>
vi.減少；節(jié)食；蒸發(fā);（液體）濃縮變稠
對于“LSD”這種跑步方法，要怎樣練才能提升成績又能減肥？
對LSD這種跑步法來說，這樣才能提升成績又能減肥？第1；對LSD跑步法怎樣才能提升成績，不清楚，我只能說提升效果，第2；對LSD跑步法又能減肥？這更不清楚。我個人清楚的事，為了減肥跑步是好，但一個人早上出去跑步，至少跑5公里外，而且還要跑出汗～不出汗就是白跑，如漫漫走是養(yǎng)生～當作跑步來減肥～我說是在增肥。就這樣?。?！
感謝悟空！
首先，L.S.D.是Long Slow Distance的縮寫，譯作“長距離慢跑”，它是以“低強度”和“長距離”為特點進行的有氧運動。跟馬拉松跑差不多，只不過LSD屬于輕松的慢跑，可以聊天說話、基本不會感到喘氣。每次運動時間可以控制在80—120分鐘，最多一般不超過150分鐘。
我們都知道，跑完馬拉松賽程是要消耗很多熱量的，一般的人很難堅持跑到終點，就是體力跟不上。對減肥的效果很好，但是許多人做不到，同時也沒有那么多的時間。
而對LSD來說，更容易做到，因為它的運動強度不算大。雖然強度不算大，但是時間長，消耗脂肪的功能還是比較大的。
其次，不管什么運動方式，都應根據(jù)自身情況，循序漸進。如果是為了減肥，也可以用其它運動方式，如快走、慢跑、跳舞等。配合力量練習和牽拉練習，一樣可以達到減肥的效果。
最后，如果是初次做LSD，最好咨詢一下專業(yè)人員。
謝謝邀請；長距離慢跑，既要提升成績又要減肥，最簡單的做法是要持之以恒，不能三天釣魚，兩天曬網(wǎng)，長距離慢跑鍛煉的是耐力，可以消耗身體內(nèi)的很多熱量，如果在飲食上能做到膳食均衡，既保障身體所需要的營養(yǎng)，又不過多的攝入導致肥胖的肥甘油膩的食品。是可以達到減肥的目的，成績也是會逐漸提升的。
LSD跑法一定要循序漸進的進行，不要急于求成而操之過急，要在確保安全的前提下進行鍛煉，在比較寬松的氣氛中，逐漸的提升運動的成績，選擇的路線要避開比較擁擠的路段，要在花草樹木多空氣比較新鮮的道路進行，鍛煉也不要過于疲勞，恰到好處就行。
我是跑步菜鳥，不一定說得對。LSD對成績提升不如間歇跑效率高。Long Slow Distance。長距離慢跑，最好的方法是在有氧心率區(qū)間慢跑，而長時間有氧心率慢跑最利于燃脂減肥。當然，心肺能力和耐力也會有提高的。而完全靠LSD提高成績，不如間或進行間歇跑，既利于減肥又可提高成績。
如果不跑馬拉松的話，完全沒有必要跑LSD。
1）速度慢
2）強度低
3）時間長
4）距離遠
嚴格來說：要提高LSD的效果，必須做到2點：
不要看絕對的速度，畢竟速度快慢是相對的，
根據(jù)心率來訓練。
壓到180-年齡以下。或者 最大心率的60%-70%。
不要盯著距離看，時間才是關鍵。
到此，以上就是小編對于分享幾個減肥的小方法英語的問題就介紹到這了，希望介紹關于分享幾個減肥的小方法英語的2點解答對大家有用。
