大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于減肥喝啥運動飲料最好的問題，于是小編就整理了3個相關介紹減肥喝啥運動飲料最好的解答，讓我們一起看看吧。
減脂能喝紅牛或者東鵬特飲嗎？
有影響。
紅牛，東鵬特飲通常屬于一種比較常見的飲料，如果只是
適當?shù)纳俸纫恍?/p>
一般不會對減肥Q 有影響，
會相對比較多，因此要避免經(jīng)常喝或者是喝的
太多，否則會影響到減肥的效果。
減肥跑步可以喝運動性飲料嗎？為什么？
謝邀
“跑步減肥， 可以喝運動型飲料”嗎？
一般的情況下，喝運動型飲料，估計是錯不了的。但如果是在大型比賽時，應該也是會禁止喝運動型或者是功能性飲料的吧。至于在跑步減肥時，原本就是通過跑步運動，消耗掉一定的熱量，從而達到減肥瘦身的目的。所以 應該是不可以喝，包括“寶礦力”、“紅?！钡仍趦?nèi)的運動型、功能性飲料的吧。
但是，不管你是做跑步運動 ，還是減肥運動，亦或是跑步減肥，當然也包括比賽等等 一定不要忘記了，身體都是需要及時補充水份的，就喝礦泉水或者是純凈水等等都是可以的哦。
可以明確的說，跑步比賽可以和運動型飲料，跑步減肥不可以。
為什么呢？
1.你跑步為什么呢？
你要明白，你跑步的目的是為了減肥啊？為什么跑步可以減肥呢，因為跑步可以增強能量消耗，燃燒脂肪。運動飲料的成分是什么呢？不管它宣傳的功效再牛逼，他里面肯定加了很多的糖，有很高的熱量。你一邊跑步把自己累成狗，一邊快意的喝著運動飲料補充糖分，豈不就是小學生都不喜歡的那道題：一個水管子放水，一個水管子進水，什么時候水池充滿水？
2.運動飲料是干什么的呢？
運動飲料主要是補充糖分，怕你跑步消耗太多。補充電解質(zhì)，怕你體液不平衡。補充維生素或者其他興奮的獨家成分，減輕你運動疲勞。是給競技型運動補充營養(yǎng)用的。你為了減肥跑步，肯定就是慢跑，還消耗不了那么多能量與電解質(zhì)，一般不需要補。
3.跑步需要補什么呢？
要是真的天特別熱的時候跑步，出了好多汗，可以喝點淡鹽水，跑后吃根香蕉就好。當然如果你是跑馬拉松或者真的強度特別大，最好喝點運動飲料，畢竟營養(yǎng)全面。但是喝水，也不要牛飲，要分批次的小口喝。不光要在跑步后喝，在跑的過程中就要邊跑邊喝。
回答:您想減肥，多跑步，這個心情是好的，如果在跑步又吃帶有糖分的飲料，豈不是畫蛇添足？要知道現(xiàn)在的飲料廠家為了銷售大多數(shù)都添加了糖分，色數(shù)，保鮮劑等，實質(zhì)上是垃圾食品對您的減肥造成了極大的阻礙，朋友，減肥靠堅持，靠毅力，靠信心，不然的話，前弓后棄，一事無成。礦泉水，純凈水，白開水對您跑步體力消耗，解渴，體力恢復起著巨大的作用和幫助。朋友，在跑步減肥時，多喝一些自然飲料，對減肥能助一臂之力！
用什么泡茶，減肥比較快？
古人云：茶能“去膩”、“去人脂”、“久食令人瘦”?？梢姼鞣N茶葉長期飲用均具有減肥作用。
春生、夏長、秋收、冬藏是自然規(guī)律。人體的生理功能與大自然也是相適應的。新陳代謝若違反這一規(guī)律，四時之氣便會傷及五臟，即所謂“春傷于風、夏傷于暑、秋傷于濕、冬傷于寒”。因此喝茶也要對應四季。
春天萬物復蘇，是生發(fā)的季節(jié)。在初春盡量飲用普洱熟茶、紅茶或發(fā)酵過茶葉。春末時，適當喝一些烏龍茶、綠茶。另外菊花具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目的功效；玫瑰花茶疏肝解郁、和血調(diào)經(jīng)，又被稱為美容茶；枸杞能補肝腎，益精血，明目；這些均適合在春季飲用以達到調(diào)理肝臟之目的。
夏季喝茶、重在益氣消暑 ，當首選綠茶，綠茶茶性寒中帶溫，加之綠茶清香雅致，可起到調(diào)整血壓、溫度等功效，是很好消暑茶葉。另外普洱生茶也適合夏季飲用，普洱生茶味略苦，茶性偏寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。
夏季是一年四季減肥最好的季節(jié)了，俗話說：“有錢難買六月泄。”所以想減肥一定不要錯過從大暑到處暑這一個月時間。這是一年當中減肥最佳時機。如果平時自律性較差的，可以集中在這一個月時間減肥，主打水煮菜，養(yǎng)養(yǎng)腸胃以減輕腸道負擔，再配以茶飲刮刮腸油，甩掉[_a***_]腩就輕輕松松了。
秋季是一年收獲季節(jié)，亦是人體轉(zhuǎn)化最重要的季節(jié)，秋季盡量早上喝綠茶、普洱生茶，為一天身體調(diào)整清除雜質(zhì)。中午時盡量飲用鐵觀音、輕度發(fā)酵茶葉，如紅茶，將人的身調(diào)整到協(xié)和狀態(tài)。晚上盡量多喝普洱熟茶，起到暖身安神、靜心運氣等功效。
冬季喝茶重在御寒保暖，提高抗病能力，此時宜喝熟普洱茶，其色褐紅，暖意滿懷且熟茶性味甘溫，善蓄陽氣，生熱暖腹，能夠強身補體，加奶、糖調(diào)飲芳香不改，從而增強人體對冬季氣候的適應能力。 有時候，可以喝陳年鐵觀音、超過十年份紅茶，既可喝到茶味，又可起到養(yǎng)生補氣功效。
眾所周知，喝茶可以減肥，主要是因為茶葉中含有某些成分可以促進消化，促進腸道的蠕動，食物在未完全消化的情況下排出體外，就會減少熱量的吸收，從而減少脂肪的形成。
茶葉中所含的成份很多，約有500種。主要包括：茶多酚、兒茶素、茶單寧、咖啡因（堿）、黃嘌呤、黃酮類及甙類化合物、茶鞣質(zhì)、萜烯類、酚類、醇類、醛類、酸類、酯類、芳香油化合物、碳水化合物、多種維生素、蛋白質(zhì)和氨基酸。茶葉中還含有鈣、磷、鐵、氟、碘、錳、鉬、鋅、硒、銅、鍺、鎂等多種礦物質(zhì)。 以上茶葉中所含的這些成份和礦物質(zhì)，對人體都是有益的。它們的共同作用，對人體防病、治病具有重要意義，故有“不可一日無茶”之說。
比如烏龍茶之所以流行，主要是因為它有溶解脂肪的減肥效果。實驗結(jié)果證實，每天喝一公升烏龍茶，不但有飽腹感，還可以去除油膩，是不可多得的減肥茶。
單就茶來說，它沒有減肥的功效。
但是你只喝茶，不再喝各種飲料、雪糕、冰激淋的話，那么沒問題，可以減肥的。
因為肥胖的病理基礎是胰島素抵抗，胰島素抵抗發(fā)生原因追根溯源的話，是攝入的糖（包括可以迅速轉(zhuǎn)化為糖的各種精制碳水化合物）過多了，所以，你懂的，不管什么茶，只要是用茶代替種飲料、雪糕、冰激淋的話，是可以減肥的。[任習光。133 9606 2603]
謝謝您的邀請
喝茶減肥？我國改革開放四十年，減肥產(chǎn)品成千上萬，包括傳說中的喝茶減肥，但是效果怎么樣呢，目前我國超重人數(shù)已經(jīng)超過4億，高血壓患者2億多，已知的糖尿病患者達到1億4000多萬，還有8000多萬人的血糖正在升高（中國工程院院士、國家衛(wèi)生部部長王隴德的講話內(nèi)容），就是在那些別有用心的，只講究個人利益，宣傳這個能減肥那個能減肥的謠傳之下，我們中國減來減去減成了當今世界第一肥胖大國。喝茶提神醒腦、生津止渴，也可以增加血液中水分的含量，多喝茶是有好處，說什么喝茶能減肥？能夠疏通血管？滾一邊去吧，別延誤了別人的病情。
談到減肥，最科學、最有發(fā)言權(quán)的應該是國家醫(yī)學院的教科書《生物化學與分子生物學》：
里面記載著脂肪分解的唯一公式：脂肪+O2+脂肪分解酶和輔酶→CO2+H2O+ATP（脂肪分解所釋放的能量）。
這是唯一的分解公式，
并不是網(wǎng)絡上***說的打碎了、融化了，通過淋巴系統(tǒng)排泄啦，淋巴屬于免疫系統(tǒng)，沒有排泄功能。
脂肪分解還必須有三大前提條件：
一，能量負平衡。健康減脂的關鍵是能量負平衡，攝入的能量比消耗少。要少吃、多動，平衡。少吃就是降低吃進去的能量；多動就是增加能量的消耗；平衡是保證微量營養(yǎng)素、維生素、礦物質(zhì)、肌肉瘦體組織蛋白質(zhì)等的攝入。減脂要減油和脂肪，而不是減水份、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素、膳食纖維等。
二，低升糖。脂代謝是指脂肪的合成代謝和分解代謝，合起來稱為脂肪的新陳代謝，如果合成速度大于分解速度，那么體內(nèi)就會囤積脂肪。因此我們需要解決分解和合成代謝的問題。要想減脂就要解決兩個問題：合成的脂肪越少越好，分解的脂肪越多越好，所以要加速分解，抑制合成。我們正常飲食過后，隨著餐后血糖的升高與血液中的胰島素結(jié)合也會合成新的脂肪，所以胰島素又成為脂肪合成素，而低升糖食品能夠抑制血糖的升高，減少脂肪的合成。
三，富營養(yǎng)。減脂的第三個條件，必須是提供我們身體日常所需的全面營養(yǎng)，95%的肥胖都是因為攝入大量的熱量同時卻缺乏包含脂肪分解必須催化劑在內(nèi)的多種營養(yǎng)因子而導致的，好的減脂食品必須有59種營養(yǎng)物質(zhì)，包括人體七大營養(yǎng)素、包括38個脂肪分解化學反應所必需的酶和輔酶，還包括一些其它功能性元素，所以減肥不是要減少營養(yǎng)，而是要增加營養(yǎng)、強化營養(yǎng)，減少能量是要節(jié)能，而不是節(jié)食，要把這兩個區(qū)分出來。
脂肪分解的唯一公式、三大原理缺一不可，不論我們的男女老少都一樣，凡不符合的就達不到減脂的要求，就是***，我們所說的喝茶減肥能夠符合哪一點？不管是管道脂肪、內(nèi)臟脂肪還是皮下脂肪，達到了這個要求都能夠減掉，要相信科學，不要相信道聽途說。
關注我，你將學到不一樣的知識，在減脂的道路上將不會再蒙受欺騙，勞命傷財。
到此，以上就是小編對于減肥喝啥運動飲料最好的問題就介紹到這了，希望介紹關于減肥喝啥運動飲料最好的3點解答對大家有用。
