大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于運(yùn)動(dòng)消耗多少卡路里才能減肥的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹運(yùn)動(dòng)消耗多少卡路里才能減肥的解答，讓我們一起看看吧。
走兩公里和跑兩公里消耗的熱量？
2公里消耗熱量大概一百卡。有益于心肺和血液循環(huán)。跑的路程越長，消耗的熱量越大。
游泳：每半小時(shí)消耗熱量一百七十五卡。它是一項(xiàng)全身協(xié)調(diào)動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)，對(duì)增強(qiáng)心肺功能，鍛煉靈活性和力量都很有好處。它還有利于病人恢復(fù)健康，婦女生育后恢復(fù)體形，對(duì)老年人和身體瘦弱的人都是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)。
田徑：每半小時(shí)可消耗熱量四百五十卡。它可使人體全身得到鍛煉。
籃球：每半小時(shí)消耗熱量二百五十卡。它可增強(qiáng)靈活性，加強(qiáng)心肺功能。
自行車：每半小時(shí)消耗熱量三百三十卡。對(duì)心肺、腿十分有利。
慢跑：每半小時(shí)消耗熱量三百卡。有益于心肺和血液循環(huán)。跑的路程越長，消耗的熱量越大。
散步：每半小時(shí)消耗熱量七十五卡。對(duì)心肺功能的增強(qiáng)有益，它能改善血液循環(huán)，活動(dòng)關(guān)節(jié)和有助于減肥。
跳繩：每半小時(shí)消耗熱量四百卡。這是一項(xiàng)健美運(yùn)動(dòng)，對(duì)心肺系統(tǒng)等各種臟器、協(xié)調(diào)性、姿態(tài)、減肥等都有相當(dāng)大的幫助。
乒乓球：每半小時(shí)消耗熱量一百八十卡。屬全身運(yùn)動(dòng)，有益于心肺，可鍛煉重心的移動(dòng)和協(xié)調(diào)性。
走兩公里可以消耗6700卡路里左右。跑步2公里大概會(huì)消耗100大卡的熱量?？熳?一小時(shí)8公里) 555卡,快跑(一小時(shí)12公里)700卡,單車(一小時(shí)9公里)245卡,單車(一小時(shí)16公里)415卡,單車(一小時(shí)21公里)655卡,舞池跳舞300卡。
到此，以上就是小編對(duì)于運(yùn)動(dòng)消耗多少卡路里才能減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運(yùn)動(dòng)消耗多少卡路里才能減肥的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
