大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)汶上的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營(yíng)汶上的解答，讓我們一起看看吧。

1. 在農(nóng)村，有什么野菜可以食用且對(duì)身體有益？

在農(nóng)村，有什么野菜可以食用且對(duì)身體有益？

對(duì)于我來說，野菜最好的還是小時(shí)候原汁原味的薺菜。雖然有點(diǎn)苦，有點(diǎn)澀，但是它承載著童年時(shí)那種苦澀而純真的回憶。雖然現(xiàn)在很多的薺菜都是大棚里生長(zhǎng)的，但是，那種對(duì)過去的懷念，依然存在。

一、薺菜

在我的鄉(xiāng)下，我們都喜歡薺菜打湯。

做法：

1、三兩棵薺菜洗干凈備用。（菜根也要，但要清洗干凈）

2、瘦肉小許，雞蛋一兩個(gè)。（量看人數(shù)而定）

3、燒開水，先放薺菜到水里煮幾分鐘，讓菜的味道出來，再放肉（遲一點(diǎn)放瘦肉，肉吃起來沒有那么老），最后打上一兩個(gè)雞蛋。

薺菜：據(jù)現(xiàn)代科學(xué)分析，薺菜不僅味美可口，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，薺菜所含的蛋白質(zhì)、鈣、維生素C尤多，鈣含量超過豆腐，胡蘿卜素含量與胡蘿卜相仿。薺菜為野菜中味最鮮美者，是因?yàn)?/a>它富含氨基酸達(dá)11種之多。

二、紫背菜

紫背嫩枝葉做菜，質(zhì)脆嫩，風(fēng)味獨(dú)特。 我們這里認(rèn)為紫背菜有涼血、去虛火的功效，是一種有益于人類健康保健蔬菜。平時(shí)炒食、打湯、鮮嫩可口（滑膩的感覺，有人不喜），炒食可加少許腐乳、沙茶醬等佐料，獨(dú)具風(fēng)味。

三、莧菜

對(duì)身體最好的野菜有很多，但是發(fā)生在我身邊親眼所見的就是蒲公英，我的老家在河北東南部，幾年前一個(gè)清明節(jié)回去的時(shí)候，聽說村里一個(gè)五十多歲的鄰居得了尿毒癥，經(jīng)濟(jì)條件很不好，透析的錢都要借，實(shí)在沒有辦法了，從老輩兒那得知用五碗水熬半斤鮮蒲公英，熬到一碗水，喝下，堅(jiān)持了半年多，后來慢慢好了，不需要繼續(xù)透析了，人也可以出去溜達(dá)溜達(dá)了。回去我查了中醫(yī)藥的一些書籍，里邊真的有說蒲公英解毒消炎，很神奇。即使沒有新鮮的，也可以到藥店買到干的。如果是上火，目赤喉痛，也可以用蒲公英泡水當(dāng)茶飲，效果不錯(cuò)

柳蒿別名柳蒿菜、水蒿、白蒿等，為菊科多年生草本植物，其嫩莖葉可食用。 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：柳蒿每100克鮮品中含蛋白質(zhì)3.7克、脂肪0.7克、碳水化合物9克、粗纖維2.1克、胡蘿卜素4.4毫克、維生素B2 0.3毫克、煙酸1.3毫克、維生素C 23毫克。每100克干品中含鉀1960毫克、鈣950毫克、鎂260毫克、磷415毫克、鈉38毫克、鐵13.9毫克、錳11.9毫克、鋅2.6毫克、銅1.7毫克。

材料

柳蒿芽——東北野菜

• 1柳蒿芽摘洗干凈
• 2鍋中做水，大火燒開
• 3放入洗凈的柳蒿芽焯熟
• 4焯好的柳蒿芽撈出放入涼水中浸泡
• 5準(zhǔn)備好蒜蓉辣醬
• 6將柳蒿芽擠干水分，裝入盤中
• 7柳蒿芽蘸著辣醬吃

小貼士

地貓子，它長(zhǎng)在較濕潤(rùn)的石骨子上，有點(diǎn)象“黑木耳”，很潤(rùn)滑，***集后，要多次掏洗把泥沙洗凈，否則吃起來“響沙”，無法如口，小時(shí)候生活困難，下雨后略微天晴，就背著竹簍，拿著竹釬針去山梁上去挑，而且要小心，不要挑碎了，很好吃的……。

到此，以上就是小編對(duì)于減肥訓(xùn)練營(yíng)汶上的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)汶上的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。