大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于速效減肥健康的問題，于是小編就整理了1個相關介紹速效減肥健康的解答，讓我們一起看看吧。
通過21天減肥法瘦下來，是一種怎樣的體驗？
我一直是個瘦瘦的人兒，確實體會不到胖仙女們對減肥狂熱！但是我身邊有個認識的姐姐！確實通過一個月的減脂餐，瘦了30多斤。
來說說這個大姐，她是個家庭主婦，孩子上了高中，每天在家給丈夫孩子洗衣做飯。我第一次見到她，我猜測她應該是50歲左右，油光滿面的臉，臉上，身上都是垂墜的肉，浮腫油膩！用難聽點說就是滿臉橫肉。閑談中得知她才30多歲，我特別震驚！確實老氣橫秋的樣子與年齡不相符。也在閑談中，得知丈夫對她特別嫌棄！她說，喝水都胖！濕氣特別重！后來我給她推薦了祛濕茶，讓她先祛濕祛水腫！從我健身教練那里要了個減肥配方！十幾天后，她竟然瘦了十斤！她開心到起飛。
還有140斤，她開始接觸朋友推薦的減脂課程！為期一個月。每天晚上七點過后不再進食，其他三餐照常。每天吃水煮青菜，雞蛋，清水煮肉，據(jù)說蛋白質都必須攝入！不吃精細米面，粗糧為主！少油少糖少鹽。和我們出來吃火鍋，她就拿清水涮青菜和肉，并且控制量！反正美食當前，毅力真是極強。
一個月下來，她從150斤瘦到了110多斤，開始敢***發(fā)朋友圈了，朋友們見到都夸瘦了，美了！確實感覺年輕了10來歲。和我們見面也自信多了。女人愛美，變美會上癮。本來說瘦到110就滿足了，后來說，還是挺胖！目標再瘦十斤。
所以我感覺減肥這件事，自己體質還是要了解。濕氣重，新陳代謝差，容易堆積脂肪。再者就是飲食確實要清淡，但是營養(yǎng)要均衡。少食多餐，管住嘴，邁開腿！至于減肥藥的速效減肥，強烈建議不要嘗試！毀身體呀！
謝邀！那是一種飛起的感覺??！減肥成功，好看的衣服也可以穿了，走路也生風了，但是你的皮膚還好嗎？你的肝腎還好嗎？最近看見一個鄰居，去年瘦的時候那是一個光彩照人呀，今年就白頭發(fā)遮不住了，她才30多歲呀！
奉勸各位愛美人士，減肥非易事，咨詢有良知的專業(yè)人士，分析了解之后再進行！
曾經(jīng)瘦下來，感覺穿什么都好看了，不再是衣服挑我，而是我可以挑衣服，但是沒過多久，一旦松懈，又胖回去了[捂臉][捂臉]，減肥真是女人一輩子的任務和計劃[淚奔][淚奔]
如果真的瘦下來了，整個人肯定走路帶風，精神氣十足，而且自信了很多。
你瘦身成功后，不要就高枕無憂了，繼續(xù)保持，才是關鍵。偶爾一次放縱，胡吃海喝可以，但一周一次差不多了。你可以放縱，但也要一周一次輕斷食，選擇一天少吃點東西，控制體重
想好好的活著就不要***取極端減肥錯誤方法！可能對于個體來說，損傷不會馬上顯現(xiàn)，但是對于腸胃損傷有的長達10年，潛伏期！
所有涉及減肥反彈的都是忽悠！
怕長“大肚皮”，每天啡諾奇！
運動減肥請關注，沒有你想的那么神奇！ 大家都說運動是最健康得減肥方式，可是你見過運動員退役后為何都胖了，回不去，他們不知道，運動可以減肥嗎？！
問題沒你想的那么簡單，除了運動還有節(jié)食套餐必須必須必須選擇！節(jié)食是不健康的，不健康的行為！根本做不到減肥的過程健康，更不要說由于運動過量造成的肌體傷害！ 現(xiàn)在不需要運動擴大化！運動的根本目的不是減肥，是強身健體，增強免疫力！提升精氣神等作用
至于減肥有這個效果，但是[_a***_]緩慢，更是要求嚴格，對于大多數(shù)人來說，基本不可能，只不過掉的是體重不是脂肪，一旦正常飲食，“反彈”不可避免！
那么，每天10000步是否減肥呢！整體答案是不可以！不僅僅說你的運動量不夠，所謂燃燒脂肪不夠，更多的是需要配合飲食，鍛煉強度，還有個人體質相關系！
但是很多人都表示真的會瘦，請記住，適量運動的脫水減肌肉同時，身體也會變瘦，但是只是一定程度而已！一旦穩(wěn)定體型似乎就進入了平臺期，其實不然，是因為這個減肥效果確實有限！
有可能走完10000步，只需要一杯奶茶的熱量就足以你不走路消耗，何談減肥呢！ 所以當下如果你配合減肥介質才可以！
到此，以上就是小編對于速效減肥健康的問題就介紹到這了，希望介紹關于速效減肥健康的1點解答對大家有用。
