大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥健身硬核運(yùn)動(dòng)有用嗎的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹減肥健身硬核運(yùn)動(dòng)有用嗎的解答，讓我們一起看看吧。
網(wǎng)友硬核減肥，只聞不吃，真的能瘦嗎？
要想瘦下來(lái)，首先要知道脂肪怎么來(lái)的。脂肪是人體吸收的熱量超過人體消耗的熱量累積出來(lái)的。那么減肥就要減少熱量吸收+擴(kuò)大熱量消耗一起才是好的方法。
減少熱量吸收不代表不吸收熱量。只是說(shuō)在每天的飲食中控制食物的總量，吃一些熱量低，容易有飽腹感的食物。比如雞蛋，瘦肉，魚，牛肉，土豆及綠色蔬菜等，不要吃肥肉，油炸過的食物。早餐吃飽，中午吃個(gè)7分飽，晚餐吃個(gè)5分飽（晚上要睡覺，熱量消耗少）。要是下午3-4點(diǎn)餓的話就吃個(gè)蘋果，羅漢果。這樣營(yíng)養(yǎng)豐富，有可以補(bǔ)充維生素。三餐定時(shí)定量，就可以減少很多熱量了。
除了飲食定時(shí)定量，選擇低熱量食物外，還要配合一些運(yùn)動(dòng)，比如瘦身操、跳繩、快走、慢跑擴(kuò)大熱量消耗。如果你朋友在運(yùn)動(dòng)上堅(jiān)持不了，就去買點(diǎn)減肥產(chǎn)品來(lái)使用。也能瘦下來(lái)。
同時(shí)也要注意一個(gè)月別瘦太快，一個(gè)月瘦個(gè)8-10斤就可以了。這樣身體才承受的了。
減肥是個(gè)艱苦的過程，要堅(jiān)持下去才行。你網(wǎng)友只聞不吃的方法不好。
如何評(píng)價(jià)七月新番《流汗吧！健身少女》第一集？
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新番《流汗吧！肌肉少女》在b站上已經(jīng)播出了第一集，今天來(lái)說(shuō)說(shuō)這部少女肌肉熱血番吧……
健身吧，暑***無(wú)處揮霍青春的少年少女們！
健身是不可能健身的……也就看完三分鐘熱度做兩個(gè)仰臥起坐，發(fā)現(xiàn)還是躺著看妹子比較舒服……不過無(wú)論健不健身，這部番都很適合觀看。畢竟健身可是除了游泳之外正大光明穿得少的理由?。?/p>
說(shuō)回這部番，一個(gè)熱愛狂吃的少女日?？癯越Y(jié)果被同伴一臉嫌棄，回家照鏡子猛然飆升的體重和身上的贅肉。于是報(bào)班決定健身！
結(jié)果接觸下來(lái)，發(fā)現(xiàn)女神竟然是個(gè)肌肉控?。?！
而且女神的肌肉控程度幾乎已經(jīng)到了癡女的程度……看到肌肉就會(huì)面色潮紅犯花癡。和女主角一起對(duì)面容清秀清爽的健身教練犯花癡，沒想到是因?yàn)?/a>教練T恤下隱藏著爆炸性的肌肉……
因?yàn)槭且徊可倥∩矸?**當(dāng)然不會(huì)少。女主角是個(gè)一天正常吃三頓還要加餐三四頓的吃貨……臨時(shí)為了減肥吸引關(guān)注的健身廢柴?？催@畫面是不是相當(dāng)糟糕?。?/p>
而女神上面也說(shuō)了，是個(gè)肌肉狂人，每次健身都會(huì)伴隨著面色潮紅和自然的嬌喘……
對(duì)肌肉犯花癡的時(shí)候那是相當(dāng)癡女啊，而且這臺(tái)詞真是是相當(dāng)糟糕?。?/p>
《流汗吧，健身少女》，一部非常搞笑的硬核健身番。每一個(gè)胖子都有一個(gè)瘦成閃電的理想，本作女主為了談一場(chǎng)美美的戀愛，甩掉肥肉，開始了健身計(jì)劃。本以為可以邂逅清爽的哥哥姐姐，可是沒想到這些小可愛們的外表和肌肉反差太大了！
本作由同名***改編，健身題材比較新穎，其實(shí)從這部番的名字也可以看出來(lái)是一部***番，想必又有許多宅家***入坑，一邊看番一邊健身。肌肉與美少女結(jié)合，竟然毫無(wú)違和感。外表清爽的少年，衣服下的身軀也是讓人非常震驚。這部新番肌肉控不容錯(cuò)過。
顏藝也是一大看點(diǎn)，令人想入非非。作為一部搞笑番，這個(gè)畫風(fēng)有點(diǎn)“硬核”。這部***由三肉必起牙霸子擔(dān)任原作、MAAM 負(fù)責(zé)繪制的。說(shuō)到這里必須提下本作原作的另一部硬派作品《拳愿阿修羅》，兩部番差別非常大，沒想到竟是同一原作。
《流汗吧，健身少女》的女主雖然努力健身，卻越來(lái)越胖，這點(diǎn)簡(jiǎn)直是扎了肥宅的心。因?yàn)樗m然運(yùn)動(dòng)了，但是吃的太多，攝入遠(yuǎn)大于消耗，能瘦才怪呢！作為一個(gè)肥宅，想必也有同款煩惱，健身堅(jiān)持不下去，一邊喊著減肥一邊狂吃，好不容易運(yùn)動(dòng)了一下，之后又喝了一瓶肥宅快樂水。
這部作品作為一部***向的番還是不錯(cuò)的，也通俗易懂地講述了許多健身知識(shí)，帶我們認(rèn)識(shí)到一些健身誤區(qū)，算是寓教于樂。女主為了甩肉健身也是蠻勵(lì)志的，劇情[_a***_]又沙雕，人設(shè)比較有趣，很適合無(wú)聊的時(shí)候看。
對(duì)于這部《流汗吧！健身少女》還是很值得一看的作品，尤其是對(duì)于那些想要健身，但是沒有健身習(xí)慣的肥宅，比如小編我，因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-g-z.html" target="_blank" class="QIHEIHQcd645734ab4c7ad8 relatedlink">工作的原因，現(xiàn)在幾乎都是天天坐在電腦前碼字，體重不自覺的就上漲了，所以健身還是很有必要的。而且這部動(dòng)漫應(yīng)該對(duì)于健身有一個(gè)很詳細(xì)的講解，對(duì)于我們這種沒什么健身經(jīng)驗(yàn)的人看看還是不錯(cuò)的。（）
我們先來(lái)說(shuō)說(shuō)這部動(dòng)漫的劇情吧，作為主角的紗倉(cāng)響，是一個(gè)喜歡邊走邊吃的十足的吃貨，這樣就難免導(dǎo)致身材走樣了，作為一個(gè)可愛的高中生妹子，還想著夏天***期的時(shí)候可以展現(xiàn)自己完美的身材，自然不能如此胖下去了，所以紗倉(cāng)響決定去健身。
一開始紗倉(cāng)是打算自己一個(gè)人健身的，不過本身想要一個(gè)人獨(dú)自健身實(shí)在是太難了，堅(jiān)持跑了兩天就放棄了，而正好附近的健身房有免費(fèi)入會(huì)的活動(dòng)，所以紗倉(cāng)就屁顛屁顛的跑來(lái)參觀這個(gè)健身房了。
原本他以為這是一個(gè)很清爽的健身房，沒想到進(jìn)去看到的滿屏的都是肌肉男；紗倉(cāng)覺得這是自己的打開方式不對(duì)，剛準(zhǔn)備走的時(shí)候，看見了旁邊的同學(xué)奏流院朱美一臉癡漢相的看著那些肌肉男，原來(lái)他這位同學(xué)是一名肌肉控。
對(duì)于這樣的健身房紗倉(cāng)是應(yīng)付不來(lái)的，畢竟他只是想清爽的健個(gè)身而已，她可不想變成肌肉妹妹??！不過在這些肌肉男之中紗倉(cāng)發(fā)現(xiàn)了一股清流，那就是健身房里面的教練街雄，像街雄這樣一臉清爽的帥哥才是紗倉(cāng)的菜啊，為了街雄紗倉(cāng)果斷的買了健身房的會(huì)員，只是她沒有想到外表清爽的街雄下面卻是一副肌肉男。
你要問我為何去看這部新番，小愛自然會(huì)告訴你是因?yàn)橄胍私饨∩淼闹R(shí)了，難道小愛會(huì)告訴你是去看妹子的嘛！
說(shuō)白了這是一部介紹健身的運(yùn)動(dòng)番動(dòng)漫作品；不過相比之前一月新番《強(qiáng)風(fēng)吹拂》，這部番的主角是妹子，所以自然有很多為了***去看這部新番了，當(dāng)然這也是這部番的賣點(diǎn)之一，就小愛的觀察來(lái)看，這部番還是很有賣點(diǎn)的，喜歡的小伙伴可不要錯(cuò)過哦，說(shuō)不定什么時(shí)候就會(huì)被關(guān)進(jìn)小黑屋了。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥健身硬核運(yùn)動(dòng)有用嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥健身硬核運(yùn)動(dòng)有用嗎的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
