大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于全球健身減肥大咖是誰的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹全球健身減肥大咖是誰的解答，讓我們一起看看吧。

1. 又一健美大神住院，健身的人真的不長命嗎？
2. 體脂30以上男生如何健身？

又一健美大神住院，健身的人真的不長命嗎？

首先健身和健美是兩個不同的概念，健美是需要競技的，當運動員們達到自己身體的極限時，他們就會借助藥物加上刻苦嚴格的訓(xùn)練和飲食突破自己的極限，當然這些藥物都必須按照嚴格的計劃服用，這些藥物對身體或多或少都是有害的。我們平常人沒有追求職業(yè)選手的道路，只是愛好健身的話，按照正確的方法和***，每天有規(guī)律的生活是對身體是百利而無一害的，所以只要你不追求職業(yè)的話。完全沒必要擔(dān)心這個問題，希望對你有所幫助，謝謝！

這個問題其實很矛盾，其實我們很容易誤會什么是健身，什么是健美，在我們的腦海意識中，不管是什么類型的健身都是由傷害的，其實不然，所有的健身，健美，健體都可以叫做健身，平時公園里看見的叔叔阿姨，大爺大媽在公園里用公共器械鍛煉都是健身，這里我們要分清。

話題中的健身是不是都是壽命不長的，這個就概括的有點籠統(tǒng)了，傳統(tǒng)意義上的健身可以達到強身健體的效果，一個常年不健身的和一個常年健身的人相對比較，你會發(fā)現(xiàn)，常年健身的那個人，精氣神比常年不健身的要好，而且身體免疫力也更棒，因為常年健身的人一般都是自律性很強的人，這種人在生活中對自己要求很高，所以會把自己的生活起居照顧的很好，再加之常年健身鍛煉，身體理所當然的回更好。

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再來說說對身體有傷害的“健身”，那基本上就是我們所認知的健美了。大家應(yīng)該都是健美“祖師爺”羅尼·庫爾曼，曾經(jīng)奧賽八連冠的男人，晚年卻是常年做手術(shù)，為什么呢？一個這么常年健身的男人，為什么晚年要考做手術(shù)來保住自己的健康呢？因為，健美意義上屬于競技類運動，已經(jīng)不屬于傳統(tǒng)上的健身了，這類人不是健身狂人，就是追求完美的一類人，更競技運動搭勾的一般都是對人體有害的，再之加上健美運動員常年都在使用藥物來突破自己的極限，突破人類的極限，這就更加對身體有傷害了，這樣長年累月的，慢慢身體會衰老，回退步，你的身體自然而然就吃不消了，所以別看那些健身大咔動不動就進醫(yī)院，那是因為他們非常玩命，是真的在挑戰(zhàn)自己的人類的極限，所以才會進醫(yī)院，而我們完全不必要擔(dān)心，因為你根本不可能達到他們那樣，也沒有經(jīng)濟實力去完成他們那樣，你偶爾的健健身對你來說是好事，而不是壞事

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凡事都有個度的問題，科學(xué)的合理的安排是沒有問題，過度的訓(xùn)練一定會損耗身體。

1.長期的高強度訓(xùn)練，身體得不到有效的恢復(fù)，對各個臟器都是有損害的。

2.有為了追求肌肉塑身，服用一些類固醇藥物的，也是飲鴆止渴。

(上圖中人物為墨西哥健身教練Jordy和他的妻子)

2001年9月22日知名健身教練馬華因病去逝，此前她因在中央電視臺“健美5分鐘”等體育運動欄目中擔(dān)任健美操教練，而在中國家喻戶曉，成為中國健身運動開始普及化的時代象征。然而她的去逝無論是在當年，還是在現(xiàn)在的中國，引發(fā)的關(guān)于健身有利健康還是危害健康，是讓人長壽還是讓人短命的討論，綿延不休。

馬華之后的十幾年前，健身事業(yè)在中國快速普及和大眾化。我們也認識了更多的國內(nèi)外健身健美明星和私人教練，當然也聽到了更多知名健身教練英年早逝或重病住院的消息。例如，2018年11月19日剛結(jié)婚兩年的墨西哥著名健美運動員、健身教練Jordy因病去世。以及一代健美大咖、生于1943年的羅比·羅賓遜（Robin Robinson）因鐮狀細胞貧血住進了醫(yī)院，這同樣又引發(fā)了一輪對于健身是否利于健康或長壽的質(zhì)疑。

不***思索的人，特別是從不運動的人，對于這些消息的可能反應(yīng)是：瞧，都是健身鬧得，練得越猛，得病越重、死得越快！結(jié)論當然是：還是不運動好！

weight: bold;">果然如此嗎？以馬拉松運動為例，《美國運動醫(yī)學(xué)雜志》的統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明，美國馬拉松死亡率約為每10萬人死亡0.75人。中國田協(xié)的統(tǒng)計數(shù)據(jù)則顯示，我們國家在2014、2015、2016這三年的馬拉松每10萬人死亡率分別為0.55人、0.33人和0.15人。這應(yīng)可看作普羅大眾參加有氧運動安全的數(shù)據(jù)佐證，要知道絕大多數(shù)普通人是達不到這些馬拉松參賽者的訓(xùn)練量和訓(xùn)練強度的。

健美大神都住院了，我們這健身小白豈不是都跟著戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，難道健身的人都不長命嗎？

別太緊張，我們要考慮到樣本的數(shù)量，如果只是偶爾的一個兩個的事例，并不能夠作為所有健身的人的樣本論斷。一萬個人里面，有5個人住院了，你不能說剩下的人也都不會長命吧？

同時，我們還要明白，一個人的健康，并不是只要健身就可以保證的。比如一些疾病的出現(xiàn)跟家族遺傳性有關(guān)，雖然健身，鍛煉，生活方式良好，奈何家族遺傳性基因更強大，這也是沒辦法的事兒。

健身可以幫助人擁有更好的身體，堅持鍛煉，能夠提高人的心肺功能，增強免疫力，但是并不能保證每個人只要健身，就可以不生病，不住院，長命百歲，如果要要求這個，那估計沒有什么方法可以達到要求。

我仍然會堅持健身，就好像醫(yī)生哪怕技術(shù)再好，自己也一樣會生病，會住院。婦產(chǎn)科醫(yī)生也會得婦科病，腫瘤科醫(yī)生也會有腫瘤，但是我們不能以偏概全，因為看到某人住院，就一票全部否決健身全部的好處。

體脂30以上男生如何健身？

嗨嘍，大家好，這里是KI健身，我是健身段子手渣ki。

今天要跟大家分享的問題是：體脂30以上男生如何健身？

關(guān)于這個問題，咱們需要先來瞅一眼，體脂30%以上的男生會是腫么個樣紙~

look

額···

這么看還是挺肥的。

其實在現(xiàn)實中并不只有這樣一種情況。

常見的有兩種

到此，以上就是小編對于全球健身減肥大咖是誰的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于全球健身減肥大咖是誰的2點解答對大家[_a***_]。