大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于不同年代人減肥方法的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹不同年代人減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
減肥之路任重而道遠(yuǎn)文案？
1.每次我說(shuō)減肥，只不過(guò)是想嚇嚇我的小肉肉們。
2.我的減肥方法：許愿······
3.曾經(jīng)滄海難為水 魚香肉絲配雞腿
5.對(duì)于減肥這種高大上的事情，等我吃飽了，再好好研究。
6.減肥沒(méi)有那么容易，每塊肉都有它的脾氣。
7.還是瘦點(diǎn)好，太重了容易墜入愛河。
8.減肥簡(jiǎn)直是世界上最反人類的事 不吃飯餓的想*** 吃完飯又想打自己
9.不是我不想減肥，而是敵人太過(guò)強(qiáng)大。
10.上天給了我很多次變胖的機(jī)會(huì) 我都成功的抓住了。
在以瘦為美的時(shí)代，減肥之路任重而道遠(yuǎn)。很多人減肥的第一個(gè)方法，就是不吃晚飯。經(jīng)常聽到有人說(shuō)“昨天晚上沒(méi)吃完飯今天瘦了xx斤”，只不過(guò)，不吃晚飯減肥真的靠譜嗎？
然而，事實(shí)卻很殘酷：日本一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，不吃晚飯，胖得更快！
研究人員對(duì)26433名大學(xué)生進(jìn)行了為期3年的觀察，結(jié)果有10.8%的男性和17.1%的女性體重增加都超過(guò)了10%。
請(qǐng)問(wèn)各位都是怎樣節(jié)食減肥成功的呢？
第一個(gè)問(wèn)題，你是靠節(jié)食減肥的，最好做做運(yùn)動(dòng)，不然身體會(huì)不健康。
早餐營(yíng)養(yǎng)一點(diǎn)，中午可以稍微飽一點(diǎn)，七八分飽吧。晚上可以吃少點(diǎn)兒，尤其八點(diǎn)以后。
第二個(gè)問(wèn)題，和第一個(gè)一樣，如果你保持在不增加太多熱量，只夠你用來(lái)消耗的，體重不會(huì)增加的。
第三個(gè)，晚上偶爾吃個(gè)大餐是沒(méi)問(wèn)題的，而且吃完之后你會(huì)覺得怎么突然胖這么多，但第二天再看就沒(méi)關(guān)系了，當(dāng)然，這只限“偶爾”哈。
答完了。我現(xiàn)在也在保持，挺好的。
我覺得像你這樣的，最好的辦法是讓家長(zhǎng)送你去非洲窮國(guó)家或敘利亞過(guò)兩年，保證瘦得皮包骨頭回來(lái)，不信試試。我絕不相信一個(gè)人想減肥減不下來(lái)。中國(guó)60年代困難時(shí)期有需要減肥的不？所以，減肥最重要的一點(diǎn)就是解決吃的問(wèn)題。少吃，尤其是晚上要吃得早，吃過(guò)之后再也不吃，要有自控能力，否則扯淡。我有一個(gè)同事，年年說(shuō)減肥，又年年說(shuō)自己喝水也養(yǎng)肉。有一次我問(wèn)她：你晚上一般吃什么？她說(shuō)，我什么飯菜也不吃，就吃點(diǎn)巧克力，蘋果，牛肉干??！我說(shuō)你這叫做什么都不吃嗎？巧克力多大熱量？蘋果多少營(yíng)養(yǎng)？牛肉干多少卡路里？拉倒吧，你還減肥！有毅力跑到蒙古高原去啃草一年，保證和我一樣瘦！
近期正在減肥中，選擇了輕斷食的方法。
第一階段（3天）：早晨酸奶（簡(jiǎn)愛酸奶：無(wú)添加，糖分低），中午一顆火龍果（白心火龍果糖分低），晚上不吃；
第二階段（3天）：早晨一顆蘋果（草莓、櫻桃：糖分低，易掉秤），中午柚子（半顆），晚上不吃；
第三階段（3天）：早晨一根玉米（紅薯、蔬菜），中午一根玉米（紅薯、蔬菜），晚上不吃。
接下來(lái)就是防止反彈的階段：粗糧2天+正常1天（七分飽），循環(huán)一周。
我現(xiàn)在堅(jiān)持到第三階段，瘦了10斤。
結(jié)合節(jié)食，這樣減肥的過(guò)程也是非常的健康
比如很多的瘋狂反彈的問(wèn)題，或者有患厭食癥的問(wèn)題，最后毀掉了健康
我就是通過(guò)這個(gè)辦法，用了5個(gè)多月減肥20多斤！至今已有7個(gè)多月，一直沒(méi)有反彈！
整個(gè)減肥的過(guò)程中，身體越來(lái)越好，身材越來(lái)越好！精神越來(lái)越好！
人也越來(lái)越帥/漂亮！不斷的會(huì)有人說(shuō)你瘦了，更漂亮了，這個(gè)時(shí)候超級(jí)爽！
然后就有了繼續(xù)減肥的動(dòng)力！
到此，以上就是小編對(duì)于不同年代人減肥方法的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于不同年代人減肥方法的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
