大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健康減肥感想的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹健康減肥感想的解答，讓我們一起看看吧。
你們怎么快速減肥的，減肥后有何感想？
推薦個(gè)減肥的好方法，分成兩天，第一天，光吃蘋果，不超過(guò)八顆，啥都不要吃
這個(gè)方法兩天瘦五斤差不多，第一天瘦的是水分第二天瘦的是脂肪
本人做完月子145斤，持續(xù)了有兩年，從5月份開始每天跳繩，早晚各45分鐘，必須跳夠時(shí)間，剛開始不好堅(jiān)持，堅(jiān)持下來(lái)有一個(gè)星期就慢慢適應(yīng)過(guò)來(lái)了。頭一個(gè)星期是不會(huì)掉稱的，要十幾天以后開始一天掉一斤，我有兩個(gè)月時(shí)間掉到115左右，再?zèng)]敢跳，老公不喜歡我太瘦了，不過(guò)之后要有個(gè)過(guò)渡期，盡量少吃飯，多活動(dòng)，也就是說(shuō)能站著別坐著
太胖的人我覺得就是少吃。
我就是這樣的，去年夏天150多，夏天熱。少吃正好熱量少，不擔(dān)心冷。前幾天基本上不吃。后來(lái)少吃。晚上肯定不吃的。夏天瘦到136
夏天過(guò)去了，總體來(lái)說(shuō)控制。現(xiàn)在還是136左右，準(zhǔn)備天熱的時(shí)候再繼續(xù)減肥。
瘦下來(lái)，心情也好。之前緊繃在身上的衣服寬松了，精神狀態(tài)也好，瘦下來(lái)不再顯的老氣滄桑了。
所以胖的人一定堅(jiān)持住，減肥。不僅為了美麗，還有健康。
試過(guò)喝水減肥法，七天蘋果減肥法，但是最后覺得減肥還是要找一個(gè)你能堅(jiān)持的方法如果你不能堅(jiān)持你所有的努力最后都是兩個(gè)字“反彈”。 我覺得到現(xiàn)在為止我試過(guò)的減肥方法最靠譜的還是管住嘴，邁開腿。
早餐和午餐可以正常吃，晚餐最好不吃或者吃清水水煮菜，這樣既能滿足自己的口欲又不會(huì)攝入過(guò)多的碳水化合物。如果不吃早午餐的話人不但沒(méi)精神還會(huì)在腦中不斷想象各種好吃的，沒(méi)有恒心的話很可能晚餐大吃特吃，這樣的話就不斷的在減肥和爆吃上不循環(huán)，令自己痛苦。
還有一點(diǎn)就是多運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)有助于提高自己身體的新陳代謝，還能提高身體免疫力，塑造優(yōu)美的身體曲線。
現(xiàn)在最流行的就是減肥等于整容，就當(dāng)你是一個(gè)相貌平平的人當(dāng)你減完肥后你會(huì)發(fā)現(xiàn)服裝店里的每一件衣服都像是為你量身定做的，穿s號(hào)和穿xl號(hào)的簡(jiǎn)直不在一個(gè)世界。
本人去年十一月份160斤左右，為了減肥，早上吃一個(gè)包子，一杯粥，中午吃2兩面條，晚上吃稀飯或者干飯，配個(gè)一葷一素。
下班都是騎十公里左右的自行車（40分鐘左右），這樣堅(jiān)持了四個(gè)月，現(xiàn)在體重保持在140斤左右，希望繼續(xù)努力，減到130左右！平時(shí)也沒(méi)什么其他運(yùn)動(dòng)，我就這樣減下來(lái)了。
不知大家是怎么交費(fèi)的，可以留言互相探討交流下！
你覺得花錢減肥值得嗎？
花錢減肥我認(rèn)為值得。
1、健康減肥的人通常普遍對(duì)自己有要求的人、有追求的人，平時(shí)日常生活肯定是比較注重的，之所以要減肥，肯定自我管理約束能力欠佳，或者是長(zhǎng)期堅(jiān)持沒(méi)有效果，因此找專業(yè)的健身教練和營(yíng)養(yǎng)師進(jìn)行指導(dǎo)，肯定會(huì)事半功倍。
2、對(duì)于一些體重大的肥胖群體，自己在家鍛煉是沒(méi)有作用的，長(zhǎng)期肥胖對(duì)身體、臟器、[_a***_]都會(huì)有很大的危害，專業(yè)的機(jī)構(gòu)，她們針對(duì)這樣的人群有自己的管理辦法和嚴(yán)格的要求，通過(guò)正規(guī)的心理和
3、有些人盲目的聽從媒體報(bào)道和電視廣告的宣傳，長(zhǎng)期服用一些減肥的藥品、食物、飲品進(jìn)行減肥，看似初期有一定的效果，可是這些都是暫時(shí)的，很快就反彈。另外，很多減肥茶含有腹瀉的藥品，長(zhǎng)期服用會(huì)造成習(xí)慣性腹瀉；一些號(hào)稱沒(méi)有毒副作用的西藥，長(zhǎng)期服用會(huì)抑制自己本身的新陳代謝，造成內(nèi)分泌紊亂，影響一生的健康。還有一些類似減肥梅子的食物，更是不能隨便食用，這些有可能都是通過(guò)藥品炮制而成。
4、對(duì)于一些遺傳肥胖的人，建議去正規(guī)醫(yī)院，通過(guò)血液化驗(yàn)，和家族病史的排查，會(huì)找到肥胖的原因。
減肥是我們這個(gè)社會(huì)人群中大部分人應(yīng)該注重的問(wèn)題，合理的鍛煉、專業(yè)的指導(dǎo)是必不可少的，為了健康我認(rèn)為花錢值！?。?/p>
到此，以上就是小編對(duì)于健康減肥感想的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康減肥感想的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
