大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健康減肥感想的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹健康減肥感想的解答，讓我們一起看看吧。

1. 你們怎么快速減肥的，減肥后有何感想？
2. 你覺得花錢減肥值得嗎？

你們怎么快速減肥的，減肥后有何感想？

推薦個減肥的好方法，分成兩天，第一天，光吃蘋果，不超過八顆，啥都不要吃

第二天，光喝酸奶，也是不能超過八小盒，啥都不要吃

這個方法兩天瘦五斤差不多，第一天瘦的是水分第二天瘦的是脂肪

很好堅持的方法，每個月可以試試兩次

本人做完月子145斤，持續(xù)了有兩年，從5月份開始每天跳繩，早晚各45分鐘，必須跳夠時間，剛開始不好堅持，堅持下來有一個星期就慢慢適應(yīng)過來了。頭一個星期是不會掉稱的，要十幾天以后開始一天掉一斤，我有兩個月時間掉到115左右，再沒敢跳，老公不喜歡我太瘦了，不過之后要有個過渡期，盡量少吃飯，多活動，也就是說能站著別坐著

太胖的人我覺得就是少吃。

我就是這樣的，去年夏天150多，夏天熱。少吃正好熱量少，不擔心冷。前幾天基本上不吃。后來少吃。晚上肯定不吃的。夏天瘦到136

夏天過去了，總體來說控制。現(xiàn)在還是136左右，準備天熱的時候再繼續(xù)減肥。

瘦下來，心情也好。之前緊繃在身上的衣服寬松了，精神狀態(tài)也好，瘦下來不再顯的老氣滄桑了。

所以胖的人一定堅持住，減肥。不僅為了美麗，還有健康。

試過喝水減肥法，七天蘋果減肥法，但是最后覺得減肥還是要找一個你能堅持的方法如果你不能堅持你所有的努力最后都是兩個字“反彈”。 我覺得到現(xiàn)在為止我試過的減肥方法最靠譜的還是管住嘴，邁開腿。


早餐和午餐可以正常吃，晚餐最好不吃或者吃清水水煮菜，這樣既能滿足自己的口欲又不會攝入過多的碳水化合物。如果不吃早午餐的話人不但沒精神還會在腦中不斷想象各種好吃的，沒有恒心的話很可能晚餐大吃特吃，這樣的話就不斷的在減肥和爆吃上不循環(huán)，令自己痛苦。

還有一點就是多運動
運動有助于提高自己身體的新陳代謝，還能提高身體免疫力，塑造優(yōu)美的身體曲線。

現(xiàn)在最流行的就是減肥等于整容，就當你是一個相貌平平的人當你減完肥后你會發(fā)現(xiàn)服裝店里的每一件衣服都像是為你量身定做的，穿s號和穿xl號的簡直不在一個世界。

本人去年十一月份160斤左右，為了減肥，早上吃一個包子，一杯粥，中午吃2兩面條，晚上吃稀飯或者干飯，配個一葷一素。

下班都是騎十公里左右的自行車（40分鐘左右），這樣堅持了四個月，現(xiàn)在體重保持在140斤左右，希望繼續(xù)努力，減到130左右！平時也沒什么其他運動，我就這樣減下來了。

不知大家是怎么交費的，可以留言互相探討交流下！

你覺得花錢減肥值得嗎？

花錢減肥我認為值得。

1、健康減肥的人通常普遍對自己有要求的人、有追求的人，平時日常生活肯定是比較注重的，之所以要減肥，肯定自我管理約束能力欠佳，或者是長期堅持沒有效果，因此找專業(yè)的健身教練和營養(yǎng)師進行指導，肯定會事半功倍。

2、對于一些體重大的肥胖群體，自己[_a***_]鍛煉是沒有作用的，長期肥胖對身體、臟器、骨骼都會有很大的危害，專業(yè)的機構(gòu)，她們針對這樣的人群有自己的管理辦法和嚴格的要求，通過正規(guī)的心理和

、鍛煉和飲食調(diào)理達到減肥健康的目的。

3、有些人盲目的聽從媒體報道和電視廣告的宣傳，長期服用一些減肥的藥品、食物、飲品進行減肥，看似初期有一定的效果，可是這些都是暫時的，很快就反彈。另外，很多減肥茶含有腹瀉的藥品，長期服用會造成習慣性腹瀉；一些號稱沒有毒副作用的西藥，長期服用會抑制自己本身的新陳代謝，造成內(nèi)分泌紊亂，影響一生的健康。還有一些類似減肥梅子的食物，更是不能隨便食用，這些有可能都是通過藥品炮制而成。

4、對于一些遺傳肥胖的人，建議去正規(guī)醫(yī)院，通過血液化驗，和家族病史的排查，會找到肥胖的原因。

減肥是我們這個社會人群中大部分人應(yīng)該注重的問題，合理的鍛煉、專業(yè)的指導是必不可少的，為了健康我認為花錢值?。。?/p>

到此，以上就是小編對于健康減肥感想的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康減肥感想的2點解答對大家有用。