大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于運(yùn)動(dòng)健身減肥博主男的的問(wèn)題，于是小編就整理了5個(gè)相關(guān)介紹運(yùn)動(dòng)健身減肥博主男的的解答，讓我們一起看看吧。
- 帕梅拉是有氧運(yùn)動(dòng)還是力量訓(xùn)練？
- 我是一位145斤的胖子，我聽(tīng)同學(xué)說(shuō)只要每天堅(jiān)持做平板支撐就可以瘦下來(lái)，是真的嗎？
- 劉畊宏的減肥操有效果嗎，跳過(guò)的可以分享下嗎？
- 42歲男，減肥增肌兩年，體重減了但骨骼肌和骨量偏低，怎么辦？
- 沒(méi)有搞懂，為何劉畊宏跳操一下就紅了？
帕梅拉是有氧運(yùn)動(dòng)還是力量訓(xùn)練？
帕梅拉運(yùn)動(dòng)既屬于有氧運(yùn)動(dòng)也屬于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，帕梅拉是一名健身女博主，經(jīng)常在一些著名網(wǎng)站教授一些與健身和減肥的運(yùn)動(dòng)知識(shí)，因?yàn)?/a>其教程效果比較顯著，所以被稱之為帕梅拉運(yùn)動(dòng)。
我是一位145斤的胖子，我聽(tīng)同學(xué)說(shuō)只要每天堅(jiān)持做平板支撐就可以瘦下來(lái)，是真的嗎？
不是真的。
每天堅(jiān)持做平板支撐，管不住嘴，也瘦不下來(lái)。
1.長(zhǎng)胖的原因大部分都是晚餐吃得多或者喜歡吃夜宵
減肥沒(méi)那么復(fù)雜，不需要太復(fù)雜的程序，就是堅(jiān)持，至少3個(gè)月，因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-r-t.html" target="_blank" class="QIHEIHQcba12338ef453067 relatedlink">人體細(xì)胞的更新代謝需要時(shí)間的
我以成功減掉二十斤，從146到126斤。祝你減肥成功，早日達(dá)到想要的身材，加油[微笑]
你和你的同學(xué)不一樣，體重不一樣，體質(zhì)也不一樣，他能瘦不代表你就能瘦。
1：光靠平板支撐很難瘦下來(lái)，平板支撐是調(diào)動(dòng)了全身的能量來(lái)做的，手臂，腿部，尤其是腹部，做正確了都不容易。如果體能不行，體重過(guò)重，堅(jiān)持30秒都很難，你自己可以試試。
2：特別理解你想瘦的想法，我曾經(jīng)也是個(gè)胖子，不過(guò)瘦身沒(méi)有捷徑，建議你可以從慢跑開(kāi)始，一個(gè)星期三次，或者去健身房鍛煉。
3：飲食上盡量水煮，雞蛋，蝦子，紅薯，土豆玉米，在一天中可以隨意搭配，米飯很重要但要量少克制。蔬菜多吃，蘋果，獼猴
4：不要選擇節(jié)食，可以少吃，低鹽低油低脂低糖，實(shí)在饞了，建議一個(gè)星期或者半個(gè)月放開(kāi)吃一回是可以的，但也要克制一下下。
5：制定健身計(jì)劃，從一點(diǎn)點(diǎn)做起，我已經(jīng)堅(jiān)持三年了，從150斤瘦到120斤。獲得的不只是好身材，運(yùn)動(dòng)能自律，其他事情自律就很簡(jiǎn)單了。
每天只做平板支撐可以瘦下來(lái)，這句話并不十分正確。平板支撐有利于減肥，但是并不是減肥成功的決定性因素。減肥的最基本條件是能量攝入小于能量消耗，并且保持一定的熱量缺口?？刂骑嬍巢攀菧p肥的關(guān)鍵所在。
平板支撐并不[_a***_]所有減肥人士
平板支撐對(duì)手臂、手腕、肩部、腰部的骨骼和肌肉都有一定程度上的要求。對(duì)于一些背部，肩部，腰部有傷痛的人群，年齡較大的人群則并不適合用平板支撐在進(jìn)行訓(xùn)練。在選擇運(yùn)動(dòng)減肥時(shí)，首先要考慮自己身體的具體情況。
如何通過(guò)飲食減肥
1.減肥期間雖然需要保持熱量缺口，但是要維持身體的健康運(yùn)轉(zhuǎn)。因此每日的飲食攝入熱量不宜低于基礎(chǔ)代謝熱量。體重145斤，基礎(chǔ)代謝熱量并不算低，每日的飲食熱量缺口完全可以保持不低于500千卡。
基礎(chǔ)代謝熱量約占一日熱量總消耗百分之六十五左右。保持不低于500千卡熱量缺口一個(gè)月至少可以減脂2公斤以上。
2.減少精制碳水化合物的攝入，增加粗糧的攝入。每日主食攝入控制在每公斤體重2到4克。紅薯，玉米，土豆，紫薯，全麥食品是不錯(cuò)的選擇。
3.確保蛋白質(zhì)攝入，選擇低脂高蛋白食物，動(dòng)物蛋白是最佳選擇。如雞胸，雞蛋白，魚(yú)，蝦低脂乳等。每日蛋白質(zhì)攝入不低于每公斤體重1克，如果有大量的運(yùn)動(dòng)參與，則應(yīng)增加蛋白質(zhì)攝入，防止肌肉流失，
4.多吃蔬菜，多喝水，少吃高糖，高熱量水果，飲料，酒精果汁。
5.一日三餐按時(shí)吃飯，減少不必要的加餐，吃飯細(xì)嚼慢咽，晚上不要熬夜，保持充足睡眠。
選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)
體重基數(shù)大，開(kāi)始減肥應(yīng)控制飲食為主，盡量選擇中低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，以免對(duì)身體關(guān)節(jié)造成不必要的損傷?？熳?，慢跑，游泳，是不錯(cuò)的選擇。等到體重下降進(jìn)去平臺(tái)期時(shí)再增加運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，有利于快速突破平臺(tái)期，持續(xù)減脂，并降低減肥的反彈率。
生命不息，騎行不止。我是卿為車狂~給你分享一下我自己的經(jīng)驗(yàn)吧~
為什么呢？因?yàn)橄胍_(dá)到瘦下來(lái)的效果，必須要取決于你自身的2個(gè)因素，分別是：
1、攝入量；2、消耗量
你提到做平板撐，可以增加你日常身體的消耗量是真的。 但是同時(shí)也會(huì)讓你胃口大增，如果一不小心吃多了高熱量的食物的話，不但不會(huì)瘦，還會(huì)更胖呢。
首先要有一個(gè)心理準(zhǔn)備，減肥的過(guò)程是辛苦的，如果受不了，也就減不下去。
然后我自己的減肥經(jīng)歷后，有一個(gè)公式是絕對(duì)正確的：
攝入量＜消耗量=減肥
當(dāng)你身體吃的食物熱量不夠你一天的消耗量時(shí)，身體就開(kāi)始消耗脂肪和糖原了，這時(shí)候你的體重會(huì)下降。
另外一個(gè)經(jīng)驗(yàn)就是：
每天堅(jiān)持做平板撐并不會(huì)讓您瘦下來(lái)。
要想減肥主要還是通過(guò)飲食控制，讓攝入小于消耗。慢慢的體重就會(huì)下降了。
尤其像您145斤的體重基數(shù)，稍微控制一下飲食就會(huì)看到比較明顯的減肥效果。
平板支撐是類似于俯臥撐的力量訓(xùn)練動(dòng)作，可以有效鍛煉我們的核心肌群，同時(shí)也可以改善背部線條。
雖然平板支撐很好，但是堅(jiān)持的時(shí)間并不久。
一般來(lái)說(shuō)，我們練習(xí)平板支撐時(shí)，大概也就是1次1分，中間休息20秒，一共4組。
這么短的訓(xùn)練時(shí)間，消耗的熱量真心不多，基本上可以忽略不計(jì)。
想要通過(guò)平板支撐來(lái)創(chuàng)造熱量缺口，達(dá)到減肥的目的，可行性等于0 。
這個(gè)一定要記?。。?！
尤其是大基數(shù)減肥，只要略加控制飲食，就可以看到減肥效果。
劉畊宏的減肥操有效果嗎，跳過(guò)的可以分享下嗎？
劉畊宏的本草綱目毯子操，我覺(jué)得真不錯(cuò)，雖然動(dòng)作簡(jiǎn)單，但是鍛煉的位置都很精準(zhǔn)，特別是腰腹部，平時(shí)忽略的位置都能練到。而且配的音樂(lè)節(jié)奏也好，一聽(tīng)音樂(lè)就有想起舞的感覺(jué)。
個(gè)人認(rèn)為比鄭多燕的小紅帽好！簡(jiǎn)單，易學(xué)，有堅(jiān)持下去的信心和決心！
這個(gè)操隨隨便便跟著音樂(lè)晃晃腿容易，如果跟著節(jié)奏，按照正規(guī)動(dòng)作，腿抬高觸摸，一組下來(lái)非常累。
我這個(gè)平時(shí)鍛煉的人，第一天就跳了2分鐘，早上起來(lái)，腰和屁股都酸疼。
我***一次跳2分鐘，先跳一個(gè)月，然后再一點(diǎn)點(diǎn)增加時(shí)間，循序漸進(jìn)，這樣才能一直堅(jiān)持下去。
雖然現(xiàn)在還看不到效果，但是我覺(jué)得腰，腹部，***位置都能得到鍛煉，肯定會(huì)變得緊實(shí)，小蠻腰指日可待！
有，是真的，你必須得堅(jiān)持鍛煉，別今天打魚(yú)，明天曬網(wǎng)，沒(méi)有堅(jiān)持，永遠(yuǎn)也減不了肥！
原來(lái)我有個(gè)同事，我們兩個(gè)一起早上約定跑步，她只堅(jiān)持了第三天，我再喊她，她就不想去了，總是找借口有事，要去干什么事呀？或者就說(shuō)哎呀，我起不了床啊！好多借口，我喊了他幾天，心也累了，就沒(méi)再喊他。
就像這減肥操，你只要堅(jiān)持都能瘦下來(lái)，最近我都在堅(jiān)持，我覺(jué)得非常好！
有效果，跟著練了20多分鐘，出汗效果很明顯
腿部，手臂，側(cè)腰都有明顯的拉伸感
而且動(dòng)作不難，時(shí)間不長(zhǎng)，容易堅(jiān)持
別人的經(jīng)驗(yàn)，管用與否，都不一定適合你，試試不就知道效果啦！
當(dāng)然有效果了，我平時(shí)注意飲食，每天跟著練，馬甲線已經(jīng)若隱若現(xiàn)了，第一次跟練不用一直跟，量力而行，時(shí)間長(zhǎng)了，慢慢跟上了，就越跳越輕盈了！最后，不跳不練肯定是沒(méi)效果的鐵子，如果想瘦就要行動(dòng)起來(lái)，雖然過(guò)程枯燥，但是結(jié)果一定會(huì)令你滿意的！加油！共勉！
無(wú)論跳誰(shuí)的減肥操都有效果 ，只要你能堅(jiān)持，是堅(jiān)持有效果。劉畊宏的健身操看上去簡(jiǎn)單，跟練起來(lái)還是很需要一點(diǎn)身體基礎(chǔ)的 ，練到三四節(jié)就有點(diǎn)體力跟不上的節(jié)奏 ，大汗淋漓，看著他們倆是毫不費(fèi)力 ，別人是有長(zhǎng)久鍛煉基礎(chǔ)的，體能耐受力是我們仰望不及的。
42歲男，減肥增肌兩年，體重減了但骨骼肌和骨量偏低，怎么辦？
朋友你好，看了你說(shuō)的情況，我?guī)湍惴治鲆幌隆?/p>
是這樣的，你的運(yùn)動(dòng)方式都是有氧運(yùn)動(dòng)，只做有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)增加肌肉量幫助肯定不是很大的，如果有氧運(yùn)動(dòng)的量過(guò)大，營(yíng)養(yǎng)又沒(méi)有跟上的話，不但不會(huì)幫助增加肌肉，還會(huì)讓你掉肌肉。
肌肉要增長(zhǎng)必須要進(jìn)行負(fù)重訓(xùn)練（抗阻力訓(xùn)練）才能***肌肉的增長(zhǎng)?？棺枇τ?xùn)練包括徒手抗阻力訓(xùn)練和器械抗阻力訓(xùn)練兩種，如果有條件多用健身器械訓(xùn)練，特別是杠鈴啞鈴最好。如果身邊沒(méi)有器械，沒(méi)有條件就用徒手的抗阻力訓(xùn)練方式也是可以的。
徒手抗阻力訓(xùn)練可以***用：
1、練腿部肌肉的動(dòng)作?？梢赃x擇蛙跳、單腿蹲起、單腿跳、極速跑（類似100米沖刺那種），這些動(dòng)作可以很好的鍛煉到你的腿部肌肉，促進(jìn)腿部肌肉的增長(zhǎng)。
2、練上身肌肉群?？梢赃x擇做單桿、雙杠。單杠可以做引體向上，雙杠可以做雙杠臂屈伸；練胸部肌肉和手臂肌肉可以做各種姿勢(shì)的俯臥撐，雙手之間距離可以變化，雙手之間距離窄可以更多的練習(xí)到肱三頭?。ㄈ鐖D二），寬距離可以更好的鍛煉到胸大肌。如果剛剛開(kāi)始完成不了可以先***用跪姿方式做俯臥撐，為了增加強(qiáng)度可以把腿放在凳子上，通過(guò)增加腿的高度來(lái)增加負(fù)重，可以更好的鍛煉到上身肌肉（胸大肌、三角肌、肱三頭?。?/p>
圖二：
如果力量基礎(chǔ)好，還可以通過(guò)倒立來(lái)訓(xùn)練肱三頭肌和三角肌。
3、練軀干，練核心力量，可以多練腹部肌肉群，比如可以選擇平板支撐（如圖三），仰臥起坐，仰臥舉腿，單杠或者雙杠懸掛舉腿等。
圖三：
骨骼肌是我們?nèi)梭w部位上的一個(gè)組織成分，而且它對(duì)我們?nèi)梭w是特別重要的，但是它也會(huì)出現(xiàn)很多的疾病，出現(xiàn)一些比較異常的情況，比如說(shuō)骨骼肌偏低的這種情況，出現(xiàn)這種情況以后，我們是應(yīng)該及時(shí)治療的，我們可以通過(guò)我和鍛煉來(lái)治療骨骼肌偏低，那么骨骼肌偏低/何鍛煉呢?
多做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是鍛煉肌肉最快的方法，它大部分是負(fù)荷強(qiáng)度高、瞬間性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，極易消除體內(nèi)養(yǎng)分，使其轉(zhuǎn)變成肌肉。
做仰臥起坐，可以有效的段練腹肌。做的時(shí)候起來(lái)的速度要快一些，下去的速度要放慢些。在向后仰臥的時(shí)候開(kāi)始吸氣，身體上抬時(shí)快速[_a1***_]。
做俯臥撐，可以增加胳膊、腰部及胸肌的肌肉?？梢韵瓤熳鰩状?，再慢做幾次，依次循環(huán)進(jìn)行。
使用啞鈴，可以有效的增加胳膊和背闊肌肌肉，如果使用啞鈴下蹲，還能鍛煉腿部肌肉，建議選擇自己最大能拿起重量的70%為宜，每天可以做6-10組，一組10次，中間間隔三四分鐘。
深蹲，可以有效的鍛煉大腿肌肉，可以選擇負(fù)重深蹲和普通的深蹲，普通深蹲就兩首抱頭蹲下即可，負(fù)重深蹲可以選擇手持啞鈴或者杠鈴。
多做有氧運(yùn)動(dòng)，無(wú)氧運(yùn)動(dòng)可以快速的增加肌肉，而有氧運(yùn)動(dòng)增加肌肉的速度較慢，但有氧運(yùn)動(dòng)更有益于身體健康，增加的肌肉也比較容易持久。
骨骼肌偏低如何鍛煉
跑步，可以增加腿部、肩部和腰部的肌肉，跑步時(shí)不宜過(guò)快，根據(jù)自己的節(jié)奏而定，最好的跑步時(shí)間是晚上。
動(dòng)感單車，是健身房的一種有氧運(yùn)動(dòng)，它可有效的增加你的腿部力量。每天40分鐘的動(dòng)感單車即可。
7874先生，聽(tīng)你所說(shuō)和你的一些鍛煉方法，二年來(lái)你充其量就是在減肥，還談不上增肌。要想提高你的骨骼肌和骨量，力量訓(xùn)練是你目前唯一有效的方法。你可以按排每周4至5次，每次60分鐘至90分鐘的頻次，來(lái)實(shí)施你的訓(xùn)練***。相信你只要持之以恒的鍛煉下去，二年后你的骨骼肌和骨量一定會(huì)達(dá)標(biāo)，身材也一定比現(xiàn)在更好。
體重掉肌肉肯定會(huì)掉，因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-j-z.html" target="_blank" class="QIHEIHQ30675e92c13e32da relatedlink">減重會(huì)掉脂肪但也會(huì)掉肌肉和水分，你應(yīng)該改變一下訓(xùn)練方式和飲食習(xí)慣，多去做抗阻力訓(xùn)練，提升肌肉力量和肌肉量，提升基礎(chǔ)代謝，同時(shí)得注意多攝入蛋白質(zhì)，提升骨骼肌的含量，減少有氧的量，慢慢的你的骨骼肌含量和骨質(zhì)會(huì)增加的
視頻加載中...當(dāng)人過(guò)了30歲，肌肉就開(kāi)始以每年0.5%-1%的速度減少。60歲之后，全身肌肉將丟掉30%，超過(guò)80歲，超過(guò)一半的肌肉會(huì)流失殆盡。
以你現(xiàn)在這個(gè)年齡，身體機(jī)能是逐漸下降的，訓(xùn)練強(qiáng)度也應(yīng)減小，恢復(fù)期時(shí)間更長(zhǎng)。
身高1.66米，體重65kg，BIM=23.6，現(xiàn)在已經(jīng)是比較健康的參數(shù)了，接下來(lái)主要是增肌。
一般來(lái)說(shuō)，增肌減脂不能同時(shí)進(jìn)行，增肌勢(shì)必會(huì)造成一定程度體脂的增加，但是由于你并不是一味的追求增肌的效果，可以同時(shí)進(jìn)行增肌減脂，當(dāng)然與單純的增肌來(lái)比效果會(huì)低一些，比單純的減脂效果來(lái)比效果也會(huì)低一些，但是會(huì)達(dá)到一個(gè)平衡，在增肌的時(shí)候盡量保持體脂。
飲食很重要，你的基礎(chǔ)消耗大概1411 大卡，成人每日需要的熱量 = 1.1 x (人體基礎(chǔ)代謝的需要的最低基本熱量 +體力活動(dòng)所需要的熱量 )
主要意思就是吃滿這些熱量，在這些熱量中做到3：4：3，分別是碳水，蛋白質(zhì)，脂肪。具體計(jì)算可以下載一個(gè)薄荷健康作為熱量計(jì)算。
訓(xùn)練，這里推薦強(qiáng)度略高，頻率較低的訓(xùn)練方案。
一周，一次有氧運(yùn)動(dòng)，兩次抗阻力訓(xùn)練，訓(xùn)練動(dòng)作以復(fù)合型抗阻力動(dòng)作為主。
周一：杠鈴劃船，高位下拉，臥推。
周三：有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度中級(jí)。跑步，橢圓儀，自行車，這個(gè)就隨意了。
沒(méi)有搞懂，為何劉畊宏跳操一下就紅了？
1.跟周杰倫多少還是有點(diǎn)聯(lián)系吧，粉絲有時(shí)也會(huì)愛(ài)屋及烏。
2.因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-y-q.html" target="_blank" class="QIHEIHQ86b68c0b51942422 relatedlink">疫情，注重健康注重養(yǎng)生想增強(qiáng)體質(zhì)的人多了。
3.因?yàn)橐咔?，?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-z-j.html" target="_blank" class="QIHEIHQ5194242298cd94c7 relatedlink">在家里無(wú)聊想打發(fā)時(shí)間的人比往年多了。
4.劉畊宏夫妻自身自帶的正能量，在頭條抖音快手時(shí)代傳播更快。
5.平時(shí)美女網(wǎng)紅看多了，來(lái)一對(duì)健身夫妻加上丈母娘配合，更容易得到許多有家庭觀念的人青睞。
6.網(wǎng)絡(luò)太發(fā)達(dá)，做自媒體的人太多，很多學(xué)做劉畊宏健身操的跟風(fēng)蹭點(diǎn)流量，于是他越來(lái)越紅。
只要?jiǎng)觿?dòng)腦袋，還可以寫出好多條理由。雖然劉畊宏跳操已成網(wǎng)紅，周圍同事好些也在跟著做說(shuō)是能減肥，但我從沒(méi)跟練過(guò)。不過(guò)我會(huì)尊重別人的喜好，只做自己喜歡的事。比如寫頭條，比如晨練快走慢跑，比如拍花拍草，不追網(wǎng)紅一樣樂(lè)在其中。
應(yīng)該是現(xiàn)在的國(guó)人都注重身體鍛煉了，這說(shuō)明現(xiàn)在社會(huì)生活越來(lái)越好才會(huì)有這樣的需求。應(yīng)該是需求大于供給。我看過(guò) 他是一邊帶這大家做一邊講解，這樣讓大家在家里面就可以一起跟著做，這樣還不用交費(fèi)，比去健身館好吧。還有一些名人效應(yīng)在里面咯。所以說(shuō)會(huì)越來(lái)越火。通俗一點(diǎn)說(shuō)就是比較接地氣吧，很多人愿意跟著學(xué)。以上就是我對(duì)此事的看法，謝謝。
我覺(jué)得劉畊宏作為健身教練能火，首先是由于他的專業(yè)能力很強(qiáng)。
一般人健身，就健康自己。但劉畊宏不同，他曾在外求學(xué)，免費(fèi)居住在華人家里，他不好意思，就帶著人家一家人健身，不僅這家人身體更健康了，連他家的狗狗由于跟著劉畊宏鍛煉，都變健壯了。
劉畊宏健身，不僅霍霍自己，還霍霍妻子，就連父母和丈母娘也沒(méi)有躲過(guò)。他說(shuō)的，大家聽(tīng)，除了他做人很不錯(cuò)，肯定是健身效果也不錯(cuò)，否則誰(shuí)會(huì)一直相信。
第二點(diǎn)，他是免費(fèi)直播，并沒(méi)有帶貨。直播帶貨，有時(shí)候會(huì)影響觀眾緣，他是專業(yè)的健身教練，卻***，大家圍觀看個(gè)樂(lè)子，也不錯(cuò)。
第三點(diǎn)，時(shí)間特殊，疫情期間，大家居家生活，缺乏運(yùn)動(dòng)。每天是吃飯、居家辦公或學(xué)習(xí)，然后就是睡覺(jué)。活動(dòng)空間，居住空間受限，這時(shí)候如果有個(gè)人非常賣力，免費(fèi)教你鍛煉身體，方法還挺科學(xué)，孩子也會(huì)喜歡，路人很容易被吸引。
畢竟小孩子玩游戲，既運(yùn)動(dòng)了，又有冰淇淋這種小獎(jiǎng)品，都滿足，家長(zhǎng)和孩子多開(kāi)心。
第四點(diǎn)，我是因?yàn)橹芙軅惗J(rèn)識(shí)的劉畊宏。喜歡聽(tīng)周杰倫的歌，劉畊宏是他不錯(cuò)的朋友，以前順道知道的。
50歲的劉畊宏突然爆紅，我覺(jué)得是多方面的原因，分析給大家聽(tīng)聽(tīng)看看。
第一，劉畊宏很早在臺(tái)灣出道，在***圈有一定的知名度，周杰倫在初出茅廬的時(shí)候，就曾受過(guò)劉的照顧，后來(lái)他還做過(guò)周杰倫的健身教練，兩人關(guān)系是相當(dāng)?shù)蔫F。所以他的跳操背景音樂(lè)都是周杰倫的歌，也算是借用周杰倫的影響力給自己做宣傳了吧。
第二，前幾年他帶著女兒小泡芙參加《爸爸去哪兒》，在節(jié)目中爸爸力爆棚，女兒可愛(ài)又溫柔，和陳小春一家的互動(dòng)也很有趣。隨著節(jié)目的播出，他在內(nèi)地積累了一定的人氣。
第三，劉畊宏夫妻倆關(guān)系很親密，是發(fā)自內(nèi)心的相親相愛(ài)那種，說(shuō)出來(lái)的話都是正能量，簡(jiǎn)直就是護(hù)妻狂魔一枚，廣大的女粉絲們刷了一波好感。
主要的是，不用花錢就能鍛煉身體，還不用到外面去，到外面需要梳妝打扮一番，穿的不能太隨便，在家啥都行，隨便穿，舒服就行，不用講究，而且想練就練，不耽誤干家務(wù)活，家庭氛圍好，不用耽心自己跳的姿勢(shì)等等，誰(shuí)都想在家就能實(shí)現(xiàn)鍛煉自由。
到此，以上就是小編對(duì)于運(yùn)動(dòng)健身減肥博主男的的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運(yùn)動(dòng)健身減肥博主男的的5點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
