大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健康才是減肥的問題，于是小編就整理了5個相關(guān)介紹健康才是減肥的解答，讓我們一起看看吧。
- 一個沒經(jīng)過減肥150斤的的人，與一個經(jīng)過減肥才150的人，哪個健康？
- 怎么減肥才健康，皮膚好？
- 肥胖有幾種類型？怎樣的減肥方法才是科學健康的？
- 怎樣做才是最健康的減肥，主要是瘦大腿和小腿？
- 健身包括哪些方面？為什么有人認為只有健身房里面的健身才是健身？
一個沒經(jīng)過減肥150斤的的人，與一個經(jīng)過減肥才150的人，哪個健康？
經(jīng)過減肥達到了150斤的，之前的體重肯定更加高于150斤更多，達到150斤了，肯定是經(jīng)過了運動，節(jié)食等殘酷的身體斗爭過，心臟與體能會更好。
沒有經(jīng)過運動與節(jié)食的，身體素質(zhì)會更差。
這個數(shù)據(jù)不能說明誰健康否，因為缺少身高的重要數(shù)據(jù)，身高與體重是肥胖的最基礎(chǔ)二個標準的數(shù)據(jù)值，缺身高是不能夠做出合理判斷的。肥胖的人是多不健康，但與150斤的重量，在沒具體身高時只是一個數(shù)值重量值150斤。而減肥后的150斤是否已是標準體重？或標體下？或還超標？等等吧，數(shù)據(jù)太片面了，不好判斷?。?/p>
而健康更是一個廣義詞，（以下內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)即可刪除）大致可分為四個部門身體健康；心里健康；社會適應(yīng)良好；道德健康。傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織認為，健康是指一種身體上、心理上和社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和不虛弱，世界衛(wèi)生組織又把道德修養(yǎng)和生殖質(zhì)量也納入了健康的范疇。
現(xiàn)代健康的含義是多元的、廣泛的，包括生理、心理和社會適應(yīng)性3個方面，其中社會適應(yīng)性歸根結(jié)底取決于生理和心理的素質(zhì)狀況。心理健康是身體健康的精神支柱，身體健康又是心理健康的物質(zhì)基礎(chǔ)。良好的情緒狀態(tài)可以使生理功能處于最佳狀態(tài)，反之則會降低或破壞某種功能而引起疾病。
所以這是一個忘記設(shè)定身高的健康問題，無解。
怎么減肥才健康，皮膚好？
朋友你提這個問題即簡單又復雜，簡單的是只有兩個問題，復雜的是要健康，而且還要皮膚好。
***如你原來皮膚就不好，而且現(xiàn)在在減肥之時改變皮膚。也可以要做到以下幾點：
(1)，開展有氧運動，方法先喝三杯熱開水加少量鹽和葡萄糖(為糖鹽水)，選好路段在有綠色地帶(如樹林，鄉(xiāng)間綠道)，適度跑步1~2公里，以身體體表有暢汗出為止，后慢步反回。
(2)，在綠色帶練呼吸道運動，深呼吸，慢呼出，打通體內(nèi)各器官氣滯現(xiàn)象(比如平時身體有某些地方不適，有脅痛，腹肌，腹痛，腰腿筋痛)，可以意念以吸氣排氣反復運動達到經(jīng)氣流暢，同時也配合了皮膚的呼吸運動，以排出體內(nèi)體表的毒素，皮膚就達到了保養(yǎng)。
共分四步：1，轉(zhuǎn)頭頭左右各三十轉(zhuǎn)。2，前后仰抬頭三十次。3，平肩左右偏頭偏動三十次，有時達到頸椎骨響。4，頭左右往返搖擺三十次后爭眼，后提足跟三十至五十次，緩解氣息。達到預(yù)防腦血管缺血缺氧，頸動脈狹窄，腦梗阻，腦萎縮等嚴重病變。
(4)，在飲食上嚴格控制食量，特別是主食量，一般每飩只能吃六至七分飽。渾少素多，多吃蔬菜水果，晚上九點后不能吃任何食物，平時多喝開水(白水)。
舉例1)，我有個熟人大約有180斤左右，減食，每天以食生白羅卜為主，不到一月就減了40多斤，后又減3O斤，原有的高血脂，高血壓，脂肪肝全沒有了！
舉例2)，我們鄰居楊哥得了高血脂，就在家每天吃玉米粥三個月后，到醫(yī)院查沒有了一切指標數(shù)都正常。所以說做啥事關(guān)建要有恒心，才能達到目的是沒問題的。這樣做即健康又保養(yǎng)了全身皮膚。謝謝邀請！
你好，你的這個問題你肯定知道，健康減肥又快速肯定是要通過運動來進行，而且你說減肥下來還是要皮膚有彈性，那首先你要進行力量訓練比如徒手的俯臥撐深蹲和傳統(tǒng)的器械等都屬于力量器械，搭配有氧運動，練完器械追加20-30分種有氧，另外每天要大量的薪水，大概2-4升的樣子，根據(jù)體重增減，減肥是一個可持續(xù)的計劃，希望你要一直堅持下去，保持一個好的生活習慣，你的身材不會太差。另外運動大量的出汗也會軟化我們的皮膚角質(zhì)，剛開始女的人可能不太出汗，堅持一段時間就會越來越多的出汗，出汗完一定[_a***_]補充水分，也可以練后做面膜，皮膚毛孔都打開，更利于水分吸收。希望我的回答對你有所幫助，解鎖更多的健身專業(yè)知識，歡迎關(guān)注我的頭條、西瓜視頻。
最最最重要的！一定要去運動！生命在于運動這句話從古至今已經(jīng)告訴我們這個道理了，如果只想靠吃東西或者用什么藥，最后不是傷身體就是會重量反彈。想要健康減肥總結(jié)如下： 合理飲食?堅持運動?良好心態(tài)。 另外樓主說想要皮膚好的話，我只知道運動健身可以幫助一個人改變氣色，但是護膚就是靠其他的東西了。
肥胖有幾種類型？怎樣的減肥方法才是科學健康的？
肥胖在醫(yī)學上分為三種類型，一是單純性肥胖，指的是沒有其它基礎(chǔ)疾病，多吃多長肉，少吃就不長肉，而且全身的肥胖是均勻的，大部分年輕人和孩子都是單純性肥胖，二是繼發(fā)性肥胖，在醫(yī)學上指由其它疾病引起的肥胖；第三類肥胖是脾胃運化失調(diào)型肥胖，這類肥胖沒有什么原發(fā)的疾病，吃的也不多，但還是長肉，并且肉主要長在肚子上。
運化失調(diào)型肥胖，這類肥胖沒有什么原發(fā)的疾病，吃的也不多，但還是長肉，并且肉主要長在肚子上。
針對單純性肥胖，建議管住嘴邁開腿，少吃高熱量高脂肪食品，多運動即可得到控制和改善，可以嘗試飲用塑康寶決明子綜合營養(yǎng)代餐固體飲料，可以有效控制熱量進行健康減肥；針對繼發(fā)性肥胖，德葆堂建議你先去調(diào)理原發(fā)病，然后再進行針對性的減肥；而脾胃運化失調(diào)型肥胖，則要先健脾和胃，加強代謝，并用科學系統(tǒng)的方法進行調(diào)理才可健康減肥。
肥胖分為體制性肥胖，和基因遺傳有關(guān)系。疾病性肥胖，某些疾病引起的肥胖，還有就是不克制飲食性肥胖，減肥最科學的方法就是適當?shù)墓?jié)食和運動，并且要長期堅持才有效果。這是我長期以來的心得。
怎樣做才是最健康的減肥，主要是瘦大腿和小腿？
最健康的減肥方式就是加強體育鍛煉，在控制飲食，可以經(jīng)常外出跑步，跳繩，游泳等等，也要注意控制自己的飲食，不要吃過于油膩高脂肪的食物，長期堅持一段時間就可以幫助瘦大腿和小腿。如果想要見效快的話，也是可以考慮做腿部抽脂手術(shù)。
健身包括哪些方面？為什么有人認為只有健身房里面的健身才是健身？
本人也是一名健身愛好者，平時就在自己房子健身，每周四天，根據(jù)自己的***，每次一小時左右。我的主要器械是啞鈴和杠鈴，由于本人健身也就八個多月，所以健身所帶給我的改變不是很多，腹肌也就模模糊糊，只是手臂線條還可以，胸肌是我一直都在加強的部分，至于背闊肌，自己體重只有65公斤左右，所以不會太好，單杠一次標準的最多做十個，我深蹲100公斤標準的只能做兩次，臥推最重130斤只能做兩個，這是我個人的一些情況?，F(xiàn)在的生活節(jié)奏快，我覺得在家健身就可以了，只要能堅持，選擇一個適合自己的***按部就班的做就好！健身對每個人而言是不一樣的，就看你自己的目的是啥？作為一個上班族，我就是以有一個健康的身體，積極向上的愉悅的心情為目地的健身！
健身包括增肌，減脂，身體機能康復訓練。一般情況下，健身房里面有各種抗阻力器械，還有各種操課所以大家都比較喜歡去健身房，認為只有在健身房鍛煉才是健身，這種想法多少是片面的，其實在家，在辦公室也可以進行鍛煉，只要你的訓練量達到了，你的動作標準，到位，在哪里鍛煉都可以。希望我的回答您能滿意
走路走出好感覺者，只要不去顯擺，炫耀。不超越自身體力，一定會有強身健體祛病之效。
這需要健身房嗎？！
呵呵，這可是世界衛(wèi)生組織推薦的。
走出好感覺者，走時專注于走，與走時沒什么感覺，聊天，只是走夠一定步數(shù)時間，效果是大大不一樣的。
比如學生學習，學霸與一般學生的差異就在于學習感覺與專注上，這導致了其人生道路的不同。
到此，以上就是小編對于健康才是減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康才是減肥的5點解答對大家有用。
