大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于吃了減肥藥還能健身嘛的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹吃了減肥藥還能健身嘛的解答，讓我們一起看看吧。
每天三百個(gè)俄羅斯轉(zhuǎn)體、二百個(gè)開(kāi)合跳，十分鐘懶人健腹機(jī)鍛煉能瘦肚子嗎？
首先，瘦肯定不會(huì)單獨(dú)瘦某一個(gè)部位，如果瘦就一定是整體減脂，由內(nèi)而外，優(yōu)先消耗的一定是臟器上的脂肪，然后才會(huì)慢慢開(kāi)始消耗皮下脂肪。
如果一個(gè)沒(méi)有參加過(guò)運(yùn)動(dòng)的人，強(qiáng)行每天做這些數(shù)量的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持下來(lái)可能會(huì)比較難，畢竟不是一天吃胖的，想要減脂也只能是慢慢提高基礎(chǔ)代謝，配合合理飲食和充足的休息。
而且，你說(shuō)的包括開(kāi)合跳和俄羅斯轉(zhuǎn)體都只是核心訓(xùn)練的一部分，如果想要增大基礎(chǔ)代謝，還需要配合無(wú)氧運(yùn)動(dòng)和一定數(shù)量的有氧運(yùn)動(dòng)，肌肉才是最大的能量消耗，過(guò)多的有氧反而會(huì)掉肌肉，開(kāi)始的時(shí)候，只需要保證運(yùn)動(dòng)量，不受傷，保證基礎(chǔ)動(dòng)作的準(zhǔn)確性，多注意細(xì)節(jié)就可以了，慢慢的還需要根據(jù)你個(gè)人情況制定單獨(dú)的訓(xùn)練方式。
另外，控制飲食并不是節(jié)食，而是要注意吃了什么，什么可以吃，什么不能吃，養(yǎng)成買東西先看營(yíng)養(yǎng)成分的習(xí)慣，各種酒，大熱量，高脂肪，油炸，高碳水，基本要告別一段時(shí)間了。還有最關(guān)鍵的一條，就是堅(jiān)持！只要堅(jiān)持下去，時(shí)間會(huì)給你回報(bào)的！不找借口，每天都練！一定會(huì)有好結(jié)果！祝你早日擁有你自己期望的體態(tài)！
當(dāng)然是可以的，不僅能瘦肚子而且全身也會(huì)瘦的，不過(guò)你最好還是結(jié)合飲食來(lái)減肥，因?yàn)?/a>這樣效果會(huì)更好的。
飲食減肥法是一種通過(guò)改善飲食飲水來(lái)控制體重從而減肥的方法。相比市面上流通的種種減肥藥及節(jié)食減肥法，飲食減肥法無(wú)疑是一種健康有效的減肥方法。
—變美貴在堅(jiān)持—
減肥的同時(shí)也別忘了瘦臉，畢竟臉代表了我們的形象，只有臉瘦了才會(huì)更好看喲~
喜歡請(qǐng)關(guān)注：天天減肥瘦身（ID：ttjfss）微信公眾號(hào)，這里有最新最全的瘦身瘦臉?lè)椒?，教?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-q-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQ6fcc6383d07f252c relatedlink">輕松變瘦變美，當(dāng)個(gè)靚麗的大美人！
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吃減肥藥會(huì)不會(huì)瘦？停了后會(huì)不會(huì)反彈？
減肥藥之所以賣得火，是因?yàn)樗鼭M足了一個(gè)心態(tài)，大多數(shù)人以為付出了就有回報(bào)，付款了就能瘦。
大部分減肥藥，是有一些效果的。
會(huì)不會(huì)反彈，看你能不能堅(jiān)持一輩子吃。
我認(rèn)為如果初期利用減肥藥瘦一點(diǎn)，給自己一些信心，也沒(méi)有什么不可取的。
但是，一定要做好心理準(zhǔn)備，如果你沒(méi)有改變飲食結(jié)構(gòu)，沒(méi)有改變自己的生活狀態(tài)。
謝邀！
1，藥物減肥是在其它減肥方法失效，并且還有體重增加趨勢(shì)的情況下方可***取的補(bǔ)救措施。
2，藥物減肥只能做為減肥的一種***手段，而單純吃藥減肥不可取。
3，藥物減肥只能在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下按量有計(jì)劃去執(zhí)行。特別是三高人群。
4，要有合理的減重目標(biāo)，并積極與醫(yī)生配合才能保證不反彈。
5，如果對(duì)你有幫助請(qǐng)關(guān)注一下好嗎？
吃減肥藥這樣是容易反彈的，個(gè)人認(rèn)為首先飲食上養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，三餐定時(shí)定量，少吃多餐，少吃甜食零食、煎炸燒烤食物，適當(dāng)增加蔬菜水果及優(yōu)質(zhì)[_a***_]食物如魚(yú)蝦類、豆制品等，按時(shí)作息不要熬夜，最好同時(shí)每日增加半小時(shí)以上有氧鍛煉如跑步、游泳、健身操、蹲起等，再配合做些仰臥起坐、卷腹、平板支撐等，每次鍛煉前后做些腿部的拉伸或按摩，堅(jiān)持這樣習(xí)慣就可以很好瘦身。希望對(duì)你有所幫助~
關(guān)于減肥這事該給自己定個(gè)目標(biāo)，可是我發(fā)現(xiàn)很多人都樹(shù)立了錯(cuò)誤的目標(biāo)，目標(biāo)都錯(cuò)了，結(jié)果自然好不到哪里去。
你的減肥目標(biāo)是什么？
錯(cuò)誤的目標(biāo)：瘦30斤。
正確的目標(biāo)：減肥30斤，并長(zhǎng)期將體重控制在這個(gè)體重附近。
如果你的目標(biāo)是瘦下某個(gè)體重，吃減肥藥確實(shí)可以達(dá)成你的目標(biāo)，但是不建議。減肥藥的危害別的回答里有詳細(xì)說(shuō)明。
如果你的目標(biāo)是瘦下來(lái)，并且長(zhǎng)期保持，吃減肥藥辦不到。
那些瘦下來(lái)的人并不算勵(lì)志，勵(lì)志的是那些為了長(zhǎng)期保持好身材戒掉了很多不良習(xí)慣的人。
到此，以上就是小編對(duì)于吃了減肥藥還能健身嘛的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于吃了減肥藥還能健身嘛的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
