大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于在減肥訓(xùn)練營(yíng)訓(xùn)練營(yíng)的感受的問題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹在減肥訓(xùn)練營(yíng)訓(xùn)練營(yíng)的感受的解答，讓我們一起看看吧。
- 減脂訓(xùn)練營(yíng)的真實(shí)感受？
- 瘦身后的你感受最深的是什么？
- 每次做健身運(yùn)動(dòng)都練的很累，但是第二天全身肌肉并無痛、酸、脹的感覺，這是為什么呢？
- 減肥減掉15斤～30斤是什么感受？
減脂訓(xùn)練營(yíng)的真實(shí)感受？
我的回答是:入營(yíng)第一天，說起來減肥的理由，就是覺得自己太胖太丑了，走到人前也沒有自信，其實(shí)我感覺我小時(shí)候還是挺可愛的，果真是一胖毀所有?。】蘖?。
早中晚三餐比我想象的太好了，怎么說呢，不***，而且各種食物都有，本來抱著苦行僧的生活來的，沒想到，意外之喜。
上午訓(xùn)練了兩個(gè)小時(shí)，下午兩個(gè)小時(shí)，晚上我還加訓(xùn)了動(dòng)感單車，氛圍不錯(cuò)，初體驗(yàn)良好。
訓(xùn)練營(yíng)一般都有教練指導(dǎo)，比在家里自己瞎琢磨強(qiáng)。不管在哪里訓(xùn)練，家也好，訓(xùn)練營(yíng)也好，都是比較辛苦的，世界上那么多人喊著減肥，但真正減肥成功的又有多少？關(guān)鍵是貴在堅(jiān)持！加油！
瘦身后的你感受最深的是什么？
以下是我瘦身之后的感覺：
服裝店總想讓我當(dāng)模特
逛街總有人請(qǐng)我喝飲料
打車總是會(huì)被司機(jī)免單
手機(jī)電總是滿滿的
睡覺也都是自然醒
上班遲到不被罰
瘦身改變了我的下半生的生活狀態(tài)，我一普通小民，感覺這輩子最明智的事情就是選擇了健身！
我今年四十七歲，健身已經(jīng)六年，健身前我已身患高血壓2年，中度脂肪肝，晚上睡覺憋氣，往往要憋醒四五次才能入睡。
如果我當(dāng)時(shí)選擇了求醫(yī)問藥，那，下半生也許就在藥罐子里度過，長(zhǎng)期口服降壓降脂藥，手術(shù)治療鼾癥或佩戴呼吸機(jī)睡覺，有更大幾率罹患心腦血管疾病，心肌梗塞或腦梗死的可能性增加。生活質(zhì)量差！
萬幸我選擇了健身，身體健康了，瘦下來了，還有了一點(diǎn)小肌肉！高血壓沒了，脂肪肝沒了，每天裝小年輕，充滿活力！生活質(zhì)量高！
大家都說大醫(yī)治未病，其實(shí)運(yùn)動(dòng)健身就能治愈很多慢***，而很多醫(yī)生都會(huì)囑咐或者減肥或運(yùn)動(dòng)，可惜都被忽略了！
希望我的經(jīng)歷能影響一部分人動(dòng)起來！畢竟，只有健康是自己的，好處也只有自己能體會(huì)到！
我是通過合理安排飲食，配合適量運(yùn)動(dòng)，用五個(gè)月的時(shí)間瘦身四十斤，現(xiàn)在一直保持在100之內(nèi)，我成功瘦身后身體各項(xiàng)指標(biāo)均恢復(fù)正常，血糖從7.2到4.6，中重度脂肪肝恢復(fù)正常值，姨媽期正常，能跑五公里，配速六分鐘左右，可以輕松跳起蹲下，可以說話不帶喘……這些都是以前胖的時(shí)候不敢想的事情^_^
還有一個(gè)最重要的，就是心態(tài)變得積極陽光??，充滿自信，不會(huì)和以前一樣像怨婦一樣自艾自怨，抑郁成疾，每天都在抱怨生活的不公平，現(xiàn)在的我感恩著一切，每天都覺得生活無比美好^_^
我瘦身后最深的感受就是：輕松！
以前胖的時(shí)候，心里沉甸甸，總覺得有一個(gè)項(xiàng)圈禁錮著我，讓我時(shí)時(shí)不得開懷。
去海邊不敢穿泳衣、夏天不敢穿無袖裝；
總是穿著寬松的、長(zhǎng)款的衣服，不是喜歡，而是自以為的可以把“贅肉藏起來”。
自從我減肥成功，心里一下子輕松了以來，就好像那個(gè)項(xiàng)圈被打開了一樣，連呼吸都輕松了起來。
最喜歡穿緊身的T恤，也可以穿膝蓋以上的短褲短裙，瘦腰的裙子是我的最愛。去海邊也成了我的最愛！
我不是說肥胖就會(huì)不自信。如果你沒有體型的困擾，或者說你根本不關(guān)注胖瘦的問題，那么肥胖當(dāng)然就不會(huì)影響你的自信。
但是，對(duì)我來說，肥胖讓我沒有那么自信。
事實(shí)上我現(xiàn)在看以前的照片，胖的時(shí)候都是我比較沮喪的時(shí)候，瘦的時(shí)候都是開開心心的樣子。
胖的時(shí)候沒心情打扮、穿衣服也不好看，所以也不怎么買新衣服，就那么將就著穿，不愛聚會(huì)，心情很糟糕，長(zhǎng)期處于一種頹廢或者易怒的狀態(tài)。
每次做健身運(yùn)動(dòng)都練的很累，但是第[_a***_]全身肌肉并無痛、酸、脹的感覺，這是為什么呢？
運(yùn)動(dòng)后之所以會(huì)肌肉酸，痛，脹，主要有兩個(gè)原因，第一個(gè)是代謝副產(chǎn)物乳酸堆積造成的，第二個(gè)是肌纖維撕裂造成的。
當(dāng)我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)時(shí)，身體會(huì)利用肌糖原作為能量之一，肌糖原分結(jié)構(gòu)產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物就是乳酸，如果我們的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大，運(yùn)動(dòng)時(shí)間較長(zhǎng)，就會(huì)產(chǎn)生相當(dāng)數(shù)量的乳酸。
一般來說，乳酸會(huì)在肌肉中停留一段時(shí)間，如果這個(gè)量比較大，肌肉就會(huì)感到酸痛，如果我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)后做一些適當(dāng)?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-l-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQ741804f134674fcf relatedlink">拉伸，可以加速乳酸的排解，大大較輕運(yùn)動(dòng)后肌肉的酸痛感。
身體對(duì)于乳酸的耐受性會(huì)隨著時(shí)間的推移而增強(qiáng)，所以感受到的酸痛感會(huì)越來越弱直至消失，如果您經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，那么由于乳酸堆積造成的酸痛感就很小，甚至感覺不到了。
運(yùn)動(dòng)過程中，肌纖維會(huì)受到一定的損傷，如果損傷的肌纖維數(shù)量較多，就會(huì)感受到較強(qiáng)的痛漲感，由于這種損傷屬于物理損傷，身體是無法適應(yīng)的，就像身體被割了一個(gè)口子后會(huì)感覺疼痛，無論以后割了多少個(gè)口子，都會(huì)感覺到疼痛，身體不會(huì)適應(yīng)。
你感覺累，是因?yàn)?/a>糖原基本耗盡，沒有體力再進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)，身體適應(yīng)了乳酸堆積，而且運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較低，肌纖維沒有被大量的破壞，所以就不會(huì)產(chǎn)生酸痛脹感。
每次做完都很累，但是第二天肌肉不酸痛沒感覺，我想好多人都會(huì)遇到這樣的問題，如何去正確的訓(xùn)練讓自己的肌肉能事半功倍的生長(zhǎng)我想是每個(gè)健身者的夢(mèng)想，那話不多說，我就為大家講解一下如何進(jìn)行有效的，快速的增肌訓(xùn)練，那如何做呢？我想想！哎呀算了，我不知道，有知道的可以評(píng)論給我，共同學(xué)習(xí)一下
這是肌肉分泌的一種乳酸導(dǎo)致的渾身酸疼。要想運(yùn)動(dòng)不疼痛，就需要循序漸進(jìn)讓身體適應(yīng)這種乳酸分泌，慢慢適應(yīng)多了，同等訓(xùn)練量就不會(huì)疼了。但隨著您的運(yùn)動(dòng)量增加也會(huì)疼痛，只不過沒有初次運(yùn)動(dòng)那么痛苦。
說明鍛煉帶來的***不夠，也就是說運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度沒有達(dá)到你的承受能力！重量選擇在以自己最多做十到十二個(gè)的重量做組，組間休息十五到三十秒，組數(shù)控制在四到六組，壓縮時(shí)間達(dá)到最大***效果！下次可以試試這種方法！
減肥減掉15斤～30斤是什么感受？
謝謝??我是快七十四歲的老人，身高161厘米，因從六十九歲滕關(guān)節(jié)痛，故從七十公斤?重逐步減到目前六十二到六十三公斤的重量，我吃菜為主水果和奶，飯中攴吃，早上吃麥片，運(yùn)動(dòng)很重要尤其這兩年有空到泳池泡請(qǐng)教練，練三個(gè)泳姿，能在一個(gè)半小時(shí)游一千米，晚攴就看運(yùn)動(dòng)消耗多少吃多少一般就吃純酸奶和水果，粗纖維餅二片到四片，間中消耗五百卡路里就吃一攴飯！
三個(gè)月減掉三十六斤，后三個(gè)月反彈四斤，然后就穩(wěn)定了，一米六，現(xiàn)在一百一十二斤，科學(xué)吃科***動(dòng)，精神面貌煥然一新，衣服煥然一新，總體感受就是倆字，高興，非常高興，非常高興??????
到此，以上就是小編對(duì)于在減肥訓(xùn)練營(yíng)訓(xùn)練營(yíng)的感受的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于在減肥訓(xùn)練營(yíng)訓(xùn)練營(yíng)的感受的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
