大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于減肥失敗的五種錯誤方法的問題，于是小編就整理了1個相關介紹減肥失敗的五種錯誤方法的解答，讓我們一起看看吧。
你試過幾種減肥方法？減肥失敗原因你知道多少？
減肥藥物法、14天蘋果代餐法、節(jié)食不吃晚飯法、等等等當然最后成功了，
180斤時候
現(xiàn)在.......
先來說在我吧，通過藥物抑制中樞神經減少進食欲望（減少攝入熱量）帶來的后果就是感覺腦袋每天渾渾噩噩的，像夢游一樣的感覺有沒有？？？還有就是通過藥物興奮中樞神經（提高新陳代謝率）吃了減肥藥之后很興奮，晚上不想睡覺每天瘋狂口渴的有沒有？？？
對著就是高中時期。同樣我也嘗試過14天蘋果代餐法，確實2周的時間瘦了6斤左右，但是帶來的后果呢？一恢復正常飲食直接回來了！各位代餐減肥法的同志們是不是也發(fā)生了這樣的情況？？？發(fā)生就對了，減掉的基本都是水分，一恢復正常飲食，碳水化合物足量攝取之后，水分自然就都回來了！
雖然我一直在增肌，沒有減過肥，但是走上帶領大家健身運動的道路以后，我也接觸了很多人，聽聞了很多人減肥的方法，這里，就來強答一番吧。
榜首：節(jié)食
說到減肥，大部分人的腦子里第一個想到的就是節(jié)食。
也是大部分人都會用到的方法。
有人短期成功了，上體重秤的時候掉了幾斤，但是更多的人……復胖了。
原因是什么呢？
節(jié)食太考驗人的意志了！
很多人節(jié)食就是少吃飯、少吃菜、少吃肉，短期內可以堅持，長期呢？
不吃會餓啊！我就愛吃肉啊！
我說說我的吧，2年前用過按摩減肥，一次600多塊錢，***的我全身難受，說吧脂肪推出去了當時管事兒了，斤數(shù)小了，過兩天一稱，沒變化~后來也沒再去，人回訪，答曰你沒堅持！***的！***能瘦下去，你以為給我***舒服不舒服就可以了??！
后來貼過肚臍貼，真出油，早上稱，確實比晚上輕，可以周而復始，一直如此，只有早晚的變化，體重根本沒變化，
再后來吃過康寶萊，難吃啊，各個口味吃遍了，還不讓吃這不讓吃那，確實瘦了幾斤，沒堅持，花了幾千塊錢，沒一個月，反彈了，
前些日子又體驗拔罐減肥，說是通過脈絡疏通去除脂肪，難受的我啊，也沒管事~不去了~
最近吃卡瘦減肥代餐棒，才吃2盒，也沒節(jié)食，一周瘦了我3斤多，打算繼續(xù)吃完一療程，瘦他10斤的！
這回應該找到終點了~
我試過很多方法，走過不少彎路，但好在現(xiàn)在終于減肥成功了，說說我的經驗吧。
節(jié)食減肥:效果明顯，反彈更明顯。半個月每天只吃一點，結果精神萎靡，總想睡覺，腿軟，當時看起來減得快，幾乎兩天一斤。結果就是減掉脂肪的同時肌肉和水大量流失，停止節(jié)食后，又胖了十斤。
減肥藥:本人沒試過，同學到是有，沒什么效果，而且這種東西基本都不清不楚的，還是不要吃了吧。
健身:最后健身減肥成功的，吃的就是少鹽少油，減肥期間鍛煉在加控制飲食，減下去后逐漸恢復正常飲食但也沒反彈。
減肥方法實驗過兩個，一是晚上少吃，我回娘家或者過年，完全把少吃拋在腦后了。嗨，沒辦法，辛苦瘦一個月，回家吃兩天又補回來了。改變飲食結構我也試驗過，但是因為帶著倆娃，做飯都不是自己經手，也不好意思提那么多要求，慢慢也偃旗息鼓了，汗。
減肥失敗原因主要是
一、自控能力差，自律低，自己抵抗不來誘惑，慢慢就開始回復常態(tài)了。
二、目標不夠堅定，現(xiàn)在人們生活條件好了，胖在所難免，自己對自己寬容很多，還沒開始下決心減肥，就告訴自己，別減的身體差了…就又回復了。
呵呵 我作為一個倆娃的媽媽，偏胖，還是要加強自我管理，與君共勉互相激勵吧。
到此，以上就是小編對于減肥失敗的五種錯誤方法的問題就介紹到這了，希望介紹關于減肥失敗的五種錯誤方法的1點解答對大家有用。
