大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)減肥成功140斤的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營(yíng)減肥成功140斤的解答，讓我們一起看看吧。
你身邊有減肥成功的胖妹子嗎？
生孩子胖到160斤，第一次減肥孩子一歲多，減了30斤，到130斤，后來疫情在家里吃胖到140，得兩三年，孩子5歲開始第二次減肥20斤，現(xiàn)在在120-125之間浮動(dòng)，希望能再瘦瘦到110左右。
我，不懂算不算！
我是從四月中旬開始減肥的，最初是162斤，目前132，足足瘦了三十斤。
減肥真的特別特別痛苦，以前小的時(shí)候很流行減肥產(chǎn)品，我從大學(xué)就開始吃減肥藥，什么左旋肉堿咖啡，國(guó)外進(jìn)口的減肥藥，微商的三無產(chǎn)品，酵素等等
后來越減越肥，我停止吃減肥藥是因?yàn)?/a>我在電視上看到我吃的那一款減肥產(chǎn)品吃死人了，嚇得我趕緊把減肥藥都扔掉，從此再也不碰任何減肥產(chǎn)品。但是我的體重也是一路狂飆，以前體重從來不會(huì)超過110斤，而停止減肥藥我兩個(gè)月漲了20多斤
現(xiàn)在我每天都吃得特別少，同時(shí)每天運(yùn)動(dòng)，之前我也是吃的少大量運(yùn)動(dòng)，但是就是瘦不下來。后來去醫(yī)院檢查，我脾胃虛寒，濕氣重，經(jīng)常失眠。醫(yī)生給我開了一些中藥調(diào)理，我現(xiàn)在特別容易出汗，主要是排濕氣，舌頭也變得紅潤(rùn)了，體重也慢慢在降
減肥還是要少吃多動(dòng)，如果還是很難瘦下來，那就得看看是不是自己身體出現(xiàn)問題了。
2.多喝溫水
3.能站著就別坐著，能走就別光站著，有空就做做運(yùn)動(dòng)
要減肥一定先要把身體調(diào)理好，自然而然就慢慢瘦下來了
謝邀
我身邊沒有減肥勵(lì)志的胖妹子！但是我本身就是一個(gè)減肥的個(gè)例了哈哈！
以前的我很胖呀，150+斤，前女友各種嫌棄呀，后來分手的那個(gè)時(shí)候，我下定了決心去減肥，因?yàn)槲抑?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-j-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQfe59993a342f7d9d relatedlink">節(jié)食減肥有害！所以我還是注重鍛煉減肥，從九月份開始跑步，一直到年底，我成功減到了130斤！哈哈，別提有多高興了！
但是后來工作忙就沒繼續(xù)跑步了，你猜猜現(xiàn)在的我怎么樣了？
又TM回到了150+..
謝謝邀請(qǐng)，我身邊確實(shí)沒有一個(gè)減肥成功的妹子，如果那個(gè)人是我，你能相信嗎？我可以告訴你，我確實(shí)從200斤重減到現(xiàn)在，可以關(guān)注我，看看我的頭像，因?yàn)槊總€(gè)有胖子、胖妞是潛力股，當(dāng)減肥成功后會(huì)秒殺身邊的帥哥美女，這是事實(shí)的現(xiàn)在，不相信可以問一問你身邊的朋友，問他們有沒有減肥成功的人，減肥后會(huì)變成怎么樣，事實(shí)會(huì)讓你相信眼前的存在，會(huì)有更有心去減肥，喜歡的所評(píng)論的內(nèi)容，單擊關(guān)注，日后可一起評(píng)論
我身邊沒有。重在堅(jiān)持，個(gè)人覺得養(yǎng)成很好的生活習(xí)慣很重要，早睡早起，安排好一天的時(shí)間，除了工作以為，可以適當(dāng)安排每天早上一個(gè)小時(shí)鍛煉身體時(shí)間，三餐按時(shí)吃，想要營(yíng)養(yǎng)搭配合理，就得自己勤快去準(zhǔn)備，從食物上調(diào)理對(duì)身體健康好，還能養(yǎng)成易瘦體質(zhì)，得到一個(gè)好的效果，其次就是能動(dòng)切記別坐著，晚飯吃少吃早，保證一良好的睡眠質(zhì)量，這就是我自律的瘦身例子，我167-108斤這個(gè)體重保持了快十年，也沒節(jié)食減肥，更沒藥物控制，靠自己堅(jiān)持自律性高，所以說減肥找對(duì)合適自己的方式，一樣不會(huì)太難，不光是身材好，更重要的是體質(zhì)健康，勉疫力高，心情也好，生命在于運(yùn)動(dòng)，加油吧伙伴們！
產(chǎn)后如何從140斤瘦到94斤？
找到適合自己的方法，但前提是要健康，管住嘴邁開腿，管住嘴不是說不是而是要少吃，合理膳食，五谷雜糧多吃粗糧，少吃油膩[_a***_]食品，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物。邁開腿就是循序漸進(jìn)的適量運(yùn)動(dòng)，從最開始的輕度運(yùn)動(dòng)到后期慢慢加量運(yùn)動(dòng)，配合一些塑形運(yùn)動(dòng)，讓自己在健康中慢慢瘦下來！
到此，以上就是小編對(duì)于減肥訓(xùn)練營(yíng)減肥成功140斤的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)減肥成功140斤的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
