大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥基地訓練營能減肥么的問題，于是小編就整理了4個相關(guān)介紹減肥基地訓練營能減肥么的解答，讓我們一起看看吧。
合肥有沒有減肥訓練營？
去巔峰減肥訓練營啊，有十多年運動減肥行業(yè)成功經(jīng)驗，巔峰也成立了巔峰減肥科學研究所，行業(yè)規(guī)模TOP1，在營人數(shù)最多，全國基地分布最多，正規(guī)性強，對巔峰了解，是本人也有參加過他家的訓練營，堅持下來，真的可以看到很明顯的效果，只要相信教練的科學減肥方法，就一定會減肥成功。
參加一個減肥訓練營一般在什么價位？
為什么要參加減肥訓練營呢？難道自己不能減肥？除非胖到了一種病態(tài)，減肥確實需要很大的決心和毅力，其實減肥也很簡單，就是管住嘴，邁開腿，就這6個字。但凡你能管住自己的嘴，也不會想著去什么減肥訓練營，花那冤枉錢，只要你有一顆想美的心，管住嘴，運動起來，瘦下來就離你不遠了！
減肥訓練營呀，這個我自己都是沒有嘗試過。。聽說，是有那種全封閉的，每天吃、喝、鍛煉，都在里邊。。。那種估計很貴，而且是有錢有閑的人，才會去吧。。。據(jù)說，還有專門去外地，上海之類的地方，參與這種封閉的訓練。。
但是，還有一種方式，我曾經(jīng)看見過一個廣告，加了微信溝通過，但是最后沒去。。因為我實在是太不愛運動了，肯定堅持不??！那是一個減肥鍛煉的訓練營，每天中午或者晚上，固定時間去他那兒鍛煉兩個小時。。他們會定期的開班，一個班可能十來個人，都是胖胖的，然后有教練帶著一起鍛煉，有器械，或者跳操啥的。。然后吃飯，也給一些指導，但是不會一塊吃。。如果，你要是沒趕上開班的話，你自己找個同伴，或者他們給推薦個同伴，也能練。。但必須是雙數(shù)的人。。
費用的話，一個月，好像得1500左右吧。。。反正挺貴的。。而且，時間就是一個月，你中間如果缺課，他們也不會給補時間的。。也不讓辦暫定啥的。。
怎么說呢如果一個人胖到三百幾的話家里有條件可以參加減肥訓練營哪里有專業(yè)團隊專門指導和訓練方法已可以有效的減肥，一百多斤的話可以嘗試的自己減肥可以自己查查相關(guān)資料注意自己飲食，每天堅持做針對的鍛煉應(yīng)該可以把自己的體重減下來的。
減肥訓練營一般要多少錢是根據(jù)你的訓練周期，有7天、28天、56天、84天……甚至更久，
具體費用你要去減肥訓練營談，中長期的都要上萬元，學生黨反正有時間可以報一個短期的先試試，
不像我們上班族哪來的時間去減肥訓練營，只能控制飲食，我現(xiàn)在晚上都只敢喝雷3了，
在控制熱量上的確很專業(yè)，這幾年工作攢下來的小肚子平了不少。不知道我說的是否能幫助到你，謝謝@萌萌的欣研 @頭條生活家
考慮減肥的你想咨詢醫(yī)生還是健身教練減肥方法？
減肥的話題真是經(jīng)久不衰呢。
第一，先談?wù)勁峙c瘦的問題，首先自己要了解自己。胖瘦是身體質(zhì)量指數(shù)說了算，醫(yī)生也會告訴你身體質(zhì)量指數(shù)。計算公式如下：
BMI（身體質(zhì)量指數(shù)）=體重公斤數(shù)/身高米的平方。得出的數(shù)字在18.5—24這個范圍，你就是合適的健康的體重。切不可盲目減肥。
第二，減肥有兩個概念。減脂和塑形。如果你脂肪含量超過健康指數(shù)，再減脂。如果你的體重健康，就是沒有肌肉線條感，去塑形就就好了，這個醫(yī)生幫不了你，必須通過運動和合理餐食物解決。
第三，大家要明白醫(yī)生和健身老師的工作內(nèi)容，因為術(shù)業(yè)有專攻，社會分工不同。各有各的事，誰都不是全能的。
醫(yī)生主要的職責是你生了病去找他/她。除了***吃藥，醫(yī)生會給你醫(yī)囑讓你運動，提高免疫力而預防生病的次數(shù)。醫(yī)生的工作到此為止了。
健身教練才是真正解決你胖瘦的人，脂肪和肌肉是此消彼長的關(guān)系，唯有運動加減脂餐，你才能獲得好的[_a***_]。
什么問題應(yīng)該找正確的解決方法。唯有長期的自律，你才能獲得自己想要的身材。共勉。
希望我的建議能幫到你。
這其實是一條相同的減肥方法，也并不矛盾。醫(yī)生和教練各自術(shù)業(yè)有專攻，建議兩者結(jié)合，更有效果。第一，醫(yī)生可以全面診斷你的身體狀態(tài)，比如血脂血糖和血壓水平，體重指數(shù)，告訴你健康的標準。第二，健身教練可以根據(jù)醫(yī)生提供的科學數(shù)據(jù)，為你制定更加詳細有效的鍛煉方案。
醫(yī)生在減肥方面的解釋往往是從他們在專業(yè)書本上所學的醫(yī)理層面上來解釋的，如果給大家一個全面的減肥解釋，并是可行的、有效的，那么這個醫(yī)生一定是具備一個條件，就是他本人也是個喜歡運動鍛煉的人，這樣既有豐富醫(yī)理的醫(yī)生，又有實踐性操作經(jīng)驗的醫(yī)生，他們的解答是科學、合理的。而健身教練員所提供的減肥解答方法也是比較科學的、合理的，因為他們實踐性操作經(jīng)驗和相關(guān)的專業(yè)運動鍛煉理論知識同時具備，他們的解答也是可行的！無論是健身教練員還是醫(yī)生，最終落地的還是自己，自己在實踐中操作經(jīng)驗獲得是核心，并不是所有減肥路徑都是適合您的身體機能，必須是在實踐過程中充分體驗后自我提煉的可行操作方式，這樣的減肥方能適宜您的身心，才能讓您的減肥之路越寬，減肥越持久！有效減肥方式，無非是純粹運動減肥、純粹控食減肥，或者運動加控食減肥，最終落實的是您的減肥意志力問題，意志力到位，不折不扣方能減肥成功，另外就是達成了減肥成功后如何保存辛辛苦苦得來的減肥成果，這又是個難題！
可以考慮看中醫(yī)或者營養(yǎng)方面的醫(yī)生，從改善體質(zhì)上還有營養(yǎng)搭配上做準備，健身教練可以指導具體以什么形式鍛煉！
我鍛煉的時候沒有看醫(yī)生，但是我會在網(wǎng)上查資料，我自己會艾灸一些比較簡單的穴位，讓自己的身體整體比較疏通，胖的人很多是痰濕體質(zhì)，陽氣不足，沒精神；氣血兩虛的也不容易減肥，精力就不夠，還沒鍛煉一會就會覺得力不從心了；脾胃虛弱的人運化功能弱，該轉(zhuǎn)化的轉(zhuǎn)化不了，就形成了脂肪呆在身體里了……所以體質(zhì)的改變也是很重要的，要不然就是有健身教練也不想起床去鍛煉！
減肥枯燥乏味，路漫長，你有減肥勵志故事嗎？
減肥之路真的是一個痛并快樂的勵志故事，所有的理論和方法都只是你減肥路上的小點心，減肥只有一個核心，就是堅持，不管任何方法，只要持之以恒并形成習慣基本都能成功。下面來說說我的減肥之路吧 年輕時候一直維持在63到68斤之間。30歲以后生活習慣等等原因導致體重飆升80公斤。最重的時候接近90公斤，導致我心臟功能出現(xiàn)問題，發(fā)現(xiàn)自己不能在這樣下去。給自己制定的一個減肥計劃，不花錢，先從最簡單的走路開始，一開始慢走，下午所有應(yīng)酬全部推掉，每天必須要求自己走一萬步以上。不管任何方式，慢走也好，快走也罷。堅持基本一星期以上 形成了習慣，每天到點不去走一圈總感覺不自在。但是體重并沒有什么變化，接下來開始下午飯減量，并不是不吃 而是盡量少吃，又堅持3天。感覺自己適應(yīng)了。開始強迫自己運動之前不吃飯，運動中和運動后喝大量的水，運動完回去才吃正常飯量的一半左右，多吃蔬菜，稀飯之類。我是黃瓜吃的比較多，因為我喜歡吃。半個月之后身體完全適應(yīng)了這種狀態(tài)。開始快走 每天一開始慢走20分鐘，然后開始快走40分鐘，我說的快走并不是非常快 只要比平時正常走路快一點自己也能適應(yīng)過來就行。就這樣 前前后后一個月的時間我廋了整整10公斤，體重回到79公斤。這種狀態(tài) 持續(xù)了1個多月吧，我并沒有看什么網(wǎng)上什么減肥指南之類的。完全靠自己感覺，第三個月開始 體重又開始下降，第三個月月底體重開始慢慢下降，一個月時間減到76公斤。這時候我身體已經(jīng)完全適應(yīng)這種狀態(tài)，每天不按照這種方式來運動和飲食，自己都不舒服。后面只要自己不***，那回到原來體重只是時間問題，所以其實只要自己有清晰的認識，并且持之以恒，減肥并不是難事。這就是我的減肥故事，希望能幫到你。這是我2018年減肥前和減肥后的對比圖，雖然只是廋了10來公斤不是那么明顯，肚子也小了，但是精神面貌是看得出來的。身材我就不秀了 看看臉吧
哇，那我這10年漫漫減肥路，可以算勵志了
10年前，還在上大學的時候，那時候年輕身體比較好，抗造，最胖的時候達到了130斤，到第二年的春天，用了3周而已，早餐照常吃，中午就是酸奶芒果，然后就再也不攝入了。也就不到一個月的時間，瘦到了115斤，整個人就勻稱了不少
過了1年冬天又開始胖了，那時候應(yīng)該有120斤了。鄰近期末考試45天，每天早晨一個蘋果，中午一杯咖啡，就這樣堅持了45天，瘦到了92斤，生生的餓瘦的，伴隨著掉頭發(fā)和記憶力減退，哈哈，那時候也是年輕好恢復。
在后來上班以后隨著壓力和年齡的增長，體重又開始飆升，28歲時，冬天體重達到115斤，通過調(diào)整飲食和規(guī)律的健身，40天大概瘦了10斤多，非常嚴格的飲食，早上吃牛奶買麥片，中午吃水煮各種青菜搭配煮蝦或者醬牛肉，晚上不吃飯直接去健身房，當時沒有請私教，幾乎每天都去，一周休息一次，跟著keep做hiit一組20分鐘，微博上找的7分鐘虐腹，在跑步機上快走（速度6.5）40分鐘，拉伸15分鐘。晚上去健身房鍛煉其實就不餓了，很神奇。最瘦時達到104斤。
最近因為去年開始暴飲暴食，胖了25斤，也很久沒有運動量，體重又飆升到了130斤，這個應(yīng)該是伴隨著情緒性進食引起的。第一個月通過改變暴飲暴食的飲食習慣，已經(jīng)恢復到120斤了，后面就是一個月低碳加運動，一個月生酮飲食，爭取達到100斤
減肥事業(yè)是一生的事業(yè)，重要在于保持，加油啊
倒不是我的故事，是我一個高中同學的。一個挺高的男生，他和他的同桌都是近兩百的“胖子”。一到夏天，他倆經(jīng)常因為嫌棄彼此身上散發(fā)的熱量斗嘴，不過有一天，他們忽然不約而同的開始不吃東西，餓了就喝水。堅持了有一個星期，然后有一個堅持不下去了，我那個朋友卻開始跑步，每節(jié)體育課都跑一整節(jié)課，因為我們那時候體育課都沒啥事，自由活動，大概跑了挺久不到一個月吧，反正在我們眼中就是他突然的瘦了，人都高挺了，之后還參加了我們學校的運動會五千米，全班都在給他加油！現(xiàn)在回憶起那個場面，就內(nèi)牛滿面，哈哈過分了。不過更勵志的是，他瘦了之后，學習也跟著開了竅，高考過后進了心儀的大學歐~回憶完感覺就像電視劇里那種勵志角色一樣，可能就是那句:懶惰是坑，自律是峰吧(這話出自名人~我自己個兒)
到此，以上就是小編對于減肥基地訓練營能減肥么的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥基地訓練營能減肥么的4點解答對大家有用。
