大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于失敗了無數(shù)次的減肥方法的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹失敗了無數(shù)次的減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
減肥永遠(yuǎn)失敗，如何逆轉(zhuǎn)？
對于女性而言，減肥似乎是一輩子的事業(yè)，可是，減肥卻不是一件容易的事情。減肥到底有多難？美國一家網(wǎng)站對數(shù)萬名志愿者進(jìn)行調(diào)查，真正能減肥成功，并且能將體重穩(wěn)定兩年的人只占1%。
對于體重指數(shù)BMI超過28的重度肥胖者而言，她們不論是通過運動減肥，還是節(jié)食減肥，效果也總是不那么理想，收效甚微。如果想要有效減肥，專家建議應(yīng)該通過減重手術(shù)才能完成，因為肥胖不僅僅是美觀的問題，還會給她們帶來以下危害：是健康長壽之大敵；影響勞動力，易遭受外傷；易發(fā)冠心病及高血壓；易患內(nèi)分泌及代謝性疾病；對肺功能有不良影響；易引起肝膽病變；會增加手術(shù)難度、術(shù)后易感染；可引起關(guān)節(jié)病變；并發(fā)疝氣。
近年來，減重手術(shù)逐漸走進(jìn)了大眾的視野，但是很多人對于減重手術(shù)知之甚少，只知道它能夠有效減肥，但是并不知道其實并不是每個患者都可以做減重手術(shù)的，那么哪些人適合做減重手術(shù)呢？
蜚聲國際的減重手術(shù)教父黃致錕教授表示，減重手術(shù)適合人群需要符合以下標(biāo)準(zhǔn)：
1、年齡在18~60歲，身體狀況較好，手術(shù)風(fēng)險較低，經(jīng)生活方式干預(yù)和各種藥物治療難以控制的肥胖人數(shù)。
2、BMI≥28 kg/ m2。
黃致錕教授還表示，在減重手術(shù)做完之后，并不是只有減重那么簡單，實際上，減重手術(shù)還具有以下療效：
1、年內(nèi)減掉70.8%的超重體重，6-9月達(dá)到預(yù)期合理體重并長期維持不會反彈；
減肥失敗，首先估計你有幾種可能性，一，相信所謂的什么飲食減脂什么藥茶什么各種減肥藥，現(xiàn)在市面上還沒有通過吃藥就能減脂成功的，2，通過運動減脂的話你肯定就是沒有堅持下來或者偷懶去了，正常通過力量訓(xùn)練加上有氧的話減脂效果非常好，但是同時飲食要蛋白質(zhì)多一些脂肪少一點，加上堅持就可以了，主要是堅持。
試過幾次運動減肥都失敗了，請問有沒有不運動就能控制體重的辦法？
通過運動減肥效果慢但是身體會越來越好，并且也不容易反彈，這是最健康有效的減肥方式！但也不是盲目的運動，盲目運動不但見效慢還讓人覺得太累，很多人就是因為盲目運動，一直沒有看見效果就會放棄，也就是如你所說試了幾次了都沒成功。我覺得要通過運動減肥，首先要找到適合自己的運動方法，針對性的鍛煉。
1、***如你全身都胖，想減全身的脂肪，現(xiàn)在這個季節(jié)剛剛好，每天都去游泳就可以了。游泳是一種全身運動，適合減全身脂肪。
2、***如你想減腰腹贅肉，平板撐、卷腹、仰臥起坐都是很理想的方法，每天有空時間都可以做。
3、如果你想減大小腿的脂肪，跳繩、跳遠(yuǎn)、跳高、剪刀跳都很適合，簡單又方便，沒有什么技術(shù)難度，***都會。
4、關(guān)于每次練多久，有研究表明，每次運動50分鐘以上，人體的脂肪才會得到充分燃燒。
5、持之以恒，貴在堅持，不要三天打魚兩天曬網(wǎng)，堅持一個月你會有驚喜的發(fā)現(xiàn)，同時愛上這些運動，祝你早日減肥成功！
你試過幾種減肥方法？減肥失敗原因你知道多少？
我試過很多方法，走過不少彎路，但好在現(xiàn)在終于減肥成功了，說說我的經(jīng)驗吧。
節(jié)食減肥:效果明顯，反彈更明顯。半個月每天只吃一點，結(jié)果精神萎靡，總想[_a***_]，腿軟，當(dāng)時看起來減得快，幾乎兩天一斤。結(jié)果就是減掉脂肪的同時肌肉和水大量流失，停止節(jié)食后，又胖了十斤。
減肥藥:本人沒試過，同學(xué)到是有，沒什么效果，而且這種東西基本都不清不楚的，還是不要吃了吧。
健身:最后健身減肥成功的，吃的就是少鹽少油，減肥期間鍛煉在加控制飲食，減下去后逐漸恢復(fù)正常飲食但也沒反彈。
減肥藥物法、14天蘋果代餐法、節(jié)食不吃晚飯法、等等等當(dāng)然最后成功了，
先來一組減肥前后對比圖、不敢說整容、但是也確實稱得上蛻變。
180斤時候
現(xiàn)在.......
先來說在我吧，通過藥物抑制中樞神經(jīng)減少進(jìn)食欲望（減少攝入熱量）帶來的后果就是感覺腦袋每天渾渾噩噩的，像夢游一樣的感覺有沒有？？？還有就是通過藥物興奮中樞神經(jīng)（提高新陳代謝率）吃了減肥藥之后很興奮，晚上不想睡覺每天瘋狂口渴的有沒有？？？
對著就是高中時期。同樣我也嘗試過14天蘋果代餐法，確實2周的時間瘦了6斤左右，但是帶來的后果呢？一恢復(fù)正常飲食直接回來了！各位代餐減肥法的同志們是不是也發(fā)生了這樣的情況？？？發(fā)生就對了，減掉的基本都是水分，一恢復(fù)正常飲食，碳水化合物足量攝取之后，水分自然就都回來了！
減肥方法實驗過兩個，一是晚上少吃，我回娘家或者過年，完全把少吃拋在腦后了。嗨，沒辦法，辛苦瘦一個月，回家吃兩天又補回來了。改變飲食結(jié)構(gòu)我也試驗過，但是因為帶著倆娃，做飯都不是自己經(jīng)手，也不好意思提那么多要求，慢慢也偃旗息鼓了，汗。
減肥失敗原因主要是
一、自控能力差，自律低，自己抵抗不來誘惑，慢慢就開始回復(fù)常態(tài)了。
二、目標(biāo)不夠堅定，現(xiàn)在人們生活條件好了，胖在所難免，自己對自己寬容很多，還沒開始下決心減肥，就告訴自己，別減的身體差了…就又回復(fù)了。
呵呵 我作為一個倆娃的媽媽，偏胖，還是要加強自我管理，與君共勉互相激勵吧。
雖然我一直在增肌，沒有減過肥，但是走上帶領(lǐng)大家健身運動的道路以后，我也接觸了很多人，聽聞了很多人減肥的方法，這里，就來強答一番吧。
榜首：節(jié)食
說到減肥，大部分人的腦子里第一個想到的就是節(jié)食。
也是大部分人都會用到的方法。
有人短期成功了，上體重秤的時候掉了幾斤，但是更多的人……復(fù)胖了。
原因是什么呢？
節(jié)食太考驗人的意志了！
很多人節(jié)食就是少吃飯、少吃菜、少吃肉，短期內(nèi)可以堅持，長期呢？
不吃會餓啊！我就愛吃肉啊！
我說說我的吧，2年前用過按摩減肥，一次600多塊錢，***的我全身難受，說吧脂肪推出去了當(dāng)時管事兒了，斤數(shù)小了，過兩天一稱，沒變化~后來也沒再去，人回訪，答曰你沒堅持！***的！***能瘦下去，你以為給我***舒服不舒服就可以了??！
后來貼過肚臍貼，真出油，早上稱，確實比晚上輕，可以周而復(fù)始，一直如此，只有早晚的變化，體重根本沒變化，
再后來吃過康寶萊，難吃啊，各個口味吃遍了，還不讓吃這不讓吃那，確實瘦了幾斤，沒堅持，花了幾千塊錢，沒一個月，反彈了，
前些日子又體驗拔罐減肥，說是通過脈絡(luò)疏通去除脂肪，難受的我啊，也沒管事~不去了~
最近吃卡瘦減肥代餐棒，才吃2盒，也沒節(jié)食，一周瘦了我3斤多，打算繼續(xù)吃完一療程，瘦他10斤的！
這回應(yīng)該找到終點了~
到此，以上就是小編對于失敗了無數(shù)次的減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于失敗了無數(shù)次的減肥方法的3點解答對大家有用。
