大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)減肥成功后感想的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營(yíng)減肥成功后感想的解答，讓我們一起看看吧。
體育鍛煉心得體會(huì)？
經(jīng)過(guò)快要一個(gè)月的鍛煉我發(fā)覺(jué)自己不再和以前一樣經(jīng)常感冒了，因?yàn)?/a>我發(fā)覺(jué)自己的身體越來(lái)越強(qiáng)壯了。起初只是因?yàn)樽约鹤兎柿瞬艜?huì)去體育中心鍛煉的，結(jié)果在發(fā)覺(jué)自己鍛煉的好處很多的，例如可以調(diào)節(jié)心情，強(qiáng)健身體。。。。有許多是自己起初沒(méi)有想到的結(jié)果，現(xiàn)在我感覺(jué)到了，才知道什么事情看似簡(jiǎn)單，實(shí)則難，看似復(fù)雜，實(shí)則容易；我還真正懂得了做事開(kāi)頭難，起步過(guò)去了，你的成功就有希望了。剛鍛煉的幾天，我全身痛，不過(guò)現(xiàn)在我能夠很愉快的做完那些運(yùn)動(dòng)，我很開(kāi)心，對(duì)于我的減肥計(jì)劃又有了一個(gè)進(jìn)步。只是我的有些動(dòng)作還是沒(méi)辦法完成，我想慢慢來(lái)就可以看到勝利的曙光的！相信自己一定能行！
減肥成功后穿衣服有什么感想？
我本人不說(shuō)減肥：因?yàn)槲覜](méi)有專門減肥只能說(shuō)瘦了后以前的衣服特別是褲子都不能穿了。
十幾年前的衣服現(xiàn)在還留著：以前穿著太瘦拉鏈都拉不上去：現(xiàn)在前不久我找出來(lái)穿給同事看，褲腰里足足能裝進(jìn)五六個(gè)月的小娃娃。
我也不知道是什么感想：就是以前發(fā)工衣的時(shí)候我都是要訂特大號(hào)的：上衣又長(zhǎng)穿著還緊，因?yàn)楣ひ露际?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-s-h.html" target="_blank" class="QIHEIHQ2befcedfa8e8902c relatedlink">適合瘦高個(gè)的人穿?，F(xiàn)在我都要訂小號(hào)的中號(hào)都不能穿。
你覺(jué)得通過(guò)節(jié)食來(lái)減肥的成效有多大？
成效絕對(duì)是顯而易見(jiàn)的。甚至是立竿見(jiàn)影的?？墒?，可是，可是后續(xù)的機(jī)體自我抵抗，會(huì)很難長(zhǎng)久堅(jiān)持，情緒低落煩躁，異常想吃高熱量的食物，內(nèi)分泌會(huì)失調(diào)，女性大姨媽會(huì)出問(wèn)題。抵抗力變差?。?！一系列問(wèn)題足足都會(huì)影響生活品質(zhì)。所以不建議刻意節(jié)食，飲食稍微注意一下，減少高糖高脂的攝入，注意搭配均衡，不暴飲暴食，配合適當(dāng)?shù)腻憻?，循序漸進(jìn)，絕對(duì)會(huì)有很不錯(cuò)的收獲。這一切都是本人親身經(jīng)歷過(guò)后的心得體會(huì)！歡迎來(lái)交流，一起更美好！
我覺(jué)得節(jié)食減肥沒(méi)用，而且對(duì)健康損害極大。我們國(guó)家之前營(yíng)養(yǎng)和健身領(lǐng)域確實(shí)水平不高，導(dǎo)致節(jié)食減肥這種理念從小就深入人心。但是隨著現(xiàn)在各種人群都越來(lái)越重視自己健康的時(shí)候，還有這種錯(cuò)誤的觀念就太不應(yīng)該了。
首先，認(rèn)為節(jié)食能減肥的人肯定最相信的就是只要攝入少于消耗，加以時(shí)間就肯定會(huì)瘦。這個(gè)結(jié)論錯(cuò)誤的地方就是在于它沒(méi)有正確的認(rèn)識(shí)我們人體的新陳代謝和食物的熱效應(yīng)。我們的身體不是一臺(tái)機(jī)器，輸入2-1肯定就能得出1的結(jié)果。因?yàn)槟愠赃M(jìn)口里的食物在身體里不僅吸收的過(guò)程消耗能量，而且攝入食物的種類部分也會(huì)影響到我們的新陳代謝。攝入少于消耗能瘦的根本是新陳代謝在這個(gè)過(guò)程中沒(méi)有變化，但是事實(shí)上，隨著你吃的越來(lái)越少，新陳代謝的水平也會(huì)逐漸走低，有時(shí)候你吃少了會(huì)覺(jué)得手腳冰涼對(duì)吧？這就是新陳代謝變低的征兆之一。那么注意了，新陳代謝可是我們?nèi)粘Ｏ牡拇箢^，占了6-8成。當(dāng)它慢慢變低，而你日常的攝入不變的話，你減肥的效果就會(huì)越來(lái)越差，最終導(dǎo)致你只有不斷節(jié)更多的食物才能瘦下來(lái)。而且你一旦恢復(fù)正常飲食，由于基礎(chǔ)代謝低和長(zhǎng)期饑餓身體會(huì)瘋狂吸收，復(fù)胖的時(shí)間比你節(jié)食的時(shí)間可是姚短的多。
再者，新陳代謝的降低會(huì)帶來(lái)一系列的問(wèn)題，比如女生大姨媽停來(lái)等等。況且一旦損失了基礎(chǔ)代謝，想要再回來(lái)可是難上加難。
所以，節(jié)食減肥不僅最終肯定會(huì)導(dǎo)致失敗而且會(huì)嚴(yán)重?fù)p傷健康。是時(shí)候好好理解減肥這個(gè)事了，減肥不簡(jiǎn)單，絕對(duì)是一個(gè)技術(shù)活，歡迎大家留言討論。
親愛(ài)的
1、通過(guò)節(jié)食是可以很快的使體重下降，但是大家要清楚明白一點(diǎn)，你減輕的體重并不是脂肪。
2、多數(shù)時(shí)候是水分，靠節(jié)食來(lái)減肥的話，傷害的是脾胃，傷害的是身體，長(zhǎng)期的節(jié)食，那對(duì)人體的，新陳代謝率那是有非常大的影響的
3、長(zhǎng)期節(jié)食身體會(huì)，啟動(dòng)節(jié)能狀態(tài)，降低新陳代謝率，營(yíng)養(yǎng)不均衡的情況下，對(duì)人整體的抵抗力，也是會(huì)拉低的，人也會(huì)比較容易生病。
4、那么節(jié)食的過(guò)程當(dāng)中呢，肌肉的流失也會(huì)比較嚴(yán)重，即使是人通過(guò)節(jié)食的方式減下來(lái)了，皮膚也會(huì)松垮，人的氣色也不好。
5、所以拿最正確的減肥方法，還是要控制飲食的熱量，盡量少鹽少脂肪，高營(yíng)養(yǎng)。
水果 蔬菜，肉蛋奶，都是要吃的，都是人體必需的營(yíng)養(yǎng)。
我是減肥達(dá)人辣妹瘦美人，一切不讓人吃飯的減肥方式都是耍流氓
我覺(jué)得有效。最早的時(shí)候收入低吃的少就很輕。后面慢慢吃的多且年紀(jì)大了代謝慢了就長(zhǎng)胖了超多。去年年底[_a***_]去做減脂訓(xùn)練，訓(xùn)練的很辛苦二個(gè)多月都還是那么重，教練說(shuō)只練但吃還是大份的吃那是很難減下來(lái)的，后面看自己辛苦那么久一點(diǎn)都沒(méi)輕不甘心，就開(kāi)始吃清淡的且減少分量。訓(xùn)練實(shí)在太辛苦練了三個(gè)月就沒(méi)再堅(jiān)持，但是有減餐，體重有一直在下降。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥訓(xùn)練營(yíng)減肥成功后感想的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)減肥成功后感想的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
