大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話(huà)題，就是關(guān)于減肥健身三明治熱量的問(wèn)題，于是小編就整理了5個(gè)相關(guān)介紹減肥健身三明治熱量的解答，讓我們一起看看吧。
三明治的熱量有多少，減肥時(shí)可以吃三明治嗎？
三明治的熱量值會(huì)不會(huì)對(duì)于減肥造成影響呢？我們先從三明治的成分上來(lái)分析。三明治（夾烤牛肉片） (每100克)熱量(大卡)247 碳水化合物(克) 24.1 脂肪(克) 9.9 蛋白質(zhì)(克) 15.5 膳食纖維(克) 維生素A(微克) 8 維生素C(毫克) 2維生素E(毫克)
一塊三明治的熱量？
1. 三明治熱量高：一個(gè)三明治的熱量在550卡，脂肪在32克，不利于減肥。
2. 可以換成低熱量食材：如果要吃的話(huà)，可以將面包片換成雜糧吐司，中間夾雜的蔬菜和肉換成比較低熱量的，如番茄、雞胸肉、魚(yú)肉、生菜等。
晚餐三明治熱量高嗎？
熱量高
三明治（夾火腿、干酪）的熱量： 熱量：244 大卡（100克） 分類(lèi)：谷薯芋、雜豆、主食 評(píng)價(jià)：能量較高，有一定營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，減肥期間可少量食用。 度量單位，熱量(可食部分熱量)： 1個(gè)三明治（夾火腿、干酪）(200.0克)：488大卡 標(biāo)準(zhǔn)(100克) ：244大卡
低脂三明治熱量？
每100克的三明治所含有的熱量大約為244大卡，一個(gè)夾了火腿、干奶酪的三明治大約為200克，其所含有的熱量大約為488大卡，需要我們爬樓梯63分鐘才能將這些熱量消耗掉。其中100克的三明治還含有10.6克的脂肪。
自制三明治的熱量？
三明治屬于常見(jiàn)食品，它既可以烤著吃，也可以生吃，因?yàn)?/a>它的便利性與口感較好，廣受中西外群眾的喜愛(ài)。經(jīng)過(guò)科學(xué)研究數(shù)據(jù)表明，平均100g的三明治所含的熱量為244大卡，屬于高能量食物，具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，對(duì)于有減肥需求的人群來(lái)說(shuō)，還是要少食用，同時(shí)可以嘗試三明治中不放奶酪與醬，這樣可以一定程度上的降低三明治中熱量
到此，以上就是小編對(duì)于減肥健身三明治熱量的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥健身三明治熱量的5點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
