大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)結(jié)營(yíng)音樂(lè)的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營(yíng)結(jié)營(yíng)音樂(lè)的解答，讓我們一起看看吧。
有適合跳繩時(shí)聽(tīng)的音樂(lè)嗎？
跳繩是一種最佳的減肥瘦身操，有測(cè)試顯示，跳10分鐘，每分鐘跳140次的運(yùn)動(dòng)效果就相當(dāng)于慢跑半小時(shí)。跳繩不但可以幫你減肥瘦身，還可以讓全身肌肉勻稱有力，同時(shí)會(huì)讓你的呼吸系統(tǒng)、心臟、心血管系統(tǒng)得到充分的鍛煉。
因此，跳繩是一項(xiàng)難度系數(shù)較大，又比較累人的一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)。單單跳繩太枯燥，很多人跳一會(huì)兒就容易放棄，所以需要搭配一些帶感音樂(lè)伴隨跳繩。[強(qiáng)][強(qiáng)]
在變換的音樂(lè)中改變跳繩節(jié)奏，運(yùn)動(dòng)氛圍非常熱烈，運(yùn)動(dòng)效果也很好。并且有一定趣味性，相信很多試過(guò)的朋友，感受大概都會(huì)是沒(méi)那么累，更加有***，在音樂(lè)節(jié)奏的陪伴下，有更大的動(dòng)力和信心。
總的來(lái)說(shuō)，跳繩適合聽(tīng)音樂(lè)有以下原因[思考][思考]：
它會(huì)讓你運(yùn)動(dòng)更集中
節(jié)奏感很強(qiáng)，有動(dòng)力
音樂(lè)能很好的降低疲勞感
這就跟大家分享一些適合跳繩時(shí)聽(tīng)的音樂(lè)歌單：[機(jī)智][機(jī)智]
1.I Miss The Misery-Halestorm
2.Ich Will-Rammstein
有什么健身時(shí)聽(tīng)的好音樂(lè)？求推薦？
我推薦自己比較喜歡的健身舞曲子、美麗中國(guó) 我的九寨 卓瑪 玫瑰花兒香 一首醉人的歌 太陽(yáng)出來(lái)喜洋洋 我的玫瑰卓瑪拉 一壺老酒 鴻雁飛飛 次真拉姆 父親 母親 我的家鄉(xiāng)在陜西
愛(ài)在天地間
我自己在家里健身，分享一下我的歌單，希望你喜歡：
1.Something Just Like This
2.Flo Rida
3.Here I come
4.Hello Hello
5.We Won't Be Alone
6.Duffy-Mercy
7.Hurts-Blind
8.We Won't the Night
9.Break
健身適合挺一些有強(qiáng)烈節(jié)奏感，讓人熱血沸騰一類的曲目
如：
《Faded》
《Nana Street》
《NERVE DAM***E》
《Everything 》
《Intro》
《Can't Be Touched》
《Remember The Name》
《Apex》
首先說(shuō)一下，鍛煉時(shí)聽(tīng)一些節(jié)奏感強(qiáng)的歌曲有什么好處。
好處：音樂(lè)可以***你的神經(jīng)，減少你鍛煉時(shí)的疲勞，能提高你的運(yùn)動(dòng)***。
我個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，聽(tīng)歌鍛煉永遠(yuǎn)比不聽(tīng)歌鍛煉鍛煉的量多且沒(méi)有那么累。
No.01《Victory》純音樂(lè)
這不是一首普通的純音樂(lè)歌曲，這首歌適合你在打算放棄鍛煉或打算偷懶為自己找理由不去減肥時(shí)聽(tīng)，聽(tīng)完這首歌，我相信你會(huì)和我有一樣的感覺(jué)，充滿斗志并無(wú)所畏懼地去鍛煉！
No.02《lmmortals》歌手：Fall Out Boy
這首歌適合在健身房或者家中練習(xí)啞鈴時(shí)聽(tīng)，比如做啞鈴飛鳥(niǎo)和平舉這些動(dòng)作時(shí)跟著歌曲的節(jié)奏鍛煉，有效完成動(dòng)作。
No.03《Castle on the Hill》歌手：Ed Sheeran
這首歌特別適合在加速跑時(shí)聽(tīng)，一首能在歌曲中能聽(tīng)到希望的英文歌曲。跑步時(shí)，無(wú)論是在跑步機(jī)上還是在操場(chǎng)街道上，聽(tīng)著這首歌一步步加快腳步吧。
No.04《Shot In The Dark》歌手：Within Temptation
到此，以上就是小編對(duì)于減肥訓(xùn)練營(yíng)結(jié)營(yíng)音樂(lè)的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)結(jié)營(yíng)音樂(lè)的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
