大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥方法多長(zhǎng)時(shí)間能瘦的問(wèn)題，于是小編就整理了5個(gè)相關(guān)介紹減肥方法多長(zhǎng)時(shí)間能瘦的解答，讓我們一起看看吧。
200減到140斤需要多久？
200斤減到140斤，需要多久？
正常情況下是半年。你這個(gè)問(wèn)題問(wèn)的應(yīng)該是減肥，從200斤減到140斤。正常情況下，我們就是天天運(yùn)動(dòng)，大量的運(yùn)動(dòng)要從200斤減到140斤是非常不容易的，畢竟中間足足減去了60斤。但是這個(gè)目標(biāo)不是不能完成，只要你天天多做運(yùn)動(dòng)，特別是到健身房做運(yùn)動(dòng)或者跑步什么的，每天堅(jiān)持堅(jiān)持個(gè)半年是有希望完成的。
當(dāng)今時(shí)代，有很多人重視自己的身材管理，因此很多人都陷入了身材焦慮，也有很多人開始特別的重視自己的身材管理了
200斤減到140斤大概需要兩三個(gè)月的時(shí)間，但是這個(gè)還要看自己的身高，體脂率，基礎(chǔ)代謝，減肥的速度還跟方法有關(guān)系，如果是選擇運(yùn)動(dòng)減肥的話，不能光看體重，因?yàn)?/a>一般剛開始運(yùn)動(dòng)的時(shí)候都會(huì)開始長(zhǎng)肌肉，但肌肉和肥肉看起來(lái)是不一樣的，
所以在減肥的時(shí)候要選擇適合自己的方法，還要時(shí)刻關(guān)注自己的體脂率，有一點(diǎn)點(diǎn)小變化來(lái)鼓勵(lì)自己。相信你可以成功的
這可是個(gè)很艱難的過(guò)程，減60斤啊，首先你得有這個(gè)毅力才行。***如你有毅力堅(jiān)持鍛煉，也能控制嘴，一周跑五次，每次慢跑在40分鐘到60分鐘，另外加上力量訓(xùn)練，堅(jiān)持下去一周可以減2斤很不錯(cuò)了。60斤凹陷這么計(jì)算得30個(gè)月，大約兩年半時(shí)間。不過(guò)這個(gè)因人而異，不能一概而論。重要在于你能否做到管住嘴邁開腿。
200斤減到140斤需要多長(zhǎng)時(shí)間？
有人用一年時(shí)間，有人要用更長(zhǎng)時(shí)間，這要看每個(gè)人的鍛煉方法以及是否有堅(jiān)強(qiáng)毅力。制訂一套完整而科學(xué)的訓(xùn)練方法，管住嘴巴，堅(jiān)持下去一定很快減到140斤。
150減到120要多長(zhǎng)時(shí)間？
一百五十減到一百二十需要減掉三十斤肉，如果一個(gè)月能減掉五斤肉的話我們就需要六個(gè)月也就是半年的時(shí)間。當(dāng)然減肥還要看每個(gè)人的方法和恒心。有些人減肥方法對(duì)了跟著專業(yè)的健身老師堅(jiān)持每天打卡訓(xùn)練，那么減肥也是非?？斓?，可能不需要半年就能減到120斤了。另外就是要有恒心，一定要堅(jiān)持到底才能勝利！
150斤的體重想減到120斤，需要最少半年的時(shí)間！現(xiàn)代人在滿足溫飽需求之后，就好重視生活質(zhì)量和身材比例，希望擁有健康的身體，想要從150斤的體重減去30斤，到達(dá)120斤，按照健康合理循序漸進(jìn)的方法每月減重5斤左右，需要半年的時(shí)間來(lái)進(jìn)行合理的身體管理！
230斤減到150斤要多久？
230斤減到150斤，堅(jiān)持的話需要在一年左右。
從230斤減到150斤，中間有80斤的差距，那么如果你要想減到150斤的話，需要一年的時(shí)間左右，這個(gè)是更好的控制減肥，而且減到150斤，你要讓他持續(xù)一段時(shí)間。不然是很容易產(chǎn)生反彈的，一旦反彈就會(huì)更胖。
230斤減到150斤至少需要一年時(shí)間。這個(gè)一年時(shí)間是屬于正常健康的減肥方法下需要的時(shí)間，如果是比較極端的辦法比如節(jié)食或者吃減肥藥也許在短短半年或者三五個(gè)月就能瘦下來(lái)。
尤其是體重比較重，且都是贅肉的人，是很容易減肥成功的，只要平時(shí)飲食不吃或是少吃碳水，少食多餐，配合著高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，就能減到150斤。
減肥最少需要多少天？
這個(gè)問(wèn)題的話，首先要看你的體重基數(shù)有多大，有一些體重基數(shù)大的人呢，前期減肥的時(shí)候體重會(huì)掉的很快，一周8斤都是有可能的，因?yàn)榍捌跍p肥都是減你身體的水分，其次的話，相對(duì)正常的減肥是一周0.5-1公斤為宜，減肥是循序漸進(jìn)的過(guò)程，一定不要想著節(jié)食減肥或者很快就能減到你理想的體重，就像一口吃不成一個(gè)大胖子，也不可能一天就變成瘦子，所以你想要減肥的話，一定要控制自己的飲食，不要重油重鹽，減肥一段時(shí)間又暴飲暴食，而且要加上適量的運(yùn)動(dòng)，這樣是最健康的減肥方式，也一定會(huì)有成效
到此，以上就是小編對(duì)于減肥方法多長(zhǎng)時(shí)間能瘦的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥方法多長(zhǎng)時(shí)間能瘦的5點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
