大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥方法只吃一餐嗎的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹減肥方法只吃一餐嗎的解答，讓我們一起看看吧。
一天只吃一頓主食行不行？
一天只吃一頓主食行不行？
關(guān)鍵要看你的人的消化能力，如果你是個(gè)大胖子，你在減肥階段那么一天吃一頓主食是可以的，另外兩頓并不是不吃，是吃一點(diǎn)低碳水化合物的食物，這樣配合減肥是可以的，如果你是正在成長(zhǎng)期間的壯小伙子，那么一天吃一頓古食屎堅(jiān)決不夠的，因?yàn)?/a>你身體正在發(fā)育成長(zhǎng)，一天一頓主食，滿足不了你的身體營(yíng)養(yǎng)需要
一天只吃一頓主食當(dāng)然是不行的，一天只吃一頓主食的話身體是沒(méi)有體力，身體是受不了的，因?yàn)樯眢w的熱量消耗比較大，特別是男孩子消耗的能力，比女生還要多。所以一天只吃一頓主食的話男孩子的體能是很難接受的了，男孩子的活動(dòng)能力比較大。
一天只吃一頓主食是不行的。因?yàn)橹魇呈歉?，輔食也就是菜類(lèi)是葉，沒(méi)有根不行，離開(kāi)葉也不行。吃飯要講究營(yíng)養(yǎng)搭配，主食可以補(bǔ)充人體所需的碳水化合物，補(bǔ)充維生素等，蔬菜水果補(bǔ)充各種維生素，和微量元素等所以每頓飯都要有主食和輔食，所以一天只吃一頓主食不行
肯定是不行的，因?yàn)槿说纳眢w健康是需要多種營(yíng)養(yǎng)來(lái)維護(hù)的，如果一天的主食少于150克的話，體為不強(qiáng)，精力不佳，會(huì)影響大腦功能。
體內(nèi)血糖水平低，葡萄糖來(lái)源也是會(huì)缺乏，人體就要?jiǎng)佑?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-z-f.html" target="_blank" class="QIHEIHQ8501a22316ec4992 relatedlink">脂肪和蛋白質(zhì)來(lái)供能，蛋白質(zhì)分解，會(huì)導(dǎo)致肌肉營(yíng)養(yǎng)不良
每天只吃一頓飯能瘦嗎，大概一周能瘦多少？
一天只吃一頓飯減肥不可取：
1. 營(yíng)養(yǎng)不良：長(zhǎng)期一天只吃一頓飯會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不良。
2. 不科學(xué)：可選擇低糖、低脂肪、高蛋白、高維生素類(lèi)的食物食用，配合有氧運(yùn)動(dòng)科學(xué)減肥。
3. 瘦幾斤不可確定：食物的熱量和能量不同，不能確定連續(xù)每天一餐一星期能瘦幾斤。
可能瘦3斤。因?yàn)?，減肥并不是快速之事，須要科學(xué)吃飯，并加強(qiáng)體育鍛煉，如一味為減肥，一天一頓飯，甚至吃太少，餓著堅(jiān)持，只能減掉健康，去醫(yī)院，所以，一天一頓減肥不可取，要科學(xué)地少吃主食，多吃水果，多鍛煉身體，自然會(huì)變成美麗的身體。
每天只吃一餐，能減肥嗎？
本人親歷，體重在58～59之間徘徊了好久，自從每天只吃早餐后大概是每星期有4、5天的樣子持續(xù)一個(gè)多月了，現(xiàn)在體重54不到，這期間偶爾會(huì)喝啤酒吃薯片，椒麻雞還有火鍋。
每天只吃一餐我試過(guò)，而且是很有效果的。
那時(shí)候不上班，天天在家閑得看美團(tuán)，每天就著外賣(mài)看電視，自己不知道，幾個(gè)月下來(lái)褲子勒腰了，上稱(chēng)過(guò)磅，胖了十幾斤。
減肥吧！看了16:8的減肥方法，覺(jué)得這個(gè)容易做到，所以就改成了每天一餐。早餐容易，起晚了上班都玩命趕，沒(méi)時(shí)間吃。中午克制自己不吃，睡個(gè)午覺(jué)，一個(gè)月后也習(xí)慣了，不吃不餓，吃了還覺(jué)得胃撐得慌。只有晚上，會(huì)準(zhǔn)備很多食物啊，點(diǎn)外賣(mài)的話會(huì)點(diǎn)兩三種，自己做也會(huì)做三個(gè)菜，總之是把三頓的量放在一頓吃。我是個(gè)很在乎自由的人，上班后覺(jué)得只有晚上的時(shí)間才是屬于自己的，豐富的晚餐對(duì)于饑腸轆轆的人來(lái)說(shuō)就是一天的幸福時(shí)光，一邊看電視或者看書(shū)一邊慢慢吃，有時(shí)會(huì)吃一兩個(gè)小時(shí)哦。很快，一個(gè)多月就瘦了十斤，恢復(fù)到原來(lái)的體重后就停止掉秤了。有時(shí)聚會(huì)吃太多還會(huì)漲稱(chēng)，但一般第[_a***_]刻意少吃或者斷食一天又減下來(lái)，就這么漲漲減減，維持原狀。
結(jié)論是每日一餐初期是可以減肥的，后期掉稱(chēng)速度會(huì)減慢。
一個(gè)重點(diǎn)，一天的那一頓飯，可以吃多，但碳水要極少，多吃菜和肉，一樣不餓的。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥方法只吃一餐嗎的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥方法只吃一餐嗎的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
