大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營成功出營的問題，于是小編就整理了5個相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營成功出營的解答，讓我們一起看看吧。

1. 那些從減肥訓(xùn)練營減肥成功的人后來怎么樣了？
2. 減肥訓(xùn)練營有效果嗎？有人去過嗎？
3. 有沒有新手媽媽，生下孩子三個月后就參加封閉減肥營，留父母保姆丈夫照顧孩子的？
4. 為什么有些人去減肥訓(xùn)練營減肥呢？
5. 在訓(xùn)練營里減肥會不會很累？

那些從減肥訓(xùn)練營減肥成功的人后來怎么樣了？

答：weight: bold;">減肥成功之后的人只有兩種結(jié)果：

1、 一種是成功培養(yǎng)了健康的飲食習(xí)慣和生活方式的人，他們能長期保持減肥成果

2、 另一種是恢復(fù)減肥前飲食習(xí)慣和生活方式的人，他們會反彈，甚至比以前更胖。

以下是詳細(xì)介紹：

這個問題非常有價值，因為它有助于很多人看清減肥的真相：

*減肥最重要的不是速度多塊，而是如何確保減肥之后不反彈。

*減肥不是一時的權(quán)宜之計，而是需要徹底糾正不良生活方式的持久戰(zhàn)。

我曾經(jīng)親身經(jīng)歷過減肥訓(xùn)練營，并且成功瘦身，出來后經(jīng)過在里面學(xué)的很多方法并且堅持訓(xùn)練現(xiàn)在保持的很好，減肥其實很簡單，通俗的說:管住嘴，邁開腿！勝過所有網(wǎng)上那些方法，平時再做一做力量上的訓(xùn)練，增加新陳代謝，使脂肪燃燒的更快一些，瘦的更快一些，減肥保持體型是一輩子的事情，如果從訓(xùn)練營出來就開始大吃大喝，早晚都會胖回去的！

減肥訓(xùn)練營有效果嗎？有人去過嗎？

我先給你講一下我們訓(xùn)練營的開展方式，每周3次集體訓(xùn)練，人數(shù)在6-8個人。

人數(shù)再多就成大團(tuán)課了，一般國內(nèi)開設(shè)訓(xùn)練營的一般都是私教工作室。

收費2000-3000元不等，至于有木有效果還要看你自己對于出勤的頻率和飲食的搭配。

這些參加的時候都會幫你做出講解，訓(xùn)練營的好處就是參加的學(xué)員目標(biāo)一致，有互動、有激勵趣味性好。

這就需要上課的教練需要有很強(qiáng)的教學(xué)能力，能夠及時做出動作的進(jìn)階退階的指導(dǎo)。照顧到每一位學(xué)員，好了今天的回答就到這里！

如果看到文章的你也遇到減脂、塑形方面的問題，都可以私信我。

有沒有新手媽媽，生下孩子三個月后就參加封閉減肥營，留父母保姆丈夫照顧孩子的？

產(chǎn)后確實是減脂的黃金期，這個時期媽媽要哺乳，有更多的能量消耗途徑。但是減脂并不一定要去封閉的減肥營，在家里就可以。

如果留下孩子，也是不負(fù)責(zé)任的。孩子這么小，非常需要媽媽的親近和照顧，這是別人替代不了的。

那么在家應(yīng)該怎么減脂呢？

哺乳期媽媽，需要照顧到孩子的營養(yǎng)。很多人總是錯誤的認(rèn)為要一味的補(bǔ)，媽媽哺乳期發(fā)胖是正常的。等這類錯誤的想法。

孩子其實并不需要那么多“補(bǔ)品”，但凡我們不希望孩子攝入的，媽媽就不要攝入。比如高油高糖分的食物。

哺乳期媽媽只要做到飲食均衡，完全就可以照顧到寶寶的營養(yǎng)的同時，自己完美減脂。我家寶寶已經(jīng)8歲了，當(dāng)時產(chǎn)后我也是非常胖。就是靠合理的飲食，實現(xiàn)快速減脂的。

有些人產(chǎn)期發(fā)胖是正?，F(xiàn)象，在產(chǎn)后一般可以通過做產(chǎn)后修復(fù)以及鍛煉、飲食來恢復(fù)身材。在產(chǎn)后6個月之前應(yīng)多注音休息，和均衡的飲食。在產(chǎn)后6個月左右時，就可以使用收腹帶，促使宮腔內(nèi)的器官回歸到原來的位置。同時可以做做瑜伽動作，或者是各種體育動作，例如仰臥起坐，或者是產(chǎn)后保健操以及[_a***_]，都有助于體形恢復(fù)。也可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，少吃油膩的食物，這種情況可以促使脂肪排出，有助于體形恢復(fù)，產(chǎn)后也可以去專業(yè)的理療店做產(chǎn)后修復(fù)，例如可以修復(fù)***，或者是按摩腹部等，都有助于體形恢復(fù)。

至于參加封閉式減肥訓(xùn)練營，我覺得大可不必。即使有父母或保姆幫帶孩子，也需要陪伴在孩子身邊，增加母子之間的感情。孩子在身邊也比較放心。

為什么有些人去減肥訓(xùn)練營減肥呢？

減肥是通過自己可以實現(xiàn)的，但為什么還是會有很多減肥訓(xùn)練營呢？黑格爾說：存在即合理。

去減肥訓(xùn)練營的人基本上都是自己減的效果差。都說減肥難，其實難就難在堅持上了。那減肥訓(xùn)練營會給你什么呢？

1、減肥訓(xùn)練營有專門的人來監(jiān)督你完成每天的訓(xùn)練任務(wù) 很多時候我們減肥失敗都是因為自己管不住自己，人最大的敵人就是自己而在訓(xùn)練營里有和你一樣目標(biāo)的同伴，更有監(jiān)督你完成的教練。不會因為你自制力好壞而影響運動。

2、訓(xùn)練營是一個獨立的封閉的環(huán)境，讓你遠(yuǎn)離那些和肥胖有關(guān)的一切誘惑，俗話說眼不見為凈，你會在一個相對比較純凈的環(huán)境里完成你減肥目標(biāo)。

3、減肥訓(xùn)練營符合***art原則，一目標(biāo)可實現(xiàn)，有明確的時間段，有量化的任務(wù)，任務(wù)都和減肥有關(guān)，有檢視的人。（***art原則是實現(xiàn)任務(wù)最有效的方法之一）

4、訓(xùn)練營會根據(jù)你個人的情況，有專門的人為你制定適合你的減肥計劃，并實行時時跟進(jìn)，時時調(diào)整，時時鼓勵，用科學(xué)的方法，在較短的時間之內(nèi)達(dá)到效果。

5、花了錢，自己也往往會多用心俗話說，銀子在哪焦點在哪，就是抱著心疼錢，你也不會讓你的錢打了水漂這也是因素之一。

綜合以上因素往往在訓(xùn)練營里會得到比在自己家減肥好得多的效果，因此管不住自己的人，就找一個訓(xùn)練營去減肥吧。祝那些想減肥的人都成功，下次聊，再見。

在訓(xùn)練營里減肥會不會很累？

如果訓(xùn)練營不累，那身上的肉肉也不累，那它就不會往下“掉”。只有活動開了，身體消耗的能量，大于攝取的能量，自身機(jī)體為了維持平衡，就需要消耗多余的脂肪來平衡能量，從來達(dá)到減脂減肥的效果

之前我媽在給一家減肥訓(xùn)練營里面做大鍋菜廚子，當(dāng)然，這家減肥訓(xùn)練營一年不到就垮了，以上為背景。一般減肥訓(xùn)練營都是什么機(jī)構(gòu)主辦，訓(xùn)練營成員都是哪些人呢？我只說我看到的部分情況。該減肥訓(xùn)練營是從屬于某健康公司旗下的一個線下培訓(xùn)基地，通過網(wǎng)絡(luò)和電話招生，恰逢暑期，一般稍微有點小胖的女孩和一些社會人群會報名參加。這家訓(xùn)練營就是以高三升大一女生，還有一些社會人群構(gòu)成，幾乎全為女性。這些女性也不是太胖，太胖的一般，我說一般是不大有自信出來參加這種活動的。比較豐滿才對。

教練男性，期初比較認(rèn)真，因為是封閉式訓(xùn)練，全天運動，運動量大，吃的也多。我媽當(dāng)時就吐槽，練是練了，吃的比平時都多（運動多了餓的很快），這種減肥怕是比較難，即使減下去，反彈也來的快。累肯定是累的，讓你白天幾乎不停的運動，不可能讓你睡個覺恢復(fù)體能的，也許不同的訓(xùn)練營有不同的較為科學(xué)的方式。

再聊點八卦，男教練是訓(xùn)練營的主管，認(rèn)真了一段時期（招生任務(wù)，樹立權(quán)威），后面就比較水了，因為身材好，稍微暗示下，有幾名女學(xué)員晚上也開始輪流加練了，場地?fù)Q到了床上，后來也發(fā)生幾起爭風(fēng)吃醋***，該訓(xùn)練營就關(guān)門了

在訓(xùn)練營減肥應(yīng)該很累吧 因為我兒子以前是180斤 現(xiàn)在減肥140多斤 他沒有節(jié)食 但是堅持鍛煉減下來的 每次練的滿頭大汗 看上去很累 瘦下來人也精神很多 身材好人也有氣質(zhì) 再累也值得的

你的用詞是不是正面的，所以你會覺得不是很舒服，你可以對自己講我想進(jìn)行塑型瘦身，這就是正面暗示了，催眠***艾瑞克森曾經(jīng)讓一個人增肥達(dá)標(biāo)后再去找他做瘦身催眠，當(dāng)那個人努力吃想要達(dá)到增肥目標(biāo)，他發(fā)現(xiàn)吃成了一種負(fù)擔(dān)，從而控制住了自己一直無法克制的食欲，反而完成了瘦身并一直保持沒有反彈。

從去年八月份入營，一轉(zhuǎn)眼半年過去，在這里每次看見教練精心的幫我制定訓(xùn)練方案，每次苦口婆心的叫我加油，每次看見那些在跑步機(jī)上，操房里那些汗流浹背的兄弟姐妹，我又重新燃起了與肥胖做斗爭的火焰，減肥不難！

到此，以上就是小編對于減肥訓(xùn)練營成功出營的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓(xùn)練營成功出營的5點解答對大家有用。