大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于不運動什么方法可以減肥的問題，于是小編就整理了2個相關介紹不運動什么方法可以減肥的解答，讓我們一起看看吧。
有什么辦法可以不運動就輕松瘦身？
不運動瘦身不可能吧，不吃飯？每天光喝水吃水果嗎？那也太狠了，表示完全做不到啊
本人疫情期間從我98斤一路飆升至120斤，眼看夏天了，去年的衣服統(tǒng)統(tǒng)不能穿，都不好意思出門了，在某寶買了幾件衣服，真心難看，一胖毀所有。心里著急的不行下定決心減肥，沒什么別的方法，就是弄了一個腰部震動器外加每天晚上快走，好在本人是那種只要運動起來，飯量稍微減少點，就能瘦的體質(zhì)。差不多倆月了，減了十來斤吧，目標是100斤
不運動怎么可能減肥，最起碼的邁開腿吧，本人嘴是真管不住呀，每天晚上總得吃點東西，要不心里邊發(fā)慌，睡不著覺。特別佩服那些分享說吃水果或者水煮白菜的
答：晚間不食！
1、翻開歷史記載，名門貴族，絕大多數(shù)在下午三點過后不進食。
2、醫(yī)生說：“近十五年，腸癌發(fā)病率越來越明顯，與晚餐休戚相關。”
3、不進晚餐，腸胃得到休息，清理整頓工作井而有序，半夜醒來，輕松舒適，早上食欲好，神清氣爽！
4、“三高”高不起來，只能思念“腸胃擴大會議” 可惜再也不見！
呵呵呵，不會輕松的，運動固然不輕松，節(jié)食也一樣不輕松，是不累（相對于沒運動的不累，但也許你會感覺疲倦，乏力，沒精神），不過得遭饑腸轆轆的罪。藥物減肥要遭腹瀉的罪，而且會有不一定什么不良后果的后果。
在不運動的情況下，如何健康減肥？
第一點，當然是良好的作息了。
早上起得早一點我們可以做一點吃早飯然后晚上一定要早點睡不要熬夜這是重點。
第二點，就是從吃的方面下手了。
一天三餐我們一定要按時吃。早上，一定要吃早飯因為早飯可以***你一天的新陳代謝。中飯，可以多吃一點因為一個下午有很長的時間你有很多時間去吃零食所以中飯吃多一點就防止你吃過多的零食。最后，晚飯當然是建議少吃一點。
（如果你可以三餐都平均少呢沒點的話你，就更好了但是，如果你租不到的話你可以。本錢和一大杯水這樣先把你的為天慢一點這樣你中飯，這樣你三餐就相對吃少一點但是早飯不建議這樣做。）
第三點，就是多喝水。
如果不喜歡和白開水的話也可以適量再白開水中加一點蜂蜜，或者喝茶。
第四點，吃完東西之后站一段時間。
不運動的情況下，如何健康地減肥？
這是很多人的夢想！（想看健康食譜的親，直接看最后哈）
其實這個問題問出來的時候，提問的人心里就已經(jīng)有了答案。
因為“管住嘴，邁開腿”這句話基本人盡皆知，如果“邁不開腿”，那就只能“使勁管住嘴”！
“吃麥片”“吃全麥面包”“吃糙米”……這些減肥建議被各種網(wǎng)紅吹得神乎其神，以致于于我收到好多類似于“吃全麥面包能減肥嗎？”這樣的問題。
為什么我們要吃粗雜糧？
拋開微量元素這個優(yōu)勢，粗雜糧含有更多的膳食纖維，不僅能讓你的血糖不至于大起大落，而且能在你的胃中停留的時間更長，讓你不至于快速饑餓，或者不讓你的饑餓感更強。
吃粗雜糧能減肥嗎？
做家務的時候每次超過15分鐘就會消耗一些脂肪，比如拖地可以鍛煉手臂，腿部，擦窗戶的時候[_a***_]幅度大點兒，全身都有活動，看電視的時候站著熨熨衣服
帶孩子更不用說了，小孩子精力充沛，每天走走跑跑，跟著他會消耗掉很多脂肪
減肥不運動，靠著喝一些減肥藥效果會有，但多多少少都會有副作用，影響腸胃，所以還是管住嘴，邁開腿吧
在不運動的情況下還真有辦法減肥，那就是每天花幾分鐘時間按摩穴位，分解體內(nèi)脂肪達到減肥的目的。那***那些穴位呢？
?第一步:***天突穴
天突穴位于我們鎖骨交匯的地方，用大拇指指腹按住天突穴繞圈***，每次練習10組，每組繞圈***10次，組與組之間休息2秒鐘
?第二步:***承漿穴
承漿穴位于下嘴唇中間凹陷處。承漿穴控制人體荷爾蒙的分泌。找到承漿穴之后，用十指指腹按揉，每次堅持5組，每組堅持按揉20秒，組與組之間休息5秒鐘。
?第三步:腎腧穴
腎腧穴位于肚臍向兩側(cè)畫直線到我們的后背，在脊柱兩側(cè)的位置就是腎腧穴。找到之后，用兩手的大拇指指腹按揉按揉，每次3組，每組按揉20秒，組與組之間休息5秒鐘。***腎腧穴，提升人體水濕代謝能力，排出人體內(nèi)多余的水分和濕氣，達到瘦身的效果。
通過***穴位瘦身，需要每天堅持，偶爾做一做，沒有任何效果。#減肥#
@運動養(yǎng)生
到此，以上就是小編對于不運動什么方法可以減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關于不運動什么方法可以減肥的2點解答對大家有用。
