大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于龍龍健康減肥的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹龍龍健康減肥的解答，讓我們一起看看吧。
天天坐辦公室小肚子出來了，有什么方法可以減掉肚子上的肉？
腹部贅肉增加與生活方式有很密切的關(guān)系。辦公室一族常常因?yàn)?/a>久坐少動(dòng)，缺乏運(yùn)動(dòng)，使熱量消耗減少，同時(shí)飲食不合理，熱量攝入過高而導(dǎo)致體重增加，腹部脂肪堆積。
首先局部減肥是不存在的，沒有任何一種方法只單純減一個(gè)部位的脂肪。
要想減掉肚子上多余的肉，需要有氧運(yùn)動(dòng)與力量訓(xùn)練相結(jié)合。每天進(jìn)行30-60分鐘有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、騎自行車、健美操、游泳等，可以消耗全身脂肪，提高機(jī)體免疫力。同時(shí)，每周還要進(jìn)行2-3次全身力量練習(xí)，尤其是加強(qiáng)腰腹部肌肉的鍛煉，如仰臥起坐、仰臥舉腿、舉啞鈴、力量器械練習(xí)等。力量訓(xùn)練可以增加肌肉含量，提高基礎(chǔ)代謝率，增加能量消耗，更有利于減少肚子上的贅肉。
此外，還需要管住嘴。一日三餐中，少吃油膩的食物，油餅、油條、薯片等油炸食品最好不吃，餅干、糖果、飲料等零食也要少吃，以免熱量攝入過量，長肚子。多吃新鮮蔬菜及水果，常吃粗雜糧，少量多餐，控制總攝入量。
長時(shí)間坐在辦公室，缺乏運(yùn)動(dòng)，肚子上就會(huì)很容易堆積脂肪，瘦肚子有很多方法，但是都的堅(jiān)持。
一：要有良好的飲食習(xí)慣。
吃完飯后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。因?yàn)轱埡?0分鐘內(nèi)，如果保持不動(dòng)的狀態(tài)，最容易形成腹部脂肪。
二：要配合運(yùn)動(dòng)。
不要老坐著或者躺著、有時(shí)間的時(shí)候可以多做伸腰抬手墊腳抬頭的動(dòng)作，這樣堅(jiān)持都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結(jié)實(shí)而不易再堆積脂肪。
凡事都得堅(jiān)持，堅(jiān)持就是勝利??????
謝謝邀請！人的腹部是全身最容易堆積脂肪的部位，這里的脂肪因距離人的心臟比較近，又最容易被動(dòng)員出來，進(jìn)入血液循環(huán)造成危害，是名副其實(shí)的"心腹”之患。下面介紹一套小方法40可以使腹部平坦，減少腹部多佘的脂肪。步驟如下;
1，先熱身活動(dòng)10分鐘，使全身微微出汗后，用保鮮膜捆扎腹部4~5層。
2，平臥位做腹肌運(yùn)動(dòng)，臍上練習(xí):下身固定不動(dòng)，仰臥起坐。目的使胃部凸出部分收緊平坦。
臍下練習(xí):上身固定不動(dòng)，雙腳抬起做屈伸腿和頭上舉練習(xí)。目的是收緊和減去整個(gè)下腹圍。
腹外斜肌練習(xí):完成上下腹部練習(xí)后，再做各種[_a***_]轉(zhuǎn)體練習(xí)。這種練習(xí)作為***，可以使上下腹部練習(xí)的減肥效果更加明顯。
3，揉捏腹部"驅(qū)趕”脂肪:人常說“七分運(yùn)動(dòng)，三分揉捏”。要想腹部盡快去脂，在腹部運(yùn)動(dòng)之后，再以順時(shí)針和逆時(shí)針，做環(huán)形按揉各100次，驅(qū)趕脂肪促進(jìn)脂肪代謝。以上方法每次做30分鐘，每周做3~4次，堅(jiān)持40天必有明顯的效果。平時(shí)注意飲食習(xí)慣，少攝入高熱量食物，瘦腹部既可成功。謝謝！
我也是坐辦公室的，下班后出經(jīng)常和朋友們?nèi)ズ?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-p-j.html" target="_blank" class="QIHEIHQ2d2f6dd42bfcdcb9 relatedlink">啤酒，小肚子也不小。
減掉肚子的辦法有很多種：最好的方法是每天做仰臥起坐，這是專門針對腹部的運(yùn)動(dòng)；每天不要在短時(shí)間里大量飲水；每天吃飯不要太飽，七成就行；吃完晚飯后可以去散步一小時(shí)（效果很好）；每天睡覺前平躺按摩小肚子15分鐘左右，等等還有很多種。
我是今年3月份開始想減小肚子的，我用的方法是“走路+節(jié)食”。
每一頓吃飯都是七成飽，清淡為主。早上吃完飯都去上班了，都用走路去上班（大約18分鐘），每天在辦公室坐30分鐘了起身活動(dòng)5分鐘；中午也是吃飯7成飽，吃完飯散步15分鐘；晚上吃完飯后就出門散步1.5小時(shí)，反正是散步，不慌不忙，大約可以走路5公里。
我就用以上方法，不出2個(gè)月，小肚子明顯下去了，效果很不錯(cuò)！
如題
謝邀回答！
當(dāng)今社會(huì)上，長期***的人士越來越多，其結(jié)果不僅肚腩凸起，影響美麗，更重要的是危及健康，據(jù)研究，***是肥胖、糖尿病的獨(dú)立的危險(xiǎn)因素。只要有***的習(xí)慣，即使你晚飯后運(yùn)動(dòng)一萬步，也不能減少患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)?？梢?**的危害之大。
什么是***呢？目前還沒有規(guī)定的概念，基本上指，保持一定的坐姿超過1小時(shí)，其間沒有站立或行走。
我認(rèn)為解決肚腩突出問題，要社會(huì)和大眾共問努力，方有成效。為什么呢？
1、***方式，是社會(huì)分工造成的，如長期在辦公室工作的白領(lǐng)、機(jī)關(guān)干部，長期在流水線作業(yè)的一線操作工人等，要解決***問題，個(gè)人是無能為力的，必須依靠社會(huì)組織解決，要用制度進(jìn)行規(guī)范甚至要用法規(guī)進(jìn)行約束，才有解決***這個(gè)不健康的行為。
2、個(gè)人也要有自律性。盡管***與社會(huì)分工關(guān)系非常密切，但與個(gè)人的健康意識(shí)和行為的自律，也有很大關(guān)系。忙的時(shí)候沒辦法站立、行走，閑下來的時(shí)候呢？是喝茶、抽煙、吹牛？還是站立、行走？如果沒有健康意識(shí)和行為，沒有自律性，即便社會(huì)組織安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間，也不一定有效。
3、工間操、課間操是最好的解決***方式，應(yīng)該大力推廣。
4、已經(jīng)中部掘起的俊男、靚女，可選下面方式減肚腩。一是養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，做到平衡飲食。二是養(yǎng)成工間鍛煉的習(xí)慣。三是選一個(gè)減肚腩的運(yùn)動(dòng)方式，如蹬馬步、***腹部(這是最簡單有效方法，順時(shí)針，繞肚臍，適度用力按壓，讓肚皮有熱感，防止按壓過重?fù)p傷內(nèi)臟或皮膚)。
最后呼吁：大家工間、課間動(dòng)起來，遠(yuǎn)離肥胖、糖尿??！只有全民健康，才能全面小康！
如何看待單身未婚男青年娶一個(gè)離婚帶小孩的女人？
這個(gè)要具體情況具體分析。
未婚女青年嫁給離異帶孩子的男的，大家的接受度普遍高一點(diǎn)。當(dāng)然卻反過來也是無可厚非的。但離異女再婚的難度顯然高于離異男，這事社會(huì)角度所決定的。
但具體到個(gè)人，這種現(xiàn)象不應(yīng)被拿出來說事。帶孩子的離異女就不配幸福了嗎？！這樣的女人就不值得被愛嗎？顯然不是的。我們反而應(yīng)該給我接受離異女的男同胞更多掌聲，他們敢于打破這種偏見，堅(jiān)持所愛！
另一方面，離異尤其是帶孩子，再婚難度大也是應(yīng)該的。因?yàn)闊o論離異原因如何，都是自己的選擇，都應(yīng)為自己的選擇承擔(dān)責(zé)任。這樣才能尊重婚姻。
總之作為我的觀點(diǎn)，接不接受完全看自己。我更希望社會(huì)對離異人士的接受度更高一些！
初婚男娶個(gè)帶孩女，這是當(dāng)今男多女少社會(huì)的很正常現(xiàn)象，見怪不怪。面對僧多粥少的情況男人有飯吃就不錯(cuò)，誰還會(huì)去說飯?jiān)绾四?？?/strong>
要按說實(shí)行一夫一妻制，男人和女***人有份兒，享有平等的***和愛情權(quán)利。但礙于男女比例失衡，要有一部分小伙因家窮底子薄，或生在山村窮旮旯，或長的丑因殘有病智呆而被淘汰出局。他們時(shí)刻在等待離異女、帶孩女、國外女、大齡女和外地女的千載難逢好機(jī)會(huì)的出現(xiàn)。
男多女少抬高了女人的社會(huì)地位，也使女家索要彩禮水漲船高。女人即使是憨子也剩不到家。就是個(gè)女尸首還有部分山區(qū)保留有娶鬼妻的惡習(xí)，也能賣幾千元。
初婚男能娶個(gè)帶孩女說明什么問題呢？
- 男家條件屬于中等偏下水平，男人可以掙錢養(yǎng)過自己。能夠成家過日子過時(shí)光。男人不是憨子，只是一時(shí)受挫前期耽擱了婚姻。
- 男家比較務(wù)時(shí)務(wù)實(shí)，知道自己吃幾個(gè)饅頭喝幾碗湯，不去盲目高想，不去追求高大空目標(biāo)。知道窮籠難養(yǎng)富貴金絲鳥！父母要做思想工作，目的是要下茬子孫。
- 這也說明女人離婚了，把前邊孩子帶過來了。來到新家必然要生育。這在民間會(huì)越來越多。一般是女人當(dāng)家，女人要大幾歲，女人很辛苦很勤勞，對內(nèi)對外很能干，指揮的男人馬不停蹄。女人腦瓜好用會(huì)過日子，男人很喜歡。
- 初婚男和二婚帶孩女的搭配，是相互妥協(xié)湊合的最佳組合，是棋縫對手半斤八兩完美。再生育是必然，男人有性趣，女人也有意，都想過好后半生。女人要是不生，風(fēng)浪隨時(shí)會(huì)把家庭小船掀翻。
世上***不憨，一個(gè)比一個(gè)精明。***都在選擇適合自己的婚姻。不買貴的只選對的。人生幾十年，日月穿梭飛逝而過。嚴(yán)酷的大自然也在挑選適合的優(yōu)秀人員。大量濤沙車輪滾滾，人們都在拼搏向前向前！
熟犁又熟耙，挺好的。未婚先做爸，也是挺好的！
有一男，芳年二十七，未娶妻。
有一女，年紀(jì)三十五，離了婚，兒子己八十歲。
男人正在找女友，離婚女，與男人同單位。白天女人和男人眉來又眼去，女人索性就到男人床上睡。
生米成熟飯，倆人把婚配，妻大真愛夫，男人掉進(jìn)福窩里！女人恐夫有后悔，把丈夫照顧得舒舒服服，快快樂樂，甜甜蜜蜜，封閉在愛窩里。
第二年生下一女兒，活潑又可愛。女子連兒子的姓也改，隨后夫姓。
女人退休時(shí)，男人不到五十歲。::兒女都長大，兒子工作去，女兒上大學(xué)，女人在家一心照顧夫，夫亦挺感動(dòng)，忠于妻，并無桃色事，只因妻子有手段，把后夫愛得失去男正氣！
女人就像一慈母，夫事掛在心，娶得這樣二婚女，也是男人大福氣！
自己覺得好就行，其他人，沒必要對他的選擇，指手畫腳，畢竟生活是自己的，與其他人無關(guān)。
很奇怪，男未婚，娶一個(gè)帶小孩離異女人，有必要專門提問，讓大家評論嗎？
一個(gè)黃花大閨女，嫁一個(gè)離異帶孩子的二婚男人這種事情，不是很多嗎？這不都很正常嗎？
既然都說了男女平等，那么，無論男，或者女，初婚選擇二婚，還是二婚選擇初婚，存在既合理，別在去評論如何看待。
世人那有什么真愛情，如有真愛就沒有離婚的了，頭婚男女都說愛你一生一世，相伴一輩子，***褪去，一拍兩散，二婚都是利益所需，未婚男娶二婚女還帶有小孩，那這個(gè)男的沒本事賺不到錢，給不了頭婚女方的彩禮錢，只能娶二婚女，還帶有拖油瓶，因?yàn)樗F沒有選擇，有點(diǎn)本事的未婚男誰愿意娶二婚女，我是男的我肯定是不會(huì)娶二婚女，因?yàn)槎榕膼壑粫?huì)給她前夫小孩的身上，孩長大了還是會(huì)認(rèn)他（她）的親生父親。
什么樣的人才叫邋遢？
我單位里的小米，美女領(lǐng)導(dǎo)，外表看絕對光鮮亮麗，精致摩登。
她每天衣服不同樣，從衣服首飾圍巾到鞋子無一不是精心搭配，質(zhì)地和顏色恰到好處，半長的波浪紅發(fā)仿佛每個(gè)卷都用定型水打理過，踩著高跟鞋咔咔地走過，飄過一陣若有若無的香風(fēng)。
但在我眼里她真的是邋遢。主要是她沒有良好的衛(wèi)生習(xí)慣，表面貌似干凈，其實(shí)比較臟，談不上衛(wèi)生。
筷子調(diào)羹扔辦公桌上，她能拿起來就用，不帶洗。
外出吃桌餐她能將吃剩的菜湯倒自己碗里拌飯。
她洗水果看著嚇人，直接放單位廁所水池，封住下水口，胡亂沖沖。
她洗碗只用清水過一次。
藥房給的塑料袋轉(zhuǎn)眼能裝上食堂包子。
你要說她，她還回一句，不干不凈吃了沒病。
她衣服褲子輪著穿，都不洗。她說衣服都是洗壞的，她買的都是經(jīng)典名牌，可以穿很長時(shí)間。
到此，以上就是小編對于龍龍健康減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于龍龍健康減肥的3點(diǎn)解答對大家有用。
