今天給各位分享薏仁冬瓜湯減肥方法的知識，其中也會對薏仁冬瓜湯減肥方法視頻進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開始吧！
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薏米怎么吃能減肥?薏米減肥餐美味又瘦身!
1、綠豆薏米粥 將15克大米，15克綠豆，洗凈，加水熬粥，直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風(fēng)濕、消水腫。還可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。
2、薏米瘦身的食譜瘦身祛痘薏米粥材料：薏米50克，大米50克。
3、既想減肥又想變漂亮的人，最適合吃薏仁減肥餐了。常食可保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、斑，還能減肥。牛奶薏米 材料：鮮牛奶，薏米。把鮮牛奶沸后，加入薏仁粉一些，攪拌一下就行了，很簡單。潤澤肌膚，美白，排水瘦身。
減脂湯有哪些?
1、一周刮油減脂湯，低卡飽腹巨好喝，瘋狂掉秤 番茄蝦仁魔芋湯：準(zhǔn)備好食材，少許油將蝦仁炒變色，炒香蔥花，倒入一大碗清水，煮開后放入蝦仁魔芋個雞蛋，倒入番茄塊炒出汁，最后撒點鹽和胡椒粉即可。
2、款夏日減脂湯 冬瓜王米湯 玉米切小塊備用。 鍋中放少量的油，放蔥花炒香，放冬瓜翻炒。 放水沒過冬瓜，放甜玉米，蓋蓋煮一會，放一點鹽和黑胡椒，攪拌攪拌出鍋。 菌菇雞蛋湯 雞蛋打散，放黑胡椒攪拌均勻。
3、山楂玉米須湯 功效：補益健胃，利尿消腫，降脂瘦身。材料：山楂10克，玉米須50克。做法：將山楂洗凈磨碎，和玉米須一起放入砂鍋內(nèi)，加適量水煎。鳳菇豆腐湯 功效：去脂瘦身、補中益氣、健脾益胃。
4、番茄湯。番茄是女性美容養(yǎng)顏的好東西，并且也是西餐里出現(xiàn)過很多的湯了。煮番茄湯的時候可以加入洋蔥，雞肉，卷心菜以及蘑菇等，可以多加自己喜歡的蔬菜類。不過番茄最好是整只放下去作為調(diào)味哦，這樣對減肥效果更有好處。
5、減肥養(yǎng)生的湯牛肉清湯牛肉清湯清理腸胃的效果特別好，同中國人喜歡大口吃牛肉，啃牛骨頭不同，這道牛肉清湯一般是用牛的后腿肉，加上洋蔥、胡蘿卜、雞蛋清，再加些紅酒熬煮出來的。
冬瓜湯真的可以減肥嗎?減肥冬瓜湯怎么做?
做法：冬瓜去皮，洗凈，海帶泡去泥，切掉，然后和陳皮、瘦肉一起放入鍋中，加八碗水，煮兩個小時左右，加鹽調(diào)味。這種湯結(jié)合了美白、防斑、減肥的雙重功效，最適合貪吃又漂亮的人喝。冬瓜蝦 食材：蝦米/海米可以，冬瓜。
減肥冬瓜湯怎么做？食用南瓜湯是可以減肥的，但是需要掌握正確的方法，下面就來詳細(xì)了解吧。冬瓜湯真的可以減肥嗎冬瓜湯是有好的減肥效果的。
怎么吃喝冬瓜湯相對于冬瓜的其他烹飪做法，喝冬瓜湯的減肥效果最好，因此冬瓜湯相對而言，沒有很多的食材和調(diào)味品，減少了熱量的攝入。下面介紹幾款冬瓜湯。清水冬瓜湯材料：冬瓜200克、嫩姜一塊、水。
冬瓜薏仁減肥湯
1、冬瓜薏米湯的功效與作用：利尿去濕、美白潔膚、瘦身健體、健脾補肺。
2、冬瓜連皮切塊，薏仁洗凈。 水煮滾，加入所有材料，大火煮十分鐘，轉(zhuǎn)文火煮兩小時，加鹽或是鮮味露調(diào)味即可食用。 ≮功效≯ 利尿去濕、美白潔膚、瘦身健體、健脾補肺。
3、你知道哪幾道女人喝的湯，滋潤肌膚，又瘦身養(yǎng)顏嗎？第一道：冬瓜薏仁瘦肉湯原材料：瘦豬肉200克，東瓜500克。配料：薏米仁10克，茯苓少量。調(diào)味品：鹽少量。作法：東瓜不必削皮，也不要去內(nèi)瓤，細(xì)心洗凈，切片預(yù)留。
4、做法 冬瓜去皮去籽切塊狀。（冬瓜皮和籽可裝入沙布袋里一起煮）鍋里注入適量的清水煮沸后，將清洗干凈的班蘭葉、洋薏米和沙布袋放入慢火煮1小時。把沙布袋和班蘭葉取出，加入冬瓜塊和冰糖繼續(xù)煮45分鐘即可。
5、薏仁冬瓜湯不建議每天食用。可以隔天或者隔2天食用。冬瓜性寒，如果是脾胃虛寒的體質(zhì)，經(jīng)常食用會加重癥狀。冬瓜味甘、性寒，有消熱、利水、消腫的功效。
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