大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于小小健康減肥的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹小小健康減肥的解答，讓我們一起看看吧。
你們覺得女生太胖，必須減肥嗎？
謝謝邀請~
雖然現(xiàn)在全國基本入秋成功，但不少女生還是想趁著最后能任性露腿露肩的機會，大秀一下身材，畢竟接下來的是漫長嚴冬。這讓那些稍微肥胖一點的女性無比羨慕。
有人說，女生除了吃吃吃，買買買之外，剩下最大的愛好就只有“減肥”了。沒錯，你一定沒少聽身邊某位身材還不錯的姑娘，抱怨自己腿太粗、腰不夠細，然后你再看看自己的身材，一臉生無可戀……
每個女生對自己的身材永遠不沒有滿足的那天，為什么大多數(shù)女生都覺得自己胖呢？
從你這個問題能隱約感受到你不太想減肥！雖然大家都說健康最重要，但是肥胖本身就是不健康的！如果你真的比較胖的話，我的建議是減肥，當(dāng)然這個世界上沒有什么事情是必須而為之的！
首先，從健康的角度去考慮，過于肥胖會導(dǎo)致很多疾病，而且肥胖本身就是一個惡性循環(huán)，所以為了自身的健康，一定要管住嘴邁開腿！
其次，太過肥胖的人容易自卑，可能走到哪都會被人指指點點，被人當(dāng)成稀有物種一樣，這種滋味肯定不好受！
最后我要說的是每個胖子都是潛力股，等你瘦下來蛻變之后，我想會有很多男性朋友拜倒在你的石榴裙下！
妹子，男生都說喜歡肉感的女生，他們所說的肉感其實就是苗條身材最好再帶點肉肉，絕不是大家所說的胖或者太胖的女孩！
所以，如果你有勇氣，有韌勁那就去減肥，為了自己的健康也為了自己的美貌！
女為悅己者容。適度控制下體重，不過分的去減肥而折騰自己；我身邊也有一些女生，體型偏胖些，觀察她發(fā)現(xiàn)，早餐吃得比較多，然后買了好多的零食放在抽屜里；周末喜歡在外面吃，自己做飯少；我覺得在飯前先吃點水果，然后喝碗湯，再開始吃飯，這樣會適當(dāng)減少主食的量；
BMI指數(shù)是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度是否健康的一個標(biāo)準(zhǔn)。
BMI=體重（kg）÷身高^2（m），不知道自己是否胖的可計算下BMI，參考下圖可知道在哪個等級，如果在肥胖和極度肥胖等級，為健康考量，還是適度控制體重。
可適量運動，晚上減少夜宵，多吃水果，減少油炸食品（如炸雞排等），慢慢體重就會減輕；
謝邀！
樓主的問題提的很有意思，“你們”覺得女生太胖，必須減肥嗎？“你們”二字很明顯的凸顯了樓主比較在意別人的眼光，既然如此，那我建議太胖的女生應(yīng)該減肥。
不管是男生還是女生，身體過于肥胖都會影響自身的身體健康，年齡越大，患各種疾病的幾率也就越大。
此外，體態(tài)過于肥胖會非常影響個人的自信！想象一下，一個過于肥胖的人走在街上，路人會不會投來驚訝的眼光？
不管是男生還是女生過于肥胖，你的交友圈都會越來越小！朋友叫你出去逛街，你看著你朋友窈窕的身材你會感到有什么樣的感覺？又或者你的朋友叫你去參加聚會，你是否會因為身材原因而感到自卑？所以，你就越來越不喜歡社交，越來越討厭外面的世界，只想做一個宅男/宅女？因此，肥胖者的交友圈會越來越??！記住了，越宅，越胖！
愛美之心，人皆有之，你曾經(jīng)在半夜吃了多少夜宵？或者你又喝了多少奶茶？這些多余的熱量就會轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在你的身體上。要想減掉身上的脂肪，那就注意飲食，平時多鍛煉，丟掉你手中的手機，扔掉你手中的奶茶，出去跑跑步。
你們覺得女生太胖，必須減肥嗎？
先來說一下肥胖的危害：
那么多的疾病隱患和危害，都是因為肥胖，不要說兩種以上的疾病，就是一種疾病在身，也會嚴重影響到生活的質(zhì)量。“身體是革命的本錢”，沒有了健康的身體，就難以很好地工作、生活，而且也影響到人的心理狀態(tài)等。排除掉提到的所有的疾病隱患，唯有減肥！
肥胖嚴重影響身體的健康，也同樣影響到身材的美感。身材是一個人最好的名片，曲線有致的身材和肥胖的身材，會帶給人很大的心理反差。好看的身材是自律的象征，也是積極生活、熱情生活的象征，生活正[_a***_]的象征?！皭勖乐模私杂兄?，愛美不僅是自己愛美，也包括喜歡美好的人和事物，美好身材的女生會讓人心生美感，愿意交往，欣然交往。
你有沒有收藏過讓人看著都疼的動態(tài)圖？
生活中，往往人家的意外摔倒、失誤，會引得你大笑，別人的疼痛成為你的開心時刻。這，不知道是什么心理?有些小品，往往故意做些搞笑的摔倒的動作，引你笑，就是如此。
當(dāng)然，這里要排除重大的事故。如果面對重大的事故，還能笑得出來，那人一定是缺心少肺！神經(jīng)有問題。
所以，這里選的都是生活中的小失誤，不過，也有點兒疼呢！不信你試試?開個玩笑。千萬別試。
笑一笑無傷大雅。如果你不想笑，覺得不好笑，隨便你，我不會去搔你的胳肢窩。這點請放心。
收集了這么多動圖，感覺機會來了！前方即將高能！
●這位妹妹是在作死么。門:手指頭不斷我對不起你
●哇，下來比他們快哦??
●我想不是疼，可能是一種***！
●像這種東西我只能想到高位截癱
●
為什么我能感覺到她劈完叉之后的強裝鎮(zhèn)定
●
落紅不是無情物 醫(yī)院三百能修復(fù)
●空中姿勢不錯，落地差了點
先放送這么多吧，更多搞笑記得關(guān)注我！
大家好，我是動漫雜談，很榮幸為大家回答這個問題！
動態(tài)圖，是一個很奇妙的東西，因為一旦開始看便會有點停不下來的節(jié)奏！
久而久之，我也收藏了為數(shù)不少的動態(tài)圖！今天就從其中節(jié)選出一些來分享給大家！
可憐的孩子，恐怕以后都會對窗臺有陰影了吧
這位同學(xué)就很強了，不去打ufc可惜了
這自行車質(zhì)量不行啊
不知道這位兄弟現(xiàn)在怎么樣了？
愿天堂沒有電
老人家招招致命啊
別惹老實人！被打的這位小哥不知為何我一點沒有同情的意思
一天走路2萬步，是否能減肥？
減肥是個綜合行為矯正過程
是一個塑養(yǎng)易瘦生活的的過程，
有一個合理的生活習(xí)慣，每天6000步就可以減肥，沒有一個合理的生活習(xí)慣，走20000步也有可能瘦不了的。
合理的易瘦生活習(xí)慣：
①
若:減肥是人們特別是女人的夢想。但是靠每天走2萬步，來達到減肥是非常不科學(xué)的，也是不現(xiàn)實的，而且對人的膝關(guān)節(jié)只有損害沒有益處，那么人要靠走路減肥而不行呢，答案是可行的。我就是一個運動者，根據(jù)我的走路經(jīng)驗，一是走路每天在8000——10000步，二是走路應(yīng)適當(dāng)有點快節(jié)奏，比散步快，比小跑慢，用時在30分鐘左右，身體微微見汗，但不要出大汗，大汗淋淋容易著涼，相反對身體也是沒好處的。三是要堅持，要持之以恒，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，如果那樣也達不到減肥的目的。因此我說每天走兩萬步，慢慢散散根本達不到減肥的目標(biāo)，它只能起到消化食的作用。
走路只能降血糖，助消化。減肥只能靠無氧運動，通過一定的運動量消耗脂肪，將脂肪轉(zhuǎn)化成水和二氧化碳排出體外。大運動量的有氧運動，如上萬步的快走會有一定的效果，但那是減的“水濕”，而非脂肪。健身運動可以是有氧或無氧運動，但減肥只有一種方式，即無氧運動。
一天走2萬步，要想有良好的減肥效果，應(yīng)該注意以下問題。
1，走路的姿勢
走路要想達到減肥的目的，一定要注意走路的姿勢，昂首，挺胸，邁開大步，摔開胳膊。后腳跟先著地，然后過度到前腳掌。
2，走路的速度
走路要想達到減肥的目的，一定要注意走路的速度，應(yīng)該比慢跑慢，比平常的走路的速度快，不大汗淋淋，但也要微出汗。
3，走路的時間
走路要想達到減肥的目的，一定要注意走路的時間，要走路半小時以上。但，走路減肥，并不是走的步數(shù)越多越好，一萬步就不少了，兩萬步就太多了，走路的時間過長，強度過大，對人的膝蓋有害 。
另外，要想通過走路減肥，一定要堅持，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，還要注意飲食。
到此，以上就是小編對于小小健康減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于小小健康減肥的3點解答對大家有用。
