大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于小小健康減肥的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹小小健康減肥的解答，讓我們一起看看吧。
你們覺(jué)得女生太胖，必須減肥嗎？
謝謝邀請(qǐng)~
雖然現(xiàn)在全國(guó)基本入秋成功，但不少女生還是想趁著最后能任性露腿露肩的機(jī)會(huì)，大秀一下身材，畢竟接下來(lái)的是漫長(zhǎng)嚴(yán)冬。這讓那些稍微肥胖一點(diǎn)的女性無(wú)比羨慕。
有人說(shuō)，女生除了吃吃吃，買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)之外，剩下最大的愛(ài)好就只有“減肥”了。沒(méi)錯(cuò)，你一定沒(méi)少聽(tīng)身邊某位身材還不錯(cuò)的姑娘，抱怨自己腿太粗、腰不夠細(xì)，然后你再看看自己的身材，一臉生無(wú)可戀……
每個(gè)女生對(duì)自己的身材永遠(yuǎn)不沒(méi)有滿(mǎn)足的那天，為什么大多數(shù)女生都覺(jué)得自己胖呢？
從你這個(gè)問(wèn)題能隱約感受到你不太想減肥！雖然大家都說(shuō)健康最重要，但是肥胖本身就是不健康的！如果你真的比較胖的話，我的建議是減肥，當(dāng)然這個(gè)世界上沒(méi)有什么事情是必須而為之的！
首先，從健康的角度去考慮，過(guò)于肥胖會(huì)導(dǎo)致很多疾病，而且肥胖本身就是一個(gè)惡性循環(huán)，所以為了自身的健康，一定要管住嘴邁開(kāi)腿！
其次，太過(guò)肥胖的人容易自卑，可能走到哪都會(huì)被人指指點(diǎn)點(diǎn)，被人當(dāng)成稀有物種一樣，這種滋味肯定不好受！
最后我要說(shuō)的是每個(gè)胖子都是潛力股，等你瘦下來(lái)蛻變之后，我想會(huì)有很多男性朋友拜倒在你的石榴裙下！
妹子，男生都說(shuō)喜歡肉感的女生，他們所說(shuō)的肉感其實(shí)就是苗條身材最好再帶點(diǎn)肉肉，絕不是大家所說(shuō)的胖或者太胖的女孩！
所以，如果你有勇氣，有韌勁那就去減肥，為了自己的健康也為了自己的美貌！
女為悅己者容。適度控制下體重，不過(guò)分的去減肥而折騰自己；我身邊也有一些女生，體型偏胖些，觀察她發(fā)現(xiàn)，早餐吃得比較多，然后買(mǎi)了好多的零食放在抽屜里；周末喜歡在外面吃，自己做飯少；我覺(jué)得在飯前先吃點(diǎn)水果，然后喝碗湯，再開(kāi)始吃飯，這樣會(huì)適當(dāng)減少主食的量；
BMI指數(shù)是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字，是目前國(guó)際上常用的衡量人體胖瘦程度是否健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。
BMI=體重（kg）÷身高^(guò)2（m），不知道自己是否胖的可計(jì)算下BMI，參考下圖可知道在哪個(gè)等級(jí)，如果在肥胖和極度肥胖等級(jí)，為健康考量，還是適度控制體重。
可適量運(yùn)動(dòng)，晚上減少夜宵，多吃水果，減少油炸食品（如炸雞排等），慢慢體重就會(huì)減輕；
謝邀！
樓主的問(wèn)題提的很有意思，“你們”覺(jué)得女生太胖，必須減肥嗎？“你們”二字很明顯的凸顯了樓主比較在意別人的眼光，既然如此，那我建議太胖的女生應(yīng)該減肥。
不管是男生還是女生，身體過(guò)于肥胖都會(huì)影響自身的身體健康，年齡越大，患各種疾病的幾率也就越大。
此外，體態(tài)過(guò)于肥胖會(huì)非常影響個(gè)人的自信！想象一下，一個(gè)過(guò)于肥胖的人走在街上，路人會(huì)不會(huì)投來(lái)驚訝的眼光？
不管是男生還是女生過(guò)于肥胖，你的交友圈都會(huì)越來(lái)越??！朋友叫你出去逛街，你看著你朋友窈窕的身材你會(huì)感到有什么樣的感覺(jué)？又或者你的朋友叫你去參加聚會(huì)，你是否會(huì)因?yàn)?/a>身材原因而感到自卑？所以，你就越來(lái)越不喜歡社交，越來(lái)越討厭外面的世界，只想做一個(gè)宅男/宅女？因此，肥胖者的交友圈會(huì)越來(lái)越小！記住了，越宅，越胖！
愛(ài)美之心，人皆有之，你曾經(jīng)在半夜吃了多少夜宵？或者你又喝了多少奶茶？這些多余的熱量就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在你的身體上。要想減掉身上的脂肪，那就注意飲食，平時(shí)多鍛煉，丟掉你手中的手機(jī)，扔掉你手中的奶茶，出去跑跑步。
你的生活會(huì)因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-j-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQe24eb8814c242f94 relatedlink">健身而改變！
你們覺(jué)得女生太胖，必須減肥嗎？
先來(lái)說(shuō)一下肥胖的危害：
那么多的疾病隱患和危害，都是因?yàn)榉逝郑?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-b-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQ2f9427266cf05d8b relatedlink">不要說(shuō)兩種以上的疾病，就是一種疾病在身，也會(huì)嚴(yán)重影響到生活的質(zhì)量。“身體是革命的本錢(qián)”，沒(méi)有了健康的身體，就難以很好地工作、生活，而且也影響到人的心理狀態(tài)等。排除掉提到的所有的疾病隱患，唯有減肥！
肥胖嚴(yán)重影響身體的健康，也同樣影響到身材的美感。身材是一個(gè)人最好的名片，曲線有致的身材和肥胖的身材，會(huì)帶給人很大的心理反差。好看的身材是自律的象征，也是積極生活、熱情生活的象征，生活正能量的象征?！皭?ài)美之心，人皆有之”，愛(ài)美不僅是自己愛(ài)美，也包括喜歡美好的人和事物，美好身材的女生會(huì)讓人心生美感，愿意交往，欣然交往。
你有沒(méi)有收藏過(guò)讓人看著都疼的動(dòng)態(tài)圖？
生活中，往往人家的意外摔倒、失誤，會(huì)引得你大笑，別人的疼痛成為你的開(kāi)心時(shí)刻。這，不知道是什么心理?有些小品，往往故意做些[_a***_]的摔倒的動(dòng)作，引你笑，就是如此。
當(dāng)然，這里要排除重大的事故。如果面對(duì)重大的事故，還能笑得出來(lái)，那人一定是缺心少肺！神經(jīng)有問(wèn)題。
所以，這里選的都是生活中的小失誤，不過(guò)，也有點(diǎn)兒疼呢！不信你試試?開(kāi)個(gè)玩笑。千萬(wàn)別試。
笑一笑無(wú)傷大雅。如果你不想笑，覺(jué)得不好笑，隨便你，我不會(huì)去搔你的胳肢窩。這點(diǎn)請(qǐng)放心。
收集了這么多動(dòng)圖，感覺(jué)機(jī)會(huì)來(lái)了！前方即將高能！
●這位妹妹是在作死么。門(mén):手指頭不斷我對(duì)不起你
●哇，下來(lái)比他們快哦??
●我想不是疼，可能是一種***！
●像這種東西我只能想到高位截癱
●
為什么我能感覺(jué)到她劈完叉之后的強(qiáng)裝鎮(zhèn)定
●
落紅不是無(wú)情物 醫(yī)院三百能修復(fù)
●空中姿勢(shì)不錯(cuò)，落地差了點(diǎn)
先放送這么多吧，更多搞笑記得關(guān)注我！
大家好，我是動(dòng)漫雜談，很榮幸為大家回答這個(gè)問(wèn)題！
動(dòng)態(tài)圖，是一個(gè)很奇妙的東西，因?yàn)橐坏╅_(kāi)始看便會(huì)有點(diǎn)停不下來(lái)的節(jié)奏！
久而久之，我也收藏了為數(shù)不少的動(dòng)態(tài)圖！今天就從其中節(jié)選出一些來(lái)分享給大家！
可憐的孩子，恐怕以后都會(huì)對(duì)窗臺(tái)有陰影了吧
這位同學(xué)就很強(qiáng)了，不去打ufc可惜了
這自行車(chē)質(zhì)量不行啊
不知道這位兄弟現(xiàn)在怎么樣了？
愿天堂沒(méi)有電
老人家招招致命啊
別惹老實(shí)人！被打的這位小哥不知為何我一點(diǎn)沒(méi)有同情的意思
一天走路2萬(wàn)步，是否能減肥？
減肥是個(gè)綜合行為矯正過(guò)程
是一個(gè)塑養(yǎng)易瘦生活的的過(guò)程，
有一個(gè)合理的生活習(xí)慣，每天6000步就可以減肥，沒(méi)有一個(gè)合理的生活習(xí)慣，走20000步也有可能瘦不了的。
走步只是增加了機(jī)制性代謝，還要合理的減少攝入才可以。
合理的易瘦生活習(xí)慣：
①
若:減肥是人們特別是女人的夢(mèng)想。但是靠每天走2萬(wàn)步，來(lái)達(dá)到減肥是非常不科學(xué)的，也是不現(xiàn)實(shí)的，而且對(duì)人的膝關(guān)節(jié)只有損害沒(méi)有益處，那么人要靠走路減肥而不行呢，答案是可行的。我就是一個(gè)運(yùn)動(dòng)者，根據(jù)我的走路經(jīng)驗(yàn)，一是走路每天在8000——10000步，二是走路應(yīng)適當(dāng)有點(diǎn)快節(jié)奏，比散步快，比小跑慢，用時(shí)在30分鐘左右，身體微微見(jiàn)汗，但不要出大汗，大汗淋淋容易著涼，相反對(duì)身體也是沒(méi)好處的。三是要堅(jiān)持，要持之以恒，不能三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，如果那樣也達(dá)不到減肥的目的。因此我說(shuō)每天走兩萬(wàn)步，慢慢散散根本達(dá)不到減肥的目標(biāo)，它只能起到消化食的作用。
走路只能降血糖，助消化。減肥只能靠無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，通過(guò)一定的運(yùn)動(dòng)量消耗脂肪，將脂肪轉(zhuǎn)化成水和二氧化碳排出體外。大運(yùn)動(dòng)量的有氧運(yùn)動(dòng)，如上萬(wàn)步的快走會(huì)有一定的效果，但那是減的“水濕”，而非脂肪。健身運(yùn)動(dòng)可以是有氧或無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，但減肥只有一種方式，即無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。
一天走2萬(wàn)步，要想有良好的減肥效果，應(yīng)該注意以下問(wèn)題。
1，走路的姿勢(shì)
走路要想達(dá)到減肥的目的，一定要注意走路的姿勢(shì)，昂首，挺胸，邁開(kāi)大步，摔開(kāi)胳膊。后腳跟先著地，然后過(guò)度到前腳掌。
2，走路的速度
走路要想達(dá)到減肥的目的，一定要注意走路的速度，應(yīng)該比慢跑慢，比平常的走路的速度快，不大汗淋淋，但也要微出汗。
3，走路的時(shí)間
走路要想達(dá)到減肥的目的，一定要注意走路的時(shí)間，要走路半小時(shí)以上。但，走路減肥，并不是走的步數(shù)越多越好，一萬(wàn)步就不少了，兩萬(wàn)步就太多了，走路的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，強(qiáng)度過(guò)大，對(duì)人的膝蓋有害 。
另外，要想通過(guò)走路減肥，一定要堅(jiān)持，不能三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，還要注意飲食。
到此，以上就是小編對(duì)于小小健康減肥的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于小小健康減肥的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
