大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于30分鐘減肥健身操方法的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹30分鐘減肥健身操方法的解答，讓我們一起看看吧。
你們跳劉畊宏操瘦了嗎？
我跟著跳了五個(gè)月了，剛開始只能跳半個(gè)小時(shí)，后面能跳一個(gè)小時(shí)，一個(gè)多月后才能跟跳全程，龍拳一直跳不下來，最近一個(gè)月才能跳下來龍拳，在前期沒有跟跳減肥瓶頸期的情況下瘦了7斤，現(xiàn)在基本上都能保持，正常吃飯，不忌口，不像以前都是靠餓，感謝劉教練讓我能不再餓肚子還能保持健康的體重，脖子疼的毛病也沒有了，會(huì)一直堅(jiān)持跟跳下去的！
畊，我第一次都不認(rèn)識(shí)[捂臉]
從4月份開始，每天晚上跟著劉畊宏跳操已經(jīng)成為習(xí)慣，并把畊宏介紹給了周圍的朋友。
跳這么久，我體重稍微還漲了一點(diǎn)，原來我就不胖，可能是跳著操胃口大了一些的原因吧。同樣的，我媳婦也持續(xù)關(guān)注著體重，也沒有明顯降低，不過身體的塑形還是可以看出來好了很多。繼續(xù)打卡跳操，相信可以達(dá)到健身與減肥的雙重效果。加油！
跟跳了兩天，就每天定好鬧鐘?，但每次只是跟跳了二十多分鐘，瘦沒瘦不知道，但每次跟他跳，真的讓人很開心，不論是他的動(dòng)作還是給人開導(dǎo)，都很給人力量，雖然很累又忍不住，又開始不停的給身邊人安利，同一個(gè)教練，同一個(gè)劉畊宏女孩
還是要量力而行，我只是躺在床上看他們兩口子跳，都瘦了10斤了！
因?yàn)?/a>晚飯不吃了，我的半月板不太好，這種操都不太適合我跳，但是我真的被這個(gè)氛圍感吸引，每天都會(huì)準(zhǔn)時(shí)跟著，但是自己腿部條件不允許，我就把做操換成了不吃晚飯，其實(shí)無論是管住嘴還是邁開腿，只要自己下定決心健康減肥，都是會(huì)有效果的。
少吃多動(dòng)絕對會(huì)瘦，快速瘦身反而會(huì)給自己身體帶來傷害，平穩(wěn)的瘦身是正常的。
最近還看到了劉畊宏跳操的負(fù)面情緒，說膝蓋跳壞了，還有個(gè)輸卵管切除的，真是，這種鍋不好讓劉畊宏背吧，難道累了不知道自己歇一歇么，為什么別人也跳了就沒有事兒呢～
所以，跳操這種事兒真的要量力而行，不要流行跟風(fēng)，真正自律的人，沒有劉畊宏也一樣減肥瘦身，即使跳了劉畊宏的人，可能也會(huì)堅(jiān)持不下去而放棄，盲目跟風(fēng)只會(huì)得不償失～
跟著做幾天 肯定不能瘦 ，
貴在堅(jiān)持 每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng) ，
不管跟誰運(yùn)動(dòng)都一樣，
生命在于運(yùn)動(dòng)，
運(yùn)動(dòng)量大 燃燒脂肪，自然就瘦下來了
找到目標(biāo)跟著做
就是為了堅(jiān)持做下去。
到此，以上就是小編對于30分鐘減肥健身操方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于30分鐘減肥健身操方法的1點(diǎn)解答對大家有用。
