大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于運(yùn)動減肥會來月經(jīng)嗎女生的問題，于是小編就整理了4個相關(guān)介紹運(yùn)動減肥會來月經(jīng)嗎女生的解答，讓我們一起看看吧。
- 節(jié)食減肥導(dǎo)致大姨媽不來解決辦法只有多吃加不運(yùn)動么？
- 吃了減肥藥沒來大姨媽怎么辦？
- 運(yùn)動40分鐘后人體會分泌什么來降血壓？
- 健身房兩個半月減掉15斤多，姨媽一個月沒來了，很慌，是減的太快了嗎？
節(jié)食減肥導(dǎo)致大姨媽不來解決辦法只有多吃加不運(yùn)動么？
很樂意為你解答該問題，朋友減肥首先要分清你肥胖的原因，是先天性，還是后天性的肥胖。
比如是先天性肥胖，原因是由于父母二人本身就偏胖，而且工作條件又好，而且勞動鍛煉身體的機(jī)會也少，后同時兩個胖人結(jié)合后生的你，那你該生下來就偏胖，有的遺傳三代人，如你爺爺，奶奶，后又是你父親，母親，接下來就該你了，如你在結(jié)合個胖子，又往下傳吧！但不影響人體健康及壽命，一般都有心腦血管病史。
后天性就是你生活中，很吃很喝，或婚后生產(chǎn)小孩后，還有生病后藥物性胖，再次自己脾胃功能不健，脾腎陽虛而致脾胃功能不健運(yùn)，或長時間胃腸道排泄障礙，引起阻滯性虛胖型。
1)，先天性強(qiáng)行減肥是要吃苦受罪的，而且容易反彈。到醫(yī)院檢查各項(xiàng)指標(biāo)都正常，吃喝拉撒沒有不適反應(yīng)。強(qiáng)減下來后反而今出現(xiàn)諸多不良反應(yīng)，或有不適感和有綜合征出現(xiàn)，比如月經(jīng)明顯不正常，眼睛干澀不清，或腰疼，腿無力，精神不振，白帶增多，月經(jīng)減少或斷經(jīng)，失眠等癥狀上門問候了，
2)，而后天性由生活上影響身體而改變了體形，或者是發(fā)病醫(yī)生治療上用藥不良造成體形發(fā)胖的。發(fā)胖后人體心臟各個臟器壓力太大時，容易發(fā)生心腦血管病。這種情況就該用中醫(yī)辨證施治調(diào)理一段時間，等身體處于健狀態(tài)再減肥也不遲，而且在生活各方面的配會，如象我上兩個解答內(nèi)容方法的配合，再加強(qiáng)適應(yīng)的鍛煉，也就解決了肥胖的問題，而且反彈現(xiàn)象也就少了。
現(xiàn)在你減后月經(jīng)不來了，女人應(yīng)該在49歲左右停經(jīng)。如提前就停了首先考慮肝腎虛損的表現(xiàn)，應(yīng)該請醫(yī)生立刻調(diào)理肝腎，和氣血的偏差，從而以補(bǔ)氣活血達(dá)到調(diào)經(jīng)恢復(fù)陰血陽氣平衡就好了。最后祝朋友健康幸福長壽！謝謝邀請！
很高興能回答您的提問，我是耳朵長在樹洞里，愿意做每位朋友的傾聽者。
減肥這個千古大難題，可是為難了不少的妹子。苗條的身材，選起衣服來也是不費(fèi)吹灰之力，但是減肥的過程的確是有的很艱辛的，樓主能節(jié)食到目前的情況，也算是能下得了狠心的人啦。
但是現(xiàn)在因?yàn)?/a>節(jié)食減肥已經(jīng)危害到樓主的健康了，那么樓主可以考慮換方式了，首先您得了解您是什么體質(zhì)，是純脂肪呢 還是濕氣大導(dǎo)致的肥胖，然后根據(jù)不同的情況選用減肥方法。
過度的節(jié)食導(dǎo)致身體吸收不了營養(yǎng)，氣血不足，影響身體健康，這樣傷害的是我們的身體，如果樓主真要減肥，可以嘗試吃東西的時候逐步減量，然后增加食物在嘴里的咀嚼時間，可以吃一個東西，嚼三十次，這樣您吃不了多少東西就會有飽腹感 ，可以什么都吃點(diǎn)，多嚼，也不至于缺少營養(yǎng)，平時可以多練習(xí)深呼吸，這樣也是補(bǔ)氣血的，然后喝一些紅糖水補(bǔ)補(bǔ)，祝身體盡快恢復(fù)，還能不耽誤擁有好身材[加油][加油][加油]
首先不要節(jié)食了。
然后慢慢恢復(fù)以前的正常飲食，把身體調(diào)理好。
減肥是為了更好的身體。
節(jié)食減肥，得不償失。
比較合適的辦法還是控制飲食加合理運(yùn)動。
最后如果實(shí)在嚴(yán)重，望及時就醫(yī)。
低熱量的節(jié)食導(dǎo)致生理期紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)并不是只有多吃加不運(yùn)動來解決，如果是這樣的解決方法，那依然無法改變自己的體型和體脂率。大姨媽前后由于生理激素的影響（比如極度的渴望高碳水、高熱量食物、運(yùn)動強(qiáng)度和運(yùn)動方式受限制等原因）會對減脂、塑型產(chǎn)生緩慢、甚至停滯的影響，但是并不會對總體的趨勢有很大的負(fù)面[_a***_]，只是相對于男性來說會困難一些。
傳言說生理期間隨便吃不會發(fā)胖，因?yàn)檫@個階段的女性代謝很高。
傳言總是有很大的夸張成分，生理期期間由于***的影響的確會使代謝高出那么一丟丟，但是完全達(dá)不到可以取隨便吃的地步，也只是一袋牛奶或者一小碗米飯的熱量而己，所以，生理期期間可以適量吃一些高碳水食物來緩慢不舒適的癥狀，過量的話也會影響減脂。
沒辦法，那就多吃一些吧，聽從內(nèi)心的想法，但是不要過于放任，可以多吃一些，只是意味著可以多吃一些面食、一包零食，并不是每頓、每天如此，如果完全沒有克制，何談減脂、塑型。
注意兩點(diǎn)就夠了：慢點(diǎn)減重和養(yǎng)成好習(xí)慣。
減重速度過快必然意味著過度的節(jié)食或者大強(qiáng)度的鍛煉，無論哪一點(diǎn)，都會對健康造成損傷，并且女性相對于男性來說是需要更多的脂肪來保護(hù)正常生理功能，如果體脂率過低的確會有很大的負(fù)面影響。
所以，在飲食方面，基礎(chǔ)代謝的熱量要達(dá)到，在此基礎(chǔ)上，合理得分配主食、蛋白質(zhì)和纖維、優(yōu)質(zhì)脂肪的比例；
吃了減肥藥沒來大姨媽怎么辦？
你好，非常高興為你解答問題，減肥方法有很多種，但控制飲食加強(qiáng)運(yùn)動是核心方式，一般減肥過程中，要嚴(yán)格控制飲食，每日要少吃多餐，多吃蔬菜水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，控制每天其它主食的攝入，還要選擇運(yùn)動治療，即是常說的管住嘴邁開腿。
不要輕易***取藥物減肥，不單影響了體質(zhì)還會反彈，服用減肥藥不來月經(jīng)是經(jīng)常聽到啊。 你這種情況考慮是服用減肥藥引起的月經(jīng)推遲，市面上的減肥藥的成分不明，吃了以后，發(fā)生了月經(jīng)不來和營養(yǎng)不良是有一定的相關(guān)性，因?yàn)闋I養(yǎng)不良，可能導(dǎo)致卵巢不排卵，***內(nèi)膜太薄，引起月經(jīng)不來。
你首先要停止服用減肥藥，可以去醫(yī)院檢查一下***內(nèi)膜的厚度，最好同時查一下性激素水平，如果***內(nèi)膜小于7毫米，那就等一等，如果***內(nèi)膜達(dá)到7毫米左右就可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用孕激素一周催一下大姨媽，如過大于7毫米以上，那等幾天大姨媽就會來了。
只要明確是因?yàn)槌詼p肥藥引起的大姨媽不來，那停止服用以后是會恢復(fù)的，不用太緊張。
希望我的回答能夠幫助到你！
應(yīng)該及時停止服用減肥藥物，觀察自己的身體狀況或者到醫(yī)院檢查身體狀況，總之，減肥是需要長期運(yùn)動加控制飲食方面才會達(dá)到自己想要瘦身的目的，減肥藥只是占時的并有大量的副作用，不建議使用。
運(yùn)動40分鐘后人體會分泌什么來降血壓？
運(yùn)動降糖的道理很簡單。
血糖過高的原因是大量糖分進(jìn)入血液，缺乏胰島素的分解而導(dǎo)致血糖含量偏高。
人體進(jìn)入運(yùn)動狀態(tài)，增加能耗，會消耗部分血糖，讓血糖有所下降。
運(yùn)動后半小時到四十分鐘人體肌肉進(jìn)入無氧運(yùn)動狀態(tài)，體內(nèi)腎上腺素開始分泌，導(dǎo)致體內(nèi)的胰島素和血糖的親密性增加，加快血糖分解，有效降低血糖。
運(yùn)動降糖對于肥胖型血糖高和妊娠期血糖高有很好的效果。
運(yùn)動減肥后，血糖也能降低10%左右，多運(yùn)動，少吃碳水化合物，保持良好的身體狀態(tài)。
謝悟空之邀，運(yùn)動40分鐘后大多汗水流出，這時的體汗毛孔擴(kuò)張隨著汗水蒸發(fā)出熱氣，也就是熱量散發(fā)，消耗體內(nèi)血液中一部分糖及水份，始終保持體溫在36點(diǎn)5左右正常值內(nèi)，血壓相對下降，消耗了部分脂肪，所以說運(yùn)動后能保證人健康成長，認(rèn)同的贊一個，我每天早晚各走步一小時，感冒都沒有，丟了降壓藥快二年了，值。
感謝邀請。長時間、持續(xù)性中等強(qiáng)度（比如快步走、慢跑、騎自行車、游泳等）運(yùn)動后，人體可產(chǎn)生一種名為內(nèi)腓肽的物質(zhì)，內(nèi)啡肽是體內(nèi)自己產(chǎn)生的一類內(nèi)源性的具有類似***作用肽類物質(zhì)， 這些肽類物質(zhì)除具有鎮(zhèn)痛功能外，還具有諸如調(diào)節(jié)體溫、心血管、呼吸等功能，在 內(nèi)啡肽的作用下，人會進(jìn)入到神經(jīng)放松，精神愉悅的狀態(tài)中，這種狀態(tài)可使人體各項(xiàng)生理功能得到強(qiáng)化，免疫力提高，睡眠改善，最容易受情志因素影響的血壓自然也會下降到較低水平。
所以，內(nèi)啡肽也被稱之為“***荷爾蒙”或者“年輕荷爾蒙”，意味這種荷爾蒙可以幫助人保持年輕快樂的狀態(tài)。
健身房兩個半月減掉15斤多，姨媽一個月沒來了，很慌，是減的太快了嗎？
只要運(yùn)動減肥是不靠譜的，會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂失調(diào)。會伴有生理期紊亂，掉頭發(fā)，失眠等癥狀。二個月減15斤，根本就等于沒減，為什么這么說呢？二個月運(yùn)動只是減少了身體的水分和營養(yǎng)素，礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)，而內(nèi)臟脂肪卻沒有減少。
節(jié)食加運(yùn)動會導(dǎo)致下丘腦閉經(jīng)，低血壓，骨質(zhì)疏松，便秘，脫水脫相眼窩凹陷皮膚松弛，便秘，胃炎，高血脂，高尿酸，肝腎功能異常，超氧化物歧化酶增高，衰老加速，代謝不可逆轉(zhuǎn)性損傷下降，更加肥胖。
健身房兩個半月減去15斤，從減肥的速度而言并不算快。姨媽沒來需要考慮是否飲食結(jié)構(gòu)是否合理。
正常的減肥速度
一般情況下合理控制飲食的前提下，結(jié)合運(yùn)動，一個月減去2到4公斤是比較合理的。對于體重基數(shù)較大的人而言，一個月減脂4到6公斤也是屬于正常范圍內(nèi)。
減肥姨媽不來的原因
1.是否飲食熱量過低，過低的飲食熱量會造成影響攝入不足，尤其是有大量運(yùn)動的前提下。吃太少，又運(yùn)動會加速肌肉蛋白流失，讓基礎(chǔ)代謝大幅度下降，很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。
2.是否主食吃太少。主食的作用在于提供糖原，運(yùn)動最先消耗的就是糖原。主食攝入不足，會導(dǎo)致糖原儲存不足，糖原不足，又大量運(yùn)動，會導(dǎo)致身體消耗自身的肌肉蛋白。長期以往也會導(dǎo)致例***不來，骨質(zhì)疏松。
3.蛋白質(zhì)攝入是否足夠。蛋白質(zhì)為身體提供能量，無論是防止肌肉流失還是促進(jìn)肌肉合成，維持基礎(chǔ)代謝率都需要蛋白質(zhì)的參與。在進(jìn)行大量運(yùn)動時，身體對于蛋白質(zhì)的需求很多，尤其是進(jìn)行力量訓(xùn)練時。如果蛋白質(zhì)攝入不足，又大量運(yùn)動，也會消耗體內(nèi)大量肌肉蛋白造成內(nèi)分泌紊亂。
減肥期間如何合理飲食
1.飲食熱量不宜太低，以不低于自己的基礎(chǔ)代謝熱量，保持500千卡左右的熱量缺口比較合適。
2.適量吃主食。盡量選擇血糖生成指數(shù)較低的主食，以粗糧和全麥食品為最佳選擇。每日攝入量為每公斤體重2到4克。
3.保證蛋白質(zhì)足夠攝入，日常攝入以不低于每公斤體重1克為宜。進(jìn)行大量有氧運(yùn)動時不低于1.2克，力量訓(xùn)練時不低于1.5克。
對于減肥，合理控制飲食比運(yùn)動本身更重要，健康的飲食更有利于減肥的持續(xù)進(jìn)行，以及降低反彈率。
兩個半月，減掉15斤。并不算多，也不算快。
最大的問題很明顯不是因?yàn)榻∩矸垮憻挘谴嬖诓贿m當(dāng)?shù)墓?jié)食。
所以，請?zhí)釂栒卟灰苤鼐洼p。首先需要恢復(fù)正常飲食。這個正常，不是大魚大肉，而是營養(yǎng)均衡。比如主食適量，多吃新鮮蔬菜，肉蛋類食物，包括魚類，比例可以多一些。不要太油膩，就可以了。包括適當(dāng)在吃一些[_a1***_]類食物，保證一定脂肪成分的攝入等等。
我懷疑你是故意黑健身這項(xiàng)運(yùn)動的。不要誤導(dǎo)過來人哦！
你這句話的因果是你在健身房健身，然后沒來月經(jīng)。
但只要健過身的都知道，單純健身，你很難在兩個半月減掉15斤。很顯然你還同時進(jìn)行了嚴(yán)苛的節(jié)食。而不來月經(jīng)，正是你節(jié)食的后果。
健身只會使你更健康，月經(jīng)來的更準(zhǔn)！
到此，以上就是小編對于運(yùn)動減肥會來月經(jīng)嗎女生的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運(yùn)動減肥會來月經(jīng)嗎女生的4點(diǎn)解答對大家有用。
