大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于順產(chǎn)幾天可以恢復(fù)運動減肥的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹順產(chǎn)幾天可以恢復(fù)運動減肥的解答，讓我們一起看看吧。
產(chǎn)后多久能慢跑呢？
一般來說產(chǎn)后三個月可以跑步減肥瘦身的了，在產(chǎn)后三月后可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動，并且建議產(chǎn)婦多注意飲食營養(yǎng)要均衡，多喝滋補(bǔ)的湯水如紅棗枸杞雞湯、板栗排骨湯、紅棗鯽魚湯等，蔬菜和水果要多吃，有利于提高免疫力。產(chǎn)后要多休息，保持室內(nèi)空氣流通，不要吹風(fēng)，以免受涼感冒。
產(chǎn)后多久可以做減肥操呢？
這個可以視個人的恢復(fù)狀況來定，一般來說順產(chǎn)的話一周后就可以做一些簡單的舒展運動，但是注意動作幅度不要太大，因為內(nèi)臟還沒有很好的歸位，***要6周左右才能收縮至孕前的狀態(tài)，6周之后再逐漸的增加一些強(qiáng)度大的動作。
而剖腹產(chǎn)的話最好三個月之后，縫合7層的傷口愈合的時間會久一些，可以在產(chǎn)后6周復(fù)查時聽一下醫(yī)生的建議；如果傷口愈合的較慢，那瘦身操半年后做也不遲，畢竟健康最重要。
有條件的話堅持母乳喂養(yǎng)，不僅有利于***收縮，還可以消耗掉一部分脂肪，哺乳也是很好的瘦身法寶。
順產(chǎn)產(chǎn)后什么時間減肥最合適，有什么小妙招可以合理瘦身？
你好，我是考哥，很高興回答你的問題。
關(guān)于產(chǎn)后減肥問題，我的觀點根據(jù)自身情況，因人而異，詳細(xì)情況見以下視頻 。
希望我的回答會對你有幫助，謝謝。
我生完寶寶沒有減肥，也是順產(chǎn)，寶寶不到兩個月就差不多恢復(fù)懷孕前體重了，后來越來越瘦。一直母乳，因為是男孩，出生也比較大，八斤一兩53cm，吃的也比較多，自出生就是自己帶，沒有做月子，沒有雞鴨魚湯，初為人母難免手忙腳亂，基本上一天兩頓飯，沒有飯點，我感覺我是活生生餓瘦的。很累，每天都覺得渾身累，頭發(fā)大把掉，臉色一直很黃。熬到1歲三個月終于受不了了，斷了奶，慢慢孩子一覺到天亮了，又吃的中藥，慢慢又胖了幾斤，眼角的細(xì)紋也慢慢沒有沒那麼明顯了，現(xiàn)在寶寶1歲8個月，臉色還黃，但是感覺身上有了勁了。別太急著減肥，尤其是節(jié)食，懷孕生子本就對身體有損耗，慢慢運動減肥會更好一點，健康更重要。
我生兩個小孩都是這樣，母乳的時候無論怎么運動都瘦不下來，還越運動體重越漲，我都老郁悶了！
2.一戒奶后，吃的東西一樣，體重卻一直往下掉，后來遇到一個瓶頸期，配合一些簡單的燃脂運動，每天十分鐘到半個小時，早餐正常吃，中午可以吃飯，晚上堅決不吃飯，但是會吃菜和肉，體重還是會掉。
3.生完大寶120斤，大寶十一個月戒奶后，正常飲食的情況下自然瘦到110斤，戒奶前沒有進(jìn)行任何運動，后來跳鄭多燕的小紅帽，一個星期兩次到三次，三個月后瘦到96斤。
4.生完二寶體重是118斤，二寶三歲戒奶，期間會偶爾運動，但體重一直在114至118的區(qū)間，有段時間跳燃脂的堅持了一個星期，瘦到112，但三天就跳一下就彈回118。二寶戒奶后，每天晚上[_a***_]加控制飲食，經(jīng)過兩個月，現(xiàn)在104，我的目標(biāo)是98斤。
5.總結(jié)一下，如果你在喂奶，一定要補(bǔ)充足夠營養(yǎng)，減不減肥是水到渠成的事！如果你沒喂奶，那么適當(dāng)運動跟控制飲食是關(guān)鍵！如果你說不能堅持運動，那晚上一定不能攝入過多碳水化合物，像米飯、薯類等，最好只吃蔬菜和少量肉！如果你說不能少吃，那我只能告訴你，還如何掉秤！不能管住嘴，又不去邁開腿，要減肥簡直是天荒夜談！
到此，以上就是小編對于順產(chǎn)幾天可以恢復(fù)運動減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于順產(chǎn)幾天可以恢復(fù)運動減肥的3點解答對大家有用。
