大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥方法一次瘦1斤嗎的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹減肥方法一次瘦1斤嗎的解答，讓我們一起看看吧。
肚子瘦了一厘米大概多少斤？
3—5斤。
單純的靠節(jié)食來瘦肚子是非常不可取的，很容易就會反彈，而且還有可能因為節(jié)食而導(dǎo)致身體代謝紊亂。要想瘦肚子最好的方式就是通過適當(dāng)?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-y-d.html" target="_blank" class="QIHEIHQ373830a6f8af2219 relatedlink">運動和科學(xué)的飲食來調(diào)整達到預(yù)期效果。運動的方式也不能只是單純的有氧運動，而是要結(jié)合力量訓(xùn)練一起。
r答，肚子瘦了一厘米大概是五斤左右。現(xiàn)在的年青人缺五鍛煉，再加上海吃狂飲。身體越來越肥胖`肚子挺老高很像女<懷孕似的。隨著形勢的發(fā)展`他們覺得該減肥了`于是強化鍛煉的節(jié)食的吸用減肥茲的比比皆是/有人很快覺，量一量足有_厘米多，上秤一稱，減了五斤多，效果確實不錯。1∴‘一?！枚亲邮萘艘蝗?/p>
腰圍小了一厘米體重可能一斤不變，我也有可能5-10斤。體重和圍度是沒有太大的關(guān)系的。如果你是節(jié)食減肥可能體重已經(jīng)下降了10斤，圍度反而沒有變化。因為主要減少的還是水分。
如果你喜歡運動，體重可能沒有變化，圍度卻少了2-5公分。減肥不要只關(guān)注體重一會讓你更焦慮。一個禮拜量一次圍度，半個月稱一次體重，不要每天關(guān)注體重變化，多關(guān)注我們體型的改變
為什么有人說秋冬季節(jié)減1斤相當(dāng)于其他季節(jié)的2-5斤？
沒聽說過這個說法， 不過要我猜想的話。應(yīng)該是冬天天氣寒冷， 人身體本身就不想運動 在這樣的條件下還能堅持運動減肥的話 那么意志力一定很強。 有這么強的意志力，在別的季節(jié)減肥就更容易吧
謝邀請！俗話說得好，春生夏長，秋收冬藏。立秋后，民間素有“貼秋膘”一說，就是為了儲備能量，準(zhǔn)備過冬。
夏天好歹過去了，夏天的炎熱讓人們消耗了大量的養(yǎng)分，如果不及時補回來，到了冬天怎么過冬??？所以，一旦立秋涼爽后，人們便開始給自己的機體補充能量了。
現(xiàn)在條件好了，想吃什么都有，補充能量最快的方式就是吃肉了，我們本地的人，一立了秋，就喜歡吃羊肉了，認為秋后吃羊肉是大補。
舊社會，民間生活清苦，沒什么可補的，我們那里也“貼秋膘”一說，那就是民間說的“地瓜膘”。秋后，地瓜成熟了，老百姓就煮地瓜吃，吃著吃著，一個個就都胖了，足夠一個冬天的消耗了，所以地瓜膘就是形容秋后人們發(fā)福的代名詞了，秋后上膘是正常的生理現(xiàn)象。
那么你在秋后減肥，一定是很困難的了，本來是長肉期，儲備能量，準(zhǔn)備秋收冬藏的時候了，你還能減下來一斤，當(dāng)然是不一般的毅力了。
謝謝邀請！
第一次聽說，單從語句就不通，就像一斤棉花和一斤鐵道理一樣。如果從體質(zhì)看，秋冬季節(jié)體內(nèi)容易缺少水分，減掉的大部分都是脂肪和蛋白質(zhì)，夏天喝水多，空氣濕潤，變輕了是水分減少了，容易誤判。
一天跑1km一個月能瘦多少斤？
一天跑1km對強身健體是有益的，但因運動量偏小，減肥效果不甚明顯。
建議：適當(dāng)增加運動量，可以***用早晚跑步各一次，每次距離以3～5公里為宜，運動時間在30分鐘左右。配合適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，一個月后能瘦5～10斤。運動貴在堅持，只要能持之以恒，身體素質(zhì)和體重一定能控制在合適范圍。
一斤都不會瘦，要想減肥每天至少要跑40分鐘以上，因為前30分鐘是健身，30分鐘以后全身才會燃脂減肥，并且要堅持不要跑三天歇兩天那也沒效果，只要你堅持跑一個月瘦個5斤8斤絕對沒問題的
到此，以上就是小編對于減肥方法一次瘦1斤嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥方法一次瘦1斤嗎的3點解答對大家有用。
