大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營江蘇2020的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營江蘇2020的解答，讓我們一起看看吧。
pfc飲食什么意思？
pfc飲食的意思是每餐都含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物。
PFC就是三大營養(yǎng)物質(zhì)的縮寫。P是蛋白質(zhì)，F(xiàn)是脂肪，C是碳水化合物。所謂PFC膳食平衡，是指攝取的食物中三大營養(yǎng)素占多大比例的比率。
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通過調(diào)整這種PFC膳食平衡，可以防止極端的營養(yǎng)偏差，在調(diào)整營養(yǎng)平衡的同時進(jìn)行健康的減肥。美國農(nóng)業(yè)部發(fā)布《2015-2020年美國人飲食指南》指出，對于大多數(shù)人來說，調(diào)整碳水化合物，蛋白質(zhì)和脂肪的攝入量以優(yōu)化飲食以減輕體重是安全的。將一部分碳水化合物（甚至是脂肪）的卡路里熱量換成蛋白質(zhì)卡路里是有益的。
到此，以上就是小編對于減肥訓(xùn)練營江蘇2020的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓(xùn)練營江蘇2020的1點解答對大家有用。
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