大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話(huà)題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)江蘇2020的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營(yíng)江蘇2020的解答，讓我們一起看看吧。
pfc飲食什么意思？
pfc飲食的意思是每餐都含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物。
PFC就是三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的縮寫(xiě)。P是蛋白質(zhì)，F(xiàn)是脂肪，C是碳水化合物。所謂PFC膳食平衡，是指攝取的食物中三大營(yíng)養(yǎng)素占多大比例的比率。
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通過(guò)調(diào)整這種PFC膳食平衡，可以防止極端的營(yíng)養(yǎng)偏差，在調(diào)整營(yíng)養(yǎng)平衡的同時(shí)進(jìn)行健康的減肥。美國(guó)農(nóng)業(yè)部發(fā)布《2015-2020年美國(guó)人飲食指南》指出，對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，調(diào)整碳水化合物，蛋白質(zhì)和脂肪的攝入量以?xún)?yōu)化飲食以減輕體重是安全的。將一部分碳水化合物（甚至是脂肪）的卡路里熱量換成蛋白質(zhì)卡路里是有益的。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥訓(xùn)練營(yíng)江蘇2020的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)江蘇2020的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
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