大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于46歲減肥方法簡(jiǎn)單一點(diǎn)的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹46歲減肥方法簡(jiǎn)單一點(diǎn)的解答，讓我們一起看看吧。
46歲婦女1米55標(biāo)準(zhǔn)體重多少？
運(yùn)用公式計(jì)算155cm減去105，再乘以0.9所得45（公斤）就是該女子的標(biāo)準(zhǔn)體重。
可以上下浮動(dòng)10%左右。標(biāo)準(zhǔn)體重是一個(gè)范圍，可以通過合理的飲食結(jié)構(gòu)和鍛煉方式來維持，不能因?yàn)?/a>減肥而隨意節(jié)食。雖然體重標(biāo)準(zhǔn)了，但會(huì)影響身體健康，容易患胃病或者是會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不良。
46歲的人去健身房減肥合適嗎？
到健身房減肥不分性別和年齡
到健身房的好處是有特殊的氛圍，有專業(yè)的指導(dǎo)?？梢?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-x-z.html" target="_blank" class="QIHEIHQ684ab956359d7087 relatedlink">選擇大課和小課。
遇到志同道合的還可以互相督促。
選擇適合自己并能夠堅(jiān)持的健身方式。不要聽別人忽悠。
只要你自己身體狀況允許，那是肯定可以的。史泰龍、施瓦辛格他們60 70歲了都還在堅(jiān)持健身。
像您這樣的年紀(jì)，適當(dāng)?shù)娜ソ∩?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-y-d.html" target="_blank" class="QIHEIHQe062b92386a8c182 relatedlink">運(yùn)動(dòng)，控制好自己的飲食，良好的作息，不抽煙少喝酒，先不說減肥成功不成功，至少你面色都改變不少。
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