大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥燃脂健身操二的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹減肥燃脂健身操二的解答，讓我們一起看看吧。
t25健身操只有25分鐘能達(dá)到減脂效果嗎？
T25和insanity一樣都是高強(qiáng)度間歇運(yùn)動(dòng)，特點(diǎn)就是每天20-30分鐘，通過(guò)高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)提升無(wú)氧有氧代謝能力，達(dá)到不運(yùn)動(dòng)時(shí)也能持續(xù)減脂效果，這個(gè)國(guó)外已經(jīng)流行很久了，減脂效果是目前最好的。 主要是動(dòng)作盡可能到位，或者自己感到強(qiáng)度夠，只有運(yùn)動(dòng)量到了才會(huì)消耗多余脂肪，否則只會(huì)讓你多吃，餓的快 能
感謝健身教練的語(yǔ)句？
1. 我能夠擁有今天的成績(jī)，一直都非常感謝我的教練，我覺(jué)得您無(wú)私的教導(dǎo)我，讓我感覺(jué)您就是我人生當(dāng)中的恩師。
2.你就是我最欣賞的那個(gè)人，非常感謝我的教練，我覺(jué)得有你的存在，就是我人生當(dāng)中所有夢(mèng)想的開(kāi)端，期待著往后余生活能夠受到你的鼓舞，以你為榜樣努力的奮斗，自己的人生。
1、感謝教練對(duì)我的栽培，教練辛苦了。
2、希望你能感受到我最真誠(chéng)的謝意……早就想感謝你，但是一直不好意思說(shuō)出口，給您發(fā)條短信感謝你。
3、謝謝教練你對(duì)我的照顧，很感激你。為了表訟我對(duì)你的感謝，想請(qǐng)你吃個(gè)飯，你一定要來(lái)。
4、非常感謝您這幾個(gè)月來(lái)對(duì)我的耐心指導(dǎo)和繁助，自從有了您的敦促和鞭策，我非常迅速地掌握了各項(xiàng)技能并且順利通過(guò)考試，也是您讓我懂得了什么是沒(méi)有壓力就沒(méi)有動(dòng)力！真的萬(wàn)分感謝您！
快走一個(gè)小時(shí)和做健身操半個(gè)小時(shí)，哪個(gè)消耗熱量更高，對(duì)減肥更有利？
消耗的熱量是跟運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)的種類，時(shí)間不同消耗的熱量就會(huì)不一樣?？熳咭恍r(shí)和做操半小時(shí)怎么比較呢，我們?cè)O(shè)快走的消耗為x，做操為y那就是1x和1/2y的比較，x和y的比較不知的情況下，1x和1/2y也不能得出結(jié)論。所以哪個(gè)消耗高要看在相同的時(shí)間內(nèi)做操的消耗有沒(méi)有超過(guò)快走的2倍。
哪個(gè)減肥更有利，我覺(jué)得兩個(gè)都是有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)減脂都有一定的幫助，主要看個(gè)人喜好。我建議多做力量訓(xùn)練，這樣可以提高基礎(chǔ)代謝，有助于減脂。所以可以每周安排兩到三次的訓(xùn)練，可以先熱身，然后做力量訓(xùn)練，在做有氧訓(xùn)練，最后拉伸。堅(jiān)持訓(xùn)練一段時(shí)間以后就可以起到減脂的效果。不要只做快走，或跳操，單一運(yùn)動(dòng)對(duì)膝關(guān)節(jié)會(huì)有一定的磨損。多做力量運(yùn)量增加肌肉含量，不但可以提高基礎(chǔ)代謝，還可以得到一副好身材。
我是徐悟空，有健身方面的問(wèn)題可以咨詢我。
你好
快走是擺動(dòng)四肢，昂首挺胸，腰腹用力的有氧運(yùn)動(dòng)。相當(dāng)于慢跑。它所消耗的熱量對(duì)減肥效果很好。
減肥操是一種全身心的有氧運(yùn)動(dòng)，全身肌肉都得到鍛煉，本身也很好。但是，減肥操講究的是由慢到快，等節(jié)奏加快，身體要多出汗，多消耗熱量時(shí)，基本上就到了半小時(shí)。
所以，快走一小時(shí)比減肥操半小時(shí)消耗熱量多，對(duì)減肥效果更好。
感謝邀請(qǐng)：
真實(shí)的情況，這個(gè)真的沒(méi)辦法評(píng)估。
博爾特快走消耗的量和我消耗的肯定不一樣
會(huì)員跳半個(gè)小時(shí)和老師一樣半個(gè)小時(shí)肯定不一樣
所以我給出的建議是，對(duì)減脂更有利等方法。
2：***取什么訓(xùn)練方式，決定你的體型就是什么樣。跑100米和跑馬拉松同樣是跑步，結(jié)果體型就不一樣。
3：阻力高次數(shù)訓(xùn)練加上有氧，保持每周三次。
我是陽(yáng)仔，歡迎大家私信我健身的問(wèn)題。
快走一個(gè)小時(shí)和健身操半小時(shí)，哪個(gè)消耗熱量更高？我覺(jué)得是快走一個(gè)小時(shí)，它的熱量會(huì)比較高。
相對(duì)來(lái)說(shuō)現(xiàn)階段大部分的健身操都是一種強(qiáng)度比較小的，有氧健身操，它不會(huì)有太大的熱量消耗，而且相對(duì)來(lái)說(shuō)時(shí)間也會(huì)比較短，所以相對(duì)來(lái)說(shuō)還是快走一個(gè)小時(shí)，他消耗熱量會(huì)比較高一些。
如果就拿這兩個(gè)來(lái)判斷的話，還是快走，減肥會(huì)更有利。
不過(guò)這里我們還要再?gòu)?qiáng)調(diào)一點(diǎn)就是說(shuō)，因?yàn)?/a>同樣的運(yùn)動(dòng)你鍛煉的方式不同，它消耗的熱量也會(huì)不同
舉個(gè)例子比如說(shuō)，這個(gè)人他是身高1米8，體重80公斤，另外一個(gè)人他是身高1米6，體重50公斤。這個(gè)時(shí)候[_a***_]同樣進(jìn)行快走一個(gè)小時(shí)，所消耗的熱量都是不一樣的。
所以我們?cè)谟懻撘粋€(gè)問(wèn)題的時(shí)候，需要去考慮到它的先決條件。
同時(shí)我個(gè)人建議，如果你快走了一段時(shí)間之后可以慢慢進(jìn)階到慢跑的這個(gè)階段，這樣的話也能夠更多的消耗熱量。效果也會(huì)更好。
希望對(duì)你有所幫助。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥燃脂健身操二的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥燃脂健身操二的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
