大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于減肥燃脂健身操二的問題，于是小編就整理了3個相關介紹減肥燃脂健身操二的解答，讓我們一起看看吧。
t25健身操只有25分鐘能達到減脂效果嗎？
T25和insanity一樣都是高強度間歇運動，特點就是每天20-30分鐘，通過高強度運動提升無氧有氧代謝能力，達到不運動時也能持續(xù)減脂效果，這個國外已經流行很久了，減脂效果是目前最好的。 主要是動作盡可能到位，或者自己感到強度夠，只有運動量到了才會消耗多余脂肪，否則只會讓你多吃，餓的快 能
感謝健身教練的語句？
1. 我能夠擁有今天的成績，一直都非常感謝我的教練，我覺得您無私的教導我，讓我感覺您就是我人生當中的恩師。
2.你就是我最欣賞的那個人，非常感謝我的教練，我覺得有你的存在，就是我人生當中所有夢想的開端，期待著往后余生活能夠受到你的鼓舞，以你為榜樣努力的奮斗，自己的人生。
1、感謝教練對我的栽培，教練辛苦了。
2、希望你能感受到我最真誠的謝意……早就想感謝你，但是一直不好意思說出口，給您發(fā)條短信感謝你。
3、謝謝教練你對我的照顧，很感激你。為了表訟我對你的感謝，想請你吃個飯，你一定要來。
4、非常感謝您這幾個月來對我的耐心指導和繁助，自從有了您的敦促和鞭策，我非常迅速地掌握了各項技能并且順利通過考試，也是您讓我懂得了什么是沒有壓力就沒有動力！真的萬分感謝您！
快走一個小時和做健身操半個小時，哪個消耗熱量更高，對減肥更有利？
消耗的熱量是跟運動的強度，運動的種類，時間不同消耗的熱量就會不一樣?？熳咭恍r和做操半小時怎么比較呢，我們設快走的消耗為x，做操為y那就是1x和1/2y的比較，x和y的比較不知的情況下，1x和1/2y也不能得出結論。所以哪個消耗高要看在相同的時間內做操的消耗有沒有超過快走的2倍。
哪個減肥更有利，我覺得兩個都是有氧運動，對減脂都有一定的幫助，主要看個人喜好。我建議多做力量訓練，這樣可以提高基礎代謝，有助于減脂。所以可以每周安排兩到三次的訓練，可以先熱身，然后做力量訓練，在做有氧訓練，最后拉伸。堅持訓練一段時間以后就可以起到減脂的效果。不要只做快走，或跳操，單一運動對膝關節(jié)會有一定的磨損。多做力量運量增加肌肉含量，不但可以提高基礎代謝，還可以得到一副好身材。
我是徐悟空，有健身方面的問題可以咨詢我。
你好
快走是擺動四肢，昂首挺胸，腰腹用力的有氧運動。相當于慢跑。它所消耗的熱量對減肥效果很好。
減肥操是一種全身心的有氧運動，全身肌肉都得到鍛煉，本身也很好。但是，減肥操講究的是由慢到快，等節(jié)奏加快，身體要多出汗，多消耗熱量時，基本上就到了半小時。
所以，快走一小時比減肥操半小時消耗熱量多，對減肥效果更好。
感謝邀請：
真實的情況，這個真的沒辦法評估。
博爾特快走消耗的量和我消耗的肯定不一樣
會員跳半個小時和老師一樣半個小時肯定不一樣
所以我給出的建議是，對減脂更有利等方法。
2：***取什么訓練方式，決定你的體型就是什么樣。跑100米和跑馬拉松同樣是跑步，結果體型就不一樣。
我是陽仔，歡迎大家私信我健身的問題。
快走一個小時和健身操半小時，哪個消耗熱量更高？我覺得是快走一個小時，它的熱量會比較高。
相對來說現階段大部分的健身操都是一種強度比較小的，有氧健身操，它不會有太大的熱量消耗，而且相對來說時間也會比較短，所以相對來說還是快走一個小時，他消耗熱量會比較高一些。
如果就拿這兩個來判斷的話，還是快走，減肥會更有利。
不過這里我們還要再強調一點就是說，因為同樣的運動你鍛煉的方式不同，它消耗的熱量也會不同
舉個例子比如說，這個人他是身高1米8，體重80公斤，另外一個人他是身高1米6，體重50公斤。這個時候他們同樣[_a***_]快走一個小時，所消耗的熱量都是不一樣的。
所以我們在討論一個問題的時候，需要去考慮到它的先決條件。
同時我個人建議，如果你快走了一段時間之后可以慢慢進階到慢跑的這個階段，這樣的話也能夠更多的消耗熱量。效果也會更好。
希望對你有所幫助。
到此，以上就是小編對于減肥燃脂健身操二的問題就介紹到這了，希望介紹關于減肥燃脂健身操二的3點解答對大家有用。
