大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于部隊(duì)健康減肥的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹部隊(duì)健康減肥的解答，讓我們一起看看吧。
當(dāng)完兵一年后發(fā)胖了，怎么才能減肥？
首先，來分析一下為什么會(huì)胖。
當(dāng)兵時(shí)每天的運(yùn)動(dòng)量都很大，但是每天的伙食也很好。像部隊(duì)中那種紅燒肉是高熱量的食物，通過你一天的訓(xùn)練是可以消耗他的。但是現(xiàn)在呢？每天還是像平常那樣飲食，但是運(yùn)動(dòng)量卻達(dá)不到以前水平的，所以特別容易發(fā)胖。
因此，不能在像當(dāng)兵那樣攝入太多的高熱量食物了，首先是不利于健康的，而且現(xiàn)在你的運(yùn)動(dòng)水平根本達(dá)不到在部隊(duì)中的那種強(qiáng)度。所以必須要控制飲食。
下面簡(jiǎn)單說一下怎樣控制飲食吧早餐一定要吃。否則很容易給自己形成一種早餐沒吃，中午和晚餐要多吃的心里暗示。午餐主食變?yōu)樵瓉淼囊话雰海?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-s-c.html" target="_blank" class="QIHEIHQ9bc7ed266aece311 relatedlink">蔬菜水果適量增加。也可以在午飯前喝一些水喝，或者吃一些水果來增加飽腹感，減少食物的攝入。晚飯最好在晚上八點(diǎn)之前。晚飯主食要少吃或者不吃啊。多吃蔬菜水果，油膩的東西千萬不能吃
平常一定要多喝水，多喝水可以加快新陳代謝，促進(jìn)血液流動(dòng)，加快脂肪的燃燒。
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
希望以上建議能夠幫到你
最后，各位可不可以點(diǎn)個(gè)贊或者點(diǎn)個(gè)關(guān)注
大學(xué)室友哪些行為讓你受不了？
其實(shí)我不同意上面的回答誒！你自己管好自己是應(yīng)該，但是住同一個(gè)寢室，就算你不去惹別人，別人也會(huì)來惹你啊。下面的都是些神仙嗎？不會(huì)生氣的嗎？
我和室友的關(guān)系也還好，但是他們有些行為我還是受不了。
比如晚上，因?yàn)?/a>我第二天有事，想早一點(diǎn)休息?？墒撬麄兺耆活櫶稍?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-c-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQed7ea64ecf6cb69e relatedlink">床上的我，打游戲聊天，叮鈴哐啷超級(jí)響?。。「舅恢?，這時(shí)候就會(huì)爆炸。
還有，根本不搞寢室的衛(wèi)生，自己那邊亂的像豬窩不整理的。大學(xué)四年吧，我掃了四年的廁所，不過這也是我自己的原因，因?yàn)槲易约菏懿涣?，所以就?huì)去打掃。
更過份的是！我曬在陽臺(tái)的衣服，他們出去曬衣服的時(shí)候，不小心會(huì)把我的碰到地上，然后……就讓它躺在地上了……
大學(xué)室友沒有摩擦是不可能的，你遇到的也不一定全是正常人，忍不過就只有打一架了。完全客客氣氣無摩擦，真的是神仙，我佩服這些人。反正我不行。
在大學(xué)寢室有什么室友的行為受不了，可以來Sounds，吐吐槽，調(diào)整一下心態(tài)。
謝邀，
其實(shí)，每個(gè)公共空間都差別不大:(大學(xué)生宿舍，企業(yè)宿舍，公司宿舍，軍營營房)，
除去軍營營房外(沒法比不在一個(gè)頻道，軍事化管理毫厘不差)，
其它宿舍都沒哪嚴(yán)格，
大家還是要自律自檢性強(qiáng)化一點(diǎn)，
不然集體宿舍，公共空間應(yīng)大家都必須***愛整潔，講衛(wèi)生，不要隨便擺放，睡覺前洗腳，
定時(shí)回宿舍，熄燈，睡覺，這些誰只要在部隊(duì)生活過都懂，如果其它公共宿舍哪怕能有部隊(duì)的一半就OK了。
真的有很多，不過也都是在一起時(shí)覺得忍受不了?，F(xiàn)在我們都各奔東西了，也很少聯(lián)系，以前再怎么覺得過分的事情，也都淡忘了。
舉幾個(gè)例子，
一是，有個(gè)女生總是在寢室里跟男友煲電話粥。對(duì)著電話那段跟她對(duì)象很是甜蜜，嬌聲細(xì)語的。然后回過來跟我們說話時(shí)，她捂著電話，立馬變成一副愛理不理不屑的樣子。等說完話，又立刻變成那副偽裝得很好的柔聲。
二是，每次出來進(jìn)去，寢室的門都被關(guān)得很大聲，哪怕有人在午睡。半夜里，或者早上，穿著拖鞋，拖地的聲音很響，感覺腳上有釘一樣。
三，以上兩個(gè)是同一個(gè)人，我們幾個(gè)有好幾次，都有想扇她的沖動(dòng)，當(dāng)然，我們也只是抱怨下，忍者。最后的結(jié)局是，她對(duì)象劈腿了，然后她捂在被子里，哭了一夜，我們幾個(gè)都守著她。
想說的是，曾經(jīng)的不愉快，當(dāng)時(shí)看來真的覺得很難忍受。大家來自不同的地方，每個(gè)人也都有著自己的習(xí)慣和喜好，寢室是最能磨合人的地方。包括以后走入社會(huì)了，總是要面對(duì)人際的。學(xué)校里，相對(duì)來說，是簡(jiǎn)單很多的。不要沖動(dòng)，學(xué)著去走出自己的小世界，包容一下。哪怕有時(shí)，我們會(huì)很委屈，我們沒有做錯(cuò)，不是忘恩負(fù)義的那個(gè)就好?！?/p>
多年以后，想起來，都是回憶，而不是只有孤零零的自己。
感謝邀請(qǐng)，人跟人相處有的人不一樣，不在乎別人的感受，下面談幾點(diǎn)受不了別人的行為，一、在其他三人睡著的時(shí)候吃氣味濃烈的食物并且吧唧嘴（很響） 二、在其他三人睡著的時(shí)候猛敲鍵盤（很響）到凌晨 三、在其他三人睡著的時(shí)候壓低聲音打電話，請(qǐng)不要誤會(huì)，所謂的壓低聲音其實(shí)跟她吧唧嘴或者敲鍵盤的聲音分貝相差無幾 四、從來不打掃衛(wèi)生、倒垃圾 五、唯一一次打掃衛(wèi)生用了蹲便器里的水涮拖把 六、上課的時(shí)候大聲打電話，有一次老師甚至請(qǐng)她出去打完電話再進(jìn)來 七、喜歡半夜吃氣味濃烈的東西，發(fā)出類似老鼠吃東西的窸窸窣窣的聲音 八、喜歡在午休[_a***_]洗頭發(fā)然后用吹風(fēng)機(jī)吹頭發(fā)半個(gè)小時(shí)，嚴(yán)寒酷暑從不間斷 九、在大家都準(zhǔn)備洗漱睡覺的洗手間使用頻率最高的時(shí)候洗衣服并且不許其他人進(jìn)來接水，水電費(fèi)別人交的貪小便宜的……。等等。不代表所有的人，只站在自己立場(chǎng)發(fā)言。謝謝。
對(duì)于我來說可能感受不深，因?yàn)槲覀兇髮W(xué)宿舍的人都很理智。比如我最忍受不了的是在寢室吸煙，然后大家就覺得在寢室吸煙的確不好，所以我們宿舍從來沒有煙味，不過了我們宿舍還是有個(gè)別人有些壞習(xí)慣的。
我對(duì)面上下鋪的舍友就很煩惱，在上鋪的那位生活自理能力不強(qiáng)，每次晚上吃完零食都放在床的縫隙哪里，第二天早上起床了，睡在下鋪的的舍友就接收到了一堆飄灑的零食袋子，那位舍友只能是有句那啥不知道該不該講了。
所以我們每次看到這件事情都會(huì)建議上鋪的以后注意一點(diǎn)，的確也注意了，發(fā)生的次數(shù)少了，只是偶爾還是會(huì)飄點(diǎn)就是了，不過不是故意的了，因?yàn)樯箱伒拇驳拇_有縫隙，擋不住的?？偨Y(jié)就是只要每個(gè)人都自覺一點(diǎn)，就不會(huì)有什么忍受不了一說了。
有沒有一部電視劇或者電影，讓你看完想迫不及待的介紹給身邊人？求分享？
電視劇
01《梨泰院class》
想必大家應(yīng)該對(duì)這部劇不陌生，有著超高智商+反社會(huì)人格的女主，因跟男主結(jié)緣從而一起在梨泰院奮斗發(fā)展。超酷女主人設(shè)，脾氣爆，不好惹，讓你一集接一集，根本停不下來。
02《謗法》
該劇講述了在國內(nèi)最大的IT企業(yè)里存在著一個(gè)惡神。唯一知道真實(shí)情況的人是一名少女和一個(gè)記者。擁有強(qiáng)力神技的少女和透徹正義感爆棚的新聞工作者一起奮力摧毀惡神的默示錄式計(jì)劃的故事。
這部劇勝在題材新穎，劇風(fēng)有些黑暗。膽小者慎入
03
《了不起的麥瑟爾女士》
講述了猶太教家庭的女主米琪·麥瑟爾在社會(huì)風(fēng)氣保守的1950年代勇敢追求自己的職業(yè)理想，探索脫口秀生涯的故事。
里面最吸引小編的便是各種復(fù)古搭配，撞色設(shè)計(jì)，說是一部復(fù)古風(fēng)的時(shí)尚手冊(cè)也不為過。
你好很高興回答你的問題。我個(gè)人比較喜歡看電影，遇到好看的電影一定會(huì)給朋友們分享，我遇到好的電影電視劇會(huì)迫不及待給朋友分享的有
電影，《戰(zhàn)爭(zhēng)之王》 尼古拉斯?凱奇 Nicolas Cage 飾）的家族生意是開飯館。但是一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)令他踏入了***生意的大門，從此開始了販賣武器的“職業(yè)生涯”。尤瑞遇事機(jī)智，膽大心細(xì)，這不僅讓他成功俘獲了美女埃娃的心，還使得他在地下***生意中愈戰(zhàn)愈勇。但是，不順心的事情也隨之而來：出現(xiàn)了生意上的死對(duì)頭和一名老是盯著他的國際警察；弟弟染上毒癮，并在一單生意交易中喪了命，而且，盡管他在竭力維護(hù)自己在家庭里的正義形象，但卻掩蓋不了真相。
有個(gè)比較酷的一個(gè)電視劇《越獄》1-4季 很贊不錯(cuò)，該劇講述的是一個(gè)關(guān)于拯救的故事，邁克爾為了救他被人陷害入獄的哥哥林肯，***越獄并成功逃脫，在逃亡生涯中再次入獄，最后收集證據(jù)以求脫罪的過程反復(fù)可以去看看。推薦
還有一個(gè)狙擊題材的小眾電影 《白象》揭露的事實(shí)還是比較真實(shí)，黑幫的刻畫比較到位，與一般電影的反派不同，這里的反派的所作所為已經(jīng)成為了泰國社會(huì)的一個(gè)很普遍的現(xiàn)象，連那些被迫接客的女孩都不愿被拯救了，這個(gè)看完比較震撼也是推薦
到此，以上就是小編對(duì)于部隊(duì)健康減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于部隊(duì)健康減肥的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
