大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥的方法一天吃幾次最好的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹減肥的方法一天吃幾次最好的解答，讓我們一起看看吧。
一天三頓只吃蘿卜雞蛋湯會(huì)掉秤嗎？
因?yàn)?/a>蘿卜湯的熱量很低，而且只是喝一天，并不能在短時(shí)間內(nèi)產(chǎn)生顯著的減重效果。
蘿卜湯含有豐富的維生素和纖維素，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，容易產(chǎn)生飽腹感，但如果想要長期保持健康的體重，需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-y-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQce766c0de32302af relatedlink">飲食搭配和運(yùn)動(dòng)。
吃飯，每天吃幾次最好？
謝謝邀請(qǐng)。
建議一天吃3次最好。因?yàn)槿说奈该浚?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-x-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQ6a66556f580d430f relatedlink">小時(shí)就會(huì)把你吃進(jìn)去的東西消化干凈，俗話說：早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，意思就是早上要吃營養(yǎng)價(jià)值高點(diǎn)的食品，中午要吃飽，因?yàn)橹形绲?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-x-w.html" target="_blank" class="QIHEIHQ81ff2382842fdeb8 relatedlink">下午這段時(shí)間會(huì)做些較累的工作（因人而定），晚上因?yàn)槲敢惨?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-x-x.html" target="_blank" class="QIHEIHQce766c0de32302af relatedlink">休息，所以盡量少吃，不要太撐
大人，一般是一日三餐，如果你習(xí)慣一日兩餐也是可以的，但晚上睡覺時(shí)間不能超過十二點(diǎn)。
如果是嬰兒，讓嬰兒自己決定，餓了就吃，困了就睡，不必在意次數(shù)。
正常一天吃三餐最好，三餐按質(zhì)按時(shí)按量。
1、早餐要吃好，早餐一般吃熱、稀的食物，如粥，牛奶加面包，減肥的人建議吃粗糧，如八寶粥，全買面包。早餐的質(zhì)量決定了一整天的消化速度和吸收質(zhì)量，早餐一定要吃有營養(yǎng)，好的東西。
2、午飯要吃飽，午餐對(duì)合理搭配要求最高，建議午餐打配：主食，蔬菜，肉類，湯類。午餐的好壞決定了整個(gè)下午的精神狀態(tài)，青少年午餐攝入不合理會(huì)造成肥胖或營養(yǎng)不了，吃完午餐建議站立半小時(shí)，這樣腹部不會(huì)長出贅肉。
3、晚餐要吃少，宋代，人們都不吃晚餐，通過餓來養(yǎng)生，晚餐一般要少吃，吃易消化，有營養(yǎng)的，量少，遲到3成飽即可，晚餐吃得過多會(huì)影響睡眠而且會(huì)增加像話系統(tǒng)負(fù)擔(dān)，對(duì)身體不好。
謝邀。吃飯看似很簡單的一件事，每個(gè)人每天都要吃，但其實(shí)這其中大有學(xué)問。一般而言，正常情況下中國人一日三餐，即早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少。這是比較符合中國人飲食習(xí)慣和規(guī)律的，從科學(xué)營養(yǎng)方面看，也較為合理。
現(xiàn)代養(yǎng)生科學(xué)和西方飲食專家測(cè)建議，人最好能做到一日少食多餐，這樣即不會(huì)讓人因用餐間隔過長而產(chǎn)生饑餓感，也能使膳食搭配更合理，有利于保持健康。但在中國今天快節(jié)奏高效率的社會(huì)生活中很少有人能做到。如何是好，還是個(gè)人決定，只要有規(guī)律就好了。
感謝邀答。
吃飯，看起來是件極平常稀松的事情，可是其中的學(xué)問還真不少，個(gè)人認(rèn)為：每天還是吃三頓飯為好。一是早飯。所謂“早飯要吃好”，是說要吃些營養(yǎng)好質(zhì)量高的食品，以應(yīng)對(duì)一天中最需要能量的，也是最多工作量的上午時(shí)光。二是中飯。所謂“中飯要吃飽”，是因?yàn)橹酗埻钦龤x，而且下午的時(shí)間較長，也許您的晚飯較遲，那么更要吃得飽些為佳。三是晚飯。所謂“晚飯要吃少”，大家都明白，晚飯后[_a***_]量少了，吃多了不消化，不利于減肥呀。如果少吃多歺，想吃就吃，沒有規(guī)律的話，對(duì)身體健康就會(huì)產(chǎn)生壞的影響的。
當(dāng)然，如果確有需要的話，也可以加上一次夜宵的，這就另當(dāng)別論了。
妥否，歡迎評(píng)論，祝您健康快樂！
一天吃多少飯菜才健康？
一天吃幾頓飯是最健康的：按科學(xué)來說應(yīng)該是早中晚三頓，早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少比較科學(xué)。多般早餐定為7點(diǎn)左右，午餐為12點(diǎn)至13點(diǎn)之間，晚餐18點(diǎn)左右。但各行業(yè)的作息時(shí)間不同，適當(dāng)可調(diào)整就餐時(shí)間，每天三頓有規(guī)有律，這樣對(duì)胃的健康有好處～不易患胃痛、胃及十二指腸潰瘍之類的疾病，對(duì)身體也是最健康的。但是在農(nóng)村農(nóng)民大多數(shù)是不能按照一日三餐的，因?yàn)樗?他)們都是干繁重的體力活，餐數(shù)也許一日5餐，有時(shí)體力消耗過多，不吃點(diǎn)補(bǔ)充能量咋做農(nóng)活。
對(duì)于大多數(shù)人來說，要干活，要運(yùn)動(dòng)，需要付出一定的體力。體力是要靠身體吸收營養(yǎng)來維持，而營養(yǎng)又來自于食物。所以，吃好吃飽每一頓飯，對(duì)人來說有尤為重要。
那么一天吃幾次飯最好呢？本人認(rèn)為，吃飯最好不要規(guī)定一天什么時(shí)候吃，吃什么，吃幾次，吃幾頓。根據(jù)需要，什么時(shí)候餓了什么時(shí)候就吃，想吃什么就吃什么最好。
因?yàn)?，不餓就會(huì)吃不下，強(qiáng)吃也不舒服，不如不吃。
如果覺得餓了，就是身體提醒你，缺少營養(yǎng)了，需要進(jìn)食補(bǔ)充了。這時(shí)進(jìn)時(shí)不但可以使?fàn)I養(yǎng)能得到及時(shí)有效的補(bǔ)充，飯菜吃起來也香甜。
所以說，餓了就吃，累了就休息，困了就睡覺，有精神了就工作。萬事順其自然，不強(qiáng)制自己。這樣最好，也最科學(xué)。
對(duì)于一天的生活，應(yīng)該吃幾頓飯的問題，實(shí)際生活中，早有流傳的俗語:如早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少。
早餐為自己，午餐給朋友，晚餐送敵人。
就是說，一天三頓飯，晚上那頓飯是應(yīng)該減少的。
按現(xiàn)在健康健身說，晚上那頓飯可以不吃，改為吃堅(jiān)果、水果之類為有益身體健康。
人的一天三頓飯，是老祖宗們根據(jù)天時(shí)地理人需要，而流傳下來的生活習(xí)慣。現(xiàn)代社會(huì)物質(zhì)生活極大豐富，人體需要的營養(yǎng)達(dá)到過剩，己走向有害身體健康的程度。所以把一天三頓飯，改為一天兩頓，減掉晚飯，以堅(jiān)果、水果作為補(bǔ)充，也是可行的。
健康飲食習(xí)慣，現(xiàn)如今，健康飲食的觀念已經(jīng)漸漸的深入人心。我們?cè)谝膊粏螁?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-w-l.html" target="_blank" class="QIHEIHQ35d6ce766c0de323 relatedlink">為了吃飽為了口感而選擇飲食，而是為了我們的身體，為了我們的健康而選擇飲食。說道健康飲食，有人對(duì)我們的一日三餐又提出了質(zhì)疑：
少吃多餐是我們一直認(rèn)為的健康飲食方式。大量的研究表明，這一飲食習(xí)慣的好處很多，但是又有新研究有可能推翻這一觀點(diǎn)。研究人員表示，每天吃兩頓飯，更有助于身體健康，延長我們的壽命。
相關(guān)的專家對(duì)老鼠的實(shí)驗(yàn)顯示，每天對(duì)其限制食量、減少進(jìn)餐次數(shù)，并且節(jié)食?？梢灶A(yù)防有效一些疾病發(fā)生，并且可延長老鼠的壽命。
通過上述飲食方法，實(shí)驗(yàn)鼠對(duì)動(dòng)物形式的阿爾茨海默氏癥、帕金森癥和心肌梗塞等心血管疾病，顯示出更強(qiáng)的防御力，抗壓能力的得到了一定程度的增強(qiáng)。
美國專家的一項(xiàng)研究證明，減少實(shí)驗(yàn)鼠的飯量和間歇性禁食，可以有效***老鼠大腦中BDNF物質(zhì)(腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子)含量的增加。研究顯示，BDNF可以有效提高神經(jīng)細(xì)胞對(duì)身體自然衰老的抵抗能力，并且增強(qiáng)傷病后的恢復(fù)能力。 健康的成年人減少進(jìn)餐次數(shù)但不減少熱量、維生素和礦物質(zhì)的攝入。如此這般的飲食習(xí)慣，心臟病發(fā)作頻率和血液中大部分健康參數(shù)并沒有明顯變化。但如果是一天只吃一頓飯，人體內(nèi)脂肪含量就會(huì)在短時(shí)間內(nèi)明顯減少，脾氣變壞、血壓和血液中膽固醇含量逐漸上升。
對(duì)于每天進(jìn)餐次數(shù)是怎樣影響身體健康的，還需要更深入的研究，所以，保持現(xiàn)有的每天進(jìn)餐四五次的飲食習(xí)慣是最為理想的。
健康飲食一定要注意多吃綠色的瓜果蔬菜等，而高脂肪，高熱量的飲食要少吃，以免給我們的身體造成過重的負(fù)擔(dān)。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥的方法一天吃幾次最好的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥的方法一天吃幾次最好的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
