大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥的方法一天吃幾次最好的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹減肥的方法一天吃幾次最好的解答，讓我們一起看看吧。
一天三頓只吃蘿卜雞蛋湯會掉秤嗎？
因為蘿卜湯的熱量很低，而且只是喝一天，并不能在短時間內(nèi)產(chǎn)生顯著的減重效果。
蘿卜湯含有豐富的維生素和纖維素，能促進腸胃蠕動，容易產(chǎn)生飽腹感，但如果想要長期保持健康的體重，需要進行適當?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-y-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQ81ff773602e6c482 relatedlink">飲食搭配和運動。
吃飯，每天吃幾次最好？
謝謝邀請。
建議一天吃3次最好。因為人的胃每４小時就會把你吃進去的東西消化干凈，俗話說：早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，意思就是早上要吃營養(yǎng)價值高點的食品，中午要吃飽，因為中午到下午這段時間會做些較累的工作（因人而定），晚上因為胃也要休息，所以盡量少吃，不要太撐
大人，一般是一日三餐，如果你習慣一日兩餐也是可以的，但晚上睡覺時間不能超過十二點。
如果是嬰兒，讓嬰兒自己決定，餓了就吃，困了就睡，不必在意次數(shù)。
正常一天吃三餐最好，三餐按質(zhì)按時按量。
1、早餐要吃好，早餐一般吃熱、稀的食物，如粥，牛奶加面包，減肥的人建議吃粗糧，如八寶粥，全買面包。早餐的質(zhì)量決定了一整天的消化速度和吸收質(zhì)量，早餐一定要吃有營養(yǎng)，好的東西。
2、午飯要吃飽，午餐對合理搭配要求最高，建議午餐打配：主食，蔬菜，肉類，湯類。午餐的好壞決定了整個下午的精神狀態(tài)，青少年午餐攝入不合理會造成肥胖或營養(yǎng)不了，吃完午餐建議站立半小時，這樣腹部不會長出贅肉。
3、晚餐要吃少，宋代，人們都不吃晚餐，通過餓來養(yǎng)生，晚餐一般要少吃，吃易消化，有營養(yǎng)的，量少，遲到3成飽即可，晚餐吃得過多會影響睡眠而且會增加像話系統(tǒng)負擔，對身體不好。
謝邀。吃飯看似很簡單的一件事，每個人每天都要吃，但其實這其中大有學問。一般而言，正常情況下中國人一日三餐，即早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少。這是比較符合中國人飲食習慣和規(guī)律的，從科學營養(yǎng)方面看，也較為合理。
現(xiàn)代養(yǎng)生科學和西方飲食專家測建議，人最好能做到一日少食多餐，這樣即不會讓人因用餐間隔過長而產(chǎn)生饑餓感，也能使膳食搭配更合理，有利于保持健康。但在中國今天快節(jié)奏高效率的社會生活中很少有人能做到。如何是好，還是個人決定，只要有規(guī)律就好了。
感謝邀答。
吃飯，看起來是件極平常稀松的事情，可是其中的學問還真不少，個人認為：每天還是吃三頓飯為好。一是早飯。所謂“早飯要吃好”，是說要吃些營養(yǎng)好質(zhì)量高的食品，以應(yīng)對一天中最需要能量的，也是最多工作量的上午時光。二是中飯。所謂“中飯要吃飽”，是因為中飯往往是正歺，而且下午的時間較長，也許您的晚飯較遲，那么更要吃得飽些為佳。三是晚飯。所謂“晚飯要吃少”，大家都明白，晚飯后活動量少了，吃多了不消化，不利于減肥呀。如果少吃多歺，想吃就吃，沒有規(guī)律的話，對身體健康就會產(chǎn)生壞的影響的。
當然，如果確有需要的話，也可以加上一次夜宵的，這就另當別論了。
妥否，歡迎評論，祝您健康[_a***_]！
一天吃多少飯菜才健康？
一天吃幾頓飯是最健康的：按科學來說應(yīng)該是早中晚三頓，早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少比較科學。多般早餐定為7點左右，午餐為12點至13點之間，晚餐18點左右。但各行業(yè)的作息時間不同，適當可調(diào)整就餐時間，每天三頓有規(guī)有律，這樣對胃的健康有好處～不易患胃痛、胃及十二指腸潰瘍之類的疾病，對身體也是最健康的。但是在農(nóng)村農(nóng)民大多數(shù)是不能按照一日三餐的，因為她(他)們都是干繁重的體力活，餐數(shù)也許一日5餐，有時體力消耗過多，不吃點補充能量咋做農(nóng)活。
對于大多數(shù)人來說，要干活，要運動，需要付出一定的體力。體力是要靠身體吸收營養(yǎng)來維持，而營養(yǎng)又來自于食物。所以，吃好吃飽每一頓飯，對人來說有尤為重要。
那么一天吃幾次飯最好呢？本人認為，吃飯最好不要規(guī)定一天什么時候吃，吃什么，吃幾次，吃幾頓。根據(jù)需要，什么時候餓了什么時候就吃，想吃什么就吃什么最好。
因為，不餓就會吃不下，強吃也不舒服，不如不吃。
如果覺得餓了，就是身體提醒你，缺少營養(yǎng)了，需要進食補充了。這時進時不但可以使營養(yǎng)能得到及時有效的補充，飯菜吃起來也香甜。
所以說，餓了就吃，累了就休息，困了就睡覺，有精神了就工作。萬事順其自然，不強制自己。這樣最好，也最科學。
對于一天的生活，應(yīng)該吃幾頓飯的問題，實際生活中，早有流傳的俗語:如早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少。
早餐為自己，午餐給朋友，晚餐送敵人。
就是說，一天三頓飯，晚上那頓飯是應(yīng)該減少的。
按現(xiàn)在健康健身說，晚上那頓飯可以不吃，改為吃堅果、水果之類為有益身體健康。
人的一天三頓飯，是老祖宗們根據(jù)天時地理人需要，而流傳下來的生活習慣。現(xiàn)代社會物質(zhì)生活極大豐富，人體需要的營養(yǎng)達到過剩，己走向有害身體健康的程度。所以把一天三頓飯，改為一天兩頓，減掉晚飯，以堅果、水果作為補充，也是可行的。
健康飲食習慣，現(xiàn)如今，健康飲食的觀念已經(jīng)漸漸的深入人心。我們在也不單單為了吃飽為了口感而選擇飲食，而是為了我們的身體，為了我們的健康而選擇飲食。說道健康飲食，有人對我們的一日三餐又提出了質(zhì)疑：
少吃多餐是我們一直認為的健康飲食方式。大量的研究表明，這一飲食習慣的好處很多，但是又有新研究有可能推翻這一觀點。研究人員表示，每天吃兩頓飯，更有助于身體健康，延長我們的壽命。
相關(guān)的專家對老鼠的實驗顯示，每天對其限制食量、減少進餐次數(shù)，并且節(jié)食?？梢灶A(yù)防有效一些疾病發(fā)生，并且可延長老鼠的壽命。
通過上述飲食方法，實驗鼠對動物形式的阿爾茨海默氏癥、帕金森癥和心肌梗塞等心血管疾病，顯示出更強的防御力，抗壓能力的得到了一定程度的增強。
美國專家的一項研究證明，減少實驗鼠的飯量和間歇性禁食，可以有效***老鼠大腦中BDNF物質(zhì)(腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子)含量的增加。研究顯示，BDNF可以有效提高神經(jīng)細胞對身體自然衰老的抵抗能力，并且增強傷病后的恢復(fù)能力。 健康的成年人減少進餐次數(shù)但不減少熱量、維生素和礦物質(zhì)的攝入。如此這般的飲食習慣，心臟病發(fā)作頻率和血液中大部分健康參數(shù)并沒有明顯變化。但如果是一天只吃一頓飯，人體內(nèi)脂肪含量就會在短時間內(nèi)明顯減少，脾氣變壞、血壓和血液中膽固醇含量逐漸上升。
對于每天進餐次數(shù)是怎樣影響身體健康的，還需要更深入的研究，所以，保持現(xiàn)有的每天進餐四五次的飲食習慣是最為理想的。
健康飲食一定要注意多吃綠色的瓜果蔬菜等，而高脂肪，高熱量的飲食要少吃，以免給我們的身體造成過重的負擔。
到此，以上就是小編對于減肥的方法一天吃幾次最好的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥的方法一天吃幾次最好的3點解答對大家有用。
