大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于健身減肥對孩子好不好教的問題，于是小編就整理了3個相關介紹健身減肥對孩子好不好教的解答，讓我們一起看看吧。
小兒8歲，微胖，適合做什么運動鍛煉身體，達到減肥的效果？
首先最重要的是科學膳食，七分吃三分練。其次是對8歲的孩子來說 父母的影響也是很重要的。要經(jīng)常帶孩子去鍛煉，給孩子灌輸一種勤鍛煉愛運動精神。
這樣的話 我想孩子不管做什么運動就會達到一定的減肥效果。就比如 打羽毛球 打籃球 踢足球 跳繩等。堅持鍛煉 持之以恒 對減肥是一定的成效的！
九歲小男孩在健身房能做哪些健身器械來減脂增??？
一個青少年體能訓練的問題竟然都是完全不懂的人在回答，雖然的確不需要去健身房進行力量舉器械訓練，但竟然還有人說是不要做無氧訓練，那就完全是誤導了。
青少年體能訓練應當以自重訓練為主要力量及體能訓練方式，包括俯臥撐、引體向上、自重深蹲、橋、倒立等。合理的自重訓練可以促進肌肉力量及骨骼發(fā)育，并且能提升自身的掌控能力，對人體十項體能素質(zhì)分別是心肺耐力、肌耐力、力量、柔韌性、爆發(fā)力、速度、協(xié)調(diào)性、靈活性、平衡性和準確性的提高都有很好的效果。至于力量舉器械訓練，可以在青春期時進行一些輕負重器械訓練，那時有了自重訓練的基礎，訓練起來核心、小肌肉群、關節(jié)更穩(wěn)定，不容易受傷害。大重量向心型動作臥推、硬拉、深蹲等最好是等成年以后，骨骼發(fā)育完全后再訓練。
堅持合理的自重健身訓練，也有助于孩子未來進行某一轉(zhuǎn)項運動，能大幅度提高孩子對專項技術的掌握能力，因為力量以及對自身的掌控是一切技巧的基礎。
跑步機，橢圓機都行。其他的負重類的器械，如你非體育專業(yè)，沒有訓練經(jīng)驗，不要去嘗試自己帶著小孩練。少年兒童骨骼，神經(jīng)等正在發(fā)育，可以說一年一個樣，每個年齡段的訓練重點都不同。你的重點如是要減肥的話，還是多在飲食上下點功夫，然后以各種墊上運動為主。
九歲的小男孩不建議去健身房做健身，更不建議盲目減脂或者增肌。首先健身房是禁止兒童進入的，因為健身房的那些器件是很有危險性的。未成年人他們沒有應變能力不能夠隨時保護自己。小孩子如果在健身房鍛煉的話，是很容易受傷的，而且那些健身器材都是給成年人鍛煉的，并不適合兒童去使用。
再說說減脂或者增肌，如果孩子不是有病態(tài)的胖或者太瘦，就不要去刻意減肥或者增肌。因為在這個年齡段正是長身體的時候，沒有必要去做一些身材上的調(diào)整，因為他們不是成年人。現(xiàn)在胖一點或者瘦一點，是沒有什么問題的。但是如果比同齡人胖的太多或者說瘦太多的話想要改變，可以通過戶外的一些鍛煉去改善。
可以去廣場公園跑跑步做一些有氧的運動，做一些孩子比較感興趣的運動，比如說乒乓球，羽毛球等。除了鍛煉之外還可以從孩子的飲食上面下手。如果吃得太胖就少吃一些油膩的東西，晚飯不要吃得太多。太瘦的話就增加一些蛋白質(zhì)的食物和有營養(yǎng)的食物配合鍛煉，但是千萬不要讓孩子為了減肥而節(jié)食。
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九歲小男孩在健身房能做哪些健身器械來減脂增?。?/p>
九歲小男孩不能到健身房用健身器械來減脂增??！
健身房的全部運動器械是為成人減肥增肌而設計的，不適合兒童使用，九歲男孩正在身體發(fā)育時期，做健身器械可能會影響孩子[_a***_]身高！可能影響孩子骨骼正常生長，我的建議是：
一，你讓九歲孩子進健身房是孩子胖了脂肪多了，你得從根本上解決問題，孩子肥胖的原因是吃的太多，太好，零食吃的多等所造成。
幫助孩子控制飲食，讓孩子知道肥胖會對身體造成嚴重傷害，讓孩子控制飲食成為自己內(nèi)在要求。
控制飲食主耍控制主食，主食吃的太多，吸收的糖原消牦不了轉(zhuǎn)化成脂肪，成人減肥階段一般一天只能吃4至8兩主食，9歲孩子也應控制在6兩上下?？梢远喑匀~類蔬菜抵消控制飲食造成的饑餓感。
不吃油炸食品，不吃油炸洋垃圾食品，不吃零食，晚飯后不吃任何食物，不喝碳酸飲料。
二，為成人設計的健身器械不適合兒童使用，即使是跑步機也不行，跑步機上單調(diào)枯燥的重復動作讓孩子無法堅持，同時孩子很難掌握跑步機的節(jié)拍，容易掉機。
想增肌必須要大量增加蛋白質(zhì)的攝入，兒童不適合大量吃雞蛋.肉類食物。否則會增肥或引起其他身體毛病。
小孩子應該減肥嗎？
當減肥成了社會上最時髦的流行詞匯時，很多人卻并不知道自己究竟算不算“肥胖”，而對經(jīng)常掛在專家口邊的“超重”的概念更是不清不楚，為此記者***訪了陜西省人民醫(yī)院兒科主任焦富勇教授。焦教授告訴記者，世界衛(wèi)生組織有一個關于體重指數(shù)的公式，即體重指數(shù)＝體重（公斤數(shù)）÷身高數(shù)的平方（以米為單位），根據(jù)這個公式就可以得出自己的體重指數(shù)，如果這個數(shù)值在25至30之間，則為超重；如果這個數(shù)值大于或等于30就屬于肥胖了。焦教授特別指出世界衛(wèi)生組織提供的這個定義來自西方人的數(shù)據(jù)，并不適用于中國人。中國肥胖問題工作組提出體重指數(shù)在18.5至23.9之間比較適宜，24至 27.9之間為超重，28以上就為肥胖了。一般認為這個標準更符合中國人的實際情況，人們也可以根據(jù)這個標準來判斷你自己或孩子需不需要。
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你多大？如果 成長發(fā)育期不建議大幅度減肥但是減肥不是你餓肚子就能減肥的1、克服心理障礙，要自信，相信你瘦下來就好了2、少油鹽，保持正常的吃飯不要餓肚子3、多運動，非常關鍵4、耐心，一般三個月才有成效，加油
小孩年齡有多大？多重呢？
如果孩子的“胖”在健康的范圍內(nèi)，就不需要減肥；如果孩子的胖，引起了各類并發(fā)癥，比如說高血壓、糖尿病等，就不要認為胖還是健康了，建議去醫(yī)院檢查一下，然后合理減肥；如果孩子自己覺得自身的胖，已經(jīng)影響到了自己的交際，對孩子的心理造成了影響，這時候家長一定要正確的引到孩子，鼓勵孩子減肥。
現(xiàn)在的人都很注意形象，尤其是女性，稍微胖了一點，都要減肥，確保自己最完美的一面展現(xiàn)出來，但是你們知道嗎，不僅僅是大人需要抵抗肥胖的問題，現(xiàn)在越來越多的小寶寶也有肥胖的問題，我們平時看見胖嘟嘟的小寶寶，有可能都是超重的哦！那么小寶寶需要減肥嗎？胖孩子真的不好嗎？
那么孩子的標準體重究竟是多少呢？咱們先來看看這個表
中國7歲以下男童體重標準值（KG）
中國7歲以下女童體重標準值（KG）
在這幾個表格中，最上方的1SD、2SD和3SD是指“標準差”。也許我們并不需要完全掌握“標準差”的含義，從“兒童肥胖癥”的界定標準就說明了問題：“兒童肥胖癥”一般是指體重超過同性別、同年齡健康兒平均體重2個標準差；或超過同身高健康兒平均體重的2個標準差；或超過同年齡、同性別平均體重的20%。也就是說，如果你家孩子的體重，超出這幾個表格中標注成紅色的“2SD”這一列的數(shù)值，那就有些超重了。
一、爸爸、媽媽認為孩子過于肥胖，影響將來，需要減肥
到此，以上就是小編對于健身減肥對孩子好不好教的問題就介紹到這了，希望介紹關于健身減肥對孩子好不好教的3點解答對大家有用。
