大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥的人不適合健身嗎嗎的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹減肥的人不適合健身嗎嗎的解答，讓我們一起看看吧。
非常瘦的人能去健身房鍛煉嗎？
瘦子去健身房與胖子不同，兩者有很大的區(qū)別。胖子去健身房鍛煉身體，比瘦子去健身房鍛煉更容易。胖子本身有脂肪，到健身房無論是選擇跑步，還是力量型無氧運動都可以。畢竟，胖子身體內(nèi)有大量多余的脂肪可供消耗。而瘦子則不同，身體內(nèi)沒有多余的脂肪可供消耗，先吃再練才是科學(xué)的方法。
總結(jié)一下：首先，胖子到健身房鍛煉更多是為了減脂，而瘦子到健身房鍛煉是增加肌肉；其次，瘦子在練之前先要保證吃的好，才能夠有能量供應(yīng)在健身房消耗；最后，瘦子到健身房鍛煉身體最好請一位私教指導(dǎo)一段時間，避免越練身體越差。
第一，胖子是減脂肪，瘦子是增加肌肉。為什么瘦子到健身房以后比胖子更加尷尬？關(guān)鍵就在于，胖子到健身房很容易減脂肪。只要進行大量的運動，胖子就能夠減掉身上的脂肪。而瘦子則不同，到健身房是要進行增肌。胖子的脂肪通過一段時間的鍛煉，能夠成功轉(zhuǎn)化為肌肉。瘦子本身沒有多余的脂肪， 想要增加肌肉很困難。再加上，瘦子本身力氣也不足，更難進行能夠增肌的無氧運動訓(xùn)練。
第二，瘦子到健身房訓(xùn)練之前要先保證飲食。瘦子第一步要做的不是鍛煉，而是要保證飲食。人為何胖？不就是吃得太多，運動的太少？人為何會瘦，不是營養(yǎng)不良，就是偏食厭食?，F(xiàn)如今，人們的生活水平越來越高，不存在營養(yǎng)不良的情況，而能夠之偏食厭食，還有極端的情況就是患病。
不論是哪一種情況，瘦子想要鍛煉出強壯的身體，必須要保證飲食。例如，吃牛肉、豬瘦肉都非常有利于保證身體營養(yǎng)，特別是對于瘦子，多吃這些肉類，能夠保證到健身房以后有充足的能量用于消耗。
第三，瘦子鍛煉身體要注意很多事項，最好請私教學(xué)習(xí)一個課程。在健身房健身的時候，見過一些人因為不懂健身器材的使用方法，最后造成不同程度受傷的案例。其實，瘦子身體承受能力比胖子要差。
所以，瘦子去健身房以后，最好不要靠著自己在網(wǎng)絡(luò)上查到的方法去嘗試各種健身器材與動作，最好還是請私教。當(dāng)然，請私教只需要請一個課程段就行，沒有必要一直跟著私教練，那是土豪的作風(fēng)。
在學(xué)習(xí)各種器材科學(xué)的使用方法以后，搭配合理的飲食，瘦子就可以在健身房進行鍛煉了。如果胖子進行減肥，需要每周都在健身房鍛煉4次以上。趣評認為，瘦子每周保持2次到健身房的頻率比較科學(xué)，既能夠強身健體，又不容易疲勞過度！
太瘦的人可不可以當(dāng)健身教練呢？你怎么看？
自己練的好的人不一定會教你怎么練，但是如果連自己都練的不怎樣那一定不能教你怎么練好，因為健身這件事不是可以速成的，只有持之以恒才能看到效果！所以健身教練有好身材可以說明他自己是熱愛這個事業(yè)，如果不熱愛這個事業(yè)那么我想這個教練的課可能不能給你什么太多幫助！
你好，我是捕快健身管理的捕快君，你說的這個問題，首先我感受到你是想當(dāng)教練，當(dāng)教練的話只需去健身學(xué)習(xí)，先學(xué)習(xí)基礎(chǔ)的理論知識，把這些學(xué)會了，在花2-3個月的時間，把自己練壯，只要你學(xué)了教練，練壯是很容易的，希望能幫到你。
雖然這個話題并不是每個健身的人都很關(guān)心，但當(dāng)我們在健身房里準(zhǔn)備請教練時，可能就會碰到。盡管你可能并不會明確地說出對教練身材的看法，但心中也許早已打定主意：“我要請一個身材好、肌肉發(fā)達的教身教練”！因為潛意識里“好身材、肌肉發(fā)達=專業(yè)水平高=能幫我減肥或增肌成功”。以此來看，太瘦的人似乎并不適合當(dāng)健身教練。果真如此嗎？
瘦子能不能當(dāng)教練？實際上要先認識一下“健身教練”到底是一個什么樣的工作？字面上，我們將其理解為提供專業(yè)健身指導(dǎo)的職位，但實際上在健身房里，這個職位更多地帶有銷售的職能，面臨著沉重的業(yè)績壓力，所以教練們才會不厭其煩地暗示或明示會員購買他們的私教課。業(yè)績好的教練，哪怕身材差一些，胖或者瘦，從健身房的角度來說，問題并不是很大。因為教練已經(jīng)完成了這個職位主要的職能“課程銷售”，所以實際上說，即便是太瘦的人（或者太胖的人）都可以當(dāng)健身教練，至少對于健身房的老板們來說確實如此。
但健身房的會員們一定不會同意健身房老板們的看法，態(tài)度一定是明確的：瘦子不能當(dāng)教練（就像胖子不能當(dāng)教練一樣現(xiàn)直氣壯）。教練自己都沒練出好身材，作為會員怎么可能相信這樣的教練能指導(dǎo)別人練出好身材呢？事實上，會員們的觀點并不一定正確。只要教練具備專業(yè)能力和足夠的執(zhí)教經(jīng)驗，哪怕因為疏于訓(xùn)練而身材較差，也不會影響實際的健身指導(dǎo)效果?；蛘呖梢哉f，教練身材的好壞和指導(dǎo)會員健身效果的好壞，完全是風(fēng)馬牛不相關(guān)的兩件事。但作為會員，確實都會認為“教練身材好才配當(dāng)教練”，盡管客觀上或邏輯上它并不一定正確。
健身這件事，他其實不僅僅是身體鍛煉的問題，還包括很重要的一部分，就是精神層面的“堅持”。沒有堅持，所有的健身計劃、方案、理論、技術(shù)細節(jié)，統(tǒng)統(tǒng)是廢紙。但凡對健身有所體悟的朋友，當(dāng)看到一位肌肉男迎面走來的時候，第一反應(yīng)除了身材好之外，還會為他的堅持和自律而暗暗贊嘆。對于會員來說，教練身材的好壞是一個很具體的象征和示范，表示這個教練是否自己首先做到了堅持運動，或通過科學(xué)的訓(xùn)練讓自己的身材優(yōu)于普通人。所以，我的看法是，身材普通或看上去沒有訓(xùn)練痕跡的人，比如瘦子或胖子，并不太適合擔(dān)任教練。
最后，我想問一個類似的問題：一個經(jīng)常生病的人可不可以當(dāng)醫(yī)生？你說呢？
到此，以上就是小編對于減肥的人不適合健身嗎嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥的人不適合健身嗎嗎的2點解答對大家有用。
