大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于戒煙減肥健身的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹戒煙減肥健身的解答，讓我們一起看看吧。
戒煙能減肥嗎？
戒煙對減肥來說是有一定的好處的，但是若果你打算減肥的話，可以多吃一些含纖維素比較高的食物，比如說芹菜，西紅柿，黃瓜之類的。不吃比較油膩的食物，不吃辛辣***的東西，不飲酒，不喝含糖飲料。多做一些有氧運動，比如說慢跑，快走，游泳之類的
村上春樹用跑步戒煙，這個方法真的有效嗎？
這與“多巴胺”的分泌有關(guān)，運動和吸煙，都會增加腦內(nèi)“多巴胺”的分泌，或許跑步可以讓戒煙更容易一些。最好的戒煙辦法是自己想明白戒煙的道理，抽煙幾乎會損害身體的所有器官，抽煙百害而無一利，戒煙不會讓我們有任何損失，抽煙所帶來的快樂、滿足、悠然、愉悅等心理狀態(tài)，不吸煙的人同樣擁有。
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
到此，以上就是小編對于戒煙減肥健身的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于戒煙減肥健身的2點解答對大家有用。
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
