大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于瘋狂健康減肥的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹瘋狂健康減肥的解答，讓我們一起看看吧。
瘋狂的減肥案例有哪些？
成周：窮！就是動力，我都不用減肥的，生下來就是狂吃不胖的，減什么肥，庸俗！有沒有很有道理！不要再***訪我，不要再詆毀我了……
剛剛我對成周進(jìn)行了***訪，他的回答我一開始差點(diǎn)沒聽懂，窮就是減肥的動力，他瘦，不需要減肥，我用這個問題***訪他，相當(dāng)于在詆毀他，可見他和你們大多數(shù)人一樣，對胖有著不正確不友好的認(rèn)識。
浩葉：兩天不吃飯！還有人生中第一次跑十圈，好像也是唯一的一次。
兩天不吃飯是懶的，沒錯，懶得吃，沒有吃的，懶得買，懶得做，我家比較偏僻，沒有外賣送達(dá)，懶人沒有飯吃。跑十圈，是因?yàn)?/a>當(dāng)時室友每天跑十圈，我們來***訪她為什么這么瘋狂……
皇上：因?yàn)閻?！我想和初戀男友?fù)合，當(dāng)時我還是九十幾斤，現(xiàn)在120多，沒臉去見他，堅(jiān)持了兩周之后，暴瘦十斤，一份快餐可以吃一天，因?yàn)槊刻炷敲磁Φ呐芰?，太辛苦了?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-z-d.html" target="_blank" class="QIHEIHQf6f30e8e7e04db63 relatedlink">真的不敢在隨意大吃大喝，不然就白跑了……
萌主：當(dāng)時聽人說起某產(chǎn)品，也是不信的，其實(shí)現(xiàn)在也是半信半疑，首先他們的產(chǎn)品應(yīng)該是安全的，健康的，其實(shí)只是作為營養(yǎng)補(bǔ)充劑，第一次拿藥花了四千多，之后兩周拿一次補(bǔ)給，兩個月差不多花了一小萬，減肥經(jīng)驗(yàn)：花錢管住嘴！真的不敢吃了，貪吃那些錢就白花了，后來瘦下來就有信心了，也結(jié)合運(yùn)動，每天跑5公里，累的要死。習(xí)慣看就好，每天朋友圈打卡。
我覺得她很酷，從120多瘦到90多。
來自紐約一名私人健身教練Adonis Hill為了幫助客戶減肥，先讓自己先增重了70磅，再和客戶一起減肥，最后雙雙減肥成功。
Adonis Hill表示，他連續(xù)3個月每日攝入熱量高達(dá)8000卡路里的食品，使體重迅速增加。
最后因血壓急劇飆升而入院。醫(yī)生警告他，要停止增重，否則身體健康狀況堪憂。
停止增重之后，Adonis Hill與學(xué)員艾麗薩·凱恩一同設(shè)計(jì)合理飲食并加強(qiáng)鍛煉。
重新減重比他預(yù)想的要困難很多。Adonis Hill花了大量的時間在健身房里度過，還要戒掉已經(jīng)上癮的垃圾食品。
為什么瘋狂運(yùn)動減肥、科學(xué)飲食，體重不減反增呢？
減肥注意：
1、前期有氧大于無氧運(yùn)動，每天攝入不低于1200大卡，不間斷輕斷食除外；中期有氧和無氧運(yùn)動結(jié)合；后期要特別注意無氧運(yùn)動；
2、每天喝夠1500ml水；
3、為什么體重會增？因?yàn)槟愕?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-j-r.html" target="_blank" class="QIHEIHQ8cace7b0d326a077 relatedlink">肌肉增長重量大于脂肪消耗重量，這是非常正常的現(xiàn)象，因?yàn)橄嗤亓康募∪夂椭倔w積不一樣，脂肪體積大于肌肉，你會發(fā)現(xiàn)你的身形開始有了改善；
4、當(dāng)你晚上八點(diǎn)開始有餓的感覺時，說明你正在瘦。
一 .攝入卡路里與消耗卡路里的循環(huán)過程只是保持標(biāo)準(zhǔn)體重的一個方面，要保持消耗的卡路里數(shù)大于攝入卡路里。才有可能體重降低。
2.遺傳也有很大的影響，有些人的基因順序可能決定了你的體質(zhì)類型。有些人干吃不胖，而有些人喝水都會導(dǎo)致體重增加
還有一些資料也證實(shí)了人類***病原體和肥胖之間有聯(lián)系。雖然還不能明確***感染與人體增重的直接聯(lián)系，但通過顯微鏡觀察受感染人體的血管中感染的所有***及其抗體發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)含有脂肪***的人群的體重比未受***感染的人群的體重增加多得多。
3.自身的心情因素也會有影響，你的壓力會導(dǎo)致身體各項(xiàng)機(jī)能對能量的[_a***_]
4.飲食也要保持低卡飲食，一味的節(jié)食并不是長久的辦法，早飯一定要吃，早飯會開啟你身體代謝。?
建議你進(jìn)行體脂含量的測試，有可能你的脂肪在轉(zhuǎn)化為肌肉，所以體重并未減少。如果是這種情況堅(jiān)持下去，現(xiàn)在只是處于平臺期。堅(jiān)持下去會有滿意的?效果
這個問題我最有發(fā)言權(quán)了，跟前女友談戀愛期間我胖了六十多斤，現(xiàn)在經(jīng)過減肥已經(jīng)瘦了36斤了，除了體質(zhì)問題拋開不談，我覺得你更需要的是找一個這方面有專業(yè)經(jīng)驗(yàn)的朋友來幫助你，而不是自己去做，可能你所說的瘋狂運(yùn)動，科學(xué)飲食只是你自己的想法，而事實(shí)上可能并不合理，飲食并不只是控制量的多少，食物種類和熱量也是重要的參考依據(jù)，運(yùn)動方面你可以多去練練器械，增加一下肌肉量，不光是為了身材，當(dāng)你練出一定的肌肉，你的基礎(chǔ)代謝會提高，會事半功倍，就像我現(xiàn)在我不健身正常吃仍然在一直減重，如果你真的瘋狂節(jié)食加運(yùn)動還胖，兄弟，你這違反能量守恒定律了都，建議拿你憑空生出來的脂肪抽出來為國家做貢獻(xiàn)
到此，以上就是小編對于瘋狂健康減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于瘋狂健康減肥的2點(diǎn)解答對大家有用。
